❶ 当红男星秀腹肌，彭于晏太man，鹿晗亮眼了，你被撩到了吗
迷倒你了吗
❷ 有喜欢看腹肌女被打肚子的吗
想看这样的腹肌女被打肚子吗?
国外很喜欢这样的成人片题材
❸ 36岁杨丞琳晒健身照，腹肌惹眼锁骨突出，平常她是如何保持身材的
杨丞琳是中国台湾女歌手演员、导演、主持人，是一位多方面发展的艺人。凭借着出演台湾偶像剧《流星花园》“小优”一角广受大家的关注，多年来发表了个人多张专辑，最近她参加了《乘风破浪的姐姐2》，在节目当中的精彩表现圈了不少粉丝，在事业上取得了相当优异的成绩。
这么多年来，杨丞琳一直有着精彩的表现。希望她继续保持如此良好的精神状态，在事业上有更新更多的收获，同时也祝愿她和丈夫李荣浩的感情越来越恩爱、幸福。
❹ 看看什么叫钢铁腹肌，谁的腹肌能承受住这样
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
❺ 与3名美女出海同游，74岁黄百鸣6块腹肌，如今怎么样了
鼎盛时期的香港喜剧电影，曾经带给很多观众快乐，像周星驰的无厘头风格，成龙的动作喜剧，黄百鸣的开心系列。曾经是一代人的回忆，作为香港贺岁片的专家，黄百鸣天生一副笑脸，非常有观众缘。一招吃遍天下，是很多人对他的定义，虽然喜“喜事”这个套路用了快30多年，但是已经形成了一种风格。
细数黄百鸣曾经的岁月，大起大落，但是他一直没有忘记自己的初心，感情上面得到了赞扬，事业上面也有了很大的成就。很多人都看到了他身上风光的一面，但是有很多地方值得每个人去学习，不仅仅是生活上的自律，还有做事上的沉稳。
人生中每个人都会遇到一些困难和选择，曾经沉寂的十年，造就了如今的圈内大佬。沉默的爆发力是很大的，每个人的潜力只有在困境中才会被激发出来，虽然身价亿万，但是他也是娱乐圈中很少有绯闻的一名德艺双馨的老艺术家。引领了香港电影，走向了另外一个时代，虽然身在幕后，但是一直都在坚持自己的事业。
❻ 宋雨琦的腹肌被无数人羡慕，怎样才能练出“魔鬼”身材
要想练出“魔鬼”身材，必须有恒久的毅力，多项运动搭配练习，还要会吃。
宋雨绮的腹肌的确是让无数人羡慕，可以说宋雨琦的身材比较苗条，而且马甲线也是可见，可以说肤白貌美大长腿又拥有小蛮腰，宋雨琦绝对是非常努力地塑造自己完美身材的典型。
让健身成为一种习惯，成为自己生活中必不可缺少的一件事情。坚持下去，健康的去练习，因为只有健康的完美身材才是真正的“魔鬼”身材。
❼ 张艺兴晒出腹肌，唱歌健身两不误，娱乐圈有哪些身材好的明星
非常多的女明星，她们有的演技好，有的长得漂亮，有的身材好，总之是“各有千秋”。那么在这些明星当中谁的身材堪称标准，或者说这些女明星当中谁的身材最好呢？我相信对于这个问题大家不会有一致的答案的。今天大家一起来看一下吧。
关晓彤在很多人的眼中一直是个小女孩，但是在她宣布跟鹿晗恋爱之后，我们才发现曾经的小女孩已经变成了大姑娘。而且这个大姑娘已经长得亭亭玉立了。古力娜扎从出道那天起，就被很多媒体标上美女女神等标签。古力娜扎不但长得白皙，而且个子长得也非常的高，她还被媒体称作宅男杀手。网友们有什么想法呢？
❽ 42岁殷桃晒健身照，不足两周重现腹肌马甲线，这样的身材你羡慕吗
在我的印象中，殷桃是一位形象很优雅的女明星。殷桃22岁就开始进入演艺圈发展了，将近20年的光影生涯之中，殷桃出演了不少的电视剧，在电视剧中塑造了很多经典的角色，殷桃在电视剧中塑造的角色都很优雅，可以说殷桃优雅的荧幕形象早已经深入人心。
最后，也期待殷桃之后继续给大家带来更好更精的作品！
❾ 性感新标志：美女都该拥有马甲线吗
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
美化侧腰线条
两脚张开，与肩同宽。保持背部挺直，然后上半身朝侧方弯曲，保持静止后，然后回复原来的姿势，朝另外一个方向。
锻炼腰部结实
准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到。二边各做10下在换边。但不能碰到地面，另一脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持做20下。
腹肌的锻炼
步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度
步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。
增强腹部线条优美
步骤一：将单脚一口气往前跨出，然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行。
步骤二：然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势。然后呈静止状态3秒。
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网易：http://lady.163.com/13/0530/11/904CR43000264M4F.html
网络：http://ke..com/view/10484908.htm
❿ “陈梦的腹肌”上热搜，如何才能拥有这么好的身材
东京奥运会中，陈梦和孙颖莎代表中国女单出战，在比赛中两人的表现都非常出色，帮助中国队提前锁定了金牌和银牌，陈梦和孙颖莎在决赛中相遇，最终陈梦拿到了奥运金牌，她在赛场上的精彩表现也赢得了无数的称赞，在比赛的过程中，因为比赛动作幅度大，陈梦的腹肌也不小心露了出来，看起来非常的优越，陈梦的腹肌也因此出圈。
陈梦的腹肌怎么样炼成的告诉我们：没有谁能够随随便便成功。希望未来，每一个还在奋斗拼搏的人，都有清晰的目标，一直积极向上，坚持不懈的努力，不断的成长和进步，最终实现自己的理想。