Ⅰ 一般站姿有哪几种练习法
站姿的训练方法一般有顶书训练、背靠背训练和对镜训练。
1、顶书训练
把书本放在头顶中心，为使书不掉下来，头、躯体自然会保持平稳，否则书本将滑落下来。这种训练方法可以纠正低头、仰脸、头歪、头晃及左顾右盼的毛病。
2、背靠背训练
两人一组，背靠背站立，两人的头部、肩部、臀部、小腿、腿跟紧靠，并在两人的肩部、小腿部相靠处各放一张卡片，不能让其滑动或掉下。这种训练方法可使学生的后脑、肩部、 臀部、小腿、脚跟保持在一个水平面上，使之有一个比较完美的后身。
3、对镜训练
每人面对镜面，检查自己的站姿及整体形象，看是否歪头、斜肩、合胸、驼背、弯腿等，发现问题及时调整。
站姿训练的内容、要求
1、训练站立时身体重心的位置或重心的调整，使身体正直，中心平衡，并能自然改变站立的姿势。
2、训练两脚位置与两脚间的距离，并与手的位置和谐一致，使整个身体协调、自然。
3、训练挺胸、收腹、立腰、收臀、身体重心上升，使躯体挺拔、向上。
4、训练站立时的面部表情，心情愉悦、精神饱满，通体充满活力，并能给人以感染力。
5、练站立的耐久性，能适应较长时间站立工作的需要。
Ⅱ 为什么我长不好呢人家都说我很懒的那种的站着不好看,怎么站才好看教教我吧谢
不知道你是男生还是女生，如果是男生站立时挺胸抬头，两手自然垂直放在腿的两侧，脚跟宾隆脚尖自然分开，目视前方。这是男生的站姿。女生也是挺胸抬头，双手叠加放在小腹的上方，脚成丁字型站立，目视前方面带微笑。这是女生的站立姿势。
Ⅲ 仪态站立时双手的手位是什么样的
•站立时，双手可取下列之一：
（1）垂手式站立。
（2）前腹式站立。
（3）后背式站立。
（4）背垂手站姿
（5）单屈臂式站立。
单屈臂式
Ⅳ 女性怎么才算标准站姿
站姿礼仪站姿是生活静力造型的动作。挺拔、典雅的站姿是一种表态的美，它是发展不同质感动态美的起点和基础
（一）标准站姿的要求（1）站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。（2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。（3）在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。
（4）站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。（5）站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。（6）站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。
Ⅳ 站立时手怎么样放比较自然
可以双手交叉放在前面或自然垂在身体两侧就可以，如果是和他人面对面时，最好不要双手放在胸前也就是抱脑或插在口袋里，这是对他人不尊重的表现。如果是自己，按照自己喜欢的就可以了。
Ⅵ 礼仪站姿时的手位
礼仪站姿时的手位是右手搭在左手上，贴在腹部。
站姿的要求：
1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。
7、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。
(6)双手垂直站立图片女生扩展阅读
女士常用礼仪站姿
1、女士前腹式站姿：双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。在工作及社交场合中可采用这种站姿。
2、女士腰际式站姿：双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。在迎宾或是颁奖等重大场合中可采用这种站姿。
3、女士交流式站姿：双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。
Ⅶ 女士的标准站姿有哪些
一、侧立式站姿
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;
2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直;
3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。
二、前腹式站姿
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;
2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字;
3，双臂放松，两手握指交与腹前。
三、单臂式站姿
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;
2，选择将两脚打开或成丁字步站立;
3，左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。
四、调节式站姿
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;
2，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。
五、标准的站姿
1、身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直;
2、微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行;
3、双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧;
4、脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;
5、两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。
要做到站立时三种肌肉力量相互制约：A髋部向上提，脚趾抓地，否则膝部容易弯曲;B腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力，否则腰就会松下来，出现挺腹或撅臀的现象;C头顶上悬，肩向下沉，人体有向上的感觉，不然人就沉下来缺乏力度。
Ⅷ 谁有适合女生日常拍照用的手势动作图片不要“V”手势的。
二.安静状唇，同时可以发出"Shhh”的声音。这是代表安静的手势，伸出食指，与嘴唇垂直，食指的一边贴着嘴
三.乞讨状像乞讨的手势，摊开两只手，靠近下巴，就像托着自己脸一样。同时表现出悲伤
四.调整镜框这个手势有许多变异衍生版，最常见的姿势是用食指触碰眼镜框，大拇指自然地放在下巴附近。
五.爪子状野性和可爱并存的动作，一只手或者两只手放在脸边上，手指向手心弯曲，没有成爪形的手指保持握紧状态。
六.拉辫子状想要有漂亮的辫子，又没有发卡，用手抓住自己的头发就可以了七.框住自己状双手呈矩形可以模拟相机取景器。食指和大拇指垂直，其他手指握紧
八.恳求状做这个姿势的时候可以双手握拳放于下巴下面或者托着下巴。这个姿势的关键是表情，要表现出想要得到一些东西的样子。
九.扩音状十根手指张开，放在嘴边。手掌向外模拟扩音的效果。尽管声音是否会变大值得商榷，不过这个姿势会很吸引人。
十.战斗状握拳放在脸旁，一只手或两只手都可以。表现出一副生气的模样，警告别人，你生气了！
十一.锤自己状握拳做出锤向自己的样子，做出受伤的表情。