① 大學生怎麼能擺脫手機去學習
現如今手機已經成為了大學生的新寵，甚至會出現過度沉迷手機的情況出現。雖然說手機的使用給人們的生活帶來了很多的好處，讓人們的生活變得更加便利，但是手機的過度使用給人們所帶來的一些潛在性危害也是絕對不容忽視的，也會讓大學生失去獨立思考的能力。在大學生活中，還有很多的豐富的活動，如果因為手機而影響生活或耽誤到學業，這個也是萬萬不可的，一定要認識到過度使用手機的危害性，及時放下手機。
1、去找到目標和方向
大學時光很短暫，可以做的東西很多。找到自己的目標方向，可以嘗試在各種領域中去尋找自己想要到達的目標。想想自己畢業之後想要做的事情，以後想要成為一個怎麼樣的人，在社會上達到什麼樣的高度。明確自己的方向，干就完了！
② 大學生為什麼會沉迷於手機
不如看看大家都用手機做什麼（或者手機都有那些功能），滿足了大學生的那些需要。首先，愛玩游戲的大多精力不在學習的。那麼不愛學習的人都有那些需求呢？一：娛樂需要，游戲，笑話，電視，電影，小說，圖片，看新聞等。二：交友，尤其是微信，陌陌等交友軟體（泡妞，找帥哥，找乾爹，干媽的）。三：滿足審美需要（自戀自拍的），或者拍自己喜歡或者覺得有趣的，像素越來越高了嗎，要是以前老式的誰拍啊，喜歡拍的也用照相機了。四：隱蔽，小巧方便。上課，如廁，晚上照明，功能多下載APP測血壓，性格，算命，星座什麼都有當然多數是坑爹的軟體，但是無聊，有人信。五，炫耀，甚至是大學生的必備物品，甚至電腦也是必需品。六：也可以幫助學霸收到很多輔助工具。七：聯系親朋好友的（這是最基本功能）應該還有很多，還等大學生來說說他們的想法了，必要時可以當凶器！
③ 我是一個大一學生沉迷於手機無法自拔，如何戒掉手機
1、關閉推送，降低誘惑，清理卸載
很多時候，看似你在玩手機，實際上是手機在玩你。不得不感嘆，現在的手機APP做得越來越吸引人了，能夠根據大數據來分析你的喜好，往往投你所好，讓你無法拒絕。
拿起你的手機，好好清理一下，卸載那些浪費你大量時間，又沒有價值的APP，只保留最基本的功能就可以了。關閉app推送提醒，或者把手機調成勿擾模式。因為這些推送，會時不時地跳出來，不斷地吸引我們的注意力。
很多人在工作，學習的時候，嘀嘀一聲，消息來了，就會忍不住想要點開看一下，結果常常不知不覺時間就流逝掉了。另外一個技巧是，把手機界面調成沒有顏色的灰度模式，減少誘惑度，那些花花綠綠的東西總會吸引我們的眼球。
2、物理隔離，讓你的手機變成磚頭
下載一些管控手機，強制鎖機的軟體，讓手機變成「磚頭」。或者每次做事之前，把手機鎖起來，再或者直接關機，而回去拿手機和開機都需要時間，這段時間說不定你就冷靜下來了。當然，更直接的方法是把手機直接換成老年機，如果擔心自己錯過點什麼，就在社交賬號上備注緊急聯系方式。
3、製造危機感，激活內在的驅動力
樹立危機感，持續自我提醒。想一想這樣持續玩手機會有什麼危害，會造成什麼問題，把它們都寫下來，貼在桌面上，設置成電腦壁紙，手機壁紙。
給自己做一個語音備忘錄。不要在一個奮斗的年紀，選擇了安逸，沉迷於手機，除了年齡和肥肉的增長，人也會越來越頹廢。
古人說：吾日三省吾身。因此，每天起床想一想，每天中午想一想，睡覺之前想一想。挖掘自身的驅動力，思考戒掉了手機癮有什麼好處，享受和放大這種美好的感覺。另外一點是，找一件更重要的事情，更緊急的事情，讓自己放下手機，集中注意力。
4、替代法，換一種解壓娛樂的方式
我們做很多事情的底層動機都是為了獲得多巴胺，為了得到快樂，逃避痛苦。當人們焦慮，壓力大的時候，大腦會習慣性地選擇讓自己去做更快樂的事情。而手機帶來的愉悅感又比較快，直接打開，就能滿足，因此很多人常常就會「愛不釋手」。
緩解壓力，可以選擇其他放鬆和娛樂的方式，找到那些可以代替你玩手機，能夠讓你解壓，獲得快樂的事情。比如通過興趣愛好來轉移注意力等等。
當你想要玩手機的時候，可以嘗試著做點其他的事情，比如，閱讀，運動，聽音樂，冥想，戶外散步，回歸大自然，享受美景等等。很多人是太閑了，一摸上手機就停不下來了。所以，你需要讓自己忙碌一點，忙到沒有時間看手機，找一件需要集中，吸引你注意力的事情來代替手機。
5、提升自我意識，有效疏導和控制
很多時候，我們玩手機其實是無意識地條件反射。比如，早上起來習慣性打開手機，然後玩上了。晚上一上床，就習慣性拿起手機，開始刷短視頻。因此，要及時感知自身的變化，提高警惕，保持清醒，有意識地開始控制自己。而不是無意識地習慣性打開手機，一玩不知不覺就兩個小時過去了。
① 痛苦聯想法
想一想如果繼續這樣玩，一天天就荒廢了，一直這樣下去，自己的能力沒有什麼提升，工作做不好，就會被辭退，然後沒有收入了，最後可能就只能流落街頭了，一想到這，就感到太危險了，手機這玩意兒千萬不能碰！
② 靈魂拷問法
通過靈魂拷問，引發理性思考，自我覺醒。思考如果一直沉迷於手機，可能帶來的可怕影響。玩的過程中，不斷提醒自己，我現在的行為會對未來造成什麼樣的惡劣影響，然後及時喊停。真的要這樣繼續玩下去嗎？再玩可能就要被辭退了，沒工作沒收入，太可怕了，千萬不能再這樣下去了！
玩手機的時候，就這樣不斷地進行靈魂拷問，把自己從失控的邊緣拖回來。逼自己盡快放下手機，避免因為無意識而繼續沉迷下去。偶爾犯錯不可怕，重點在於要及時止損。
③ 有效疏導法
說了這么多，也不是說讓我們絕對地「隔離」手機，只是有的時候，需要我們控制好自己。限時，限量，定時，規定看多少時間，規定什麼時間看。設置一個每天玩手機的時間段，利用一些APP，鎖住應用，鎖住手機，比如搜索防沉迷。
6、從工作學習中尋找樂趣，成就感
有些人覺得健身自律很痛苦。而那些長期健身的人，卻發現了自己身體的變化，從健身改變自我當中，尋找到了樂趣，成就感，滿足感，達成目標的愉悅感等等正向能量。
在一步一步地正向反饋中，鞏固了自己的好習慣，戒掉了壞習慣。有的人健身跑步時候表情是痛苦的，而真正的自律達人卻是帶著微笑的，因為他明白，現在所做的一切，是為了更好的未來。因此，你需要做的是不斷地從工作中尋找樂趣，成就感，滿足感，挖掘達成各種目標所帶來的好處，並不斷地強化這種感覺。
7、冷卻機制，延遲滿足，轉移注意
當有玩手機的沖動時，告訴自己，再等十分鍾。養成 「一旦……就……」 的習慣。比如，一旦我想玩手機，就出去走一走，散散步。你可以在這十分鍾內做一些其他有趣的事情，把注意從手機對你的誘惑上面轉移開來，以至於有可能到時候，你都忘了這個事情。
等十分鍾到了，有些時候，你可能冷靜下來，還是能夠避免自己墮落的，讓大腦從沖動恢復到理性的狀態，從而把自己的注意從手機上轉移開來。
8、刺激法，激發慾望，樹立新目標
很多人持續沉迷手機的原因就在在於：生活太安逸了，缺乏內在的動力，有時候，你需要逼自己一把，給自己找一個遠大的目標。簡單點說，就是還不夠慘，還不夠窮。讓自己受點刺激，去和那些比你混得好的同學比一比，去奢侈品網站看一看自己想買的東西，去招聘網站看一看那些高薪職業……
多出去走一走，和不同的人交流，體驗一下不同的生活。一旦有了貪圖安逸的心理，就要想辦法不斷地「刺激」自己。思考努力的意義，激發自己的慾望，對金錢，對自我成長，對榮譽的渴望。
制定目標，放大夢想，自我驅動，每天喚醒你的應該是夢想，而不是鬧鍾。面對現實，直面困難。思考你想成為什麼樣的人，找到生活中更多有意義的事情，更多值得讓你奮斗的事情，無論是事業上，還是生活上。
④ 如何看待在校大學生上課玩手機現象
隨著時代大的發展和經濟的進步，居民的平均生活水平得到了顯著的提高。手機作為必要的通訊用具基本是人手一部，人們對於的手機的依賴也是日益增加，特別是在大學校園中這種現象更是普遍。更離譜的是很多大學生在上課的時候依然「機不離手」，這種現象的原因是什麼呢？如何看待這種現象呢？
大學生在上課玩手機主要是因為：一，沒有明確的學習目標，大學的學習主要是靠自己的自我學習，最多隻在學期末的時候布置一篇論文作為期末的測試，這樣造成了很多大學生沒有明確的學習目標，對於考試則是得過且過，缺少對未來的規劃，因此庸庸碌碌，無聊到上課玩手機。二，自身的控制力較差，很多同學自身的自製力本身就不高，再加上現在的手機功能非常的全面，有很多的網路游戲，競爭排名，使得有一些同學逐漸的沉迷其中，不能自拔。三，大學中環境的影響，大學生活是比較輕松的，沒有較大大的學習壓力，也沒有父母老師的束縛，因此很多的同學學習的慾望大大的減少，將大部分的時間投入到手機上。四，學校的管理約束少，很多學校並沒有對大學生上課玩手機有明確的規定，老師在上課的過程中管理也比較的寬松，這也是造成學生敢於在課堂上玩手機的原因之一。
大學生在課堂上玩手機的影響還是相當大的，這不僅造成自己學業的荒廢，對以後在社會中就業造成嚴重的影響，導致自己在以後的就業中，因為沒有過硬的專業技術而不能找到對口的工作，而且也會對老師的講課有所影響，破壞整個大學的學習氛圍。因此，血象方面應該加強相關的管理，制定有關的規章制度，同時進行不定期的學習檢查，促進學生的學習。大學生自身方面也應該制定自己的長期規劃，不浪費大學中的學習時光，為以後的工作學習打好良好的基礎。
⑤ 5G普及後，大學生沉迷手機的現象會不會更嚴重
現在已經很嚴重了，毋庸置疑等到5G時代的到來那些沉迷手機的大學生肯定會更嚴重。
之前微博上看見有句話是這樣說的，說手機是現代人的精神鴉片，一旦接觸就很難控制自己把握好度。
對於女生來說，看電影逛淘寶也會變得流暢許多。可能會有更多人在空閑時間玩手機，體驗5G帶來的便捷。
而且現在流量越來越便宜，網速又快作為一個女生肯定是要去追劇的。5G到來也會越來越智能，體驗感也會越來越好。對於喜歡且沉迷手機的人來說，是越來越沉迷的，但是自製力比較好的人來說依然會把握好度。
⑥ 大學生手機成癮原因分析
一、大學生手機成癮的原因
1.1當代大學生的自主能力差，好奇心強，容易沉迷於網路而無法自拔。
在高中階段，學生的學習目標清晰明了，每天就是為了考上好大學而努力學習，到了大學以後，學生學習壓力瞬間變小許多，而與此同時他們喪失了目標，喪失了學習壓力，當然也就喪失了學習的動力。並且大多數大學生對自己的大學生活往往毫無規劃，昏昏噩噩的過著每一天，為了消磨時間而沉迷於手機娛樂，長時間的放鬆，導致許多大學生逐漸喪失了對學習的興趣，久而久之，便養成了玩手機娛樂的壞習慣，以至於到最後演變為手機成癮。
1.2對自己的專業知識缺乏興趣。
在大學里我們的專業知識是枯燥無味的，而就剛升入大學的學生而言，剛剛擺脫了高中那種魔鬼式的學習訓練，他們更想擁有的是輕松、快樂、自由的大學生活。因此便造成了大學生厭學的這種心理。剛升入大學的他們離開了父母的束縛、脫離了老師的管束，所以學習也就很容易鬆懈下來，當大學生再次面對索然無味的專業技能知識時厭學心理便在心中悄然出現。堂上無所事事，為了消磨時間，便利用手機進行娛樂，從而導致了手機成癮。
1.3大學生學業成績考核的不嚴格。
隨著國家的發展，我們的大校教育逐漸從精英教育轉向了普及教育，對學生的管理也趨於鬆懈了。為了讓大多數學生的成績都看得過去，大多數課程的筆試成績都採取易避難的方法。因此大多數大學生面對較難的題目、枯燥的理論知識，不假思索的也就放棄了，時間久了大學生便產生了輕輕鬆鬆是四年，辛辛苦苦也是四年，那何必不讓自己輕鬆快樂自由一些的這個錯誤心理。因此，許多大學生逐漸沉迷於手機，最後愈演愈烈為手機上癮。
1.4電子信息技術和通訊技術的迅速發展。
隨著科學技術的不斷發展，手機作為一種通訊工具，其內容不斷豐富，結構不斷優化，操作程序也日漸簡單，滿足了大部分人的需求。手機產品也是不斷的智能化、手機市場也更是日新月異，所以手機受到了大多數人的青睞，而科學技術的不斷進步導致的是手機製造成本的日益下降，就現在而言手機可以說是物美價廉，手機價格由以前的兩三千一部降到幾百塊錢一部，而這一價格的變化剛好滿足了消費能力不足的當代大學生的需求。
1.5社會整體大環境的影響。
互聯網匯聚了來自世界各地的信息，展現出了世界各地的新鮮事物，而手機作為互聯網的一種載體幫助我們展現出了這個世界的奇妙；除此之外，互聯網還滿足了我們的好奇心，我們可以在互聯網的世界裡暢所欲言，充分的展現自我。互聯網吸引了他們而智能手機作為互聯網的載體更有利於大學生滿足自身需要，所以手機備受大學生的青睞。
⑦ 如何看待大學生上課玩手機的現象
大家都知道，大學上課是比較自由的，很多時候老師並不用我們上交手機，所以就會出現很多人上課玩手機的現象，對此，我想發表一下我的觀點。
如果大學生玩手機是為了查找資料或者學習與專業有關的知識，那麼有時候也是可以的。但是課堂上還是盡量不要玩手機，應該認真挺好老師講的內容，畢竟上課如果沒有聽到的話，下課就很難弄懂。
⑧ 大學生應如何合理使用手機
大學期間，手機可以說是大學生的必備工具了，但是我們應該學會合理使用手機，發揮手機的最大用處，下面分享一下我對合理使用手機的看法。
3、記錄上課重點 [拍照整理筆記]：手機對我們大學生來說最重要的意義便是上課拍照來記錄重點內容了。面對一些比較難懂的專業課時，有時會出現不知所雲的現象，但是我們不要害怕，將上課不懂的習題或者ppt、黑板上的內容拍照下來，下課後對照著課本和視頻解決上課的疑問。手機在復習周的時候，意義重大，復習周老師講解的都是考試精華，拿到就是賺到，手機能夠准確地捕捉到老師講解的內容，便於我們復習整理。
對於大學生來說，手機是一個不可或缺的朋友，是我們信息的載體。但是我們應該合理使用手機，可以使用手機進行學習、交友、娛樂等活動，但是也要注意使用手機的時間，不要過度沉迷手機。祝願大學中的每一個你都能夠合理使用手機，讓手機發揮更大的價值。
⑨ 大學生沉迷於手機的危害
浪費時間，如果沉迷於手機，在它上面花費的時間過多，就會浪費時間，影響學習；
⑩ 如何看待大學課堂部分同學玩手機的現象
如何看待大學課堂部分同學玩手機的現象？
——上課玩手機，下課打游戲，沉迷快樂無法自拔，你可有想過，你的大學生活，你的人生會變得如何？
大學是能夠塑造自己最後的機會，你有多大的能力決定了你將來成為什麼樣的人，所以一定不要讓自己思想墮落，保持學習，保持努力，不斷尋找自己的目標，不要失去對自己人生的掌控權