Ⅰ 刘亦菲单手做平板支撑，还有哪些女明星坚持锻炼的
对于女明星来说，他们的身材和颜值可以说是他们事业当中最重要的一个因素，所以说很多女明星她们都养成了爱健身的好习惯，今天呢就跟大家来介绍一些那些非常热衷于健身的女明星吧。
除了题目当中所提到的刘亦菲之外还有一位明星，虽然说知名度不是特别特别高，但是呢，也是爱健身出了名的，她就是情歌天后丁当。丁当是非常喜欢健身的，在她的微博当中，我们可以看到她经常发布一些自己健身的一些照片和场景，并且配上一些比较励志的文字，就给我留下了一个热爱锻炼的好印象，然而有一个细节让我更加坚定了，她一定是一个热爱健身的人。在湖南卫视的综艺节目《乘风破浪的姐姐》当中，我们可以看到在最初丁当成团的时候，他们几个姐妹在吃饭，而这个时候呢，唯独丁当没有围在桌子旁边去吃东西，我们可以看到他在客厅的位置正在健身，在吃饭的时间还不忘健身，说明她一定是一个严于律己的人。
Ⅱ 想方设法扮嫩的钟丽缇，从背影看她的身材是什么样的
每一个人肯定是想让自己的状态尽量看起来比较的年轻一点，而且有一些人其实整个人的身材保持得并不是特别好，并且脸上也是看得出很多皱纹吗，但是就是尽量让自己打扮的会比较的青春一点，比如说钟丽缇，钟丽缇一直以来整个人的身材就是比较胖的那一种，但是她就喜欢把自己打扮的看起来会比较的性感一点，所以说钟丽缇就是想方设法的去装嫩，看她的背影其实真的是赘肉泛滥呀，而且她本身的体型就是比较的庞大，所以就算穿上再漂亮的衣服，感觉整个人也是比较有违和感的，其实真正的女神是不会这样打扮。
钟丽缇在打扮方面从来就没有让人失望过，这次身上穿的是一套套装，而且这套套装选择的是那种豹纹的设计，虽然说这种看起来还是比较的时髦，但是穿在她的身上还是会觉得比较有成熟女性的味道。
Ⅲ 倪妮晒背影照，细腰大长腿身材优越，这段时间她都在健身吗
娱乐圈当中的女明星都是比较在意身材管理的，倪妮在社交平台上晒出了自己的背影，照片当中的倪妮腰肢是非常纤细的一双大长腿也比较吸睛，身材非常的优越，让很多网友都羡慕不已。其实倪妮在日常生活中是经常会去健身锻炼的，所以身材才保持的如此完美。倪妮穿着紧身的运动服，把身材曲线完美的展现了出来。在健身的过程中也会拍摄照片分享到社交平台上，踩在滑板上的姿势也是比较帅气的，可以看得出来倪妮在生活中还是比较喜欢玩滑板的，也有很多网友感叹到明星对于身材的管理还真的是非常严格。
穿着紧身的衣服，身上也是没有一丝赘肉的，倪妮的背影也是非常的迷人，这种魔鬼身材也是比较少见的，除了先天的条件以外，也是需要后天努力的。通过自拍照就能够看得出来，倪妮的手臂也比较纤细，而且身材比例也是堪称完美。倪妮有着1米7的身高，虽然体重没有在100斤以内，但是也看着非常瘦。
Ⅳ 175女孩去旅游，因“健美背影”而走红，坚持此动作你也能拥有
175女孩去旅游，因“健美背影”而走红，坚持此动作你也能拥有
导语：这个网络不断发展，有很多女孩会因为某个举动在网上火了起来，健身这个事情已经成为我们的普遍意识，不管是什么方式都会对于身材进行塑造，女孩更是其中的翘楚，她们总会通过各种健身方式维持身材，在大街上经常可以看到身穿漂亮衣服的高颜值女孩，她们的身材往往都非常高好的身材，也为她们的气质增添了一点性感，她们还经常去旅行，在 旅游 景点上经常可以看到漂亮的女孩们，她们有的三五成群，有的成双入对，唯一不变的就是她们都拥有了很高的颜值和完美的身材。
这次讲述的就是一个1米75的女孩去 旅游 ，因为完美的身材而走红的，总会让人羡慕和向往，女孩看上去五官非常立体，皮肤白皙，看上去温文静静，短发之下的增加了一丝性感和妩媚。女孩穿搭非常简单，灰色调的紧身服装让她的好身材展露无遗，也就是这样的一个回眸一笑，被仰慕者拍了下来并传到网上让她火了起来，其实这并不是女孩第1次火爆全网了，在3年前的她也因为从一个小胖子蜕变成为窈窕淑女，健身也让她的人生规划和生活轨迹发生了很大的改变。
如今的她看上去有性感、妩媚的气质，但她的性格其实非常内向，也就是在健身房中可以看到完全不同的她，她最喜欢在健身房里挥汗如雨，对于各种器材、健身动作都得心应手，经过3年的健身训练身材已经接近完美，身高1米75的她体重仅仅110斤，体脂率也合理地控制到了15%，这让她肌肉线条更加饱满，曲线更加凹凸有致，看上去更有邻家小妹妹的气质，让人不得不喜欢。
在健身动作中她会着重进行力量训练来打造完美的背部、臀部和腿部线条，很多女孩在健身中总会忌惮力量训练，因为她们会觉得力量训练会有像男生一样的肌肉感，其实女孩想要打造出肌肉感比男生要难十几倍，这与先天的体质有关系，就不用顾虑的力量训练给带来的坏变化。
其实合理的力量训练可以让肌肉线条更加完美，充分的消耗掉脂肪，减少脂肪的堆积，可以让肌肉线条更加饱满，通过不同动作塑造部位的肌肉感，让臀部更加上翘，腿部线条更加紧致，腰部更加纤细，这样可以打造出凹凸有致的身形，笔者在这里推荐一个动作： 尺子硬拉。
这是一个需要器械的负重训练，可以充分调动全身的肌肉，对于新手健身者来说要“量力而行”，选择合理的配重很重要，毕竟每个人的体质是不一样的，笔者就来讲述一下这个动作的关键和要领吧。
在地板上放一个杠铃片，主要是提高身体与地面的距离，双脚踩上去并且与肩同宽，脚尖向前，膝盖和脚尖要保持在一条直线上；臀部向后移进行屈膝动作，身体向前俯身，双手应该放在双脚的外侧；双臂打开挺胸，背部这时候就会自然挺直，全身相应的部位保持一条直线；眼睛看下，然后用力向上抬起，将杠铃沿着身体向上拉，全程要保持杠铃尽量贴着身体，不要弓腰，保持身体的紧绷，这是一个起始的动作，站立后保持一秒，然后臀部向后推，慢慢放下杠铃，双手全程保持在脚掌中央。
这个动作可以调动全身大部分的肌肉群，让力量训练更加明显，对于健身后期的女孩来说尤为关键，可以调动肌肉群的发力和收缩，使得肌肉线条更加饱满，塑造出凹凸有致的曲线身材。
Ⅳ “背影女神”走红，看到裙子的设计后，网友：看了瑟瑟发抖，你怎么看
女孩被称网友“背影女神”，当她转身瞬间，网友：别闹，转过去！随着短视频的走红，在短视频中也走红了很多小哥哥和小姐姐，而有的人也因为某个角度，和某个身体部位长得好看而被成为“男神”“女神”。在网上走红了一位“背影女神”，就是图片中的这位小姐姐了，看着这头长长的头发给人一种很温柔的感觉，而且妹子的身材很高挑柔弱，给人一种想要保护的冲动。
有人说这种臀裙很少见到。不得不说，并不是每个人都能带上这个效果。因人而异，由每个人的体型决定。所以能穿上这样的身材也和她自身的体型有着密切的关系。平时可以做一些运动锻炼身体部位，也可以达到这个效果。所以，不仅“距离产生美”，运动也能产生美。你觉得这个身材好看吗？虽然走路可能不方便。就是女孩的正脸照，很多网友表示很失望留言说：别闹，转过去！而有的网友觉得女孩脸虽然有点大，但是很温柔，能长成这样已经很不错了！而有的网友称女孩是“背影杀手”，各位看官，你们觉得呢？
Ⅵ 求高冷头像，最好是女神类型的´∀` 背影女神也可以 越多越好