Ⅰ 1～18岁年龄身高体重对照表
参考图如下：
女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）
参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。
孩子在（-1sd~中位数~+1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。
孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。
孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。
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合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳。
7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
睡眠
俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。
想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。
Ⅱ 哪个年龄阶段的女人最有魅力
30几岁的女人最迷人，别有一番滋味。但是每个年龄段的女人，都自有她的魅力：青春、坚强、成熟、持重......三十几岁的女人走过这么多年的人生不像20岁的女生一样幼稚，有着成熟女人特有的美丽。
一个女人的美，从来都不是那些长得好看的女人，女人长得好看，最多算是一种漂亮，但绝对算不上有“味道”，真正的有“味道”，是指一种气质，一种从内而外散发着的独特魅力和吸引力。所以综合各个年龄段来看30岁左右的女人最有女人味，最有魅力。
Ⅲ 儿童摄影技巧，不同年龄段儿童如何搭配的服装及化妆
儿童摄影的化妆造型一般根据年龄段的不同来区别对待，总体不适宜太过浓艳，应以自然效果为主。对于一些充满个性、别致的造型，可通过服装与饰品的搭配来达到。一般儿童摄影中的妆面以淡妆或裸妆为主，也可遵循这样的规律：“该化则化，不该化则不化；越小越淡，最好不化；化妆的浓度，则随孩子年龄的增加而增加。”男孩在多数情况下不需要化妆，即便需要也应该很淡，让人看不出化妆的痕迹。下面我们针对不同年龄段的孩子，分别加以介绍。
1、3个月到1岁的宝宝
这个年龄段的宝宝皮肤非常娇嫩细腻、白里透红非常可爱。他们的眉毛较淡，可以用咖啡色扫几下增加效果；腮红可直接打在宝宝徽笑堆起的脸蛋上，以桔色或粉色为主；嘴唇色以自然红润的为主；由于头发刚刚生长，比较稀疏短小，性别的差异也不大，不需要特别地处理；造型主要以服装、道具为主，女婴可在头上戴上发夹、发带、小花帽等。此外，该阶段的宝宝皮肤十分脆弱，化妆品容易引起宝宝皮肤过敏，所以尽最少化妆或者不化妆。否则，不仅使拍摄效果有做作之嫌，而且还影响宝宝的身体健康。
黑色眼睛让小姑娘显出稚嫩的深沉。
Ⅳ 女孩各年龄段的标准身高体重表
以下以身高160厘米为例：
16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。
世卫计算方法：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
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首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。
其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。
因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。
参考资料来源：
网络-标准体重
人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门