㈠ 女生体脂率多少最好看
成年女性的体脂率正常范围是20%～25%
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
(1)43公斤女生体重体脂图片扩展阅读
女生降低体脂率的方法
1、饮食控油脂
当我们吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖就越高，胰岛素就越多，体内所储存脂肪量就会増加。因此，要降低体脂率，首先要控制饮食中油脂的摄入。
2、多吃高蛋白食物
而中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充你所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克。
3、有氧运动燃脂
有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法，有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。它遵循科学的度身原理，例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤
㈡ 女性体脂率对照表是怎样的
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。女性体脂率对照表简述如下：
除了体重之外，每个人的体脂也具有一定的指标，想要练一身肌肉身上的体脂就不能太高，体脂过高的人过于肥胖，生病的概率也会增大，而体脂率过低的人会出现骨质疏松等症状，一般女性的体脂要比男性稍微高一些，在百分之二十五到二十八左右，下面来看看女性体脂率对照表。
体脂率过高或过低都不好。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;
如果体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。而且，脂肪过少，会造成骨质疏松，由于体内缺乏脂肪，造成雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度。因此，容易出现骨质疏松、发生骨折。
尤其是发育期的女孩低体脂率危害更大。少女过于节食，体脂过小，那么会造成体内雌性激素分泌减少，使月经失调，甚至还会影响生殖器官的发育。
女性体脂率对照表——体脂率计算：BMI计算法
如果想了解自己的体脂率概数是多少，那么可以运用以下两个公式。
①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)
8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和胸部缩小)
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
(17%~25%为女子的理想型体脂率)
17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
㈢ 女性正常体脂应该是多少哪些方法可以降低体脂率
你瘦了体脂率吗
体重包括骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪。人们通过一些减肥方法减少了体重。但是在此过程中，脂肪并不消耗，而是水分或肌肉减少。
想要减肥，就要根据以下公式做出合理的预测，避免不切实际的幻想，最终目标达不到，开始自暴自弃，反而想尽快实现。(减肥)。
㈣ 体脂率是什么，怎样计算出来。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：
1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。
㈤ 女性体脂率对照表
体脂率(BMI)是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
体脂率的测量方法：
脂肪夹测量：按照图示位置掐肉,可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况,再根据标准换算。
BIA测量法：
传统上,测量体脂率的方法较为复杂,以DEXA测量为主,但所耗费时间及费用都相当不经济,因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法,即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值,适合在家庭中及医师在门诊使用。
BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等,以及不导电的脂肪组织,测量时由电极片发出极微小电流经过身体,若脂肪比率高,则所测得的生物电阻较大,反之亦然,BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。
体脂率计算公式：
测量的最佳时间是早晨，最好是刚醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据在这一天中是最准确的。
女性的身体脂肪公式：
参数a = 腰围（公分） x 0.74；
参数b = (总体重(公斤) x 0.082) + 34.89；
身体脂肪总重量(公斤) = a - b；
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%。
㈥ 女生标准身高体重表图
女生标准身高体重表图：
第一节150cm~160cm（40.5kg~60.5kg）
作为一个小女孩，她通常体重不到150厘米到160厘米，标准体重是40.5公斤到60.5公斤。对他们来说，体重不是基本要求。赖美云只有153厘米大，体重只有39公斤！
而同样因身材小巧而可爱的鞠婧祎，身高只有158厘米，甚至38公斤。如果我们比较一下她的体重标准表，我们会发现大多数女星都很瘦。如果你也是一个很小的女孩，为了健康，你应该尽量保持你的体重！
一代又一代的蔡依林，我相信她的很多朋友都不敢相信她的身高只有156厘米，但朱莉的体重是42公斤。与标准体重表相比，蔡依林的身高和体重都很标准，也是一个非常健康的身高体重比。所以小女孩不应该因为身高而减肥或忽略体重。保持最健康的状态是最美的！
二段：160cm~170cm（49.5kg~71.5kg）
接下来，第二节将考察身高在160厘米到170厘米之间的女生，标准体重范围是多少？根据上述公式，这一身高范围内的女孩体重应在49.5公斤至71.5公斤之间。这也是大多数女孩的身高分布范围。娱乐圈的红花赵露思身高163厘米，体重48公斤，比标准体重表稍轻。
作为同龄小花，李兰迪身高163cm，体重50公斤。根据换算公式的结果，李兰迪的身高和体重应该更加均衡。减肥和锻炼应该是适当的，但同时，她们也不能完全放开自己的体重，因为中等身材女孩的身体对比度很强，尽量把自己的体重控制在标准范围内！
第三节170cm~175cm（52.5kg~68kg）
在谈到中、小女孩之后，我们要看看身高超过170厘米的高女孩的标准体重。这个身高范围内的女孩体重应该在52.5公斤到68公斤之间。马思纯的净高是170厘米，体重是54公斤，对于这个身高段的女孩来说，这是一个非常标准的体重。
但唐嫣的净高是172厘米，但体重只有43公斤，属于非常严重的瘦身。不过，很多女孩子都很可能羡慕唐嫣极其瘦弱的身材。不过，建议你不要减肥太多，而是要按照科学的标准把她的体重控制在标准范围内，这样才能保持健康美丽！
作为许多人心目中的女神，倪妮身高170厘米，标准体重52公斤，整体身材显得匀称苗条。因此，高个子女孩在塑造身材时，必须考虑身高。
这样的因素不应该是过度减肥，因为她们的整体体重超过了普通女孩。同时，我们不能有瘦高的想法而忽视体重管理。作为一个女孩，我们仍然需要控制自己的饮食和控制自己的体重，这样我们才能看起来更年轻，更漂亮！
㈦ 女孩各年龄段的标准身高体重表
以下以身高160厘米为例：
16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。
世卫计算方法：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
(7)43公斤女生体重体脂图片扩展阅读：
首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。
其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。
因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。
参考资料来源：
网络-标准体重
人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门
㈧ 女生一米六体重43公斤胖吗
女生一米六，体重43公斤不胖呀。记得有一句话叫好女不过百，但是也有一句话说，女生不过百不是矮就是平。而一米六的女生如果体重只有四十三公斤的话，其实他是特别苗条的那种。
因为从正常比例来看的话，一米六的女生如果比较健康的体重应该就是50公斤左右吧，她比50公斤的最少了十多斤，所以这种女生应该是特别苗条，而且看上去穿衣服也很好看，不是特别的高，也不是特别的瘦，这样的身材其实是挺好的。
如果43公斤都算胖的话，那么可能大多数的女生在你眼里都是胖的吧！其实如果女孩子太瘦的话，也不是特别好看，特别是胸部，还有脸部都没有肉，这样看起来像哭了一样，挺可怕的。现在虽然很流行，也是完美，但是也没有必要过分的追求，因为如果太苛刻的话，其实有一点病态，病态并不会让人觉得美的。