1. 女人经常裸睡，不要害羞，哪几个惊喜等着你
对于大部分女人来说，健康的作息时间是很重要的，因为不但可以让女性们身体保持健康，还有很好的美容养颜的功效。然而裸着睡觉就是很多女人一个共同的习惯，很多人觉得裸睡对身体健康有影响，实际上，裸睡不仅对身体的健康没有害处，反而还有很多好处。
裸睡虽然好处是数不胜数的，但是有的地方也要注意，不穿衣服睡觉也是有不少的坏处的。冬天裸睡的话，就很容易发生感冒发烧的疾病，所以一定要注意好保暖。在这之上，裸睡比较爱出现不少卫生情况，例如比较爱出现炎症这种现象，所以打算经常裸睡的女人们也应该好好注意。
2. 女性睡觉时，“一丝不挂”，对身体有哪些好处
很多人习惯穿着衣服睡觉，不习惯裸露自己的身体，哪怕一个人睡也会觉得不好意思，其实裸睡非常的舒服，有调查结果发现，参加调查的35万人里面有30%的人非常喜欢裸睡，50%的人不定期的裸睡，剩下的20%从来没有裸睡过。裸睡在很多国家已经成为一种健康时尚，那么裸睡到底对身体有哪些好处呢？
裸睡有这么多的好处，但是裸睡并不是我们想象的那样只要脱光了就是裸睡，裸睡还要有一定的条件，要有私密的空间、舒适的环境，要经常换洗床单被罩，要注意个人卫生，还要注意保暖，努力为自己创造一个适合裸睡的环境，穿衣服睡觉是习惯，而裸睡就是一种享受了。
3. 女人裸睡会，不要害羞，都有哪几个惊喜等着你
裸睡可以提高睡眠质量：皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。入睡后我们的身体体温会自然下降。这难道就是所谓的：心静自然凉？穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、散热功能，导致我们的睡眠质量不太好。不方试试脱光光，能让你睡的更香呢~
裸睡有助于减肥：裸睡对于美容瘦身也是有好处的。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
4. 揭秘：女人裸睡的好处 女人裸睡有什么好处
1、让私处更健康
女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
2、让你更自信
充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。
3、有助于唤醒激情
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
4、能避免肥胖
裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。
5、能提高睡眠质量
卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。
6、美容又护肤
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。
7、祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，平时一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善
5. 裸睡对女人有什么好处
1、使人更快入眠，裸睡没有了衣服的束缚，身体得到了最大限度的放松，有助于更快入眠，并进入深层次的睡眠。
2、促进血液循环，人在被窝里会排出热量，这些热量在被窝内形成热循环，而裸睡则会排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环。
3、缓解紧张的情绪，裸睡的时候，人体更加放松，脑部更加轻松，人的心态就能够得到调节，从而缓解紧张的情绪。
4、加强皮肤代谢，裸睡使得皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能够排出人体更多的废物。
5、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
6、腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
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注意事项：
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
6. 都说女人裸睡好处多，那到底有哪些好处呢
都说女人裸睡好处多，那到底有哪些好处呢？
为了有效促进健康，平时可以裸睡。比起穿厚衣服睡觉，裸睡容易，收益也多。保守的不喜欢裸睡的人享受不到相关的好处。所以要知道裸睡的好处，提前知道裸睡对人体健康有什么促进作用，了解后适当尝试，可能会带来意想不到的收获。
女性裸睡时，还可以使身体吸收周围的营养，提高身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
很多人可能会担心不裸睡。其实对于正常人来说，健康的皮肤是有屏障防御系统的，不会发生皮肤病。注意定期换床单被褥就行了。但是如果你的皮肤过敏，不建议裸睡。
7. 裸睡对人的身体有什么好处
可以完全放松，身体更舒适，有助于神经压力德调节，消除疲劳，放松肌肉
8. 五大裸睡的好处，哪一种是女性的“福星”
前段时间，夫人失眠比较严重，于是我建议她把衣服脱了试试。当时她一脸娇羞，反问道：“你不怕营养跟不上啊？”
除此之外，还有一小部分朋友，没法体会裸睡的快乐：
皮肤病患者：皮肤比较敏感的人，尤其是患有传染性皮肤病的人，最好不要裸睡。裸睡会导致接触过敏原的几率增大，病情愈加严重。
泌尿系统感染者：这类人容易出现二次感染，因为私处通常会正常分泌一些液体，残留的病菌就容易沾到床单上。
免疫力低下者：容易感冒的朋友，皮肤的温度调节能力比较弱。比如老人、小孩，这两类人裸睡容易着凉，甚至出现腹泻的情况。
9. 睡觉讲究方法，女人晚上坚持裸睡，时间久了有哪些好处
睡觉是每天必须做的事情，而且只有好的睡眠质量才能带来好的精神，但是在睡觉的时候也要注意很多的小细节。况且很多细节也许对于健康更有好处。如果我们尝试着裸睡，或许会感觉不一样。睡觉讲究方法，女人晚上坚持裸睡，时间久了有哪些好处？
进行减肥
裸睡也可以排除我们身体中的垃圾和毒素，对于自身健康影响非常有好处。裸睡可以帮助我们进行减肥，很多时候我们身体中卡路里被消耗。新陈代谢可以更好地进行运转，对于健康来说也有更大帮助。
10. 女性不穿衣服裸睡，会给自己带来哪些好处
，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！
平时，如果我们坚持赤身裸体睡觉，我们就会完全放松身心，使自己有一定程度的安全感。因为现在大多数人没有安全感，没有安全感，睡眠就不能稳定地睡，总是会被恶梦所影响。但如果我们选择裸体睡觉，那么安全感就会非常充分，这样睡眠稳定，我们的器官也就可以休息了。
因此，在平时，女性朋友睡觉时，我们必须选择不挂电话，这对我们的健康有好处。如果你想当一名教师，不要害羞。这是每个人都必须养成的最佳习惯，这样我们的健康就会越来越好，不会感到尴尬，因为这与我们的健康息息相关。