❶ 什么样的姿势能睡好点(图片)
中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
❷ 谁帮我找个可爱的图片,睡觉的
❸ 24睡姿图的图解
24睡姿图上罗列了24种各式各样的睡姿。有跷二郎腿故作潇洒地,有张开双臂“自由飞翔”的,也有头在床尾、脚在床头,直接睡移位的。
总结解释:
1、胎儿型睡姿
这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人,外刚内柔,坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞,但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护,当人正遭受痛苦挫折时,这种睡姿最能让人体验到安全感。
2、树干型睡姿
即身体偏向一侧,双臂向下伸展,顺贴在身上。他们大多性格开朗,爱与人交往,很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人,过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现,对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。
3、思念型睡姿
身体偏向一侧,双手向外伸展,与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向,易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑,有时甚至有点偏激和愤世嫉俗,很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
4、士兵式睡姿
完全仰面平躺,双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向,比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准,久而久之会不自觉地严格要求别人。
5、海星型睡姿
身体平躺,双臂稍稍上举抱枕,这类人乐于助人,是非常好的倾听者,对人慷慨,朋友很多,但不喜欢成为焦点。
6、自由落体型睡姿
俯卧在床上,双手抱枕,脸偏向一侧。这类人易紧张,一般比较好动,常因缺乏预见性而行事鲁莽,他们对别人的批评一般不能虚心接受。
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睡姿不良的危害:
1、造成失眠、多梦
在我们的日常生活中,夫妻或者母子之前面对面睡觉是非常常见的,虽然这种姿势非常有爱,但是长期保持这样的睡姿会长时间地吸入对方呼出的废气,导致大脑缺少新鲜的空气,从而造成失眠、多梦。
2、增加疾病的产生
一些女性朋友在晚上睡觉的时候还穿戴胸罩,而且喜欢趴着睡,这样在睡觉的时候会导致前胸和后背产生压迫感,而且睡觉的时候很不舒服,尤其是夏天。据报告表明,睡觉时穿戴胸罩的女性比不穿戴胸罩的女性患乳腺癌的人数要多。
3、影响睡眠质量
有些人习惯枕着手睡觉,这样睡身体会形成向前倾前屈的姿势,这样往往会导致腹压直接增高,增高食管下端的肌肉压力,容易让胃里的食物流入食管,长期以来甚至会导致反流性食管炎。
❹ 新生儿睡觉姿势图解
新生儿睡觉姿势图解
新生儿睡觉姿势图解,对于宝宝的照顾其实并不是所有人都了解,很多的人在宝宝的时候也会出现手忙脚乱的现象,对于宝宝的照顾是需要面面俱到的,以下了解新生儿睡觉姿势图解。
新生儿睡觉姿势图解1
新生婴儿的睡觉姿势一般有3种,仰睡、侧卧和趴睡。我们倡导新生婴儿只能一种是正确睡姿,便是仰睡。现代科学倡导新生婴儿仰着睡,躺着玩,趴着睡觉有可能会造成宝宝卒死综合症,关键觉得趴着睡觉会导致宝宝脑缺氧,由于头部肌肉生长发育和肺脏肌肉生长发育没有健全,再加趴着睡觉,可能会影响到新生婴儿血液循环系统,造成脑缺氧,导致猝死。
数据调查报告,仰着睡造成的宝宝卒死综合症患病率显着降低,因此如今倡导新生婴儿仰着睡。侧卧也不可以彻底替代仰着睡,侧卧的情况下,宝宝也非常容易导致氧气不足,也是有数据信息显示信息,侧卧也会导致宝宝卒死综合症的产生,和趴着睡觉的占比没有显着差别,只能仰着睡才可以显着防止宝宝卒死综合症的产生。
怎样调节新生儿睡姿
婴儿睡觉不可以长期性保持一种睡觉姿势,假如新生儿睡姿需要开展调节,以便不把入睡的小宝宝叫醒,爸爸妈妈要应用2条纯棉毛巾协助好梦中的小宝宝调节睡觉姿势。
1、将一条毛巾卷成圆柱状。
2、另一条纯棉毛巾以反过来的方位各卷成圆柱状,可是纯棉毛巾的正中间要留一点空间,不必所有卷起来。
3、让小宝宝躺在流程2里卷好的毛巾卷里,两侧翻卷的一部分能够协助小宝宝的人体维持侧躺、不倾斜。
4、将流程1里卷好的毛巾卷放到小宝宝的背部,如此一来,就可以彻底支撑住小宝宝的小躯体。
新生儿睡觉姿势图解2
新生儿正确睡姿及图片
新生儿的睡眠时间每天大约在18-20小时左右,一个适合的睡姿非常重要,比如新生儿仰睡还是俯睡以及手和腿是什么姿势等问题,都是需要考虑的。常见的新生儿睡姿不外乎三种,仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下,大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿,俯卧的睡姿一般不太提倡。
1、仰卧
优点:新生儿仰卧时,全身肌肉处于放松状态,对新生儿的心脏、胃肠道、膀胱等器官压迫最少。有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称,还方便父母观察宝宝的状态。不易被棉被等外物遮掩住口鼻,安全性高。
缺点:易发生漾奶、吐奶,而且可能会呛着宝宝,如果出现这种情况,大人要知道如何处理宝宝吐奶,所以一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势睡觉。可能会使已经放松了的舌根后坠,有阻塞呼吸道的疑虑。头型容易睡扁,亦可能影响脸型。
枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷),可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
2、侧卧
优点:侧卧睡姿的宝宝,最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防宝宝吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,还有助于消化。还可以增加睡觉时的`吞咽动作,从而避免中耳炎的发生。
缺点:不宜长久保持,以免发生脸部两侧发育不对称的现象。对于还不会翻身的宝宝,该睡姿比较困难。
父母可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状,塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿,注意不要把小孩的耳轮压向前方,否则可能会造成变形。
3、俯卧
优点:有助于宝宝胸廓和肺的生长发育,能提高宝宝的肺活量。较不易溢奶,有助腹胀气的宝宝排气。头型、脸型较修长。
缺点:俯卧易造成宝宝窒息,婴儿趴着睡造成生命危险的事件常有发生,有较多宝宝猝死的案例发生。
事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死,但为了安全起见,不建议采用此种睡姿。
即使是胎位正,头位产的自然产宝宝,因为经过产道的挤压,新生儿的头型或多或少会有变形,怎么让宝宝睡出好看的头型也是很多父母所关心的问题,这就要求大人经常得给宝宝纠正睡姿了,新生儿科医师认为,睡姿是最好的矫正方法,通常不会以外力矫正。所以说睡觉的习惯很重要。
新生儿睡觉姿势图解3
婴儿躺着吃奶怎么样?婴儿吃奶时要保持正确的姿势吗?
1、卧床吃奶很容易使婴儿吐奶
躺着的婴儿吃奶很容易导致宝宝吐奶。由于宝宝刚出生的宝宝的胃,和大人的胃很不一样,我的胃是水平位置,宝宝的胃入口也比大人的胃松,如果躺着吃奶,空气进入宝宝的胃里面,很容易导致宝宝吐奶、胀气,严重时还会引起窒息。
2、卧床吃奶易引起中耳炎
婴儿躺着吃奶,从耳科角度来看,也是不好的。由于婴儿的咽鼓管非常平坦,同时又宽大粗大,婴儿躺在床上吃奶,乳汁就会通过咽鼓管慢慢地流入宝宝中耳,导致感染,引起宝宝中耳炎。
从以上的表述来看,相信大家都知道婴儿躺着吃奶其实并不好,那妈妈一定要改变正确的哺乳方式,对宝宝要谨慎对待,关键要注意多用,那婴儿吃奶的正确姿势是什么?
1、抱抱的姿势
母亲可以坐在舒适的椅子上,或半躺在自己的床上,母亲的胳膊紧紧围绕着小宝宝,这样能感觉更放松,把婴儿抱在自己的怀里,把婴儿的小脑袋放在母亲的手肘上,母亲的胳膊紧紧围绕着小宝宝,托住宝宝的小屁屁,关键是让宝宝柔软的身体靠在妈妈温暖的怀里,与母亲的乳房对齐。
2、侧抱姿势
这种姿势比较放松,尤其适合剖腹产,也能避免宝宝对妈妈伤口的压迫。首先宝宝与宝宝面对面躺在床上,然后母亲将自己的头枕在自己的臂弯上,让宝宝的嘴平放在乳头上,保持平躺,母亲另一只手托住宝宝的后背,扶住宝宝的头部。
❺ 谁能给我找一些睡觉的图片呢
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都是睡觉相关的图片
或者你到http://image..com搜索也行
❻ 求男生睡觉时的图片
欲比高生活网的天下男人中有很多
❼ 求一张情侣睡觉姿势的图片!
满意望采纳~~还帮你PS了一下因为有别的地方的水印--
希望满意~
网络AKB48指导团DINNERZT
❽ 正确睡觉姿势要图片的
正确的睡姿就是睡觉时,脖子、肩膀、后背与盆骨全部都要与床铺紧密接触;而弯着腰侧睡、两只脚展开的角度不同时,这都说明自己的盆骨歪了,没有和床面很好地接触,具体如下:
1、脊椎骨:睡觉时要和站立的时候一样,脊椎骨稍呈S型,据说这对好的睡眠很重要。
2、手放在身体两侧:放松肩部和手腕关节,手掌朝下,放在身体两侧,胳膊稍微弯曲也没关系。
3、放松脚部力量:放松髋关节、膝盖及脚脖,两条腿稍微打开一点,这有助于分散体重所带来的压力。
4、枕头高度要适当:如果枕头过高的话,容易压迫呼吸道,这也是打鼾形成的一个重要原因;而如果枕头高度过低的话,则会导致脑部血液循环不畅,引起失眠。而当腰椎及骶骨连成优美的S型曲线时,则说明此时枕头的高度非常恰当。
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偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头,以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头,有助于改变睡姿。
如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,可将枕头略微加高,有助于防止胃食管反流。选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿,脊椎和颈脖应保持一条直线。另外,两膝之间可以夹一个枕头。
❾ 10种动物睡觉的姿势图片简笔画
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10种动物睡觉的姿势图片简笔画,在我们的大自然中生存着许多许多的动物,这些动物跟人一样都是需要睡觉的,但是他们饿睡觉姿势可是非常有趣的,以下分享10种动物睡觉的姿势图片简笔画。
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一、大象
大象站着睡觉。很难想象站着睡觉是一种什么体验,那得多难受?睡觉本身是一件十分享受的事情,怎么到了大象这里就变了?
大象由于体型太大,如果他们躺下睡觉的话,体内的内脏很容易就受到压迫,从而损伤内脏,导致死亡。也就是说,对于大象而言,躺着睡觉等于自杀。内脏破裂的死亡方式,很难想象那是一种什么样的痛苦。大概在万万年的演变中,躺着睡觉的大象都死了。只有站着睡觉的大象才勉强活了下来。
二、猫头鹰
睁一只眼闭一只眼睡觉谁能做到?猫头鹰就这么睡的,而且是在白天。白天睡觉可以理解,现代人类白天睡觉的也不在少数,逼上一只眼睛睡觉也可以理解,毕竟睁着眼睛我可没办法睡着。可是它睁着的另一只眼睛是干嘛的?是防范外界危险的吗?那它又是如何看到外界危险的呢?它到底有没有睡着?
如果猫头鹰睡着了,那么它睁着的一只眼是干嘛用的,如果没睡着,那么闭着的一只眼是在卖萌吗……总之猫头鹰这种生物,从长相到行为,都透露着一股卖萌的嫌疑。
三、金鱼
猫头鹰睡觉最起码还闭上了一只眼,可是有谁见过金鱼睡觉的?恐怕没有人见过,至少没有人见过金鱼闭上眼睛。没错,金鱼睡觉是两只眼睛大大地睁开。大概实力太过于弱小,所以只能无时无刻不保持警惕。睁着眼睡觉,大概是欺骗自己能够看到外界来临的危险,又或者告诉敌人“我可看着你呢,你可别乱来!”
其实金鱼并不是睁着眼睛睡觉,而是它根本就没有眼睑,也就说它无法闭眼,所以才给人类一种它不睡觉的错觉。
10种动物睡觉的姿势图片简笔画3
睡相很有趣的动物:
1、长颈鹿在入睡前,两条前腿跪下,两条后腿向前一蹦,屁股顺势往地上一坐,开始入睡。那长长的脖颈则高昂地直指夜空。如果它的脖颈不活动了,说明已经进入梦乡。
长颈鹿雄性身高4.5~6.1米、雌性身高4.1~5.5米;雄性重量900~2000千克、雌性重量700~1300千克;颈部长度平均2.4米;出生时身高1.8米;
出生时的`体重44~70千克。雌雄头顶均生有一对外包皮肤和茸毛的小短角,底色浅棕,终生不会脱掉。此外,它的耳后和眼后还有两对角,但是不很明显。有的雄长颈鹿头额的中央还长有一只角。
2、松鼠也是蜷腿睡觉,大尾巴当被子盖在身上。要是有两只松鼠睡在一起,它们就亲亲热热地并头相抱,互相依偎而入眠,两条尾巴一齐盖在身上。
松鼠全年活动,不冬眠,为日行性动物,每日开始活动时间与日出时间有关,而结束活动时间与日落时间无明显关联。松鼠的日活动节律受气候条件的影响,大风、暴雨和严寒酷暑都会减少松鼠的活动时间。
觅食需要和留在巢中保存能量的权衡(tradeoff)影响着松鼠冬季的活动格局。冬季日活动节律呈单峰型,在严寒天气条件下也会留在巢中几天不活动。夏季则在上午和下午各出现一个活动高峰,。春季和秋季的日活动格局介于冬、夏之间。
3、狗睡觉时总要将一只耳朵紧贴地面.这是因为,声音的传播,地面比空气要快得多,以耳贴地便于听到很远地方的声音,稍有动静,沉睡的狗会立刻惊醒。
4、刺猬身上的刺,是防范敌人的好武器.刺猬在睡觉时,将身子缩得像个圆绒线球,只露出一点鼻子在外透气,身上的尖刺一根根直竖着,这样,一般的动物就不敢轻易地来惹它了。
5、海獭是最小的海洋哺乳类动物,身体像一个圆筒,有一个圆圆的小脑袋。海獭喜欢躺在水面上睡觉,为了防止自己被水流冲走,它们常常会寻找一个海藻丛生的地方,将海藻绑在身上或者抓住水藻,它们也常会牵着同伴的手来防止被冲走。
❿ 请给几张小男孩睡觉图片
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