① 女兵夏天训练时穿什么衣服啊
内务条令规定：进行队列训练时着当季常服，进行擒敌、战术等专业训练时着当季作训服，进行体能训练时着体能作训服，需要统一着装时由现场指挥员统一着装。
我想你关心的是长短袖的问题，武警部队从2011年起不再发放使用短袖迷彩服了，所以穿长袖。各军兵种着装不一样的，毛爷爷说过具体情况具体对待！各军兵种不一样，着重点不一样。
标准答案是：夏季作训服
② 夏天就是秀马甲线小蛮腰的时候，马甲线是怎样练成的
是的，谁不想在夏天的时候美美的秀一把自己的身材，如果能有马甲线，一定会更有魅力，这是很多女生的梦想，但是马甲线想要短期练成，我只能说要不就不可能，要不你就会少半条命，每天累得只想躺下，所以建议大家练马甲线一定要慢慢来，不能操之过急，每天都做一点运动，练出的马甲线的效果才是最好的。
接下来进入下一个动作，把双脚伸直以后，背部和头部离地保持在空中呈现一个九十度的角度，保持这个动作两分钟，第三个动作就是把脚弯起来，放在瑜伽垫上，上半部分身体开始来回做抬起并且要用双手碰到脚的膝盖部位，在躺下，来回重复大概两分钟一次，最后一个动作就是平板支撑了，一组大概一分半钟左右。
做完这些动作以后，我会平躺在瑜伽垫上休息放松几分钟，吸收练习的效果，想要练出迷人马甲线，你也可以试一下。
③ 夏天来了，女生如何练出好看的马甲线
夏天确实要来了，作为一个女生，如果真的想要练出一个好看的马甲线，那么我们也应该要用一些方法去做。今天来我推荐3种小方法，其实都可以能够让你练出一个好看的马甲线。
第三种就是跑步加抬腿。
其实跑步抬腿确实是可以有效的，让我们练出好看的马甲线，同时也会让我们的双腿更加健壮有力，作为一个女生，在夏天的时候可以多做一点这个跑步，然后加抬腿，抬腿能够减掉屁股的肉，也能够减掉这个腹部的肥肉其实真的是一个相当好的方法。毕竟这个动作非常的容易做，只要坚持下来，那么马甲线肯定会出现，也不会让你失望的。
④ 女孩子一到夏天就晒出各种裙装，如何轻松打造腿精女生
女孩子一到夏天就晒出各种裙装，如何打造腿精女孩？
夏天可谓是裙装盛行的季节，法式长裙、法式短裙、日系短裙、JK定制裙装等等各式各样的裙子简直让人挑花眼，但你知道什么样的裙子才能更显腿长吗？笔者为大家总结了这四款裙装，让你分分钟成为夏日街头闪亮腿精女孩！如果你感兴趣的话，就跟我一起看下去吧！
包臀裙非常适合办公一族的穿搭，因为它短小、干练且简单大方，同样的包臀裙能非常好的展示女性玲珑紧致的身材曲线，在显示一个又窄又细腰线的同时，也最大限度的遮挡了久坐女孩臀部脂肪过厚、假胯宽、大腿粗的缺点，非常适合梨形身材的女孩们，同时这样的穿搭在上半身选择一件宽松的一字肩衬衫，时髦俏皮的同时给人视觉上只留下了纤细的下肢，一双纤细笔直的长腿怎么能让人不够喜欢呢？所以这一款裙装也非常适合大家尝试！
⑤ 夏天不敢穿露背装，什么方法可以锻炼出蝴蝶骨后背
夏天是个热情的季节，少男少女们衣着鲜艳个性也成为了街上一道亮丽的风景线，但是许多女生也很苦恼夏天的到来，因为身材的原因，许多想穿的漂亮衣服都不愿意穿，很是苦恼，遇上便向人咨询如何减肥的问题，而大多数女生都存在着蝴蝶骨后背肥壮的问题，因此穿不了露背装，夏天不敢穿露背装，什么方法可以锻炼出蝴蝶骨后背？蝴蝶骨后背的减肥是一个非常满长的过程，大家可以做一些有效的训练，比如做背部拉伸等，长时间坚持下去是可以练出蝴蝶骨后背的。
蝴蝶骨后背的练成与平常减肥所需要注意的地方一样，只是训练的方法有所改变，所以需要进行适当的调整，但是在饮食上区别不大，只要正确的训练方式，再搭配健康的饮食，这样一来，蝴蝶骨后背也是指日可待的，这样一来，夏天我们也可以穿上美美的露背装。
⑥ 夏天怎样学会华丽的运动啊怎样运动才能让自己变得更优雅
夏天怎样学会华丽的运动呢?怎样运动才能让自己变得更优雅呢？很多人都知道，运动带给我们的好处有很多，运动可以使自己的身体变得更加健康结实，也可以增加我们的免疫从而抵御各种疾病。运动还能增强我们的自信心，变得更加美丽。
瑜伽是一项特殊优雅的运动，它通过各种体式的变化，从头到脚的对全身进行了锻炼，尤其在夏天的高温瑜伽在锻炼自己身体的同时帮助自身毒素的清除，更好的使自己的身体进行了健康的锻炼。而且瑜伽能锻炼我们的身体线条，通过缓慢的动作拉伸肌肉，使得我们自身的肌肉线条更加完美，改善脊椎的弯曲程度，使我们的身形更加标准，达到减肥塑身的效果，同时也增加了我们的自信感。
⑦ 女孩子如何锻炼背部肌肉
拥有销魂美背是很多女性的梦想，背部赘肉太多会严重影响美感，下面介绍女生背部锻炼方法，坚持健身可以让后背更性感更迷人。
1、并拢双腿站立，双手放到脑后交叉。胸往前倾，接着回来，前倾的时候只上半身下压，背部用力，重复这个动作3组20次。
2、在地上平躺，分开双腿并曲膝，用手臂与脚的力量将身体撑起，背部、臀部与大腿离地成一直线。姿势保持，把右小腿往上伸直，再回落换腿。每条腿各重复5次。
3、身体往下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。收下巴，把上半身往上仰大概35°。再缓缓放下上半身，回到原位。上半身抬起动作一共进行20次。
⑧ 女生夏天如何练成筷子腿┃每天坚持这几个简单动作
运动只是暂时减肥，长久来看 ，运动还是增肥的，毕竟运动会使身体素质、消化功能增强，吃下的食物就不会浪费，累积成脂肪，运动增肥，所以瘦的人才愿意运动，如果是减肥的话，瘦的人还运动吗？运动的最终目的就是变胖变强壮
⑨ 女生健身房如何减脂求一份详细的训练计划
周一：跑步+器械锻炼
这是最常规的健身房减肥法。跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；器械锻炼是为了针对某一部位而减肥，如减掉背部的。
周二：健美操+器械锻炼
健美操也是有氧运动的一种，运动强度和燃脂效果也不逊于跑步，有时候感觉跑步枯燥了，可以选择选用健美操来代替。健美操一般指的是搏击操、杠铃操、健康操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层的群体练习。
相关注意事项：
1、有氧运动，尽量保持在40~60分钟左右效果最佳。
2、注意适可而止，量力而为，不要运动过于激进，急于求成是不会成功的。
⑩ 女兵训练的内容
新兵入伍后，训练内容。
以陆军为例：
一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正，敬礼礼毕，脱戴帽等科目，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表；
二是练习射击， 以100米距离的精度射击为主；
三是单双杠一至二练习；
四是体能训练，主要是3公里，俯卧撑，100米，400米，还有投弹训练，
每周三五是政治课
新兵下连之前有军事和政治理论的考核验收，并对新兵连期间表现突出的个人予以表彰！
(10)女生夏天训练图片扩展阅读：
2009年的资料显示，中国男女军官比例为11: 1，十年之后这个比例有所改观，但显然距离世界一流军队的标准仍有差距。
美军女军官所占比例早已突破20%，女兵超过30万遍布军中各个岗位，女军官可以担任美军中67%的职务。
而中军目前女军官任职结构是不规则的，表现为“三少二低一窄”：三少即女性任职高层次少，任正职少，任职主要岗位少；二低即我军女性总体比例偏低，各级领导中女性比例偏低；
一窄即女军官分布面窄，也就是说，主管医疗、后勤、保障等工作及在专业技术岗位上工作的女军官较多，而主管人事、组织、行政、训练等军队主要工作的女军官较少，并且一些进入领导层的女军官，大多只能担任副职，主管一些“非要害”、“非实权”部门。
女军人常常要通过和男军人一争高下的过程获得地位，对女性当兵做出的牺牲奉献表现较多，而女性在部队岗位中的独特性和不可替代性体现得相对有限。此外，在反映女性特质的报道中，如何解决家庭和健康的问题一直没有得到解决。
当然，必须看到近年来我军院校放宽了招收女学员的比例，军队很多指挥岗位、一线作战岗位也在向女性开放。