1. 女人怀孕后，孕妇的坐立睡卧分别需要注意什么
怀胎十月，最难的度过的时间之一，一定不会少了准妈妈们顶着大肚子，连最基本的坐立都非常不便的孕晚期。
尤其等到快生的时候，很多生产过的女性都曾表示，这简直太难了，因为不论是坐着还是躺着，什么姿势身体都异常难受。然而有的孕妈发现有一个坐姿，虽然有些‘不雅’但相对是比较舒服的，那就是“葛优躺”。
的确，采取“葛优躺”的方式，孕妇刚开始是感觉会比较舒服轻松一点，但“葛优躺”时间稍微一长就会‘伤胎害己’，孕妈千万不要去尝试。
孕妇可不能为了舒适，就采取这样的坐姿，因为坐姿的小问题会引发很大的毛病。
3）孕妈的睡姿
睡觉的话，我们建议孕妇要尽量采取左侧卧方式，这可以减缓孕妇的怀孕右旋的状况，还能保证孕妈睡觉时不会压迫到宝宝的‘营养管道’，不会让宝宝发生缺氧情况。
4）锻炼方式
怀孕中最重要的一个方面是运动。
适当的运动是有利于孕妈的生产，但是最好是采取舒缓的运动方式。
比如散步，我们建议孕妇每天都应该进行散步，在放松身体的同时还锻炼了身体;清晨的时候孕妇可以多去公园逛逛，去闻闻花香，倾听一下鸟鸣，可以让宝宝更早地了解到这个世界的美好。
2. 最正确的孕期睡姿，除了左侧睡还有哪些姿势呢
现在的青年人一听说自己怀孕了，立即变紧张，为啥？因为要当妈妈了，金贵呗。再说，就算自己不紧张，家里长辈的“如临大敌”也够自己吃一壶的。小编身边就有不少朋友遭遇过这种特殊的“待遇”。
3.孕晚期
孕晚期的妈妈还是蛮遭罪的，别说注意睡姿，就算你不让他注意，她自己也会睡不踏实，毕竟肚子太大了。
所以，这时期的妈妈，根本不必考虑睡姿的问题，怎么舒服怎么睡，如果有必要，还可以利用孕期抱枕等，帮助自己减缓巨大的腹部带给自己的不适感。
还有很多也说自己睡前左侧卧，醒来之后早已翻到右侧。准妈妈不用太在意这个睡姿，只不过左侧对胎宝宝更好一些。
3. 怀孕期间，“站、坐、躺”都有讲究吗分别需要注意什么呢
怀孕以后，伴随着腹部一天天增大，准妈妈的身体重心点有可能会产生偏位，因为减轻后背、腹部、脚部的工作压力，准妈妈日常的站姿、坐姿其实是有一定的注重的。头顶部：孕期了就不要再当“手机族”了，准妈妈平时站着时最好是抬起头，双眼仰视正前方，那样不但不易造成下颔突显，也可以让准妈妈看上去更为有精神实质。乳房：怀孕期间准妈妈站起时，尽量不要含胸，昂首挺胸才是正常的姿态。肩膀：许多准妈妈在站着的情况下，非常容易缩肩，实际上缩肩不但易于使准妈妈看上去很松驰，也有可能会使肋弓变窄，从而造成呼吸困难。
假如孕妇平躺的的时间很久，扩大的宫颈针对孕妈妈脊椎毛细血管导致挤压，心血管加血量少，致使产妇发生血压降低，心慌胸闷，呼吸不畅，头晕眼花等病症，这就是平卧综合征。怀孕期间孕妇能采用平卧方式，但是最好在怀孕初期，胎儿小，孑宫并不大，不容易造成孕妈妈不适感。孕中期和末期，胎宝宝愈来愈重，孑宫越来越大。
比较好的睡觉姿势是孕妇左侧睡，能改正孕妈妈左旋体的孑宫，还能够提升胚胎的氧运输，改进胎儿横位。睡眠姿势对宝宝和准妈妈的危害并非从孕期那一刻开始的。而睡眠姿势对宝妈和宝宝的直接影响关键来自孑宫对腹主动脉、下腔静脉、尿道管的挤压，而孕初期孑宫并没有扩大前是并没有这种干扰的，而5个月后，宫颈会快速增加，扩大的子宫才会对准妈妈和胎宝宝因睡觉姿势的不一样有危害。一般的睡觉姿势有仰卧、孕妇左侧睡和右侧卧位。
4. 最容易怀孕的姿势图说上一两个
男上女下：是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。 屈曲位·结合度高，有助于怀孕，所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说，可说是最快理想的姿势。屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。
5. 怀孕五个月宝宝在肚子里的姿势图片
孕五个多月的胎儿各方面的器官虽然也慢慢形成，但是毕竟才孕20周，胎儿还是太小的。这么小的胎儿在肚子里的姿势千奇百怪，一般情况下，孕28周开始才检查胎儿胎位，所以孕20周，胎儿在肚子里的姿势是很多的，准妈妈可以在B超检查下看到。
我们都知道，胎儿从受精卵着床开始，是由一点一点慢慢发育慢慢长大的。一开始的胎儿就像小蝌蚪一样，那么小，泡在羊水里面，自由自在的游来游去。也有人说胎儿一开始的时候像小海马，扁扁的。但是不管胎儿一开始像什么，他最终会发育成形。而孕五个多月的胎儿在肚子里的姿势是怎样的?
其实孕五个多月就是孕20周左右，而孕20周的胎儿在肚子里是什么姿势呢?首先我们要知道，孕20周的胎儿其实还是很小的，做四维彩超排查胎儿的先天畸形都是在胎儿孕22到24周内做的，不过孕20周的胎儿基本的器官都已经慢慢形成，这么小的他开始又听觉，可以听到外面的声音，尤其是可以分辨妈妈的声音。那么这么小的胎儿在肚子里姿势就可以千百样并且不带重复。
其实胎儿在孕28周之前在肚子里的姿势都是可以随意改变的，因为这时候的他还小，手脚伸缩自由，在羊水里面有足够的空间可以游来游去。孕20周的胎儿游得就更欢了。一般胎儿的胎动都是在胎儿孕四个月开始，那么孕20周的胎儿就是刚开始在肚子里游动。不过这时候的胎儿还小，他在肚子里的动静都比较轻，准妈妈可以感觉到像鱼儿轻轻的飘过。
一般情况下，在孕20左右的胎儿都喜欢在妈妈肚脐下方活动，所以很多准妈妈反应，在孕20周做胎心监测时，发现胎儿的胎心在肚脐下方，毛毛上面一点那里。其实肚脐下方的空间要比上方的大，所以胎儿喜欢在那里玩。等胎儿慢慢长大了，就由不得胎儿自己选择位置了。所以说，孕五个多月的胎儿在肚子里的姿势是：有可能头位，有可能臀位，也有可能是横着。
我们一般都是在孕28周之后才会检查胎儿的胎位，孕20周胎儿还小，什么姿势都有可能，胎位也是随意改变。准妈妈如果真的想看，可以通过B超检查，能看到胎儿蜷缩着身躯泡在羊水里面的各种各样姿势。有可能还会对你扮鬼脸呢!
6. 怀孕后，什么样的睡姿对胎儿好，哪2种睡姿孕妈最好避开
在怀孕期间很孕妈妈都是会碰到不一样的问题，可是有一个问题是大伙儿比较关心的，那就是怀孕之后的睡觉姿势。许多女人生孩子以后，无论什么样的姿势睡觉都不舒服，因此许多孕妈妈就会担忧，自己的睡眠质量不好，是否会影响到宝宝的健康？什么样的睡觉姿势才算是最身心健康最安全可靠的呢？
其实到了孕晚期，孕妈妈挺着大肚子，睡觉的确不方便，尤其是到了怀孕后期，夜里常常会彻夜难眠，甚至产生失眠症状。因此睡眠很不太好，第二天也没精神，因此许多孕妈妈到了孕晚期都非常的无可奈何，想尽早卸货。
2、尽量不要使用右侧卧的睡姿
到了孕晚期，许多孕妈妈会发生腰部酸痛的状况，为了降低那样的状况，因此有一些孕妈妈就会自然的靠右侧卧。可是到了这一环节，宝宝早已长出一定尺寸，如果选择右侧卧得话，就会使子宫的右边转动加重，对胎宝宝的健康是不好的。
7. 怀孕期间孕妇用什么睡觉姿势有助于胎儿发育有什么依据呢
孕期睡姿在26周以前不需要调整，因为这个时候对胎儿的影响一般比较小，只要保证睡眠的舒适姿势就可以了。26周以后，子宫会对血管产生压力，影响血流，甚至影响胎盘的循环。因此，最好建议采用左卧位或右卧位。这两种卧位对胎儿有一定的好处，但不是长期的姿势。
孕中期妈妈一天比一天肚子大，妈妈就会左侧卧睡，孕晚期建议妈妈左侧卧睡，因为大部分子宫会呈现外翻状态，会限制到腹主动脉，影响血液的循环供应，造成胎盘血液循环功能减退，影响胎儿健康发育，所以建议妈妈采取左侧卧睡。但要注意避免仰卧入睡，因为仰卧入睡，会容易造成宝宝缺氧哦。
8. 怀孕期间正确的睡眠姿势，是什么样的
最近听到很多孕妇的抱怨——为什么孕妇对睡姿有要求？平时我都是仰着睡。产检后，医生建议睡左边。我觉得很不习惯...准妈妈从怀孕开始就进入了“一级戒备状态”，在衣食住行各方面都要谨慎，甚至对睡姿有“规定”。是的，医生会建议孕妇在分娩检查时保持左侧睡眠姿势，这对她们自己和婴儿的发展都有好处。为什么孕期左侧睡姿成为最佳睡姿？孕期什
在了解了左侧睡姿的优点后，准妈妈们有了新的疑惑。孕期什么姿势睡觉比较好？不能保证一晚上都睡左边怎么办？其实准妈妈也不用强迫她们整夜睡在左侧。建议有意识的睡左侧，但是如果半夜醒来发现自己翻身睡在背上和右侧，也不用太担心，慢慢调整身体睡左侧就好了。左边睡觉肚子挂着不舒服怎么办？可以准备两三个额外的枕头，可以放在凸起的腹部下面和后面，起到柔软的支撑作用。同时可以在两腿之间和腿下各放一个枕头，可能会更舒服。
9. 怀孕期间睡觉应该采取啥姿势，孕妇睡觉要注意什么
建议孕妈妈采取左侧卧的姿势睡觉，左膝盖微微弯曲，这个位置被视为孕妇最佳睡姿，因为会缓解胎儿的重量对孕妈妈内部器官和血液施加压力，改善血液循环。尤其是孕晚期的话不建议仰卧。
10. 孕期，夫妻俩睡觉的姿势一般都有什么讲究呢
在生活中，每个人都有自己的睡觉习惯，而睡觉的姿势，自然也是各有各的不同。
有的人觉得侧着睡舒服，可有的人却偏偏喜欢趴着睡，说起睡姿来，只能说适合自己的就是最好的。
但是，当女人怀孕后，睡起觉来就没法那么随心所欲了，作为准妈妈，万事都得随着孩子来，对孩子好才是最重要的。
另外，孕期睡姿也不仅仅是要求准妈妈，对于准爸爸来说，也需要迁就着如今母子一体的妻子。
实拍孕中夫妻睡姿，最后一对好暖！
在国外，就有人拍了一组，孕中夫妻的睡姿。虽然大家依旧是姿态各异，但从他们的睡姿中，依旧能看到他们之间涌动的深厚感情，让人感动不已。
1. “分被不分床，是准爸爸最后的妥协”
2. 中期适当调整
在中期的时候（4-7个月），这时候肚子有了一定的规模，孕妈就不能那么睡得那么肆意了。
因为肚子已经有那么大了，仰着睡无论是对胎儿还是孕妈来说，都是不太好的，此时最佳的睡姿是侧卧睡，孕妈们切记要及时调整喔！
3. 后期指定唯一睡姿
在孕后期的时候，一般肚子都比较大了，此时为了宝宝的安全，对睡姿是有严格的要求的。
指定的唯一科学睡姿就是左侧卧，这一睡姿能减轻子宫对身体的压力，防止血液流通不畅。这对于胎儿的接受正常的供血，以及生长发育都是很重要的。
女人在怀孕成为准妈妈后，无论睡姿如何，最后都会变成左侧睡，因为知道只有这样才是对孩子最好的。
另外，后期其实睡觉也很不舒服，这一姿势也能缓解不适