㈠ 10个简单的拉伸动作
如下：
1、侧位靠墙站立，右手掌推墙，身体离墙面约一个手臂距离，左脚放在右脚外侧，双腿交叉，吸气，延展脊柱，呼气，身体向右侧屈，停留20-30秒，换另一侧。
㈡ 有没有拉伸图片的手机软件
手机可以拉伸图片的软件有手机版的Photoshop和美图秀秀。美图秀秀打开拉伸图片的功能：打开美图秀秀APP——人像美容——打开需要拉伸的图片
㈢ 简单的拉伸动作有哪些求10个简单拉伸动作。
具体拉伸方法如下：
1、拉伸胸肌，背阔肌，和小臂等处的肌肉。两手交叉，相互握住，用力向上推，直到手臂伸直为止，配合呼吸，保持10s以上。
㈣ ps怎么拉伸局部图片
材料/工具：ps4
1、首先要打开ps软件程序。
㈤ 有哪个手机图片处理软件可以拉伸图片
美图秀秀可以拉伸图片。
具体步骤如下：
1、打开电脑美图秀秀，单击右上方“打开”。
㈥ 10个简单的拉伸动作有哪些
1、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。
2、肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。
3、胸部：双手平举，做扩胸运动。
4、二头肌：侧平举，手抓住墙角或者任何够高的支撑物，转动上身，坚持10—15秒。
5、三头肌：用一只手抓住另外一肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背。
6、臀肌：左腿放在右腿上，保持弯曲。使左腿触碰胸腔，向左扭转身体看左肩。
7、大腿外侧：被拉伸侧大腿向斜后方伸出，小腿与足外侧面着地，另一侧大腿前弓步膝关节屈曲，双手扶地支撑，拉伸时身体重心移向被伸拉一侧。
8、腿筋：平躺，单腿向上蹬，另一条腿弯曲并保持脚掌着地。用一条毛巾套着挺直的脚，向下轻拉毛巾，同时脚掌上推毛巾。
9、四头肌：单脚站立，身体保持直立。一手扶墙保持平衡。另一只手向上拉同侧脚尖。
10、小腿：一条腿向前跨一大步，另一条腿不动，身体前压。
11、上背：直立，双手抓住与腹部齐高的扶手，后背反复弓起、下压。
12、下腰：仰卧，双腿弯曲，双手抱起小腿，尽量向胸部拉伸。重复10次，每次30秒。
拉伸运动的注意事项
1、避免疼痛
如果认真谨慎地拉伸，肌肉会做出期望的回应。如果强行进行拉伸，肌肉则不会与你好好地配合。如果拉伸疼痛点，身体就会认为自己处于危险之中，并启动防御机制。肌肉出现疼痛时，会通过收缩来进行自我保护。这与你拉伸的目的背道而驰。
当然，如果不适感未扩散至身体，拉伸的过程中出现轻微的疼痛会让人感到很舒服。然而，你必须学会区分拉伸产生的灼热感与可能导致伤病的疼痛。
2、缓慢拉伸
如果拉伸时将手臂和腿甩出，那么肌肉拉伸的速度就太快了。这时身体就会认为肌肉即将被撕裂或受伤，于是身体会通过收缩肌肉来尽力保护肌肉，从而导致无法完成动作。
3、拉伸正确的肌肉
虽然这看起来是显而易见的，但是要想遵守这一原则，你必须使用正确的方法。朝着错误的方向进行不同强度的运动就能体会到拉伸肌肉和拉扯关节囊或损伤身体的区别了。为了保护身体、节省宝贵的时间，掌握正确的方法很重要！
4、避免影响其他肌肉和关节
拉伸时粗心大意，或者拉伸不规范，会对其他的肌肉和关节产生负面影响，实际上是让身体状况变得更糟糕。这一常见的错误就是为什么有些人认为拉伸没有用、拉伸很痛苦的主要原因。
㈦ ps如何拉伸图片
很简单，你选择变形工具，或者直接快捷键“ctrl+T"就可以直接拉动，或者上面有一个宽+高的可以输入大小。
还有另外一种就是：直接新建一个文档，就写360*270的大小，然后再“ctrl+T”缩放图片
希望对你有帮助，可以请采纳
㈧ PS中，如何将图片的某一部分自由拉伸
解决PS中如何将图片的某一部分自由拉伸的步骤如下：
1.打开计算机，在计算机桌面找到并用鼠标左键双击打开ps软件，然后打开一张图片。
㈨ 怎样用PS把图片拉宽
使用Photoshop软件处理图片时，有时会需要将竖版图片处理成横版，但是简单的把图片拉伸会导致其中的内容发生变形，这里就讲一下如何将图片智能处理成横版图片，还能让主体内容保持原比例。
适用软件：Photoshpp CC软件
操作步骤：
1.启动Photoshop软件，将要处理的图片放到软件中打开。
新建画布，你想要的大小。
拖入要处理的图片。
选择套索工具，套住你要保护的区域，右键-存储选区-命名-确定。
ctrl+D，取消选择。
点菜单栏编辑-内容识别缩放，选择你要保护的区域，就是第三步命名的那个通道，再拉伸即可。
这里有个细节需要分享，当你点编辑找内容识别缩放的时候，有可能灰色的，这时你需要在图片的图层上右键-栅格化图层，即可。
no.12 拉伸图片
1、打开一张图片，复制一层（ctrl+j）。
2、用套索工具圈（L）出保护对象女孩、右键存储选区。
3、取消选区（ctrl+d），编辑--内容识别缩放（ctrl+shift+alt+c）把上方保护选项改为上一步保存的选区“女孩”。再随意拉伸即可。
㈩ photoshop怎么随意拉伸图片
1、演示使用的软件为photoshop图像处理软件，使用的版本为photoshop CS6。