‘壹’ 今夜为你失眠图片带字
导致失眠主要有三种情况，不同的情况解决的方式不一样
第一：心理因素，导致精神压力过大，神经紧绷，很容易导致失眠。主要是学会调节自身的心理，可以倾诉或者咨询心理医生。
第二：环境因素或身体原因。居住环境很差或者身体由于某种情况而导致的不适也会影响睡眠，环境因素可能难以改变，但身体原因还是要注意调理，睡前可以洗半小时的热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，能帮助睡眠。
第三：睡觉习惯不当。睡觉的习惯也会影响睡眠，要养成正确的睡觉习惯。建议多吃小米粥、红枣、百合粥、酸枣仁茶等安神食物，避免进食大鱼大肉和辛辣刺激的食物；用药方面建议怡郁按茶郁每天两杯，改善调节睡眠；平时除了注意饮食习惯以外，还要多注意锻炼身体。
‘贰’ 不想起床的幽默说说带图片
1、起床困难户，不想起床，不想上班。
2、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。
3、世界上最残忍的事情之一是冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。
4、白天不睡，中午崩溃。下午不睡，晚上忒累。
5、起床失败，正在重起。
6、这种天气真的起不来，每次撩开床帘然后再回来把被子裹好，冬天的上午是不存在的。
7、如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳！
8、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班、我就是不想起床嘛。
9、吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
10、入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。
11、难受的时候躲在被窝里、至少被窝是温暖的。
12、“被窝”、给我一次机会好吗，你知道我爱你的，我想永远和你在一起呀。
13、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不来，嗯，迟到是一种习惯。
14、早上躲在被窝和床斗争的时候，我才知道，原来昨晚我又忘记早睡了。
15、每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，没什么大不了！
16、我现在，唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
17、不想起床，我要睡到海枯石烂。
18、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。
‘叁’ 不想起床的搞笑句子
不想起床的搞笑句子
不想起床的搞笑句子，太阳打都要晒屁股咯，经常我们会听到这种句子，这个时候说明我们已经在赖床了，那么如果实在是不想起来，该如何通过发朋友圈来告诉大家自己的赖床行为呢，一起来看看不想起床的搞笑句子吧！
不想起床的搞笑句子1
1、 为什么要起床，我昨天才起过床。
2、 我上了床就和野兽一样，具体来说像考拉，一睡就是18个小时。
3、 所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
4、 每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。
5、 早起是个好习惯，会有更多的时间睡回笼觉
6、 我的身体离开了床，我的灵魂还在沉睡。
7、 我有一颗早起的心，但我的床和被子不愿意啊。
8、 赖床，只是为了在梦中多看你一眼而已！
9、 赖床是对假期最基本的尊重。
10、 每天起床第一句，再睡五分钟。
11、 不是我想赖床，而是床赖着我。
12、 通常来讲，赖床的时间和上班路上的速度成正比，赖床的时间越长，上班路上的速度就越快。
13、 但有些事情就是这样，你知道他是错的，但你就是无法停止。比如赖床，比如第二天就要期末考了，而你却在BBS上进进出出。
14、 不是我的身体懒得动，而是被子的情意太重
15、 喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。
16、 闹钟存在的意义，就是让我换个姿势继续睡
17、 早上不想起，这不赖我，赖床。
18、 我的上眼皮和下眼皮恋爱了所以我睡懒觉不是因为赖床而是为了让他们粘在一起的时间能更长一点…
19、 别人赖床是因为有钱，想睡多晚就睡多晚；你赖床是因为没钱，能省一餐是一餐。
20、 我啥都不赖，就赖床。
21、 我是真的喜欢你，我发誓你在我心里和赖床，鸡翅，烤鸭一样重要。
22、 地球不重启，我就不早起。
23、 每次早上赖床都理解不了前一天晚上为啥死活睡不着。
24、 以前的我喜欢赖床。任凭着闹钟滴滴作响魔音贯耳也无动于衷。不堪摧残的人，试图用伟大的梦想去呼唤我爬出被窝迎接美好清晨。总被我的一句“连闹钟都叫不醒我，更何况是梦想呢”给堵了回去。后来，闹钟不再响起，六点半的被子总是整齐。因为有个人还在等着我去追。
25、 赖床是对被子最好的尊重。
26、 冬风是一种粘稠的悲伤，还请原谅我的赖床。
27、 起床的那一刻，我觉得床是我的真爱。
28、 我的心底住了一碗汤.一盘炒饭.一个赖床的早晨.用一碗汤温暖自己.一盘炒饭满足自己.一个赖床的早晨奖励自己.
29、 不要喊我起床，赖床是对假期最基本的尊重。
30、 星期一我在冥王星赖床不想起
31、 熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因没有勇气开始这一天。
32、 每天赖床不是因为冷，是还没想好今天穿什么。
33、 每天睡醒第一件事就是想睡觉
34、 这个周末，想赖床，想疯狂，想抹杀那一缕忧伤，夜的第七章，你和我，躲在城里，享受月光。
35、 想到明天还有很多事要做，就只好睡到后天。
36、 我爱上了我的床，可是闹钟吃醋了，硬要把我们分开。
37、 走路你怕累，所以穿运动鞋的你就会输给那些踩着高跟鞋的女孩；早上你赖床，所以，每天多睡十分钟的你就会输给那些早起十分钟的女孩。
38、 我就是我，是一颗每天都会赖床的烟火。
39、 每天早上赖床都理解不了，前一天晚上为啥死活睡不着。
40、 天气这么好，怎能不赖床。
不想起床的搞笑句子2
1、冬天最爱我的被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。
2、天气冷到完全不想动，不想起床，不想上班，嗯，空调还没有制热功能。
3、喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。
4、每天早上起床起不来的时候，都特别后悔晚上又熬夜了。
5、天冷了，不想起床，每天都是过了9点才起来，你们是如何做到早上的？
6、一字排成排，睡觉大为天。
7、冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝。
8、自从把闹钟设成忐忑，每天连滚带爬的起床。
9、冬天，我的床，犹如一个巨大的漩涡，我怎么都起不来。
10、生病不想起床宁愿不吃也不找人带饭，这就是注孤生的性格。
11、困得想死，完全不想上班，只想回去吃了睡睡了吃。
12、每每夜里都暗下决心，努力奋斗，每每早上都不想起床。
13、宝宝要饿死了，但是宝宝不想起床。
14、从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从WiFi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错！要开学了！
15、晚上不想睡觉，早上不想起床，这是一种什么状态呀。
16、想一想天冷了还是要早上少睡一会去锻个炼啥的，也比睡着睡着不想起床要好。
17、入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。
18、又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。
19、你说是天冷了，我说是心凉了。
20、对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。
21、早上不想起床，晚上不想上床，冬天我就像长在烤火炉了，在学校有暖气，一回家就感觉住进了冰窖。
22、虽然提前自然醒了，但是在闹钟响起前还是绝不起床，嗯，我是一个有原则的人。
23、如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳！
24、早上醒来看时间并不是为了起床，而是看还能睡多久。
25、天气好冷，不想起床。谁还不是个起床困难户呢。
26、这个冬天的早上，我被床狠狠抓住。
27、每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
28、天冷了，现在每天早上起床，都要和心爱的被子上演、抵死缠绵、你侬我侬、恋恋不舍、含恨而去的孽心孽身孽恋大戏周不想起床有木有！
29、晚上不想睡，早上不想起，白天不想上班。
30、终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
31、天冷了，又到了我妈掀被子叫我起床的季节。诶，这招最狠了，说多了都是泪啊。
32、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可恶的天气，太阳离我而去，留下冷季让我花钱买冬衣，我没有钱啊！
33、别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
34、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚。
35、让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
36、冬天有木有早晨起来，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一个还在被窝里的，眼睛一闭，继续睡。
37、吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
38、新学期好忙，无奈天冷得不想起床。克服惰性，扎实学吧！
39、天冷了，早上只想窝被窝，不想起床，好暖和。
40、天越冷就越不想起床，但是早餐还是要吃的呀！
41、冬天该有的模样，依旧是起床困难户。
42、天冷，不想起床，想有个人把我从被子里捞出来。
43、每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的.名字叫被窝。
44、不想上班越来越冷，越来越不想起床，还要上二十多个小时。
45、天冷了，越发不想起床了，可惜还要上班，拖拖拉拉的出门了。
46、睁不开眼，能不能再睡会儿？
47、最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。
48、冬天让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
49、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。
50、一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。
51、奶茶要喝热的水果也不想吃，太凉了水也不想摸，太凉了早上也不想起床，太冷了。
52、前几天天天热的不吹风扇睡不着，这几天冷的钻被窝不想起床。
53、做人应该要积极！乐观！躺在床上的我如是想，可我饭没吃，牙没刷，衣服没穿，天好冷，不想起床哦。
54、我痴于冬日，因被窝升温过于热而给我温暖。
55、冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。
56、天气冷的像个笑话，日子过的像句废话。
57、天冷了！就喜欢裹在被窝里，即使不是睡觉也不想起床。
58、被窝君，请放开我！
59、闹钟，如果你想叫我起床，除非你找到一个充分的理由，否则我就死给你看。
60、有木有人和我一样，各种不想起床上班？
61、好几天不跑步了，现在早上天冷了，一点都不想起床。
62、落寞在忧伤里的孩纸。被窝的温度是我抗拒不了的热情。
63、真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
64、冬天来了，好像陷入一个死循环：早上起不来，中午起不来，晚上睡不着，早上起不来。
65、孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。
66、天冷不想起床去外边吃饭的时候，接到了一个霸道又温暖的电话、下楼拿饭！
67、天冷，不想起床！可是要上班赚钱钱呀！
68、别问我为什么考不好，因为天气太冷，导致神志不清了。
69、这两天就睡觉来着，努力在被窝里呆着，悟出了一个道理，原来我还没有话费值钱。
70、切，起床是一种能力，赖床却是一种水平。
71、好冷，不想起床，还好我胖，要不然我就会被风吹走。
72、感觉今天像长在了床上，下雨天懒懒不想起床。
73、这每一天，是一万个不想醒来，十万个不想起床。
74、冬天起不来床了，特别怀念浑浑噩噩赖在床上，不知今夕何夕的日子。
75、冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
76、一包辣条下去，到现在还在口渴，不想起床喝水，喝多了水半夜还得起床上厕所，今天好冷，不想起床。
77、冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。
78、不想离开温暖的被窝，即使已经醒了好久好久。
79、起床是一种能力，赖床却是一种水平。
80、天冷了呀，每天早上都不想起床，因为不知道穿什么。
‘肆’ 烦躁的图片带字的图片（孩子烦躁、反复感冒、睡不踏实）
我家孩子能吃肯喝，能跑能跳的，看似很健康，但有个情况， 平时睡觉呼吸声很重 。偶尔有个感冒发烧，爱“往鼻子上走”，鼻塞很严重。
甚至有几次，孩子 憋得张口呼吸，半夜憋醒大哭， 我坐不住了，立刻带到了医院。医生只看了一眼病灶，就确定地说 ，腺样体肥大 ，堵2/3了，申请手术吧，全麻。
当时我就懵了，不敢相信是真的，鼻子堵居然是这么大一个问题？！
我家孩子不是个例，育学园后台每天都有妈妈问腺样体肥大的事，隔着屏幕都能感受到那份迫切、焦虑、忐忑、迷茫，所以我赶紧把查到的都告诉你。
暂时没这个担心的妈妈也不要急着离开，儿童本来就生理性腺样体肥大，非常容易转变成病理性肥大，而且发病率在逐年升高，7岁以前都需要提防，万不可大意。
01当孩子有这些表现，请大胆怀疑腺样体肥大
如果孩子经常出现 睡觉打呼噜、张口呼吸 。老母亲别忙着感慨“睡得真香”，“不愧亲生的，随爹”，此刻心里的警报应该biu~biu~biu~响起来：不正常！
然后干啥？
经验告诉我，最好是拿起手机，对孩子的睡眠状态录音、录像，然后往下对照看。
有时候孩子不一定打呼噜，而是呼吸费力，鼻子呼哧呼哧呼吸声很重，小胸脯使劲起伏，一看就很憋气、缺氧。
因为憋气，孩子睡不踏实，翻来覆去，老是醒，大点的孩子不该尿床了还尿床。有些孩子还会嘴角流白沫、喜欢趴睡/头后仰/端坐/颈部过伸的睡姿等。
小宝宝睡不够导致白天烦躁哭闹，老是困。大孩子白天注意力不集中，烦躁多动，学习成绩下降。
这些表现，很有可能是鼻腔后面的腺样体肥大导致的鼻塞、憋气，衍生出的一系列后果。
如果感觉娃很多点符合，可以去医院就诊，描述的时候把录音、录像拿给医生看。
如果还有疑虑，别急，下面就回答~
02腺样体肥大和感冒、过敏鼻炎什么区别？
主要是看鼻塞、打呼噜持续的时长。
感冒引起的鼻塞一般一两周，过敏鼻炎时间可能更长一些，一两个月，或者遇到过敏原的时候，其余时间呼吸是轻松舒畅的。
腺样体肥大则打呼噜、鼻塞几乎是常态，尤其是每周都有大于3晚打呼噜。
感冒、过敏鼻炎一般都有鼻涕，腺样体肥大不流鼻涕也鼻塞、打呼噜。
03如何判断孩子张口呼吸是习惯不好，还是因为鼻塞？
有些孩子张嘴呼吸可能只是睡眠习惯，也可能是睡眠姿势不对，暂时性的张嘴呼吸，不一定都是因为鼻塞。
孩子到底是不是口呼吸，你可以半夜起来悄咪咪这样操作：
棉絮测试法
在孩子熟睡的时候，取一段棉絮，依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴旁边。
要尽可能地贴得近一点，然后观察两种情况下棉絮飘动的情况。
当然，棉絮不好找的话，用细长的纸条代替也行，差不多5cm长，5mm宽的就行。
雾镜测试法
还是在孩子熟睡的情况下，找一面镜子，镜面对着鼻孔，观察镜面上的雾气。然后再用同样的方式把镜子放在孩子嘴巴下方。
观察比较两次镜面上产生雾气的大小。
图源：soogif
闭唇测试法
依然是趁孩子熟睡的时候，你可以把孩子的嘴唇闭上，持续几分钟，如果孩子出现挣扎现象，说明孩子张口呼吸是因为憋气。
如果孩子睡眠平稳，那说明孩子张口睡觉只是暂时性的。
含水试验
这个试验是白天做的了，让孩子在嘴里含15ml的水，差不多就是一小口，要保证孩子能闭上嘴。
等孩子含了水之后观察孩子的呼吸状况。
容我吐槽一句，大晚上的老母亲忙死了！
04腺样体肥大的后果，全方位的！
腺样体肥大持续时间长了，孩子可能耳、鼻、咽、喉、牙齿全面出现症状。
因为腺样体位置特殊，肥大能堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起分泌性中耳炎。
常并发鼻炎、鼻窦炎，有鼻塞及流鼻涕等症状，说话经常有闷闷的鼻音。
容易并发扁桃体炎、气管炎。
最可怕的是长期张口呼吸导致腺样体面容，龅牙、凸嘴、厚唇，俗称“痴呆面容”，整个人没有以前机灵、活泼，有的孩子还会变肥胖。
总结来说，孩子脾气变差，体质变弱，表现变笨，容貌变丑，真的是影响深远。
05腺样体肥大怎么治疗？用药还是手术？
到了医院，医生最有可能给孩子做鼻咽部X线侧位摄片，或者多导睡眠监测（PSG），有的医院先进一些，拿纤维喉镜直接看病灶。
然后医生会告诉你堵到什么程度，建议保守治疗还是手术。
正常情况下腺样体在幼年时肥大，在6-8岁时达到顶峰（堵塞鼻孔50%-60%），随着年龄的上升，体积会渐渐萎缩，一般在12岁时退化。
不做手术肥大也能消失，那做不做？
看年龄。
腺样体在婴幼儿阶段免疫防御作用挺大，所以 3岁以下 的孩子，一般不会轻易考虑手术，以药物和观察保守治疗为主。
看肥大对呼吸阻塞程度
如果已经造成严重的缺氧和张口呼吸，甚至出现腺样体面容，经常耳鼻喉发炎。
或者频繁地出现扁桃体肿大，比如一年超过7次；两年时间内，每年都超过5次，三年时间内，每年都超过3次。
腺样体产生的伤害大于保护作用，就该手术。
保守治疗
对于轻度及中度鼻塞的患儿，尤其是合并鼻塞、流涕、喷嚏及闭塞性鼻音等鼻炎症状的患儿，推荐鼻用糖皮质激素，如倍氯米松、氟尼缩松、丙酸氟替卡松以及糠酸莫米松等。
和白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠。
激素类用药一定要准确规范，才不会出现大家担心的副作用。所以在此不详细介绍，具体谨遵医嘱。
家长可以做好日常的鼻腔清洁，每次用药前冲洗鼻腔，也有助于鼻喷剂更好发挥药效。
腺样体肥大并没有太针对性地预防方法，平时还是以增强免疫力为主，避免感冒反复刺激鼻腔。
我知道，有很多孩子已经是腺样体肥大，妈妈们对于要不要手术非常纠结，即使医生建议手术也不放心。因为手术界定标准很复杂，这篇文章没有展开介绍。不过没关系，把你的担心顾虑留言告诉我，点赞高的顾虑，我可以再写一篇文章重点回答！
参考资料：
中国儿童阻塞性睡眠呼吸暂停诊断与治疗指南（2020年版）
https://www.stanfordchildrens.org/
‘伍’ 酒醉起不了床的图片可爱
‘陆’ 赖床不起的卡通高清图
图片：
(6)起不来床的图片带字可爱扩展阅读：
赖床的危害：
1、破坏生物钟效应
如果平时生活较规律，逢假日却睡懒觉，就会扰乱体内生物钟的时序使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心绪不宁、疲惫等“睡不醒”的滋味。由此可见，不良的睡眠习惯，必然会扰乱内分泌的正常工作，直接影响人的行为。
2、影响胃肠道
赖床者因为舒适的睡意湮没了食欲，宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，粘膜的完整性遭到破坏，很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
3、造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
4、影响泌尿系统健康
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
5、肌张力低下
机体经过一夜的休息，早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。如果醒后立即起床活动，一方面可使肌组织张力增高，以适应日间的活动。只顾赖床的人，因组织错过了活动良机，动与静不平衡，起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。
‘柒’ 大半夜睡不着怎么发朋友圈
相信很多人都尝过失眠的滋味，但由于经历不同大家的感受也有所差异，这个时候不少人都会选择在社交平台发表自己的想法，下面是我为大家整理的关于大半夜睡不着怎么发朋友圈，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
大半夜睡不着怎么发朋友圈
1、就算你睡的再晚，不找你的人还是不会找你。
2、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
3、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
4、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。
5、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
6、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
7、有些人，临睡稍一思想，就会失眠;另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
8、冬天时缩在衣兜里的双手，到了凌晨还不能睡的失眠，翻了一遍又一遍的朋友圈，打开一次又一次对话框的无言。
9、晚上睡觉的时候，记得轻轻的摇一下枕头，让天使的翅膀飞出来。
10、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
11、有时候，无法传达的心愿就像是这夜空黯淡的星语，透着丝丝忧伤的心绪，缠缠绵绵，无从疏解。
12、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
13、我无处质问，就像一只被困住的野兽，抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
14、星星不睡的时候也会数人类吗?
15、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
16、再也没有那样一个夜晚，让我想爬上屋顶看星星月亮。也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。
17、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
18、我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。
19、久违了失眠至深夜，想想谁又不是，沉沉不愿睡去的人都各怀心事。
20、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
21、有一种感觉总是在失眠的时候才承认是相思，有一种泪光总是在分手时才看见是眷恋。
22、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
23、有人说，失眠是因为你正在别人的梦里忙碌着。
24、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
25、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
26、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。
27、 回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
28、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
29、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
30、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚!
睡觉前朋友圈发个 说说
1、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
2、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
3、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
4、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
5、人生原来就是饿了就吃饭，困了就睡觉这么简单!
6、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
7、我不喜欢睡觉，因为舍不得时光被我一天天睡走。我喜欢睡觉，因为我一睡就不想醒过来。
8、上今天的课，睡昨天的觉。
9、多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。
10、以前，吃饭，睡觉，想你，微笑。现在，吃饭，睡觉，然后，微笑。
11、一个人睡觉叫做休息，两个人睡觉才叫做睡觉。
12、打得过，可以睡觉。打不过，还可以睡觉。跑了，能睡觉。死了，自然就不困了。
13、可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。
14、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。
15、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉!
16、老年人奋起，中年人觉醒，青少年沉睡。
17、一觉睡到大天亮，浑身舒服极了!
18、每次回家，我都睡得特别香，一觉睡到大天亮。
19、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的 爱好 。
20、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
21、人常说不要让青春留白，所以我把它抹黑了!
22、早上，长睡不起。晚上，视睡如归。
23、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。
24、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改我最近经常SM。
25、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。
26、抛开忧伤赶快入睡，扔掉郁闷马上安睡，撵走忧愁尽情熟睡，赶跑烦恼立刻沉睡。请开心深睡，放心浓睡!
27、淡淡晚风月映窗，送你一株夜来香;烦恼丢掉快入睡，愿你好梦更久长;轻轻松松入梦境，愿你一觉到天明。愿你睡得香，精力旺!
28、睡前温馨笑一笑，舒舒服服好梦抱，明天醒来笑一笑，整天生活有情调，收到短信笑一笑，甜甜美美睡好觉。
29、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在得瑟。
30、劝烦恼打个小盹，让快乐冒个小泡;让痛苦小憩歇会儿，让幸福接连赛跑;哄晦气睡个长觉，等好运悄悄来到。明天是崭新的一天!
31、等不到天黑，说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。
32、不管男女，除了老情人，出事不可能在白天，总是在晚上。所以每天记得发短消息说晚安，确认他睡在了他该睡的地方。
33、现在是无比宝贵的睡眠时间，请把工作关掉，把压力赶出服务区，把烦躁拉进黑名单，轻轻松松，睡个好觉。晚安!
34、夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。
35、蚊子飞到熟睡宝宝屁股上，爸爸赶走蚊子抹上花露水。宝宝惊醒大叫：妈，蚊子刚才在我的屁股上撒了一泡尿!
36、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
37、现在在听歌，有点睡不着。
38、最好的生活、无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。
39、谁挑着担，谁牵着马，送走日出，送落晚霞，踏平坎坷睡大觉，为了好梦快出发，梦里还有中意的她，早点睡吧，做个好梦，晚安!
40、想想烦恼，忘了;洗洗身子，睡了;躲进被窝，梦了;伸伸懒腰，醒了。
41、天刚刚破晓，我慢慢睡着。
42、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。
43、每天半夜睡不着，原来是这样的，越来越理解你当时的感受了。
44、天热睡不着觉时说：“长夜漫漫，无心睡眠。”
45、身体的病倒好治疗，怕的是心病;有了心病，于行、住、坐、卧中都不得安宁，浑身不得自在，甚而吃不下，睡不着。
46、从11点半躺到现在睡不着，明明累了一天。。。好难过，肚子好饿，好饿，好饿。
47、笨蛋，十点又低血糖了吃了泡面。吃完了忽然想明明有麦片为啥第一时间泡面。贪欲。睡不着，心情不好
48、白天睡多了，晚上想儿子想的睡不着，看来女人最好是不要当家庭主妇了，要不然以后儿子要是有老婆了岂不是更想儿子?
49、每天都在上演的三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔睡的太晚。
50、痛经难受 大半夜又还饿得睡不着 爬起来煮一碗面 放爸爸上个月带过来的肉丸子 一边吃一边掉眼泪 真想家
51、凉风穿过窗户，轻拂脸，我躺在床上也睡不着。透过窗户，黑色的夜空中，稀稀疏疏的几颗星星像害羞，时隐时现，窥视人间。
52、生活就是这样，甭管睡着睡不着，未来都会如期而来。未来，就是上床睡觉，一觉醒来，未来就来了。
53、半夜睡不着觉，突然想起了了小时候写 作文 ，总写晴空万里无云，却从未关注过，今天突然看见。
54、闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。
55、长夜漫漫，无心睡眠。我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着。
56、抒情变得没意义，情歌变得不好听，整晚听情歌睡不着的眼睛，我锁上房门哪都不想去。
57、火急火燎的爬起来赶路，早饭都没买到，也很困，很困。晚上睡不着，早上起不来。很痛苦，像魔性缠着我。我可能轻微抑郁，阿童木我还须后期补治。
58、你是不是像个傻子一样，不知道自己为什么睡不着。
59、一天都没有食欲，恶心干呕，难受得睡不着。
60、晚上睡觉睡不着喜欢胡思乱想的。
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‘玖’ 失眠图片带字可爱图片（失眠就是个与神有关的疾病）
中医里有句古话，叫作“ 神为形之主，形为神之宅 ”。什么意思呢？就是说，人这一堆肉啊骨头啊，为什么能活动呢，就是因为有“神”。神包括了精神、包括了思维、包括了情绪等东西。
简单的说，活人不同于尸体，多了的就是这么个神。要是一晚上睡不好，第二天人家就会说你，怎么“看着没神啊”怎么“精神不足啊”，所以， 失眠就是个与神有关的疾病！
假设我们身体是个机器，那么他的运作就得靠神来操办。是的，在这里就把神理解为人好了。人要休息，要有房子，房子就是形体，形体的主人就是神。
神如果休息得好，第二天就能显出精力来，休息得不好，第二天就没精神。 神到点了却不能休息，我们整个身子、整个人就会跟着兴奋、睡不着——这就是失眠！
血虚型
现在我们知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你会觉得困倦，是因为神正在回家的路上，你睡着了，就是神休息了。那么为什么神会不能回家休息呢。 有两方面问题：休息场所的问题，以及神自身的问题。
咱先讲讲休息场所的问题。说这神累了一天回来，往床上一躺，哎呀，这床又小、又硬，这么难受！怎么能休息！ 这床，就是中医说的血（心血）。
中医讲血能养神，神要靠血来养，血不足的人，这床就小，就养不了神！这就是血虚失眠。血虚失眠什么表现？往往是难以入睡，即便睡了也容易醒——可不呗，床那么小，翻个身就掉下来了，神能休息得了么。
血虚的人往往全身可见阴血不足的表现，比方说，脸色不好看，黄黄的（萎黄），嘴唇、舌头颜色比较淡，指甲盖也偏白。人比较瘦，时不时有点头晕。
女性月经量比较少、颜色也比较淡，严重的跟洗肉水差不多。脉搏比较细。这些都是血虚的表现症状，大家可以看看，自己有没有。
那么什么原因会导致血虚呢？除了先天生来体质不好外， 后天补充不足以及各种消耗，都可以大致血虚。
比方说有的女孩子爱美，要减肥！要瘦腰！于是开始节食，肉是免谈了，菜量都是按叶片计算，活活瘦的跟个仙鹤似的。脸色也不好了，月经也不好了。
姐们！这是血虚啊！身体该有的营养物质都没有，你怎么养生，怎么养神啊！该胖就得胖，就是这么个体质，非瘦下来，这就是违反生命要求了。
这是补充不足导致的血虚。那么消耗过度呢？
直接看到的出血是一种消耗，比如女性月经过多。中医说月经是气血充盈才会来的，倒过来说，来了月经会伤血。
正常的月经量身体可以承受，不会生病，但过多的量——不论是一次量过大，还是单次量不大但经期时间长、或者一月多次行经——则会耗血导致血虚。曾见有的患者，一来来十几天，又提前十天来，基本上一个月都在出血了。 血虚得不成样子。
此外，直接的消耗还包括献血。中医认为血是人体精华物质生成的。 好不容易生成了血，你献出去，这是很损身子的，所以献血是很伟大的事儿。
有人说每次献血前后都会体检，很正常。那当然，你的身体在消耗元气来补充损失的血，元气还足当然正常，但元气这种东西，宁可多不可少啊，存着长寿呢。献血献爱心是好事，但量力而行，别总献。
最后需要注意的一点！看不到的耗血， 中医行话叫“暗耗阴血”——就是说你身体里有些后台运作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。
什么后台程序呢，最典型的就是“动脑子”，包括思考事儿、读书什么的。“这事儿耗费我多少心血！”——看到了吧，百姓都知道的道理。
动脑子需要更多的补充，这些补充，中医认为就是靠血一类的物质进行补充的。 因此动脑子虽然没看到明显的出血，却会暗地里消耗许多阴血。读书读得“呕心沥血”，厉害吧。
这一点在现代人中尤为突出，当今脑力劳动者经常用脑、还强压力下超负荷用脑，特别容易出现心血不足的。
那么血虚失眠了怎么办？当然补血了！中医补血的方法有很多，找大夫开药调理，自己或者大夫帮你通过针灸、按摩刺激穴位，以及食疗，等等。
最好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，效果最好。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的效果要比刺激穴位的效果更好。
猪心酸枣仁汤
组成：猪心1具，茯神15g，酸枣仁20g，远志10g，推荐加灵芝10g，可以更好的安神养神，不过口味会变苦些。
做法：先把酸枣仁洗净、打碎了（酸枣仁中药店有卖，有的又称炒枣仁，买药的时候可以让药店帮忙打碎了，如果忘了，回来自己用锤子打也行）。
冲洗下茯神、远志、灵芝。把猪心剖了，洗干净，然后跟药材一起，放砂锅里，加水，炖。先大火烧开，然后转文火炖到猪心熟透了就行了。用电饭煲也可以。自己加盐等调料。
食用 ：吃猪心、喝汤。药材可以扔了。一周吃两到三次，或者连吃几日。
小贴士 ：最好拿调料包把药材包起来再下锅，不然到时候炖完不好去除药材。另外，调料包不要太小，药材吸水以后会变大的。
注意 ：高血药、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨询中医大夫。消化功能不好的请将猪心炖烂点，或者多喝汤。
需要说明的是，如果有月经不调等或明显或暗耗的耗血情况存在，要及时就医诊治，或者调整作息、工作！不然这儿补那儿出，效果不好的。
心脾两虚型和阴虚型
与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠。
先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物”。
我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量， 这就要靠脾胃去腐熟、运化后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本。
心脾两虚型
心血虚的人很容易变成心脾两虚，为什么呢。一方面我们上面讲了，很多脑力劳动者会暗耗心血，但是脑力劳动同时还有个特点就是会影响脾胃运作， 行话叫影响脾胃气机，“思则伤脾”。
很多人应该都有这样的经历，快到饭点了，但碰到个难题得想办法解决，想着想着就不想吃饭了，“废寝忘食”，这就是伤了脾的气机了，或者有时即便还有饥饿感，也会想想算了，饿一饿先办完事儿好了，这也伤脾胃。
到点不吃饭（不仅是忙得没空吃，还包括过分节食减肥）， 就得耗气，脾胃就在透支。
吃饭没规律，这脾胃就要崩溃了，你是闹哪样？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，于是虚了。脾一虚，这吸收营养的能力就弱了，更没有东西来补充小号的心血了。 这也就成了一个心脾两虚的局。
心脾两虚的失眠，除了不容易入睡外，还睡得特别浅，有点声音就容易醒。另外伴有疲劳、乏力、肢体酸软，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黄，嘴唇、指甲颜色淡，经常一副有气无力的样子。
还有食欲不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃点凉的就容易拉肚子，舌头颜色比较淡，但是舌苔比较厚，水汪汪的等等。
这种情况中成药， 归脾丸 是比较合适的，不过建议还是找大夫治疗为好，以免自己诊断不清滥用药。另外平常生活习惯要注意。
食疗方面平常可以多吃些龙眼肉（桂圆干）、蒸山药。食疗方相对麻烦些，有耐心的朋友可以弄弄。满放上来。
龙眼纸包鸡
组成：龙眼肉250g 胡桃肉100g 嫩鸡肉400g 鸡蛋2个 胡荽100g 火腿20g 调料适量。
做法：胡桃肉去皮，下油锅炸熟，捞起切细粒。龙眼肉切成粒。鸡肉切片，根据各人口味用盐等调拌腌好，再加淀粉、鸡蛋清调成糊外裹。
取玻璃纸平摊，鸡肉片上浆后摆之上，加胡桃肉、龙眼肉，并根据口味加葱姜胡荽等调料。用玻璃纸包好。油锅加油，加热到六七成熟，把包好的鸡肉下锅炸熟，捞出装盘即可。可多做一些，每日虽餐佐食。
注意：湿热体质慎用！
阴虚火旺型
还有一个跟心血虚相关的，就是阴虚啦。一般认为血虚进一步发展，很容易发展成阴虚。中医说，“阴虚火旺”，又说“阴虚则热”。什么是阴虚型失眠呢？
阴虚型失眠就是，这床不仅小，它还铺了电热毯——开大档！ 床特热，这神就躺得不安宁，一会被热到，翻个身，一会又热到，跳起来，甚至有时根本不能躺。
所以阴虚型的失眠典型表现就是特难入睡，彻夜不寐，烦，烦得要死，烦得睡不着！躺下一会儿没能入睡，就开始烦，就想哎呀今儿又要彻夜不眠了，越想越烦，转来转去都不舒服。
但是说要睡不着了就起来吧，他又觉得困！此外还可以见到盗汗、手足心汗出、两颧泛红，容易潮热、潮红，口渴，人比较瘦，舌头颜色特红，嘴唇也特红，舌体跟人一样比较小，可能还会有些裂纹。
可能会有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比较干，小便比较黄。有的有腰酸腿软。女性月经量比较少，但是颜色比较红，可能会提前来或者持续好多天等。
阴虚型失眠的保养关键在于要平心静气。 本来病理因素导致人就不容易静下来，你要再跟着烦，那就会火上添油。
保持心平气和，能有比较好的缓解作用。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛养养也好。睡前千万别看什么刺激的电影、小说，或者听音量大、金属类、兴奋的歌曲。
相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平缓心情的活动。个人比较推荐冥想，简单易行，又容易学也比较安全。
玉竹猪心汤
组成：玉竹60g，猪心1具（还是推荐加灵芝10g）。葱姜盐等调料、卤料、卤汁适量。
做法：先将玉竹洗净，加水用中药罐子或砂锅煎煮2次，分别大火烧开后再转小火熬制30分钟。
过滤药渣、合并两次药汁。将猪心剖开、洗净，与葱姜什么的一起放入砂锅内，加入玉竹汁，大火烧开后转小火熬制到猪心6-7成熟，捞出、晾干。
最后调配好卤汁卤料，将猪心放入，用文火煮熟，捞出切片即可。可再根据个人饮食习惯加佐料，但以不辣的食料为主。
食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。
说明：卤汁、卤料要清淡点。本来这个方子就是滋阴清热的，用的佐料味道重了，会影响疗效。
注意：阳虚体质、痰湿体质慎用。
需要说明的是，阴虚型失眠，最好找医生治疗，食疗作为辅助为好。毕竟到了阴虚的程度，食疗来得有点慢了，这又烦得睡不着觉，拖下去对身体、生活都不好。
还是先用中药缓解趋势，然后配合食疗的好。初起、轻浅的情况下可以单独用食疗。
心火旺盛型和痰热型
上回说到了阴虚生虚热，虚热不能睡觉。虚热不能睡觉的原理是什么啊，床小，神躺上去滚两下就掉下来了，这人就醒了。
另一方面，这床还开了电热毯，热的躺不实。这就是阴虚火旺导致的失眠。那么与之相关相似的，还有个心火亢盛的失眠，这就是今儿要说的。
心火旺盛型
什么叫心火亢盛呢？这和心阴虚很相似。心阴虚，是水（阴）不足了，不能制约火（阳），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！
讲白了，心阴虚，是个虚证，心火亢盛则是实证。 心火亢盛的人块头一般不会瘦不拉叽的，不见得壮，但是不瘦——瘦往往是虚证的表现——这人还会面色满红润的，中医的奠基着作《黄帝内经》的原文叫“好容颜”。
做事疾风快雨，走路风风火火，大步快走，“两手两肩常出于背”。这些朋友往往还志向远大（是否脚踏实地不一定），今儿组建公司，明儿就要盈利，后天华尔街上市！
恨不能三年后被推崇的跟乔布斯一样，“志发于四野”！喜欢挑战，越斗越勇。公众号：思考部落。当然有时他也会抱怨累啊烦啊的，你可别认为他这是虚，他不虚！诉说辛苦是为了体现工作的艰难，间接体现他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！
心火亢盛的人在生理上常常会有心烦、面红、便秘、舌头红，舌尖尤其红。小便比较黄，有时候甚至会在小便时尿道有些灼热感。
容易口腔溃疡，容易发飙等。他们也会失眠，那更是彻夜不寐，极其烦躁，甚至躺都躺不住，甚至连困倦的感觉都没有。
这会床倒是不小，躺得下，但床上开了电热毯——不仅开电热毯，下面还烧着炕！这就一铁板烧嘛，神哪能安静得了呢。
不过相对阴虚的人来说，心火旺盛处于一个能量过多的状况， 因此有的人虽然这一晚上睡不好，第二天精神头还足。 不像阴虚的人，第二天精神要差啦。
那么心火旺盛的食疗方，就是这款 灯芯草茶
组成：灯芯草15-20g 竹叶10g（或者新鲜的竹叶卷心10g，效果更好！）
做法：加水适量，大火煮开后用文火煮20分钟即可。
食用：代茶饮、频频饮之。连饮数日。
注意：药物只宜煎煮一次，重复煎煮几乎没效。阳虚质慎用！另外，有的人喝了之后会出现小便变得更黄、甚至排尿灼热，中医说这是心热从小便而去，在泄热，正常现象不用担心。
另外，要提醒这一类的老兄，还是要注意休息的，食疗只是帮助。生命最讲究阴阳平和，阳气过亢，独阳不长，容易出现暴死、猝死、血管破裂等情况。要慎重。
什么？不知道什么是竹叶卷心？！就是还没展开的竹叶。仔细看，竹叶一开始长出来时是卷起来的，像根签儿一样的东西，然后慢慢展开，那根竹签似的就是竹叶卷心。
痰热型
还一个因为热导致的失眠，就是痰热失眠啦。这个痰热，很有趣。中医说叫“阴阳合邪”，什么意思呢？
痰啊、湿气啊，这一类病邪，中医称为阴邪，因为他们表现一般比较平缓、慢性、顽固。 而热啊、风啊，这一类病邪，中医叫阳邪，表现比较明显，比较急，就向上面说的心火亢盛，根本睡不着，够明显吧！
这阴阳合邪就不一样啦，有时会表现得很隐蔽，但是缠上你，那就来急的。比方说这痰热失眠，我们小时后往往都有这样的经历：睡着了，半夜爷爷奶奶怕冷着给你加被子开电热毯，结果反倒热醒了。
痰热失眠就类似：不太好入睡，但是能睡。不过睡了以后梦多，左一个右一个，还总有恶梦，睡不实在，有的人甚至是一会就醒来，翻个身再睡，再醒。
真正到了天亮了盖起来了，诶，这又感觉没睡够起不来。外头是阴的，没有热，所以能入睡。进去以后就是热，扰得睡不稳。再要出去又碰到阴邪，不好出去。就是这么回事儿。
扰心的人还可出现心烦、胸闷、口有点干、喉咙里面总感觉有痰扒着，有的人早上起来还要吐口痰、恶心干呕下。小便黄，大便有时感觉拉不干净，或者黏在厕所上冲不掉，等等。
痰热型的失眠不妨用 石菖蒲炖猪心 食疗下～
组成：猪心半个，石菖蒲7g 远志7 竹茹15 陈皮7。料酒、盐、姜等调料适量。
做法：将猪心剖开、洗净、切成小块。石菖蒲、远志、竹茹、陈皮洗干净，与猪心一起放入炖盅中，加水适量，调配好葱姜盐料酒等，隔水文火炖4小时左右即可。
食用：食用猪心、饮汤，每周二三次，或连服数日。
小贴士：仍是记得把中药包起来再下去炖，便于去除。
说明：阴虚、血虚者慎用。
要注意的是，痰热型的人要注意饮食清淡，平常多吃点薏苡仁、红豆（赤小豆）、茯苓、绿豆、芡实一类比较清爽的食物，去去浊，多吃素菜少吃肉。古语云，肉食者鄙，切记。
心胆气虚型
之前讲到了，失眠一般有两方面原因导致，神的原因——就是精神方面的因素，以及“形为神之宅”，形体方面，也就是身体上的原因。
我们将神比作人、将形体比作床的话，就有因为床太小，神不能安稳的血虚失眠；有床太小，还开了电热毯，热扰心神的阴虚火旺失眠。
有床不小，但是很热的心火旺盛失眠；最后还有痰热失眠。今儿说说最后一个因为身体原因导致的失眠—— 心胆气虚 。
心胆气虚的失眠是怎么回事儿呢？这就是你的“神”，特敏感，人缘好，刚躺下，“哐哐哐”，有人来敲门来造访，这就之好起来会客。
这波刚走，又来一个，又得起来。所以心胆气虚的人典型表现是敏感、容易受惊。许多人，尤其是女孩子，白天就容易受惊吓，打破个碗，大吃一惊！楼下狗叫了，大吃一惊！甚至别人讲话大声点儿，也都能吓到！
晚上更是不敢一个人睡觉啦，总觉得房间黑咕隆咚的很可怕。老公陪着一起睡还不行，一定得抱着老公才安稳——半夜有点风吹草动，老公睡得跟死猪一样，她能惊醒！
除此之外，还可看到有些全身的症状，比如经常心跳得厉害，心慌心悸。没什么精神，短气、倦怠。
小便比较清，也比较多，每次解手量比较大。脸色较白，容易头晕、有点莫名的烦躁却又不是烦得好厉害。女性可能月经不大好。
这种情况，中医认为就是体质比较虚，虚就不能定， 对外界反应过于灵敏或者说敏感，胆气不足（俗称胆小），不能安定 。一般会用安神定志丸进行治疗。
那么食疗呢，就是这个 磁石粥 ！
组成：磁石30g 粳米100g 生姜、大枣、大葱适量。也可根据口味，加些猪心、猪腰子，切碎了一起煮
做法：先把磁石捣碎了（药店买的时候可以让他们帮忙打碎），冲洗下，然后多加点水煮（最好拿个纱布把磁石包起来），大火烧开，转小火煮1小时。
煮完后把磁石过滤干净了，就留下这水，用这水去煮粥（可加猪心、猪腰子、大枣等）。温热吃粥。
注意：本方具有一定程度的治标作用，能宁心定志，让你不容易受惊，但是本质上的虚，还要及时找中医大夫看看、调理下，才能断根。
另外，磁石是矿石，内服不容易消化，不宜多服，注意过滤干净。脾胃虚弱者尤其当小心。
安神茶
组成：煅龙齿9g 石菖蒲5g。
做法：将煅龙齿研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶饮用，建议于睡前1小时左右饮用。可加入薰衣草10g，以增加安神疗效。
‘拾’ 想赖床，不想起床怎么形容
1、冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。
2、每天起床，都要和被窝君上演：抵死缠绵、你侬我侬、恋恋不舍、含恨而去的大戏…… 被窝君，请放开我！
3、我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
4、让人拿得起，却不愿放下的，是筷子！ 让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
5、每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的名字叫被窝。
6、如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳！