㈠ 美女的肌肌长什
是想问“美女的肌肉长什么样”吗？两性的肌肉构造都是一样的，全身都是639块肌肉，不过由于女性的整体骨架偏小，所以在经过系统锻炼后，肌肉呈现的状态也会比男性略小。
㈡ 男生的肌肌要怎么清理
青春期毛孔出油量较多，所以一定要选择一款合适的洗面奶，必不可少，同时也要多吃含维生素C高的食物，提高免疫力
㈢ 下肌肌群——臀腿
臀大肌、臀中肌、臀小肌的解剖
臀大肌
部位：骨盆后外侧，臀部皮下。
起点：髂骨翼外面及骶、尾骨背面。
止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。
功能：近固定时，使髋关节伸和外旋；上部肌纤维收缩可使髋关节外展，下部可使髋关节内收。远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩使骨盆后倾。
臀中肌和臀小肌
部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层，臀小肌位于臀中肌深层。
起点：髂骨翼外面。
止点：股骨大转子。
功能：近固定时，使髋关节外展；前部使髋关节屈和内旋。后部使髋关节伸和外旋。远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧倾；两侧前部肌纤维收缩，使骨盆前倾，后部肌纤维收缩使骨盆后倾。
股四头肌、大腿内收肌群的解剖
股四头肌
部位：大腿前面，有四个头。
起点：股直肌起自髂前下棘；股中肌起自股骨体前面；股外侧肌起自股骨粗线外侧唇；股内侧肌起自股骨粗线内侧唇。
止点：四个头合并成一条肌腱，包绕髌骨，向下形成髌韧带止于胫骨粗隆。
功能：近固定时，股直肌可使髋关节屈，整体收缩使膝关节伸。远固定时，使大腿在膝关节处伸，维持人体直立姿势
耻骨肌
部位：大腿内侧上部浅层。
起点：耻骨上支。
止点：股骨粗线内侧唇上部。
功能：近固定时，使髋关节内收、外旋和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。
长收肌和短收肌
部位：长收肌位于耻骨肌内侧。短收肌位于耻骨肌和长收肌深层。
起点：长收肌起自耻骨上支外面，短收肌起自耻骨下支外面。
止点：长收肌止于股骨粗线内侧唇中部，短收肌止于股骨粗线上部。
功能：近固定时，使髋关节内收、外旋和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。
大收肌
部位：大腿内侧深层。
起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。
止点：股骨粗线内侧唇上2／3及股骨内上髁。
功能：近固定时，使髋关节内收、伸和外旋。远固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。
腘绳肌的解剖
半腱肌、半膜肌、股二头肌组成腘绳肌
股二头肌
部位：大腿后外侧浅层，有长、短两个头。
起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部。
止点：腓骨头。
功能：近固定时，使膝关节屈和外旋，长头还可使髋关节伸。远固定时，两侧收缩，使大腿在膝关节处屈；当小腿伸直时，使骨盆后倾。
半腱肌和半膜肌
部位：大腿后内侧，半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半为腱膜。
起点：坐骨结节。
止点：半腱肌止于胫骨上端内侧，半膜肌止于胫骨内侧髁后面。
功能：近固定时，使膝关节屈和内旋，还可使髋关节伸。远固定时，与股二头肌相同。
胫骨前肌、小腿三头肌的解剖
胫骨前肌
部位：小腿前外侧浅层。
起点：胫骨体外侧的上2／3。
止点：内侧楔骨内和第1跖骨底。
功能：近固定时，使踝关节伸（背屈）、内翻。远固定时，使小腿在踝关节处伸，维持足弓。
小腿三头肌
部位：小腿后部。包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌。
起点：腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内、外上髁。比目鱼肌起自胫骨和腓骨后上部
止点：跟结节。
功能：近固定时，使踝关节屈（跖屈），腓肠肌还可使膝关节屈。远固定时，可使小腿在踝关节处屈，协助膝关节伸，维持人体直立。
㈣ 怎样用笔柔肌肌舒服
谢邀，安排锻炼顺序主要得看锻炼的目的和身体状况，比如以增肌为目的，在重量选择上就要比以练爆发力为目的的训练重量要选择的小一点，一般来说练爆发力一组做3-6RM，增肌一般6-15RM，塑型一般25-30RM，RM值一般不需要太精确，自己估计一下就行。
锻炼多块肌肉时，一般先练大肌群，再练小肌群，锻炼同一块肌肉不同部位时，比如胸大肌，可以先练比较薄弱的部分，我上胸肌相对薄弱，所以我都是先练杠铃上斜卧推，然后再练平板和下斜杠铃卧推，再练上斜哑铃卧推，或者器械夹胸，或者大黄蜂推胸，都是把座椅调到比较低的位置锻炼上胸肌，在练胸肌时比较注意夹胸缝，所以胸缝一般不需要特意锻炼。肱三头肌、股二头肌、股四头肌等肌群也都需要有侧重的锻炼。锻炼两块或三块小肌群时，我一般会比较随意，比如肱二或肱三搭配斜方肌或竖脊肌，有时候也会搭配小腿一起锻炼，具体看情况，没有固定的。
锻炼小肌群时也是先锻炼比较薄弱的部分，比如肱二和肱三做对抗性锻炼时，肱二和肱三哪里弱就先练哪里，肩和前臂组合锻炼时一般先练肩，由于三角肌后束比较难练，我会把后束放在最后集中力量和时间去锻炼，会多做一个动作，反向蝴蝶机，俯卧飞鸟，俯卧杠铃上提，还有一个龙门架的动作不记得名字了。可见具体锻炼时，都是根据具体情况选择的，没有什么计划能适合所有人，都要根据具体情况去调整。
至于核心锻炼，我都是安排在最后的，平时练完肌肉之后再重点练腹肌，带一点竖脊肌，一般是隔一天或两天练一次。练完增肌，最后再慢跑或者直接结束锻炼。
如果提问者还有不太明确的地方，就多看看大家的回答，也可以下载相应的手机APP，比如安卓的健身宝典。
㈤ 女生的肌肌长什么样
白白内内的啊
㈥ 男亲女人小肌肌
双方能接受就可以，正常
㈦ 结婚上男人和女人的小肌肌在干什么
等你结婚的时候，一定要找个肌肌比你大的老婆，往后的生活里可以每天在一起拼刺刀
㈧ 女生肌肌长什么样子
男女肌肉都一样，都是639块肌肉！
㈨ 把女生肌肌割下来会怎么样
你好，如果把女生的。如果割下来，那他的命还要不要？
㈩ 小女孩肌肌是什么样图片
小，美，女孩子的琪琪又小又美。