1. 什么是湿气湿气重的人有什么表现
湿气是一个中医上理论概念。形象的来说，，湿气就是体内有一种水汽依附着，这个水汽和其他营养物质粘附在一起，体内卫士无法识别它是一种不好的存在，就没有对它进去驱除，或者很难驱除，于是，它就留存在体内。但它却不会乖乖地待着，时不时地出来捣乱一下，或者吸引更多的水汽汇聚在一起，让身体内的水分超过了正常水平，导致身体内运转受到阻碍。
总之，湿气就是一种觉得体内有水分，显得整个人沉重不已。如果湿气重，就是水分过多，会影响到身体运行状态。而湿气重的人，普遍会精神不佳，身体沉重，大便不成形。舌苔厚重。
2. 人体内湿气重会引起什么症状
现代人大多数都处在亚健康的状态，体内湿气重视不少人的问题，那么，体内湿气重到底有什么外部表现特征，如何自己判断并健康去除湿气呢？
首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。
其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3. 男人湿气重和女人湿气重症状一样吗都有哪些表现
男性和女性湿气重的症状是一样的，主要都表现为身体疲乏，没有精神，而会有小肚子，越来越大，皮肤出油容易长痘痘，另外关节会比较酸痛。去除湿气最好的方法就是通过运动排汗的方法，但是很多人都不确定自己有没有湿气，下面让我们来具体了解一下湿气重的症状。
湿气严重的人还会有关节疼痛的表现，尤其是在下雨天关节会特别酸痛。有的时候会出现不知道为什么腰部疼痛，这也是由于湿气重导致的，另外湿气重的人会没有精神，容易疲乏，特别困，而且身体会比较容易困，没有精神，每天做事情总是无精打采的，这些也与湿气重有关。
4. 体内有湿气的13种表现
女子身体湿气重，会出现肚子大，身体变形，脸部浮肿、气色差等症状，想要改变这一现状，可以从以下几个方面入手，也就是从饮食上，中医拔罐、刮痧等手段来解决，是一个长期坚持的过程，就像我们常说的“病来如山倒，病去如抽丝”一样，不是一天两天就可以见效果的，重要的是坚持。
定期艾灸或者刮痧：如果湿气比较重，那么可以考虑定期艾灸和刮痧，再辅以中医拔罐，但是这些都要注意保暖和防风，否则带来的害处更大，具体方法，可以针对中医里十二经络有几个穴位，足三里，水分，天枢等也有健脾祛湿的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手里，身体健康了，美丽的容貌和匀称的体型自然就回来了，一定要坚持！不能贪图一时的安逸和满足口欲，置自己的健康于不顾。
5. 怎样判断自己湿气重不重，湿气重有什么危害
1、看起床的状态
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。
2、刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
3、洗漱时看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
(5)女孩体内湿气症状图片扩展阅读：
湿气重的表现
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
6. 女人湿气重有什么症状，怎么有效快速祛除湿气
女人一旦体内湿气过重，就会出现头晕眼花、舌头出现齿印、身材肥胖、疲惫乏力、睡眠多梦等症状。患有湿气过重如果未能及时排湿，不仅会影响生活质量，时间久了，可能会引发更多的身体疾病。而说到有效快速祛除湿气的方法，可以通过食疗、泡脚泡澡、及运动进行祛湿。但去湿非一日两日之事，而是必须坚持一定的时间，才能见到效果。
最后就是运动了，为什么说运动也可以帮助祛湿呢？因为湿气其实是属于体内水分过多，没有及时排除导致身体浸泡在多余的水分中。而运动可以帮助身体更快更多的出汗，就是帮助身体排除水分。同时运动能提高身体的免疫力，当一个人的免疫力提高了，抵抗寒气和湿气的能力也会提高。综上所述，想有效快速祛除湿气，就要合理饮食、多泡艾叶水及坚持运动。
7. “千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”怎么理解这句话
根据研究发现，虚胖体型的人多会有水湿的存在，情况严重的话，患者们此时还会出现有下肢水肿的问题，因为对于存在有虚胖情况的人们，此时则应当要警惕湿气的存在。在日常生活中，湿气重的人常常还会感到身体较为困倦，关节沉重且出现有浑身酸痛的症状。
一般来讲，这些症状都是由于机体体内湿气重而最终造成的。体内湿气重的患者，还可能没有饥饿感的存在，患者常常没有食欲，只是吃一点东西就感觉到胃胀的存在，并且在日常生活中，还常常存在有隐隐的胸脘痞闷感。
当人的体内湿气很重的时候，头部会被湿气侵袭，从而会感觉到头部昏沉
首先运动调养：剧烈运动对于湿气较重的人而言，这种方式并不可取，剧烈运动不仅会导致身体越加乏力，同时还会让患者免疫力低下。对于湿气重的人，最好选择慢性有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择。
其次是饮食调养:内湿多是脾失健运，气运不畅所致，所以要去湿最好方式就是改善脾胃，消肿利水。多吃一些健脾养胃、利尿的食物可以改善体内湿气。
“千寒易除，一湿难去”，湿气难以除去，但是判断湿气也很重要，就比如最上面所说的男性欲望强烈，其实也不一定是湿气重导致的，如果阳虚的话也会导致身体虚弱但是欲望强烈。
8. 女性湿气重有什么表现，学会哪三招可以去除湿气
众所周知，湿气的大量堆积会给我们的身体健康带来严重的负面影响。但是许多人并不知道自己体内的湿气是否已经堆积到足够严重的程度了，而且湿气这种东西又不像血压和血糖一样能够进行监测，到底应该如何判定体内湿气过量堆积呢？
当发现自己身体已经表现出明显的湿气堆积症状时，千万不要过于惊慌。只要你注意调整情绪、保持规律作息，就能够使自己体内的湿气得到很好的释放。以上所出现的那些症状，在湿气排出体外之后也可以很快恢复
9. 女人湿气重，会有哪些表现
夏天开始后，天气变得越来越热，这使得人们容易潮湿。虽然湿度不是一种疾病，但它会迫害人们的抵抗力，体内的高湿度会引起一些不良的连锁反应。有些女性体内脂肪不正常，如果发现自己突然长胖，那么看看你的皮肤代谢是否出现问题，因为皮肤代谢异常，会导致燃烧脂肪的能力下降，在脾脏潮湿的情况下容易影响肾脏的利尿功能，从而导致肥胖引起全身水肿。当体内水分过多时，首先表现出来的是精神不好，同时，很容易失眠，而且往往有一整天的精神未经检查。如果水分一旦侵入身体，很容易出现头重体困、四肢无力、全身不适的症状，感觉同样的重量附着在身体上。此外，还容易发热，稍怕冷和风，容易流清鼻涕等重湿气症状。
湿气是万恶之源，现在人们的饮食习惯和作息习惯导致了，十人九湿，冬天有暖气，夏天有空调，冰饮料，辛辣刺激食物，通宵玩乐，吃宵夜等等。湿气重最先表现的就是我们的精神和睡眠上，导致失眠，或者是白天精神不佳，完全没有一点精神，白天就想睡觉。