Ⅰ 古时候穷人穿不起鞋吗为什么老照片很多都光脚
老照片很多都光脚，确实是因为古时候穷人穿不起鞋，而且那时候鞋的质量也不是很好，一双鞋穿不了多久，普通家庭都不是很富裕，哪有钱去经常买鞋，所以就导致了老照片很多都是光脚的，我觉得跟古时候相比我们现在的生活实在是太幸福了，以前能穿双新鞋都是奢侈，但现在我们却有着穿不完的鞋，甚至一个季节都有好几双，鞋子没有坏，但是由于款式不喜欢就不穿了，以前哪会有这样的幸福生活。
而且做鞋子也是一件非常麻烦的事情，一双鞋要做很久才能完成，当时除了待字闺中的少女，其他人根本是没有时间去做鞋的，大部分时间还是要忙着纺织或者做农活，所以就会出现经常没有鞋子穿的情况，但也不会一直没有，偶尔过年、过节的时候也是会有惊喜的。
Ⅱ 50岁人如何合理锻炼身体
到了50岁，如果你没有膝盖、脊椎等关节问题，那么你至少还有十年的时间，可以像中年人那样锻炼。
1.靠墙站立20分钟因为你平时很少锻炼，如果再有久坐，加上坐姿弓背弯腰，还有年龄的因素，那么现在你的体态可能就有问题，所以刚开始应该先调整身体站姿。
找一面墙，身体背对着墙面向后靠着墙面，抬头挺胸，目视前方，收紧核心，臀部略微向后，此时头部、上背部、臀部、小腿后侧以及脚后跟贴于墙面。
就这样保持不动，计时20分钟后再停止。
注意：一定要收紧核心，下背部腰部留有自然的空隙，两侧的肩部要在同一高度，不要出现侧倾或者前倾的问题。
刚开始先从5分钟开始训练，之后是10分钟，15分钟，直到最后的20分钟。
2.靠墙静蹲2分钟当你的靠墙站立非常轻松，个人体态也非常良好的前提下，就可以进行靠墙静蹲的训练了。
这个动作可以提升大腿、臀部以及核心肌群的力量，同时还能起到保护膝盖的作用。
身体紧贴于墙面站立，两侧手臂伸直也置于墙面，开始顺着墙面向下滑动，此时双腿略微屈膝。
依次将左脚和右脚向前移动1-2步，继续向下滑动身体，直到大腿与地面平行时停止。
维持这个姿势不动，坚持2分钟后再停止。
注意：移动双脚之后，大小腿之间的夹角为90度，不要过度朝前，这样很容易向下摔倒。整个背部和头部需要紧贴墙面，保持均匀的呼吸即可。
刚开始可以先从15秒开始，之后再提升到30秒，1分钟，直到你能够完成2分钟的靠墙静蹲。
3.平板支撑5分钟当你的靠墙静蹲非常稳定，同时练完也很轻松时，就可以进行平板支撑的训练了。
这个动作可以提升全身肌肉力量，尤其是深层的腹横肌，还有肩部、手臂、背部、腿部等部位。
下蹲之后，将两侧手臂撑在瑜伽垫上，然后将双腿向后伸直并拢脚尖撑地。
收紧腹部，背部挺直，屈肘将两侧前臂内旋贴于垫子上。
维持这个姿势不动，坚持5分钟后再停止。
注意：前期可以将双腿略微分开，这样会轻松一些，到后面再将双腿并拢。臀部需要向下收紧，将两侧前臂平行放置于垫面对肩部和手臂力量要求更高，想要轻松一些，可以将前臂内收。
刚开始可以先从20秒开始，之后再提升到40秒，1分钟，2分钟，直到你能够完成5分钟的平板支撑。
4.仰卧起坐50个当你的平板支撑能够一次坚持5分钟，意味着你的核心力量非常强大，现在就可以训练仰卧起坐了。
这个动作可以锻炼正面腹肌，还能强化腰部肌肉。
屈膝躺在瑜伽垫上，双手放于头部两侧位置，收紧腹部，略微上抬头部。
跟着再继续向上用力抬起上背部，直至坐立时停止，之后再躺下回位重复动作。
注意：下背部不能悬空，向上起身时需要略微弓背，这样腹部才有收缩感，起身速度也不要太快，注意控制速度。
50个动作拆分为5组*10个操作，每组中间间隔10-15秒即可。
5.登山跑80个登山跑是在直臂支撑的基础上，通过双腿的依次交替前后移动，实现了锻炼效果。
这个动作可以强化下腹部肌肉，同时可以锻炼到腿部、手臂以及核心肌群力量，速度加快之后可以强化体能。
将双手、双脚支撑在瑜伽垫上，将腹部收紧，手臂伸直。
先将左腿向前屈膝，再向后伸直回位，跟着再换右腿向前屈膝重复动作，就这样左右腿依次交替训练。
注意：需要保持有节奏地进行前屈腿动作，速度不要太快，始终保持背部的稳定，避免弓背弯腰。
80个动作拆分为4组*20个操作，每组中间间隔10秒即可。
6.深蹲跳40个深蹲跳是波比跳的初级原始版本，它减少了俯卧撑和支撑的前后跳跃动作，这样整体动作就简单许多。
这个动作包含了深蹲和向上跳跃的过程，可以锻炼下肢肌肉群，同时也能强化心肺能力，速度加快后可以起到减脂瘦身的效果。
身体自然站立，双脚站距与肩同宽，开始屈膝下蹲，同时将两侧手臂向前上方伸直。
下蹲至底部后，向上起身站立，向下滑动手臂，同时用力向上跳起，直到双脚落回地面后，再继续重复动作。
注意：刚开始速度可以放慢一些，先做深蹲，底部大腿与地面平行，再用力向上起身站立跳跃，等熟练之后再加快速度。
40个动作拆分为5组*8个操作，每组中间间隔15秒即可。
写在最后的：上面推荐的这6个动作，在家就可以进行训练，你只需要准备1张瑜伽垫就可以了。
整套动作包含了：体态稳定、肌肉力量提升、腹肌训练、体能和心肺耐力训练。
对于50岁的人，如果你平时又没有时间去健身房，那么这套动作就比较适合你强化身体素质。
后期如果还想进一步强化肌肉，可以再去选择用哑铃和杠铃锻炼；如果想进一步强化心肺和肌肉耐力，可以再去跑步、骑单车，这样整体效果就会更好。
不要小看这几个动作，如果你能长期坚持下去，肯定要比那些不锻炼的同龄人强很多，关键在于坚持。
一、把运动变成一个习惯
我从十几岁就开始跑步，小时候上初中的时候，家离学校有7公里左右，全是农村的乡村小道，家里也没有自行车。每天早中晚都要跑步到学校，否则就只有迟到了。
就这样不经意的跑了3年，没想到初三的时候，学校组织“元旦越野赛”，10公里的距离，取得了年级第一名的成绩。
上高中由于学习比较紧张，跑步不是很多。入伍以后刚开始跑5公里，反而成了班里垫底的了，拖了我们班的后腿。
参军几年，每周三四个5公里，那是家常便饭。也就是从那时候开始，把跑5公里作为每周都要坚持的事情。
没想到每周三四次的5公里，从那时候到现在，一下子坚持了将近30年。其实想想也没啥，每天晚上看完《新闻联播》，就很自觉的跑步、洗澡。这事已经成为了一个行为习惯。
三十多岁的时候，感觉自己体力很好，跑得比较猛，有时候因为时间比较紧，没有进行热身就直接跑步，有时跑的也多，动不动就来个半马或者全马。
导致左腿膝盖里半月板撕裂，右脚有了“足底筋膜炎”，经过调养，逐渐好了起来。
在治疗的过程中，与医生交流得知，导致半月板撕裂和足底筋膜炎，与运动前没有充分热身和运动量过大有关。
半月板撕裂和足底筋膜炎的治疗都没有进行手术，采取保守治疗，主要是伤情不是很严重。听从医生的嘱咐，大约半年时间不进行剧烈运动，只是进行简单的散步。
三、45岁以后开始佛系跑步不跑步浑身难受，等到半月板和足底筋膜炎逐渐恢复后，每天跑步在5公里左右，最多不超过8公里，严格控制配速，把配速降低到6分钟左右，尽量不要超过5分30秒。
运动总时间也控制在1小时，这1小时是这样分配的：前10分钟做俯卧撑和深蹲，方法是做9个俯卧撑、做一个深蹲；8个俯卧撑、做2个深蹲；……最后到1个俯卧撑、9个深蹲。一组下来，刚好做45个俯卧撑、45个深蹲，既锻炼了上肢力量，也锻炼了下肢力量。
中间30—40分钟开始跑步，节奏以能够听着音乐，嘴里能够哼哼就可以了。这样按照我6分多钟的配速，也就是跑6公里多不到7公里，基本上达到有氧运动。最后3—5分钟来一个加速跑，提高心肺功能。
最后10分钟要做一下拉伸，拍打一下大腿、小腿。
我每周并不是一定要跑7天，只要达到每周跑4天就可以了。每年的跑量不到一千公里。
有时我看有些地方马拉松比赛，有些大神穿着皮鞋、拖鞋、光脚等跑完了全马，对于这些，我只能“呵呵”，不敢去学。
两次受伤已经教育了我，对自己的“脚”好一点，在我们的生命中，跑的时间久一点。
并不是价钱越贵的鞋，就一定很好。跑步是为了自己身体 健康 ，不是为了参加比赛，不要追求那种速度型的鞋，要追求舒适型的。我一双鞋一般情况下跑500—600公里，就换掉。
运动衣也没有必要追求大品牌，我的运动衣也就是迪卡侬里面买的很便宜的，只要速干、透气、舒适就行了，运动不是为了服装展示，况且每天运动后都要洗衣服，运动起来没人在乎你的衣服好坏。
也曾经在跑步的过程中结识了不少跑友，大家留下了联系方式，相约一起跑步，可是跑着跑着跑友就越来越少了。
并非我不善于与人交流，而是真正能够坚持跑步的人不多。
有些人信誓旦旦要减肥、要运动，可以坚持一个月、三个月，能够坚持一年、两年、三年就已经不多了，能够坚持30年，我遇到的跑友中真没几个。
跑步贵在坚持，手机上许多运动APP兴起的时候，还喜欢在朋友圈晒一下每天的运动，后来越来越感觉这样做没意思，运动是自己的事情，晒不晒都无所谓，只要我每天完成了自己定的目标就行了。
一个人如果连自己运动的时间都管理不好，他的人生我估计也是一塌糊涂。身体是自己的，运动不是给别人看的。我坚信：每天运动1小时， 健康 快乐一辈子。
除了两次运动受伤之外，身体状况一直很好。没有“三高”、没有“脂肪肝”，体重一直保持在一定范围。
很少感冒发烧，偶尔感冒几乎不吃药，三五天就扛过去了。
作为一个近50岁的人，我每季度对我自己的运动状况让家人给我测试，成绩是这样的：3公里可以跑15分钟以内，俯卧撑60个以上，仰卧起坐50个以上。
世界最贵是 健康 ，别等到躺倒了病床，才后悔没有提前保养。幸福不是有多少钱在银行，而是别人走了你还在晒太阳。
由于西安地区冬天雾霾天气比较多，我就花了两千多元，买了一个家用型跑步机，虽然一下子因为运动花了两千多元，但想一想一旦进了医院，两千元能买几瓶药？
50岁的人，要根据自己的身体状况来选择运动方式，我建议以慢跑为主，运动量不要过大，运动时间不要超过1小时，慢跑时间40分钟左右。运动前要充分热身，运动后要进行拉伸。
要注意劳逸结合，每周慢跑4天左右，没必要天天跑，一定要坚持，无论何种运动方式，都需要长期坚持。
50岁的人如何开始锻炼自己的身体？我只想告诉你一句话，生命在于运动！
我跑步的时候认识了很多的朋友，有相当一部分是接近50岁的朋友，他们的身体真的很好，每天坚持跑步，最少7km，最多的一天能跑十几公里！
按常理来说，50岁人的身体机能已经大不如前，我们开始逐步的步入老年，所以很多人在50岁的时候身体开始出现各种各样的问题！
比如说三高问题，心脑血管问题，肌肉老化，精神不振的问题，这些都严重的影响我们的身体 健康 和生活质量！
但是我认识的那些经常跑步的50岁的老年人，他们身体真的很棒，非常 健康 ，什么病都没有，能吃能睡，生活质量极好！
50岁的人如何合理的锻炼身体？
生命在于运动，50岁这个年龄身体较差，我们先从较温和的有氧运动开始训练，我建议大家先开始快走，然后逐步的训练跑步，最后再加一些无氧运动一起做！
我们可以每天晚上快走30到50分钟，形成自己的快走节奏，等我们的身体适应了，我们在开始慢慢的跑步，从400米，600米，1km，2km开始训练！
这样你的身体素质就可以逐渐的增强，让你的身体机能不降反升，等我们把有氧运动练熟了，你能够一口气跑十公里的时候，我们就开始有氧和无氧一起训练！
我们可以每天花半个小时左右的时间进行无氧训练，强化自己的肌肉，减慢身体老化的速度，做俯卧撑，引体向上，卷腹，平板支撑深蹲！
做运动的时候要注意什么问题？
1. 充分的热身
50岁的人在做运动的时候一定要热身，否则受伤的概率极大，我们每次运动前最好要保持十分钟左右的热身，拉伸肌肉，活动膝关节，提高心率！
2. 循序渐进
在跑步的时候我们一定要循序渐进，千万不能贸然挺进，一定要慢慢的进步，千万不要急功近利，让身体缓慢的适应，这样身体可以在适应的过程中变得更加强壮，而且受伤的概率也小！
3. 良好的饮食睡眠心情
在运动的同时，我们一定要保持良好的饮食，睡眠和心情，平时的食物以高蛋白质为主，粗粮为主，同时要多吃水果蔬菜，而且每天要早睡早起，保持良好的心情，不要把运动当成一些负担！
50岁锻炼真的不晚，好多老人都是开始从50岁锻炼的，而且越锻炼越 健康 ，希望大家加油！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
50岁的人很多都有一些小毛病的。我就是其中之一，我是66年的马。
52岁开始锻炼拉筋下腰开关节(就是锻炼柔韧力量平衡)。锻练了有一年多身上很多病都好了。将近30年的腰间盘突出好了(我的标准就是腰不疼就是好了,而不是医学上的标准)，尿急，尿频，尿等待，尿不尽，尿疼痛好了。两只脚大拇指上的中度灰指甲好了，两三年的耳鸣基本上消失了，记忆力也比以前好多了，以前吃凉东西拉肚，现在也能吃凉东西了，体重由之前的155斤降到了现在的130斤左右，整个体型发生了很大的变化。感觉自己的肉体和精神状态又年轻了一回。
目前仍在坚持锻炼，通过锻炼可以慢慢的唤醒人体的天性。发几张锻炼时老婆拍的图片吧。
一个人到了五十岁应该如何锻炼身体？其实五十岁的年龄并不大，中年人而已，能做的运动项目可选性是非常多的，但是鉴于这个年龄段也即将步入老年时期，身体的各项机能逐渐下降，因此最好在这个阶段，除了有氧运动意外，增加一些耐力运动，男士的话还可以增加一些器械类的肌肉运动，这样更有助于骨骼的 健康 。老年人中有一种疾病叫做“少肌症”，正式缺乏肌肉所导致，并且增加了骨质疏松的风险，而五十岁的时候正好可以预防这个问题。
那么对于五十岁的人究竟应该如何运动，首先需要遵守的一个规则就是一定要循序渐进，我们提到了，这个年龄段的无论是骨骼的钙质还是肌肉的比例比例都在流失，身体的各项机能都在减退，因此运动一定不能一蹴而就，避免受伤。没有运动习惯的人，可以先从快走一个小时开始，慢慢过渡到慢跑半小时，在进行一些如深蹲／平板撑／卷腹等运动，刚开始可以一组10个，每组三次，从少到多，如果坚持不了这么多没关系，做到力竭即可。
运动中最忌讳的就是较劲，训练身体的机能不是一天两天的事情，需要长期的坚持，因此一定不能赌气较劲，以免给机体带来损伤，另外这些耐力和有氧运动坚持超过半年的人，可以尝试器械类的健身运动，可以更好的帮助增加肌肉力量，前提在专业人士的指导下进行，避免受伤。
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。人到中年体能下降，自己的时间被工作家庭孩子侵占的所剩无几。但这个时期恰恰是很多疾病来袭的时候，所以不管多忙都要抽出时间锻炼身体，为现在的自己也为将来自己有一个高品质的退休生活打基础。锻炼身体要有科学的计划。我向您推荐一个易于掌握的自重训练计划，先让身体逐步适应锻炼，然后再到健身房锻炼。相对于中年人，健身房是更好的选择。那里器械和重量选择很多，不象自重训练比较单一。
自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧起坐、快走
星期二.休息
星期三.澳式引体、悬垂举腿、快走
星期四.休息
星期五.靠墙蹲、仰卧起坐
星期六.休息
星期日.休息
锻炼时间45分钟
养生 锻炼身体是一系统工程，也是中华民族文化中重要组成部分。
凝神敛气、养精蓄锐、采天地之灵气、摘日月万物之精华等一系列详尽习练之法，老祖宗都已传遍中华大地。凡习练者受益无穷。例如：动功练法有八段锦、六字诀、五禽戏等。静功练法有子午大小周天运气法、卯酉周天运气法、等。
所练之功，最好是请身边 养生 爱好者带领，少走许多弯路，凡拉筋撞骨一类习练和强度大烈度强的习炼，50岁以上人应认真把握首条要领，高度撑控“靶心率”，即170减去年龄等于值即为每分钟最高心跳次数充许上限值。例如，一个50岁的人运动，在锻炼身体时，每分钟心跳值（170一50）不得超过120次，若超过三分钟时间将有损心脏，切记。
有志者，事竟成，一日练，一日功，一日不练十日空，坚持定能受益。具体练法网上查也可，原则上拜高师最好。
确实，到了50岁这个年龄，到医院一检查，什么毛病都来了，三高是最为普遍的现象，甚至连糖尿病都有人得了，题主提出这个问题，说明他已经开始重视身体的锻炼了，从思想上勇敢的跨出了一步。
我单位有个胖子，年近50岁，身高172CM，体重90GK，到了天冷，我看他头上经常汗涔涔的，身上有一股酸味，一感冒，嘴里还起溃疡，标准是个油腻中年男，我劝他出去运动运动，他总是以忙为由来推迟，其实自己已经意识到问题了，但还是懒得动，所以下决心要运动，是不容易的。
我本人喜欢跑步，所以我向你推荐的运动项目就是跑步，跑步前一定要做好预热运动，千万不能一上来就跑，要跑伤的，跑步结束后要做放松运动，敲敲腿，拉伸拉伸，动作没有一定的要求。
跑步要循序渐进，可以先从2公里开始跑，要求定得过高，不容易达成目标，再慢慢提高公里数，最终目标要达到10公里，这个目前可以设计3个月来完成。
跑步不能天天跑，可以一天跑步，一天做做力量型的动作，一周跑三次即可，跑步配速可以在6分上下，可以采用变速跑，就是忽快忽慢跑步。
跑步的最大装备就是一双运动鞋，可以买10公里运动鞋为好，适合水泥路和柏油路的，跑步时间为下午的2:30至6:30这个时间段比较好，要是白天上班的话，可以在饭后一小时进行，但不要跑得太晚，不然要影响睡眠的。
相信三个月后身体状况有个很大的改变，不妨你试下，我跑步已4年，现在还在坚持，一年到头几乎没有感冒的。
我是标准的70后， 当兵23年，从战士到军官，军事 体育 运动始终没有停过 ，我虽不是运动员，但对运动常识经常学习和实践。现在自主择业回到地方，生活没有部队的紧张，但锻炼身体的事从未间断，锻炼真是 因人、因时、因年龄而异 ，不能千人一面，我结合自身实际和大家聊聊50岁的人怎么锻炼。
第一，50岁，运动最佳方式是快走慢跑。 我当兵时是20-40岁，运动量相对比较大， 当战士每天2趟5公里，晚上还得加班练体能 ； 军官也要体能训练，5公里经常考核，体能训练不敢懈怠 。但退役之后，随着年龄的增长，不适合大强度的训练，因为 心率、体重、膝盖承重等压力都会逐渐增大 ，我认为50岁最好的运动方式就是 快走慢跑 ，这样的对身体有调节和放松作用，可以减多余脂肪，增大肺活量，有氧运动是中老年人的最佳运动方式。
第二，50岁，运动最佳状态是微微出汗。 说起运动的量， 因人而异、因年龄而异 ，但是有一个最基本的指标，就是运动中微微出汗是最佳状态，不管是快走慢跑、还是室内练习俯卧撑、仰卧起坐，或者是借助器械的辅助练习等， 身体微微出汗，这是一个身体运动开启信号 。在部队时，跑5公里之间的运动准备都是活动到微微出汗，这样在跑步中，身体能够充分的舒展放松，跑起来状态最好。我们活动身体如果身体微微出汗就是最佳状态， 不能过负荷运动，这样对心脏、膝盖都会造成负面影响 。
第三，50岁，最佳运动时间是睡前饭后。 人到了一定年龄，血压和血糖等身体指标都会上升，同样的运动，时段就显得尤为重要。一般家庭晚餐会相对丰盛，还有的人喜欢晚间喝酒聚会等， 如果晚间吃太饱不运动的话，长期就会对身体造成压力 ，睡前一定要做运动，运动的量不宜过大，但一点没有绝对不行；老话说： 饭后百步走，活到九十九 。饭后运动也很重要，餐后运动有助于降血糖，吃完饭走一走、动一动，比如， 在室内练习深蹲，仰卧起坐等 ，比较适合睡前运动，而且会有助于睡眠。
50岁的身体
50岁的人，身体各个方面都开始明显下降，这是一个让人有些沮丧的事情。
最先感觉到的是运动系统，其次是脑力。但如果是医生来看，恐怕就不是这两个方面了，而是全方位的。
运动系统
50岁时，一个重要的变化是性激素分泌下滑较大，而性激素并不仅仅影响男女方面的事情，它直接影响运动系统的性能。运动员吃的违禁药里，有的就是性激素，它能让肌肉强壮粗大。
不仅仅是肌肉，实际上没有性激素，骨骼也不结实，容易钙流失。女性有绝经，这个变化更加明显。很多女性在绝经后容易腰痛腿疼关节痛，大多与钙流失有关，而钙流失又大多是性激素分泌下滑引起的。这些人大多不怎么运动，但在绝经前因性激素含量高，运动系统问题不显。
此外，心脏也与性激素有关。心血管系统最大的负担就是为运动系统服务，性激素下滑后，心血管系统的能力会下滑，而且它的自我调节能力也下滑了。如果人突然跑起来，那么心脏应该马上加快心跳适应这个变化，但上了岁数的人不行，他需要有前后的准备运动，逐渐提高运动激烈程度。哦，还要说一句，突然停下来，50岁以后的心脏不知道可以降低心跳了。
神经系统
上了岁数以后，神经系统能力下滑很快，好在我们有生活阅历弥补了这个不足，而且是大大超额了。但如果不是高智商、高情商的问题，50岁的人是比不上年轻人的，比如动作反应、平衡、肌肉协调。
锻炼神经系统，最好的是打球，是乒乓球、篮球这些攻防反复较快的运动，跑步有用但不如打球。
内分泌系统
人体除了神经系统在指挥和调节身体各个部分以外，还有内分泌系统也是一个重要的部门。上了岁数以后，内分泌系统下滑不少，它最明显的是应对变化的能力下降了。
比如，我们喝了点酒，或者喝了点果汁饮料（高糖），消化系统就调动起来了，这里很多都是各种激素，有的是直接参与消化分解工作，有的是作为信号刺激某些脏器活动起来，加大工作量。但50岁以后的人，他的各种腺体的反应较慢，合在一起，整个人体的反应就更慢了。分泌量下降，又造成人体应对这种外界变化的能力更低了。
不仅是消化系统的腺体，其他也有。比如，上了岁数以后，睡眠不好，可能与松果体分泌褪黑素的能力下降有关。
修复系统
人在自然环境中活动，很容易损伤，不仅仅是皮肤表面的流血的伤口，还有运动造成的乳酸含量上升，吃食物造成的肝脏细胞死亡，各种化学物质造成的肾脏损伤等等。不过人体都会慢慢修复这些损伤，据说肝脏细胞在一周之内就能修复差不多。食道内粘膜在几分钟之内就能重新长出一层细胞。但是，50岁以后的人，这些能力都下降了，可能未必能在预计的时间内修复。
人体是这样的，伤口出现后，首先是肌体自己修复，也就是长出新细胞来。如果在一定时间内么有完成，他的第二道防线就开始启动，比如结疤，用某些纤维性蛋白给网住、锁住，避免损害扩大。有点像苹果，皮破了以后，那里的果肉会转变为木质化，保护剩余的果肉不外露。
岁数大的人，由于身体各个部分都能力下降，反应也都慢，那么这些出现伤口的组织，大多保证不了在规定时间内修复完成，所以都是疤痕累累。比如肝脏囊肿，就是肝脏细胞修补不过来了，身体自动将这里封闭开来。
50岁的锻炼
50岁的人，如果以前就喜欢运动，那么基本保持原来的运动习惯就好。但是要降低激烈程度，避免受伤。
如果是以前不怎么锻炼的人，因发现身体状况不好，想起锻炼来了，那么就要从中轻程度的运动开始。
比如，慢跑。强度下限是，保证每次运动能出汗即可。强度上限是，下次慢跑前感觉上次运动的疲劳完全恢复了即可。如果不出汗，那么达不到锻炼的目的。如果下次慢跑前，疲劳还没恢复，再运动很容易让身体损伤。前面说过，上了岁数的人，损伤不容易及时回复。
适当增加点需要练习反应，练习运动协调的运动，比如广场舞。羽毛球不错，但注意不是比赛，找同龄人休闲玩玩即可。如果比较胖，激烈点的运动容易伤膝盖，可以考虑游泳。
适当增加点负重练习，就是健身房器械那种。但是中老年人的负荷必须大大降低。
Ⅲ 去三亚旅游都要准备什么东西
简单的三亚 旅游 出行必备攻略
三亚的出行必备就是防晒霜！泳衣！墨镜！拖鞋！长裙！防水手机套！还有一些你自己习惯的自拍工具等等！如果你最近体质差 千万别忘了带晕车药！止泻药等等
特色 美食 ：椰子饭 椰子冻 菠萝饭 海南文昌鸡 石斑鱼 各种蟹 扇贝
免费景点：大东海 亚龙湾 三亚湾 椰梦长廊等
住宿：
三亚保利瑰丽酒店
也是网红酒店，最美的就是13楼无边泳池。
还有网红楼梯很适合拍照。
这里看海视野特别好，最适合拍照时间在下午3点半左右，刚好顺着光拍摄，海跟天的颜色都特别好看。
人少的时候拍照比较好取景，记得到了13楼往右边走，也就是图片的这些拍摄现场。
拍网红照必备：帽子、墨镜、还有泳衣。
DAY1:大东海- 南海观音
DAY2:一天包车300元 大东海-亚龙湾-椰梦长廊
椰梦长廊看日落是最美的啦 黄昏时分过去 很美 因为大家都玩很嗨所以你可以穿着泳衣走在路边 然后沿路拍拍拍也不会有人觉得你很奇怪 那边附近的海鲜摊价格很美丽 可以去逛吃！（我们去了书然海鲜加工店 感觉还挺不错的）我本以为沿路会有很多卖热带水果的大叔大妈 但并没有看到 在超市里看到的水果价格也没想象中那么美丽 一个大芒果大概在24元左右
DAY3: 蜈支洲岛 可以去网上或者旅行社买套票 来回大巴加门票只要110元！划算！水上项目还是比较好玩的如果你想把所有水上项目玩一下 可以选择买全套套票，在里面的珊瑚酒店住一晚！千万不要想着玩一天买套票啊 根本来不及！
敲黑板！重点来了！
蜈支洲岛消费很高 如果你想玩水上项目可以去亚龙湾玩 全套大概600多 价格比蜈支洲岛便宜一半
肯定很多人想去潜水 蜈支洲岛潜水价格是500-700元 如果你想玩许多水上项目 可以买套票 我们那天选择买了1400元的全套游玩项目 所有都可以玩 当时觉得赚了 但是上岛已经中午十二点了！下午排队急急忙忙也就玩了三个项目
所以如果你想玩所有项目最划算就是在岛上珊瑚酒店住一晚 我们看到有 双人两天全套游玩项目加一晚住宿一共1900元的
关于潜水：这的很Nice 潜水高峰期在11点到下午2点多 如果你时间充裕可以尽量在2点之后过去 潜水服很多人穿过湿哒哒的 爱干净的小仙女一定要在里面穿上泳衣不要贴身穿
有个游玩项目叫半潜的 你以为是潜水吗？售价270！真的不如我在自家鱼缸看鱼体验感好千万别去被坑了！
没有玩游玩项目的话如果没有大太阳你可以绕岛到处走走 很美！
冬天来了，去三亚 旅游 的旺季也到了。去三亚 旅游 要准备什么东西呢？我去三亚旅多次，我来说说都需要准备了什么。
椰岛 旅游 必备三亚地处热带，每到冬季全国各地很多人都涌向那里，逃避严冬，甚至很多俄罗斯人都会组团到三亚，享受阳光、沙滩、海浪。
那么到三亚准备什么呢？
首先，夏季的衣服要带几身是一定的，女士要准备裙装，遮阳帽；男士要准备好大背心，大花裤衩子；泳装也一定要备好。
三亚地处热带，防晒霜一定要带，如果想下海畅游，就要带油性防晒霜。一副好的太阳镜既可以避开刺眼的阳光，又可以防晒，是三亚 旅游 必备。一把好伞一定要有，既可遮阳，又可挡雨。
当然你也可以轻装简行，因为你所需要的，在三亚都可以买到，只是三亚是 旅游 区，物价可是岗岗的！最重要的是带好手机，关键是要在手机里充足银两。
还有一项最最重要的，一般人我都不告诉，就是 一定要带上好的心情。 不是有一句名言吗： 旅途中不是有没有风景，关键是有没有发现风景的心情 。
三亚有什么好玩儿的地方三亚是热带海滨城市，好玩儿的地方很多。如：大小洞天、南山寺、天涯海角、鹿回头、亚龙湾热带天堂森林公园、黎寨风情、蜈支洲岛、西岛等等，真是不胜枚举。
那么您一定会问：三亚哪里最好玩儿？我个人认为蜈支洲岛、西岛最美，一定要登岛好好的玩儿一玩儿。蜈支洲岛上住宿太贵，最好能在西岛住几天渔村民宿，感受海岛风情。鹿回头公园虽然不大，但登上鹿回头，可以俯瞰美丽的三亚湾，真的绝美。天涯海角的那几块大石头，是一定要打卡的，特别是要和自己深爱的人，海誓山盟，让天涯、让海角为你们爱情作证。
三亚的海滨浴场很多，搏击风浪是必需的。但夜晚的海滨是最美的。椰风习习，墨蓝的大海，哗哗的涛声，光脚踏浪，令人迷恋。
好了，就写这些吧，三亚的美还得你亲自体验。祝朋友们旅途愉快，一路平安！
三亚是一个着名的 旅游 城市，特别是冬季春节前后，由于三亚地处热带地区，位于海南岛的南端，一年四季的平均气温在20度以上，对于不少人特别是北方的游客来说，冬季来到海南越冬是非常不错的选择。
去三亚 旅游 ，那就是要玩水，在海边玩水，甚至可以在这里潜水，虽然是冬季，但是对于三亚来说，依然要做好充足的防晒准备，那么来三亚 旅游 都需要准备什么呢？下面就列举一下吧:
1、比基尼或者泳衣
对于来到三亚的游客来说，都会准备几套贴心的泳衣，特别是比基尼。三亚拥有得天独厚的海滩，特别是三亚湾、大东海、亚龙湾等三大海滩，不过最受欢迎的却是蜈支洲岛，这里集热带海岛 旅游 资源的丰富性和独特性于一体。度假别墅及配套设施，30余项海上和潜水 娱乐 项目，给 旅游 者带来原始、静谧、浪漫和 时尚 的休闲体验。岛上三面漫山叠翠，2700多种原生植物郁郁葱葱，四周海域清澈透明，海水能见度6-27米，是闻名的潜水基地。临海山石嶙峋陡峭，中部山林草地起伏逶迤，绿影婆娑，北部滩平浪静，沙质洁白细腻，恍若玉带天成。对于喜欢玩水的游客，特别是秀泳衣的女孩来说，蜈支洲岛都是三亚的首选之地。
2、长裙
在三亚的海边拍照，怎能缺少长裙，可以说长裙完全可以烘托女人的身材，在加上墨镜，妥妥的女神范。选择长裙最好以白色、粉色或者颜色艳丽为主，这样可以在大海沙滩上格外突出，尽量不要选择蓝色或者黑色等，这样容易和背景色冲突，无法凸显个人之美。
3、防晒用品
冬天的三亚依然阳光明媚，格外刺眼，来到海边或者是在海上乘坐游艇游玩时，一定要记得做好防晒准备，带齐防晒用品，防晒霜、 防紫外线的衣着、防紫外线的护具（伞、帽）等，无论在何时何地，都要把防晒霜涂好。
4、防水手机套
到了海边游玩，无论是在海滩上戏水还是在海上乘坐快艇游轮，最好给你的手机套上防水手机套，同时把防水套的绳线绑在自己脖子上，免得手机进水或者是脱落，最好在准备一块太阳能充电宝，这样可以在有阳光的情况下为手机应急充电。
三亚属于热带，是我国为数不多的无冬地区，全年只分为雨季和旱季。现在在北方将要进入冰天雪地的冬季，而在三亚白天气温也都在30摄氏度以上，很适合下海洗海水浴。由于三亚的空气质量相当的好，在没有云遮日时，紫外线较强，所以去三亚要做好必要的防护准备如：墨镜、太阳帽、太阳伞、泳装、短衣、短裤、凉鞋等。三亚景区多，餐馆多、海鲜多，美人多，景区美，照像必不可少，所以多带一、两个充电宝，免得半途手机没电，错过拍美景的机会，懊悔遗憾。最重要的一点是不要忘记带身份证和银行卡，卡的价值越高越好，它的高低决定了你在三亚的游玩质量。
三亚 旅游 我去过两次，除了必备的证件外，根据我的经验建议如下:
一、如果是一个人去 旅游 ，不建议带太多的东西，路上和坐飞机太麻烦，比如防晒用品和沙滩衣服和鞋子在当地买，买便宜点的，走时就不要了，行李少还有一个好处就是玩到哪住到哪，比如你下飞机住宿在三亚湾，行李多的话你就不能带着行李去玩吧，但是，你玩到了大东海或者亚龙湾，玩一天挺累的还要坐车或者打车赶回酒店，其实就是那点行李闹的，如果没有那么多行李，就不用玩的很累了还要赶回酒店。现在三亚 旅游 那么完善哪都有酒店，玩到哪住到哪多好。
二、如果是夫妻二人去 旅游 ，有女士了吗，要拿的东西就多些了，比如晕车药、止泻药、防蚊药、化妆品、防晒霜、太阳伞、太阳帽特别是拍美照的衣服要多带几套。我第一次去就是和老婆两人去的，衣服带少了，拍美照时不够换哪，都影响心情了。
三、如果是三口之家去 旅游 ，孩子小的还要带奶粉、爽身粉、痱子粉、尿片、浴巾要自备(防止交叉感染）甚至婴儿车都要带着，玩的久你是抱不动的，大孩子就要带他(她)平时喜欢的书籍和玩具坐车或者坐飞机时用。我家孩子就喜欢她的毛绒玩具不带着到哪都睡不着觉，临时给她买个新的都不行。
四、如果和老人一起去 旅游 ，还要准备一些药品，还有拐杖之类的，一定要给老人穿透气软质的鞋。
以上是我个人观点建议，希望对朋友们有用，祝 旅游 愉快！
想起去年三亚 旅游 的一段行程，真的让我后悔莫及。事情是这样的，当时我的四哥在三亚过年。很长时间都没见过她了，于是在过完年的四月份我就去看他了。当时咱们东北的气温还在零下15 左右。我是穿着棉衣在哈尔滨机场换的体恤衫和单衣服，由于没去过三亚，我也没能想象得出三亚会怎么热，可是一下飞机我就领教了这里真的是热浪袭人。和我们北国正在寒风阵阵的对比真是一个很大的反差。
由于也就穿了这些，所以我感觉有一些热，但还能忍受得了。看完了四个以后我就去南海拜望南海观音，当时去的时候我已经穿上了一件半截袖，谁知道我在那里玩儿了一天以后，浑身都晒的爆了皮，皮肤一摸都疼痛无比。后来我四哥听了哈哈大笑，跟我说，来海南三亚，你必须要做好防护措施。你要买防晒霜，防晒服。每天只要太阳高挂起来的时候你都要出门抹上一些防晒霜，穿上防晒服。只有这样才能保证不被炎热的太阳给你晒坏喽。
另外我吃的海鲜也长长的坏肚子，尽量也要买一些管拉肚子的药和感冒药什么的。这样的东西都非常小可以放在旅行包中，也不影响你 旅游 ，所以说还是要备一些比较好的。再有就是如果要想到海边去玩，一定要穿好泳装什么的。因为当地去买，不仅贵，而且质量也不好。被一些这样的游泳用品比较便宜，还比较方便，并且保证这个质量。
另外，在三亚租车还是比较便宜的，如果想自驾游的话，可以拿着身份证交2000块钱押金，每天使车费用100元(租一台些比亚迪什么的国产 汽车 )，但是前提必须要把身份证带在身边，这样的话你就可以来一次想去哪就去哪的奢侈旅行了。这就是我的经验，虽然说不上是什么好的经验，但是也分享给大家，希望大家能够玩好。
啥都不用准备，准备个美女（老婆除外）和 就万事大吉
准备钱和时间吧…
去三亚 旅游 要准备什么东西呢？我有一些个人的建议。
一个成功的旅行，是从准备工作开始的。准备得越精细，旅行就会越成功。
来三亚旅行，由于地理位置特殊，准备的东西也比较特别。
一、防蚊虫用品
三亚的蚊子冬季是不休息的，一年四季都会对人下口。清凉油、防蚊液等应该配备。我不清楚防蚊液上飞机时会不会受到限制。
二、防晒用品
防晒霜、 防紫外线的衣着、防紫外线的护具（伞、帽）等。
三、足够换洗的衣服
前些日子很热的时候，有几批游客从一个五星级大酒店走出来，在我身边路过，他们身上的汗酸味儿非常刺鼻。我想他们是没有带够自己换洗的衣服，把隔天的衣服穿出来了。
三亚最热的时候，汗流浃背是常事，衣服起码要每天换，如果衣服有味道是很影响人自尊的。最好多带些T恤，上装与下装的数量比应为2比1或者3比1。
四、手机背后最好有个指环王
来三亚旅行，手机一定会是很辛苦的，因为无数美景在等着您拍照。您除了要带上充电宝外，最好给手机配上一个指环王。
您在海边的栏杆上、您在游艇的甲板上、您在渡轮的扶手边拍照的时候，难免遇到别人的碰撞，这样手机会突然失手坠入大海，给您造成无法挽回的损失。如果有指环王，拍照时手指插入指环中，确保您的手机万无一失。
五、准备好足够的时间和假期
来三亚旅行，不宜匆匆忙忙，最好时间能宽裕一些。
来之前应该进行一个心理建设，三亚人的办事速度都比较慢，可能是因为天气的原因，他们不喜欢火急火燎的。与本地人打交道，要有慢半拍的心理准备。所以您来三亚之后，最好能与本地人在一个节奏上，慢慢的享受在三亚的度假好时光。
有人要问我以上的东西，如防晒、防蚊用品和服装等，到三亚以后网购就可以。我要提醒的是，在三亚网购，不像在大城市或者江浙沪，可以当日达或次日达，三亚网购的速度比内地慢的多。
预祝您在三亚的旅行快乐成功！
刘星云
下面是我在三亚拍的照片
三亚是海南省地级市，海南岛南部，面积1919.58平方公里，祖国的南大门，属热带海洋性季风气候区，年平均气温25.7 C，即便气温最低的1月，平均温度21.4 C，全年日照时间2534小时，素有“天然温室”之称。
三亚着名景点亚龙湾、三亚湾、天涯海角、南山、大小洞天、大东海、等等，蓝天白云、碧绿海水、清新的空气，温暖的阳光，洁白细腻的沙滩，还有沙滩美女帅锅，充满热带风情的城市让人流连忘返，那么去三亚需要准备什么东西呢？
1.赏风景，看帅哥美女，望远镜必备神器
到了三亚，总感觉眼睛不够用，到处是美丽的风景，海天一色，山涧林海，绿水青山，躺在沙滩上，喝着椰汁，想看得更远更清楚，那么望远镜就能解决这个问题，远处风景，沙滩美女，想怎么看就怎么看，清清楚楚。
2.人民币，证件，出门 旅游 必备
国内出门 旅游 证件一定要齐全，身份证、驾驶证等等，没有身份证很多景点都不能看，而且住宿需要身份证。然后就是带着钱， 旅游 时衣食住行，购买物品，去景区都需要钱。
3.手机，摄影装备
有人提出 旅游 时看和拍摄照片哪个重要，其实都很重要，看风景珍惜眼前，把最美的画面印入脑海，留下美好的回忆，拍照是把风景留在照片、视频中，永久保存。关于手机可是拍照，遇到危险可以求救。
4.物品
三亚 旅游 肯定回去沙滩，准备泳衣展露身材，准备长裙，海边迎着海风长裙飘飘，飘逸的头发，一幅美丽的风景线。
三亚温暖如春，太阳毒辣，预防晒伤准备太阳镜，遮阳帽，遮阳伞，另外还要准备防晒霜，驱蚊水风油精之类，常备药品如感冒药，拉肚子药准备一些。
三亚四季如春，是个美丽的城市，素有“东方夏威夷”之称，阳光、沙滩、仙人掌，无不透漏着热带风情，风景虽好也要记得回家哦，以上是我的回答，希望帮到你。
Ⅳ 为什么现在女孩普遍夏天光脚穿凉鞋
先上两张光脚穿凉鞋的图片
都是上个世纪的港星，所以年代应该会超过20年左右吧
所以啊，那个时候就已经光脚穿凉鞋了啊
而且在我印象里也一直是光着脚床凉鞋的
关之琳（Rosamund Kwan），1962年9月24日出生于香港
大家脑补一下，在杨幂的脚上加一双袜子，会是怎样的效果...
以上回答完毕
望采纳~~
新人求关照~
Ⅳ 谁有10到12岁小女孩光脚穿凉鞋图片
最近天气开始热起来，之前后台就有妈妈在问凉鞋了。之前洞洞鞋的各种报道看得人胆战心惊，大王姥姥想说干脆不给他穿凉鞋了，搞得我也是哭笑不得：夏天得多热啊！
说起给娃买鞋这件事真的是个“大坑”，我自己也没少踩雷。有时候在商场试的时候还穿得好好的，走在回家的路上大王就脚疼得直哼哼、要不就是大哭，死活不愿意再穿了。还有些颜值超高的样式，我这个颜值党头脑一热就买了，回家才发现穿上活动真的不方便，基本上都闲置了。挺新的鞋子，放着放着就小了，也是很可惜了。
凉鞋是从大王两岁开始买，广东的夏天算是很长了，这一年下来也尝试过不少宝宝凉鞋的品牌。其中我特别喜欢的是来自巴西的Ipanema。这个牌子很多妈妈肯定都听过，他家的包脚款凉鞋也是不少达人妈妈都推荐的。
我最初也是被闺蜜种的草，入手了一双青蛙王子的。虽说我觉得青蛙“长得”太过卡通，但大王看到图就一直指着（笑）到手之后我摸了一下：鞋面真的很软！穿上走得挺稳，一天下来也没喊难受。再加上有魔术扣特别好穿，这双就成了所有凉鞋里使用率最高的一双了。
另外，它的性价比也很不错！日韩系的童鞋虽说做工特别精致，上脚也好穿，但是价格小贵。像mikihouse一双差不多都在400大洋左右，对于大多数小朋友这样一双鞋只穿一季的成长速度，显得就不那么实惠了。
Ipanema商场原价差不多在每双300元左右，今年我从开春就着手联系总代，最终拿到的团购价是219元一双。这个价格是它家做活动才有的最低价，一般的打折都拿不到呢。我觉得孩子穿出去各种折腾也不会太心疼~
这眼看就要到夏天啦，咱们凉鞋走起来~这次给大家推荐的除了Ipanema，还有它的一个子品牌Grendha。
这个牌子从选材做工到舒适度都跟Ipanema如出一辙，而且，颜值真的超高！
本期团品
Ipanema&Grendha凉鞋
款式一览
Ipanema
它家的凉鞋不少妈妈都跟我说起过，包脚的款式是Ipanema公认最舒服好穿的的，真的非常有人气，某宝随意一搜就有好多仿款。除了舒适度一流，果冻撞色的配色和Q萌的设计无论男宝女宝穿都好看~
女宝的款式很有少女心，无论是公主造型的小配饰还是小花朵元素的图案，搭配纯色的鞋头，都是让人眼前一亮的点睛之笔，精致又有童趣：
粉色公主
玫红色公主
橘粉色小花
桃红色长颈鹿
之前老有妈妈建议我多一些男宝的款式，这不就来啦~男孩纸可以选择青蛙王子或者小汽车的款式，撞色搭配既耐脏，穿起来又很有活力：
天蓝色青蛙王子
灰绿拼色小汽车
橙咖拼色小汽车
Grendha
这是Ipanema旗下的一个子品牌，名气虽没有Ipanema大，但做工品质如出一辙。他家的凉鞋我一看到前后露脚的款式，马上就被设计打动了：真是一秒钟少女心泛滥！
很公主的浅紫、热情的西瓜红、阳光的橙色，夏天里搭配公主裙的都非常美貌。大蝴蝶结的设计非常甜美，穿起来就是小小仙女本人啦~
浅紫小白猫
西瓜红小棕猫
橙色奶白小猫
蝴蝶结式样的小动物配饰牢固不容易脱落：
魔术贴的搭扣非常方便穿脱：
目前这个牌子只开团女宝的款式，如果还有其他好的样式我也会在每个月的预告中跟大家汇报~
为什么选择
Ipanema和Grendha小凉鞋？
大王刚开始走路的时候，为了给他买到适合的鞋子，我做了很多功课。小朋友的脚型比较特别，又正是在发育的时候，设计合理的鞋子对宝宝的脚型，以及后期的腿型都会有一定的影响。
现在我挑鞋子的时候，首先要看鞋型和设计是不是符合大王的穿鞋习惯，接着才会考虑颜值的问题。从这个角度来说，Ipanema和Grendha是我看过的宝宝凉鞋里比较符合这个规则的，鞋子的舒适度和选材设计肯定是分不开的——
01
软硬恰到好处、防滑耐磨、超舒适的鞋底
给宝宝户外穿的凉鞋跟咱们的室内鞋不同，鞋底要稍厚一些、更耐磨，而且后跟是要比前面稍微高一些的会更符合脚掌的受力。
鞋底要服帖度好、柔软舒适。当然，这并不是说鞋底越软就越好，太软没有稳定性也容易造成脚部扭伤。Ipanema用手按一按脚前掌部分的鞋底，手感会很舒适，也不过软的“太过分”：
尤其是给大一些的宝宝选择前后露脚的款式时，鞋垫要足够防滑，这样能够提供一定的摩擦力，穿着活动的时候有更好的稳定性，脚底不会很容易打滑：
夏天雨水多，防滑就很重要了。Ipanema和Grendha采用的是软是橡胶加工技术，鞋底能较好地防滑、也很耐磨。但是下雨天在有水的光滑地面上（比如大理石、瓷砖）走的时候，基本都很难不打滑，一定要小心注意。
02
材质健康安全，随便拧不变形
小朋友夏天喜欢光脚穿凉鞋（事实上我也觉得凉鞋加袜子很奇怪），跟皮肤接触的话一定要注意鞋材。超市里的凉鞋老远就能闻到塑胶味，别说给孩子，我自己都不敢将就着穿......选择凉鞋的时候可以闻一下，环保性鞋材一般不会有很强的刺激性气味。
Ipanema和Grendha选用的不是塑胶，而是天然橡胶。为了橡胶有更好的柔软度和耐磨性，又添加了一些环保成分调制成最终呈现在我们眼前的PVC材质。这种材质我开篇就说过，真的特别软，“谁摸谁知道”（笑）小区的一些妈妈看我们的鞋子穿着不错，伸手一摸马上就种草了~
这个柔软的材质，柔韧性还特别好，拿到之后随便扭都不变形，在行走时可以给孩子提供更好的支撑：
03
符合孩子脚型的设计
刚开始走路的小朋友建议选择两头包脚的款式，可以固定脚踝，给宝宝走路足够的支撑，形成好的走姿。对于已经走得比较稳的小朋友，可以尝试这样包前脚掌、后露脚系带的鞋子了。
之前有妈妈问：
Ipanema的鞋前脚掌不会很窄，鞋脸也稍高一点，因为小朋友的脚型是脚背稍微高一点。大王有时候试鞋就会觉得鞋脸低的鞋勒脚，他也不知道该怎么表达，一个劲儿的想脱下来。但Ipanema穿起来就还OK，而且我周围的妈妈基本没有说鞋子前头勒脚的。
Grendha的整体鞋型比较类似于拖鞋，鞋头的部分有妈妈试穿后表示还是满贴合的，如果码数选得合适，就不会勒脚，也不会特别松垮。加上后面的绑带可以很好的固定，走起路来也会方便很多。
小女生的凉鞋我是会担心鞋前面露脚趾的部分开的不合适，这样宝宝一走起路来脚就会比较容易向前冲。不过目前还没有听说Grendha的鞋有这个问题。
说句题外话，如果姐妹们入手了，一定要先试穿，不要马上剪掉吊牌。发现不合适可以联系客服小拉童鞋来处理。毕竟每个孩子的脚型不会完全相同，同一款鞋子也不能保证所有孩子穿起来都是完全相同的哦。
04
脚前掌三分之一处可弯折
很多妈妈喜欢从中间掰一下鞋底看看是不是有韧性和弹力，其实脚前掌三分之一处才是宝宝在行走时鞋底弯折的部位。Ipanema和Grendha我都掰过，Ipanema的效果是酱紫：
柔韧度和弯折部位都是妥妥的~
而Grendha适合稍微大一点的孩子，它的鞋底比起Ipanema要硬一点，这样支撑度也会更高一些：
怎样选择合适的码数？
之前预告之后就有不少妈妈问过鞋子码数的问题：
鞋底上是美国码、巴西码和欧洲码：
这几个码数和我们比较常用的中国码之间的转换关系如下图：
这里大写加粗特别要说明的是，Ipanema的包头款我和周围妈妈都觉得会有一些偏大。大王平时穿25码，但Ipanema的25码穿起来就会大蛮多的，感觉24码就可以了。
而Grendha的前后露脚的款式码数是标准的，目前还没有特别偏大或者偏小的情况，当然按照宝宝的脚长来选还是最保险的~
办公室的妈妈们也反馈了试穿体验：
Arya小姑娘平时穿25码，试穿包头款25码偏大。
小鱼儿平时穿25码，试穿西瓜红小猫款25码正好。
关于更换尺码
由于微店系统不够完善，目前无法实现换货实时更新物流情况，如果尺寸不对强烈建议各位先申请退款，再联系客服补拍哦！
小脑腐敲黑板
Ipanema和Grendha的凉鞋我觉得是很不错才推荐给大家，但没有产品是完美的，这些小凉鞋也不免有一些缺点。虽说我觉得瑕不掩瑜，在这里还是要先跟大家做个说明，比较介意的妈妈要慎重下单哦~
01
多大的孩子可以开始穿包头款？
之前有不少妈妈都问我，宝宝比较小、或者是刚刚开始走路，是不是适合穿包头款：
我觉得至少要等孩子走路的状况比较稳定之后再考虑会比较好。刚开始走路的宝宝还是以学步鞋为主，并且建议两头包脚的款式，给宝宝提供更多支撑。
02
“划痕”？其实是因为工艺
拿到小凉鞋，妈妈们可能会发现一些类似“划痕”或者圆形的小孔：
这些是因为凉鞋采用一体注塑成型的工艺，所以在加工生产的过程中，材料会通过通道注入、融合，留下一点点痕迹。我觉得基本不影响外观，如果不趴在鞋子上找，有可能都看不到（捂脸）介意的妈妈请慎拍~~
03
关于气味
对的，这个鞋还是有，一，点，点，味，道！我拿到鞋子的时候也觉得奇怪，第一时间就跟品牌方确认了，品牌方表示这个气味是天然橡胶的味道，鞋子原料调配时采用的都是环保型材料，没有刺激性气味，穿起来对身体也是没有害处的哦。
04
清洗超方便
小凉鞋穿久了都会有一点蹭脏，这个可以洗掉的。用软毛刷子刷一刷，或者用抹布来回擦几次，放在水底下一冲就又干净了~橡胶的材质可以直接水洗，比起皮质的鞋子要方便得多了。既可以凹造型，又能直接冲水就洗，绝对是懒妈的心头好~
这里有个小视频，实拍无滤镜，欢迎点击查看：
05
关于断底
大部分妈妈跟我聊过都觉得这个鞋子还是挺皮实的，但也有妈妈提出有断底的问题：
因为孩子走姿、穿着频率等状况都不相同，所以断底可以算是小概率事件吧。品牌方表示这批新鞋是升级过的，鞋底在硬度上做了改良，断底的情况比之前要改善很多。
如果还是出现3个月内断底的情况，可以包退换。售后问题我们都会尽全力跟进，还请大家放心~
敬请期待
明/日/开/售
更多精彩，就在
4.19 7：22 a.m.
不见不散~
本期团品
巴西Ipanema儿童凉鞋
7款可选
原价：299元/双
团购价：219元/双
马上抢
巴西Grendha儿童凉鞋
3款可选
原价：328元/双
团购价：228元/双
马上抢
团购时间：4月19日 7:22—4月22日 23:00或售罄即止
购买方式：点击“阅读原文”，一起淘更多好物！
Ⅵ 我是一个高一女生，学校体操队要求训练脱鞋，必须穿白袜子训练，这样的可以吗
可以。
一袜子的历史
（1）根据古代资料考证，在夏朝就出现了袜子，最早是在上层社会出现的，是身份的象征。两周时期，袜子是用熟皮和布帛来做的，富贵人家可以穿丝质的袜子，那时候最精的用绢纱，并绣有花纹。
（2）秦汉时就有进门脱袜子的习俗。夏朝到西汉的袜子一直都是有丝带的袜子。古代穿袜子不像现在这样普及，不是谁都可以穿的，别看现在人人都不在意买双袜子。在古代，能穿袜子是富贵达官贵族人家的权利，贫困的老百姓哪里穿的起用布帛做的袜子呢？
二袜子的作用有哪些
（1）袜子作为脚和鞋之间的隔离物，能够起到吸汗、祛味的作用。如果没有这层隔离物，脚部很容易滋生细菌，导致皮肤发红、发痒。
（2）起着保护脚和美化脚的作用。袜子最开始出现时，主要起着护脚的作用，让脚丫子在冬天能够不受寒流侵袭。
Ⅶ 我是女的，还是学生，进了监狱，很不习惯，不给穿鞋，要被监规。心里自卑，怎么办
首先我很怀疑你是怎么上网的，在监狱里正常情况下是不允许上外网的。不习惯你也得习惯，外面闹天灾你也无能为力。进监狱不是让你继续打扮，注重外观的，而是让你反思，洗心革面的。老娘在监狱毕竟受过党的教育多年，刚出监狱，心情还不错，暂时不想伤人。接待我的是狱警韩警官,这是个中年妇女,体态有些臃肿。她和李警官寒暄了几句,就将我送进了体检室。
Ⅷ 女兵穿靴子的都穿没穿袜子，图片里她们光着腿，脚上也光脚不穿袜子穿的靴子吗
怎么可能呢，部队里穿什么鞋都是穿我们平时穿的那种短袜子。她们这些女兵里面都是穿鞋袜子的。
男兵是8天生在热里面也要穿背心。
Ⅸ 小学女生，今天在学校是这身打扮，我试了一下只穿过膝长袜走路，很舒服，不想穿鞋子了，可以这样子走吗
可以，只要你不怕硌脚，你只是走在那个瓷片上面，感觉很凉，很舒服。可是你又没有想到，你从家到学校已经以一整天所见过的路上，并不是全都是这样平整的，而且这个袜子它没有鞋底防滑，很容易摔倒，而且你脚底直接接触瓷砖，上面有很多的细菌，病菌，容易让你感染脚气。另外一点就是你脚直接跟地面接触，这样少了一层缓冲，对脚发育也不好。其实你们现在的小学生真的是享福多了，嗯，像我小的时候，很多人小就四五岁的时候，都是光着脚在大街上跑。那脚底弄不好就被玻璃给扎透了。
Ⅹ 女生需要的基本款袜子有哪些
女生基础款的袜子
1.纯色短袜，一双纯色的尤其是白色，灰色，黑色等百搭的颜色是必不可少的。这种短袜无论搭配运动鞋还是高跟鞋基本上都不会出错。
2.连裤丝袜，对于喜欢穿裙子的美女来说，那么一双质量好的连裤丝袜是必不可少的。