Ⅰ 环湖的道路，有慢行步道和自行车道一起的，这种道路，该叫什么
这种叫彩色防滑路面，现在政府提倡城市绿化，道路美化工程也在逐渐增多，一些自行车道，健身步道和景区步道的彩色防滑路面做的很多，材料也是参差不齐，一般要满足耐磨防滑，不易褪色，使用寿命长的功能，你可以咨询鸿坤的彩色防滑路面材料，使用绿道树脂上面撒是陶瓷颗粒施工，做出来的效果如下图：
Ⅱ 全长约23公里的厦门健康步道，成为新网红景点，观山海又可赏花
厦门小伙伴最近朋友圈晒的春天美景中，有一个身影几乎达到霸屏的程度。那就是——厦门山海 健康 步道。一提到 健康 步道，很多人就会想到中老年健身的画面，但是厦门这个 健康 步道不仅颜值爆表，而且年轻人都喜欢去，成为厦门新晋网红打卡地。
最常见的就是位于国际邮轮码头， 健康 步道的起点建筑——旋转步道。第一眼的时候，原谅我想到大学时候的电热棒。虽然性质不一样，但一样热度非凡。
这条全长23km左右的 健康 步道，起于邮轮码头，终于观音山梦幻沙滩，沿线串联筼筜湖、狐尾山、仙岳山、园山、薛岭山、虎头山、金山、湖边水库、五缘湾、虎仔山、观音山等岛内的“八山三水”。
最妙的是走一段路就有一个因地制宜的观景台。比如眼前这个好像蘑菇的观景台就可以观山海，视野极其开阔，让人看了以后心旷神怡。
而且 健康 步道多驾于山林间，有种行走于树梢和花上的梦幻浪漫。
配套设施也是极其完善，不仅有造型好看又实用的休息区，走几步还有报警器，监控，以及环卫工人，巡逻人员等。
我只走了狐尾山公园这段，因为听说海上明珠塔下有个樱花谷。可惜前阵子下雨下太多，樱花基本看不到了。但是在步道下面还有沿着鹅软石的花带。
搭配上小竹篱笆，很有田园野趣的感觉。朋友说大多数花是玛格丽特，我大不认识，但是缤纷的色彩让人看了心情很愉悦。
有种采菊东篱下，悠然见南山的意境。游客大多也很文明，自觉在篱笆外拍照留影，没有人采摘。美好的环境只有靠大家保持，才能让更多人欣赏到。
这个小木屋是不是很有森林树屋的感觉？哈哈，其实是景区里的洗手间哦。真的很用心的布置，一点都不突兀，反而增加了美感。
最后一张和花花的合影，感觉拥有了自己的莫奈花园一般幸福。天气好了，记得出去赏春光吧。
Ⅲ 健身步道的介绍
健身步道是指在公园、体育场馆等公共场合设置的，供人们进行行走、跑步、自行车骑行等体育活动的专门道路。健身步道与一般道路在路面颜色、材质等方面有明显区别，一般由能保护锻炼者的特殊材质铺设而成，并在步道路面及周边设有里程标识、健身指南标识以及其他健身设施等。
Ⅳ 健身步道的定义
健身步道是一种提供人们主要进行走、跑锻炼的道路。
健身步道除了走、跑锻炼外，人们还可以在步道上进行骑自行车、轮滑、滑板的锻炼。
健身步道的宽度可根据具体情况和条件而设定，其道路的一侧或两侧通常有里程数标识、健康与健身指南标识，以及其他含有高科技的身体测试和保障设施设备。
有些较长的健身步道，可在起点、中途、终点等地，为锻炼者设立“健身驿站”。“健身驿站”具有休整、租赁、餐饮、测试、救助等多种服务功能。
Ⅳ 厦门有山海健康步道，福州有城市森林步道，那么你觉得哪个才是最美步道呢
福州城市森林步道和今年元旦开通的厦门山海健康步道，都是百姓称赞的民生工程，两座步道串联了各自城市多个公园景观，给市民提供了一个非常好的休闲健身的好场所，而这两座步道哪个才是福建最美步道呢？
当然，一千个读者心中有一千个哈姆雷特，对于哪个步道是福建最美城市空中步道，相信每个人心中都有自己的答案。
Ⅵ 跑步健身的乐趣【05】：百里平水公园绿道
五、萧江镇
萧江镇位于平阳县中南部，鳌江流域南岸，与苍南县城以及龙港市湖前社区接壤，拥有“中国塑编之都”、“中国诚信第一镇”、“中国纺织材料包装名镇”、“浙江省文明镇”、“浙江省体育和教育强镇”等等国家省市级诸多称号和荣誉。
本期要着重介绍的是萧江与周边乡镇的绿道建设，从鳌江流域萧江朱家站水闸开始，到苍南县的桥墩镇，横阳支江的百里平水公园绿道把两地串连起来，大概有30公里。而从朱家站水闸往鳌江堤坝龙港段方向过去，堤坝绿道一直延绵到龙港市舥艚镇的琵琶山，里程也有30多公里，以后有机会，可以组织户外健身高手，从舥艚镇琵琶山绿道出发，经萧江镇朱家站水闸横阳支江绿道跑步或徒步到达桥墩镇，这样就可以欣赏到沿途各式各样的风景了。好期待啊！
通过最近两个月的积极找寻，到各乡镇的绿道和健身步道上跑步锻炼，目前已经跑过的四条健身步道与萧江镇有关联，我想推出来与大家分享。
（一）百里平水公园绿道
今年的双十一早上，当许多人在淘宝和天猫以及京东等网店上拼命购物的时候，我一个人却选择了晨跑锻炼。当天早上六点，就开车到达萧江镇与龙港市交界处的世纪大道百里平水公园绿道上，开始做晨跑的热身运动了。早上六点十六分开始跑步，从世纪大道段横阳支江百里平水公园绿道，一直跑到苍南县城的环城路大桥，然后过桥从横阳支江对岸绿道绕回起点，花了两小时零九分钟的时间，完成了22.22公里的个人跑步最长纪录。
本条健身线路，只是横阳支江百里平水公园绿道中间的一段，也是风景特别优美的一段，沿途经过龙港市最美村庄～中对口村，还有苍南流石山玻璃栈道等景点， 是健身运动和摄影拍照的最佳线路。
（二）鳌江桃源段堤坝绿道
从桃源大桥北岸桥下的堤坝绿道开始，沿着堤坝一路往麻步三桥方向过去，到达麻步三桥后，过桥从南岸萧江夏桥堤坝和毛家处堤坝返回，到桃源大桥回到起点约10公里的绿道。上次去跑步踩点，因萧江的夏桥水闸在整修，中间有一段堤坝无法通过，只好绕道毛家处的乡道，多跑了三公里的道路。
这一段健身步道，刚好在桃源大桥和麻步三桥的中间，堤坝平坦没有码头天桥，适合周边健身爱好者晨跑或者晚上散步。加上两岸田园风光，江南乡村特有的韵味，跑在其中也是其乐融融的。
（三）横阳支江萧江段绿道
12月4日的下午，一个人开车到达萧江朱家站水闸，然后在朱家站的横阳支江绿道开始跑步，沿着华山村堤坝绿道，绕一小圈11.75公里。
这一段健身绿道，也是萧江镇周边的最好绿道之一，一些喜欢健身跑步的萧江市民，都会在这边绿道上跑步健身，挑战自我。
（四）鳌江堤坝连接横阳支江绿道半程马拉松线路
12月20日的早上，平阳健协立正跑团四位队员，从鳌江瓯南大桥跑步出发，经龙港堤坝、湖前堤坝、萧江朱家站水闸、横阳支江绿道、到达苍南流石山下的百里平水公园绿道后，绕回到龙港市中对口村办公楼，全程刚好是半程马拉松的距离。
这一段健身步道，连接平阳的鳌江镇古鳌社区，龙港市的湖前社区，萧江镇的萧东社区，苍南县的藻溪镇流石山景区，以及龙港市的中对口村。跨越两县一市的多个乡镇社区和村社，是一条值得推崇的健身步道，不错不错！
六、麻步镇
（五）鳌江堤坝麻步段绿道
从麻步三桥跑步出发，沿着北岸堤坝绿道，经过麻步一桥、麻步二桥，一直跑到显桥。然后跨过清江大桥，从南岸堤坝绿道返回到麻步三桥起点，全程18.55公里。
这一段健身步道，是麻步镇近年来用心打造的绿道。特别是麻步三桥至麻步二桥的鳌江两岸，约5公里绿道打造的特别漂亮，与周边的民房建筑融为一体，跑在其间，感觉特好！
绿道介绍待续中•••
经常参加跑步锻炼的人，有四大好处：
1、增强体质
长期坚持合理跑步运动，我们自身的免疫力就能够有所提高。因为长期运动的人抗病能力都比较强，增强体质这一优点可能不会在短时间内见效，但是在你参加一段时间的合理跑步运动后，你能够最明显发现的就是你的睡眠质量有所提升。随着你不断进行跑步运动的锻炼，时间久了你就会发现你的心肺功能也在不断的提升，从而就可以达到增强体质的效果。
2、减脂瘦身
在我们生活的周围，很多人选择用跑步健身来进行减肥，其实刚刚开始的时候，这种效果不是很明显，但它确实是成本最低，也是最好的方法了，在我们刚刚跑步大约半小时以上的时候，我们体内的脂肪就开始燃烧，这样的话只要你们每天能够坚持跑步一小时左右，坚持一段时间下来，就能够见到明显的瘦身效果了，同时也要进行合理的饮食，这样的话效果会更佳。
3、延缓衰老
经常参加跑步运动的人不仅身体健康，而且气色红润，比之同龄人显得更加的年轻有活力，而且身体状态要比其他的同龄人要好得多，这样长期坚持下来，也有可能会达到延缓衰老的效果。
4、缓解压力
我们很多人在感觉到心情不好或者是工作压力太大时，都会选择进行一段时间的长跑来缓解自身的压力，越是跑步越是能感觉到自己的心情慢慢的平静，而且在跑步的过程中对于调整心态来说有很大的好处，如果你感觉工作压力大或者是心情不好的话，那么你可以尝试跑步来调整自己的心态，改善自己的心情。
Ⅶ 北京门头沟，老少皆宜的登山步道，花开满山，景色宜人
在北京门头沟的王平镇，有一条美丽的健身步道，其中包含了东、西马各庄村，南港村，韭园村，桥耳涧村，东、西落坡村，全长22.5公里！
红色的公路将这些美丽的小村落一一连接起来，成为了门头沟 旅游 的一处靓丽风景线！
来步道的朋友可以任意选择一段作为赏景徒步之旅，此行，我们选择了南港村，因为这里有一条美丽的木栈道！
自驾可以导航韭园村，因为这里是步道的起点，过了韭园村的大牌楼，直行，就可以看到红色的公路，沿着公路慢慢开，还可以欣赏沿途村落的风景！
或者直接导航南港村村委会，这里有一个小型的停车场，而且有卫生间！
停车处是一个二层的小楼，从一楼的连廊直接穿过去，在沿着窄窄的水泥路，溜达约一公里就可以到达木栈道了！
沿途的梨花与二月兰开的烂漫，偶有在此劳作的村民，一派田园风光！
早春时节漫山的山杏与桃花，曾吸引了很多人来打卡，花期已过，此处便的安静起来，只是满目新绿，清清雅雅的梨花绽放，风景较之春日更为动人！
崭新的木栈道，与我们往常所看到得稍有不同，宽度更合适脚感，也更安全，接近原木的颜色，也很适合拍照呢！
每相隔不远，就有一处宽阔的平台，可以停下来休息，也是观景平台，可以远观远处的山景，亦可俯瞰山下的村落！
山谷中小小的村落，远处群山之间蜿蜒山路，都是极美的风景！
掩映在梨花之中的木栈道，春日的新绿与洁白的梨花，一派美丽的春日好风光！
走到接近山顶处，右侧美丽的梯田景观，这里不止种植有梨树，还有大片的樱桃园呦，过段时间，还可以来采摘樱桃呢！
到了果园处，就到了木栈道的末端，栈道的左侧有上行的小路，可以绕到果园的石板路，由此下行！不过也遇到不少由此处上行的游客！
漫山的樱桃花开！
沿着石板路一路下山，左侧山谷中美丽的春日风光！
下行的步道旁，有个很大的观景台，近处的梅坪采摘园，远处的南港村，生活在都市久了，在这春日的新绿中，山谷中的美丽村落，不由的会让人沉醉于此！
走到谷底，沿着红色的步道慢慢溜达返程，左侧山谷中，传来潺潺的溪流声，两只胆大的小松鼠在步道上追逐，听到脚步声，转身跑到道旁的洞中，却又探个小脑袋往外瞧，真真是可爱的很！
采摘园中的民宿，走到近处细看，才发现这一汪碧水，便是沿途山谷中流淌下来的山泉水，也难怪，这座隐藏于大山之中的采摘园，会吸引了很多明星来品尝农家菜了！
此行全程约5公里，边走边玩用时三个小时不过我追着狗子跑来跑去，应该会比实际道路多一些！
爬升度不算高，称的上老少皆宜的登山赏景线路！
不过木栈道全程没有太多高大的树木遮蔽，这个季节还好，夏季会比较晒，而且此时节，满山梨花还有步道的樱桃花，来此走走还是比较合适的！
只为赏花或者带老人和小朋友的，可以反方向游览，即停车处上行！
我是叁月，用视频与文字记录北京小众景点，徒步线路！