⑴ 在家怎么做冬瓜盅
用料
主料
菜品特色
冬瓜盅是广东传统名汤之一，据传起源于清宫御菜“西瓜盅。当时清宫御厨便将大西瓜一切两半，挖去瓜瓤，然后入鸡汤、鸡丁、干贝、开洋、肫肝丁、精肉丁、火腿丁、冬菇丁等高档原料，蒸制而成，那时称”西瓜盅“。后随朝官出访传至各地，传到盛产冬瓜的广东，便被改为”冬瓜盅“。”冬瓜盅“就是把冬瓜当作盛放馅料的”容器“，蒸制后食用，只是这个”容器“是可以吃的；成菜后的汤中有冬瓜的清香，冬瓜肉里有馅料的味道，互相映衬。冬瓜盅用料甚多，”什锦“、”八珍“、”四宝“、”三鲜“等，被誉为”中国烹饪史上的奇葩，中华民族独步世界食坛的美馔“。据说英女王来华访问时品尝了”冬瓜盅“，赞叹不已。
传统的冬瓜盅必不可少火鸭丝、鸡粒、虾仁、瑶柱、鹅肾、蟹肉、冬菇、扣鸭粒，不过火鸭丝、鹅肾、扣鸭粒未免有些油腻，当今现代人的饮食习惯更注重”鲜字当头，清而不腻“。于是出现了众多版本的冬瓜盅。
有”至尊海鲜“冬瓜盅，内里加的就是鲍鱼、肥蚝、虾仁、带子、干贝肉、花胶、海参、火腿、鲜拆蟹肉等料，冬瓜盅内的汤底尽吸精华，鲜美浓郁。
也有”百鸟归巢“冬瓜盅，当中搭配了金头鸭、石岐乳鸽、鹧鸪、鹌鹑和鹤肉五种肉类，口感滋味尽然不同，金头鸭的甜、乳鸽的鲜、鹌鹑的嫩等共冶一炉，吸收了冬瓜的清香，肉味特别甜，清寡的冬瓜也因此大大加分。
也可以”纯素菜“冬瓜盅，内里可是冬菇、淮山、白果、莲子等纯素菜丁，走清鲜素淡路线。
还有的喜用冰糖炖冬瓜。内里放入雪耳、红枣、杞子、天山雪莲子、百合、南北杏和鹌鹑蛋，和冰糖一起炖制数小时。揭盅时瓜香扑鼻、清甜四溢。
烹饪技巧
挑选冬瓜有窍门：除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外，一般晚采的老冬瓜要求发育充分、肉质结实、肉厚皮青、形状端正，表皮无斑点和外伤。在挑选时只需用指甲掐一下冬瓜，皮较硬、肉质致密的便为佳。
⑵ 菜谱大全带图片
菜谱大全带图片
菜谱大全带图片，在我们的生活中可以接触到很多种不一样的菜品，也有很多人都会自己尝试制作美食，不同的食物调料配方给我们带来的口味是有一定的差异的，以下了解菜谱大全带图片。
菜谱大全带图片1
【清蒸鲈鱼】
过年餐桌永远只缺这么一道菜，看到好吃的，一定要跟着学哦！
材料：鲈鱼1条，小葱叶1把，植物油30克，蒸鱼豉油适量
时间 ：10分钟
1、 鲈鱼刮鳞、去内脏、去鳃，反复清洗干净；
2、 沿着脊椎骨两侧，从头向尾的方向用刀划开，深度有2公分左右；经过这样处理后，鱼能像流动时那样的状态，是趴着的，而不是躺着的；
3、 小葱叶一把，冲洗干净，把小葱叶紧紧地捋成一排，从一端缠绕，盘起来；
4、 将小葱躺着放，用利刀切成长长的葱丝；
5、 把切好的葱丝放凉水中浸泡，如果有冰水更好；
6、 将拉花刀的鲈鱼送入蒸箱里，100度，蒸8-10分钟，看鱼的大小来调整时间；蒸箱一分钟上汽可直接送入后再加热；如果用普通蒸锅，先把锅加热，等水沸腾后再把鱼送入蒸锅里，可防止升温过程中鱼肉中的水分流失过多而导致鱼肉变老；
7、 蒸好的鱼肉稍向外翻，鱼肉白嫩，鲜香气迎面扑来，整条鱼呈现自然的弯曲，非常灵动；
8、 鱼身上铺好卷曲的葱丝，用小锅烧点热油，趁热泼在葱丝上；葱丝有了油的浸润，颜色更加鲜亮，而且还被激发出了葱香；
9、 最后在鱼周边撒上适量蒸鱼豉油，红绿白相间的清蒸鲈鱼就好了，香，倍儿香！
【栗子炖鸡】
栗子炖鸡是北方过年常吃的一道菜，其做法简单，味道咸中带甜，而栗子的口感更是甘甜软糯，回味无穷。
主料：鸡腿6只，栗子500克
调料：油少许，大葱半棵，八角1颗，料酒适量，酱油适量，盐适量，水2碗
1、 大鸡腿6只清洗干净，剥壳栗子准备好；
2、 鸡腿剁小块，用清水将骨渣冲洗掉，同时也将部分血水冲掉；
3、 锅中倒少许油，不要等油热，直接将鸡腿倒锅里，小火慢慢翻炒；
4、 炒到鸡腿略微缩小，将料酒和大葱段倒入锅中，继续翻炒；
5、 待鸡腿继续缩小，且锅中的汤汁减少时，倒入适量酱油、盐、热水；盖盖子，小火焖炖20分钟；
6、 将栗子倒入锅中，搅拌几下，使栗子全部浸在汤中，盖盖子，小火焖炖15分钟出锅。
【粉丝蒸虾】
这道粉丝蒸虾，端上桌，红艳艳地看着水灵，有“红运当头”之寓意，吃起来更是让人没话说。
材料：大虾一盘，粉丝2小把，蚝油30克，生抽15克，香葱6棵，小米辣2个，凉水适量，植物油少许
1、 大虾洗净，剪掉须子，尽可能用大一点儿的虾，量随喜欢来调整；
2、 粉丝用凉水泡软后剪短，铺在深盘里，圆盘长盘都可以；
3、 蚝油、生抽、小米辣、香葱准备好，如果喜食大蒜，还可以来几瓣大蒜子；
4、 蚝油生抽同入一碗，用适量的凉水调匀，水量以能没过粉丝为准；蚝油生抽都是咸的，无须再放盐了；
5、 用剪刀将大虾从头部剪开，剪刀到尾巴处，但不要剪断，把虾肠去掉；
6、 将剪好的大虾铺在粉丝上，尾巴向天空方向翘起来，再将调好的蚝油生抽汁淋在粉丝上；
7、 将粉丝大虾送入预热好的蒸汽烤箱中层，100度，8分钟；如果用蒸锅，大火上汽后送入锅中，蒸5分钟即可；
8、 临出炉前，将少许植物油烧热，待粉丝蒸虾端出后，将香葱末撒在上面，再趁热淋上热油，随着“嗞啦”一声响，香味蹿出，热吃凉吃都香着呢。
【糖醋排骨】
糖醋排骨是道有代表性的家常菜，酸酸甜甜的排骨，大人孩子都喜欢，年夜饭一定要做一盘！
材料：排骨600克，白糖1大勺，酱油适量，盐1小勺，醋2勺，淀粉1小勺，植物油适量，白芝麻1小撮
1、 排骨洗净，沥干水；
2、 锅中倒油，量可多些，将排骨入锅中；
3、 中小火，将排骨煎熟，表面有些微微焦黄就捞出来；
4、 将白糖、盐、酱油、醋入碗中，再加一点儿凉水混合均匀；
5、 另起锅，将糖醋汁倒入锅，小火煮开；
6、 将排骨入锅中煮一分钟；
7、 一小勺淀粉加少量凉水混合均匀，淋到锅中，开锅就可关火，盛入盘中撒几粒白芝麻。
【腐乳猪蹄】
腐乳香气的红润光亮的猪蹄让人流口水，趁热夹一块咸鲜软糯，凉吃Q弹筋道。
主料：猪蹄2个
调料：腐乳红烧酱1包，热水2碗，大葱半棵，鲜姜1块
1、 猪蹄刮净表皮，斩成小块，腐乳红烧酱准备好，用量可以随口味来调整，大葱切段，姜切片；
2、 猪蹄入温水中煮开，用小漏勺捞出，避开浮沫；
3、 将猪蹄和葱段、姜片同入铁锅中；
4、 将腐乳红烧酱酱倒入锅中；
5、 翻拌均匀，使每块猪蹄都裹上酱汁，再倒入适量的水，没过猪蹄为宜；大火烧开后转小火，盖盖子焖40分钟；
6、 待汤汁香浓、猪蹄能轻松扎透时，关火出锅，撒少许香葱末点缀红润的猪蹄，促进食欲。
【红烧肉元鹌鹑蛋】
这个狮子头里面有好货！加了鹌鹑蛋，吃着爽口，相比全肉的还不是太油腻。
材料：猪肉馅300克，鹌鹑蛋12个，油菜数棵，生抽适量、酱油少许、盐2克，黑胡椒粉1克，八角两个小角，淀粉一小勺，清水适量
1、 鹌鹑蛋中小火煮熟，晾凉后剥皮，待用；
2、 猪肉馅选肥瘦肉2：8更好吃，加一些清水，搅拌均匀，根据口味加入少许盐、酱油、生抽、黑胡椒粉，顺着一个方向搅拌均匀、上劲儿；
3、 取适量的猪肉瘦，将一个鹌鹑蛋按在肉馅中，包严；
4、 小奶锅中倒入适量的植物油，中火加热，油温8成热时，将肉丸子放入油锅中，待一分钟定型后，再用小漏勺推动，炸至金黄色；
5、 小油菜入开水锅中焯一下，再捞出来过凉水，沥干水备用；
6、 炒锅中倒入一些清水，再放两小粒八角，大火煮开；将丸子和未用完的鹌鹑蛋入锅中，小火炖10分钟；
7、 将一小勺淀粉加点水混合均匀，淋入锅中，待汤汁变粘稠；
8、 油菜摆个造型，丸子装盘出锅啦！
【腊味一锅烩】
这锅腊味菜微辣中多了酸爽脆嫩的不同风味，同时也解了腊味儿的油腻。
材料：腊猪脸1副，青辣椒3个，酸萝卜1根，蒜薹1把，花菇6朵，青蒜4棵，胡萝卜1根，薯仔3个，小米辣5个，姜1块，油20克，盐4克，酱油20克，蚝油30克，水少许
1、 腊猪脸一副；
2、 放凉水锅中大火煮开，转小火，煮10分钟，再泡20分钟；
3、 用刀将腊猪脸两侧表面的油污刮净，再改刀切成厚约3、4毫米的条，刀一定要锋利才好切；
4、 将配菜清洗干净；
5、 青辣椒、花菇切块，酸萝卜、胡萝卜、薯仔切粗条，蒜薹、青蒜切寸段；
6、 小米辣切段，姜切丝；小米辣非常辣，用量可以自己调整；鲜姜如果换成酸姜，整锅的风味更上一层楼；
7、 炒锅中倒适量油，虽然腊猪脸中有一些油脂，但是菜量这么大，光靠那点儿还不够；将腊猪脸条和不易熟的薯仔条、胡萝卜条、花菇块一同倒入锅中，大火逐渐加温，翻炒至腊猪脸条和薯仔条变透明状；
8、 撒适量盐、倒适量酱油、蚝油调味上色，翻炒均匀；
9、 将酸萝卜条和蒜薹入锅中，翻炒2分钟断生、上色，将青辣椒和青蒜入锅中，关火，翻炒均匀，利用余温将其炒变色即可端锅上桌享用；能吃超级辣的可以将小米辣同入锅中翻炒，只能吃微辣的可以停火后将小米辣撒在表面，红绿相间配着腊肉的味道，非常开胃。
【芦笋虾球】
芦笋、大虾蛋都自带鲜味，一绿一红搭配，只需一点点盐，芦笋和大虾的本真味道让人胃口大开。
主料：芦笋1把，大虾12只
调料：油20克，盐2克
制作过程：
1、 芦笋和大虾准备好；
2、 芦笋的老根削掉，把底部的老皮也削掉一些；
3、 大虾去头尾剥壳；
4、 用刀刃将虾背从头至尾划开，取出虾线，这样做一是卫生，二是可以让虾球成熟后更加立体；腹部的虾线可用刀尖划破挑出；
5、 芦笋入开水锅中，水中放少许盐，芦笋焯水1-2分钟，变色后捞出；
6、 芦笋冲凉可保持清脆的口感和碧绿的颜色，切寸段；
7、 凉锅凉油，将虾仁倒入锅中，中火加热，将虾仁炒变色并且身体卷曲成球状；
8、 将芦笋倒入锅中，迅速撒一点盐翻炒融化，出锅。
【酱牛腱子】
酱牛肉，低脂又补充营养，又适合减肥，浓郁的酱香，使得牛腱子风味独特。
材料：金钱腱2条
调料：酱2大勺（约50克），老抽30克，酱油50克，盐5克，大葱半棵，姜1块，桂皮1块，干红辣椒4个，良姜1块，八角2颗，香叶4片，柚子皮1小块，栀子1颗，草果3颗，白蔻5颗，丁香3粒
1、 金钱腱两条泡凉水中半小时，将血水泡出来；
2、 调味料准备好，酱牛肉必不可少是黄豆酱，如果没有黄豆酱可以称之为卤牛肉，大葱、姜、桂皮、八角、香叶、干红辣椒、酱油、老抽、盐这些都是必备的，调料列表中的其它如草果等可根据喜好来增减；
3、 金钱腱入凉水锅中，大火煮到要沸腾时转中火，撇去浮沫；
4、 调料入锅中，两大勺黄豆酱舀入汤中，搅拌几下，使黄酱溶在汤里，转大火汤沸腾即转小火，盖盖子焖炖1小时左右，时间看锅的密封性以及个人的口感；
5、 牛肉不要捞出来，泡在汤里至少3个小时，待汤完全凉下来，肉吸足了味再捞出来；
6、 捞出来的金钱腱入袋中密封，放冰箱冷藏后更好切片；
7、 冷藏后切片的金钱腱，筋和肉纵横相间，天然的纹路非常漂亮；浸泡在汤中数小时，即使肉质非常紧实也很入味；
8、 牛肉片可直接食用，也可以做个酸辣蘸汁，更添风味。酸辣蘸汁的做法：小葱末、大蒜末、醋、生抽、辣椒油，搅拌均匀即可。
【凉拌莴笋丝】
这道菜清脆鲜嫩，水分充足，低脂低卡，热量还不高，做法超简单，直接上菜吧！
材料：莴笋半根，盐少许，粗油糍粑辣适量
1、 半根莴笋削掉外皮，清洗干净；
2、 用擦丝器擦成长长的细丝；
3、 放少许盐一拌，静置2分钟开吃，一滴油不放都很清爽脆嫩；
4、 爱吃辣可放两勺粗油糍粑辣，这叫一个痛快。粗油糍粑辣是地方特产，除了皱椒，还有花生仁、生姜、大蒜、花椒等料，香辣味十足，所以两勺就给这道爽口小菜画龙点睛了。
【凉拌鸡丝】
凉拌鸡丝食材全都是常见的，配菜都是时令蔬菜。鸡胸肉煮好晾凉撕成丝，料汁一浇，色香味俱佳。
材料：鸡胸肉1块，胡萝卜1根，芹菜杆2根，自种小青蒜苗4根，豆腐皮（千张）适量，生抽适量，醋适量，盐少许，白糖1小勺，辣椒油
1、 鸡胸肉清洗干净后入煮锅中，盖盖子，中大火煮10分钟左右，筷子能轻松扎透肉厚的地方就可以关火；
2、 煮熟后捞出晾到温热时就手撕成细丝，越细就越入味；
3、 煮鸡肉的时候来处理一下配菜：胡萝卜刮外皮，将其和芹菜杆、嫩青蒜苗、豆腐皮洗净；
4、 胡萝卜、芹菜分别切细丝，青蒜苗切寸段，豆腐皮切丝；
5、 将所有处理好的食材入大碗中；
6、 用生抽、醋、盐、白糖、辣椒油调一碗料汁，没有太严格的比例，白糖是用来提鲜、中和醋的味道；
7、 将料汁均匀淋在鸡丝材料上，拌匀即可食用。
【老鸭汤】
鸭汤是一道美味滋补汤。鸭肉性凉，含有优质的蛋白质，低脂肪的肉类，经常食用鸭肉，可生津养胃。
材料：老鸭半只，鲜姜1块，盐少许，凉水适量
1、 半只老鸭去毛；
2、 用利刀剁成小块；
3、 将鸭块入盆中，用凉水洗两遍，去掉多余的血水；
4、 鸭块捞到砂锅中，再倒足够量的凉水，水尽量一次倒足，如果中途需要加水，也一定要加热水；
5、 将砂锅坐在电陶炉上，大火力加热；
6、 汤将要煮沸时会有大量的浮沫，将浮沫捞净；
7、 撒几片鲜姜，盖上砂锅盖子，火力转为2档或者1档，慢慢炖，让鸭肉更烂乎，汤更鲜美；
8、 时间到，看这锅老鸭汤，有一层黄黄的鸭汤浮在汤的表面，而汤却清澈无比，根据口味撒少许盐，趁着温热劲儿来两碗。
菜谱大全带图片2
什么菜营养损耗多
1、菠菜豆腐羹
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
2、地三鲜
这道家常名菜很多家庭都会做，三种主要食材薯仔、茄子和青椒，经过油炸和红烧的工序后味道绵软香浓。茄子、薯仔和青椒中都含有无机盐———钾，但经过高温油炸其会大量丢失。茄子中富含的维生素P，具有降低血脂的功效，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了健康益处。另外，青椒和薯仔中本来含有丰富的维生素C，在油炸后也几乎损失殆尽。
3、黄豆炖猪蹄
黄豆的醛糖酸可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对营养元素的吸收。
4、葱烧豆腐
当豆腐与葱结合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物——草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。
5、香辣薯仔丝
厨师烹制香辣薯仔丝这道菜时，一般把薯仔切成丝后用水将其中的淀粉洗净、控干，接着倒入200度C的热油中炸至金黄酥脆，再放底油煸炒。切好的薯仔丝经过水的冲泡，维生素C、钾、镁等营养素大量流失，再经过高温油炸之后，残留的营养素所剩无几。而且经过油炸，每条薯仔丝上都挂满了油脂，这道菜就成了一道热量“炸弹”。
另外，含碳水化合物丰富的'薯类如果刀工过于精细，在高温油炸时会产生大量的丙烯酰胺，这是一种被国际公认的致癌物质。
6、干煸豆角
干煸豆角是川菜的代表菜之一，但缺点在于用油太多，做这道菜需用油将豆角皮炸至呈“虎皮”状。除热量超标、损失了B族维生素、维生素C等维生素外，还有可能带来安全风险。因为油炸时，豆角可能外焦里生，没有彻底做熟，其中含有的氰苷没能在高温烹煮时挥发出来，可能导致食物中毒。
7、五香茶叶蛋
浓茶中含有较多单宁酸，能使鸡蛋中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
2、学会这样烹饪
1、肉、骨烧煮忌加冷水：
肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中忽然加冷水，汤汁温度聚然降落，蛋白质与脂肪即会灵敏凝固，肉、骨的空隙也会聚然紧缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
2、油锅不宜烧得过旺：
经常食用烧得过旺的油炸菜，轻易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会产生癌变。
3、烧肉不宜过早放盐：
盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质产生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。
4、吃茄子不宜刮掉皮：
维生素P是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素P最高。而茄子中维生素P最集中的处所是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜往皮。
5、烧鸡蛋不宜放味精：
鸡蛋本身含有与味精雷同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的自然鲜味，当然更是一种糟践。
6、酸碱食品不宜放味精：
酸性食品放味精同时高温加热，味精（谷氨酸）会因失往水分而变成焦谷氨酸二钠，固然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食品中，当溶液处于碱性条件下，味精（谷氨酸钠）会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。
7、反复炸的过油不食用：
反复炸过的油其热能的应用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，此物质可使人体生长停止，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
3、炒菜时四个习惯易致癌
（1)炒菜后不刷锅接着炒
很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。因此，建议大家每炒完一道菜都要将锅认真清洗干净后再炒下一道，这样不仅减少了有害物质的产生，还能防止上一次炒菜的调味料和残渣影响下一道菜的口感和卖相。
（2)炒完菜马上就关油烟机
炒菜过程中会产生大量的有害物质，而油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。有的人喜欢炒菜结束后，立马关掉油烟机。事实上，油烟机排除废气也是需要时间的，当炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。炒完菜后，不妨让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。另外，炒菜时尽量关上厨房门，将窗户打开，这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。
（3)油冒烟时才下锅
等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200摄氏度以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加癌症风险。这种条件下，蔬菜中的很多营养素也被破坏了。此外，油在这种温度下，不仅其中所含的脂溶性维生素受到破坏，而且其中人体中必需脂肪酸也受到氧化破坏，降低了油的营养价值。烹调时，应控制油温在150摄氏度～180摄氏度左右。最简单的方法是，把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度够热可以下锅了。
（4)剩下油炸的油仍用来炒菜
很多人不舍得扔油炸过的油，还会用来高温炒菜或油炸。但这种做法非常不可取，因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，当继续使用这种油高温烹调时，致癌物产量会急剧增加。这类油应该避免高温加热，可用来做炖菜或者花卷等面点。
菜谱大全带图片3
什么家常菜不宜放味精？味精吃多了对身体有什么危害？
一、不宜放味精的菜
1、放醋的菜不能放味精
酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋溜白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
2、拌凉菜不宜放味精
味精在温度为80摄氏度-100摄氏度时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。
在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会抑制甜鲜的本味，并产生一股异味。所以，鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。
3、调馅料不宜加味精
许多人在调饺子馅、春卷馅时，都会放点味精，这样很不安全。味精拌入馅料后，会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是，温度只要超过100摄氏度，味精就会发生变性。不但会失去鲜味，还会形成有毒的焦谷氨酸钠，危害人体健康。除了不能拌馅，在制作热菜时，也是要在菜肴即将离火时才能加入味精。
4、炒肉菜不用加味精
肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分--谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。
二、味精吃多的危害
1、引起头痛
味精吃多了人很容易引起头痛的情况，这是因为谷氨酸会在脑组织中经过酶的转化形成一种抑制性的神经递质，一旦这种抑制性的神经递质达到一定的标准之后就会出现头痛、眩晕、嗜睡等不适。
2、情绪焦躁
味精吃多了还会使人出现情绪焦躁、心慌意乱。味精中含有的谷氨酸钠在进入肠道后就会被分解出谷氨酸而被人体直接吸收，谷氨酸能够在人体内起到改善和保持大脑机能的作用。吃过多的味精，人体中谷氨酸的含量过多就会使人出现焦躁、心慌意乱的症状。
3、影响营养吸收
味精吃多了会影响到人体对于多种营养的吸收。特别是正在长身体的少年儿童，味精吃多了很容易影响到正常的生长发育。味精中含有谷氨酸钠，吃太多味精会使体内谷氨酸浓度增高而限制人体对于矿物质的吸收利用，其中的钙、锌等元素对人体的身体、智力发育都有重要的影响。
4、味精中毒
味精吃多了之后很容易引起味精中毒。所谓的味精中毒是指在进食含有大量味精的食物2小时左右出现的头痛、面红、多汗、胃部灼烧感、胸痛等症状。如果是出现了味精中毒一般不需要特殊处理，可以他哦你哥哥吃维生素B6来帮助缓解，一天约50毫克。
⑶ 不能出门的日子里，你尝试过哪些自制美食
不能出门的日子里,我尝过这些美食，下面是我分享给大家的制作方法。
一、小蛋黄饼干
【食材】
鸡蛋3个，白糖30g，低筋面粉65g，芝麻少许。
【做法】
1.将其中两个鸡蛋的蛋黄与蛋清分离，将蛋黄倒入碗中，剩下一个鸡蛋全部打入碗中，也就是两个蛋黄一个全蛋。
2.将鸡蛋搅散，同时分次加入白糖，用打蛋器高速搅拌。
3.直到蛋液成为浓稠的蛋糊状，看起来像奶油，拨动时会有纹路。
4.将准备好的面粉倒入面糊中，面粉要经过滤筛，同时向一个方向搅拌均匀。
5.因为蛋糊比较黏稠，所以把搅拌好的蛋糊装入裱花袋里挤在烤盘上会比较方便，然后撒上芝麻送入烤箱。
6.用160℃烤15分钟左右，烤时注意观察。
⑷ 如何做家常美食
冰激凌当然是冷冻了.奶昔是放在保鲜里.
跟我学——家庭美味食谱三百五十款
1.酸菜鱼的做法(全程图解)
2.红烧鳊鱼(全程记录图)
3.教你做重庆辣子鸡
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4.麻婆豆腐的做法（图解）
5.自制薯仔饼（图解）
6.教你做红烧肉（全程图）(感谢 神龙再现 提供）
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7.自制蒜蓉辣椒酱（全程图）(感谢 神龙再现 提供）
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8.美味叉烧肉(详图)
9.如何做川菜回锅肉（全程图）
10.四川水煮牛肉(全程图解)
11.花生莲藕煲鸡脚(全程图)
12.家常烙饼的制作(图解）
13.教你做虾粥（图解）
14.新疆大盘鸡的作法(图解)
15.简易版的盐焗鸡(组图)
16.腊味煲仔饭的作法(全程图)
17.番茄橙汁鱼柳(图解)
18.茶熏鸡翅(详图)
19.川味粉蒸肉（全程图解)
20.香辣排骨焖薯仔（图解）
21.蟹子鸡肉卷（全程图）
22.香烧茄子（图解）
23.咸蛋黄焗南瓜（图解）
24.鸡腿茶树菇煲仔饭（图解）
25.酸奶水果沙拉[图解]
26.翡翠大虾(附图)(感谢 kjyhao 提供）
27.鱼香白菜(附?(感谢 kjyhao 提供）
28.入口即化的五香凤爪(附图)(感谢 kjyhao 提供）
29.黄金蝴蝶虾（图解）
30.猪肉蛋卷（图解）
31.香艳“石榴鸡”的做法(图解)
32.宁河醉蟹(附图)(感谢 kjyhao 提供）
33.蒜香牛肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）
34.焦糖鸡蛋布丁(详图)
35.火焰铁板烧雪糕(图解)
36.潇湘猪手的制作（全程图）
37.客家擂茶的制作过程(图解)
38.凉皮儿的制作（全程图）
39.寿司的制作（全程图）
40.简易韩国泡菜的作法（图解）
41.蔬菜小变身-肉馅白菜卷
42.教你做蛋挞(全程图解）
43.跟我学做锅贴（全程图)
44.辣味啤酒猪肘(附图)(感谢 kjyhao 提供）
45.鸡蛋炒西红柿(图解)
46.辣椒蟹 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
47.干烧海鱼头 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
48.鸡腿菇咸肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）
49.红焖寿龟 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
50.家常肉末小烧饼（图解）
51.鱼头油豆腐煲(图解)
52.啤酒辣子鸡 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
53.胡萝卜炒肉片（图解）
54.韩式鸡肉炖薯仔(图解）
55.知名扬州灌汤包(附图)(感谢 kjyhao 提供）
56.教你做金包银炒饭(图解)
57.做奶油蛋糕（图解）
58.家常酸辣薯仔丝（图解）
59.西芹炒百合(全程图)
60.奶白鲫鱼汤(全程图)
61.教你包饺子(全程图解)
62.北京烤鸭(附图)(感谢 kjyhao 提供）
63.干烧鱼尾 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
64.花江狗肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）
65.香果魔芋的制作（图解）
66.豉汁排骨(感谢 caoshuguang 提供）
67.香煎藕饼(图解)
68.起司火腿炸猪排(全程图)
69.猪脚卤蛋(全程图)
70.自制桂花糯米藕(全程图)
71.红烧鸡翅的作法(图解)
72.菠萝咕老肉的做法(全程图)
73.微波炉制作豉油鸡(图解)
74.拔丝地瓜(图解)
75.南瓜饼(图解)
76.一品豆腐的制作（图解）
77.炖木瓜糖水(组图)
78.简单自制辣子鸡块(图解)
79.千层芒果芝士饼(组图)
80.八宝粥（全程图）
81.小鸡炖蘑菇(图解)
82.果冻的简单做法(图解)
83.狮子头卤蛋（图解）
84.猪手煲黄豆（图文）
85.木瓜雪耳炖猪骨(图)
86.叫化鸡(全程图解)
87.茄汁里脊(图解)
88.四川水煮鱼火锅(图解)
89.简易奶油焗通心粉(图解)
90.韩国辣白菜的制作(图解)
91.水煮肉片(全程图)
92.周末学做花生糖(全程图)
93.火龙银耳雪梨（图解）
94.什锦汤圆（图解）
95.糖炒栗子(图解)
96.酸萝卜老鸭汤(图解)
97.自制西芹拌鸡丝(图解)
98.鱼片豆花的作法（图解）
99.简单自制凉拌蒜苗(图解)
100.自制啤酒鸭(图解)
101.辣子鸡丁(图解)
102.黑椒金菇烟肉卷(图解)
103.芋头糕制作过程(图解)
104.北菇滑鸡煲仔饭(全程图)
105.家常菜 莴笋炒肉(图解)
106.湖南剁辣椒的作法(图解)
107.韩式辣炒年糕(图解)
108.薯仔板栗炖牛肉(图解)
109.笼仔四宝荷叶饭(全程图)
110.自制炸肉丸(图解)
111.家常小炒-甜椒肉丝(图解)
112.自制蓝梅派(图解)
113.翠玉白菜卷(全程图解)
114.鱼杂焖豆腐(全程图)
115.咖哩鸡饭做法(全程图解)
116.四川菜-薯仔烧排骨(图解)
117.自己动手做豆腐脑(图解)
118.“心太软”的作法(图解)
119.家常小炒——凉瓜滑蛋(图解)
120.秘制无锡排骨煲(图解)
121.精美韩国点心制作(组图)
122.年菜特辑 翠玉明珠(全程图)
123.年菜特辑 四喜福袋(图解)
124.年菜特辑 福寿延绵(图解)
125.年菜特辑 旺旺串串香(图解)
126.年菜特辑 富贵满堂(全程图)
127.年菜特辑 步步高升(图解)
128.年菜特辑 金鸡啼春(图解)
129.年菜特辑 花团锦簇(图解)
130.年菜特辑 福禄东海(图解)
131.年菜特辑 百花玉荷包(图解)
132.年菜特辑 幸运好采头(图解)
133.年菜特辑 紫米庆团圆(图解)
134.西安小吃-肉夹馍(图解)
135.粉蒸肉(全程图)
136.炸大号春卷(全程图)
137.简易卤水拼盘(图解)
138.酱汁煎鱼(全程图)
139.做烧麦的全过程（附图）(感谢 歌_song 提供）
140.啤酒牛肉汤(全程图)
141.小红莓果酱的做法(图解)
142.凉拌黄豆芽(图解)
143.水晶黑椒浸猪手(全程图)
144.肉丝炒年糕(图解)
145. 水煮鱼(全程图)
146.微波梅菜扣肉(图解)
147.花雕醉香肘子肉(图解)
148.蒜香味骨(图解)
149.干锅啤酒鸡
150.牛肉西红柿汤(图解)
151.炸猪肝丸子(全程图)
152.红烧扇形甩水(全程图)
153.在家做猪扒(图解)
154.美味糖醋排骨(感谢 风影无痕 提供)
155.话梅鸡翅(图解)
156.石锅拌饭(图)
157.自制抓饭(图解)
158.韭菜盒子(图解)
159.蜜汁排骨(图解)
160.茄汁鱼片(图解)
161.椒盐皮皮虾(图解)
162.烟肉烤玉米(图解)
163.无锡特色-镜箱豆腐(全程图)
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164.上汤菠菜(图解)
165.蜂蜜黑椒烤里脊(图解)
166.糯米蒸排骨(图解)
167.西北面片(全程图)
168.自制麻辣小龙虾(图解)
169.香辣肥肠(全程图)
170.自制绿茶雪糕(图解)
171.清炖牛肉
172.软炸鲜蘑(全程图)
173.新西兰烤鸡翅(图解)
174.臭豆腐制作全过程(图解)
175.油爆河虾(图解)
176.红烧鲤鱼(图解)
177.姜葱炒花蛤(图解)
178.自制酱牛肉(组图)
179.红烧牛腩(图解)
180.麻辣小黄鱼(图解)
181.四川香辣蟹
182.辣炒福螺(全程图)
183.鱼香苦瓜(图解)
184.新版酸菜鱼(全程图)
185.小菜－辣萝卜(组图)
186.学包粽（全程图解）
187.黑椒牛排(图解)
188.澳门烧肉(图解)
189.木瓜牛奶蒸蛋(图解)
190.蜂蜜黑椒烤里脊(图解)
191.烧辣椒拌皮蛋(图解)
192.糯米团子(图解)
193.雪衣红沙(图解)
194.龙井虾仁(图解)
195.杏仁豆腐(图解)
196.川味馋嘴蛙(图解)
197.肉片炖豆腐(全程图)
198.蓑衣黄瓜(组图)
199.尖椒酿肉(图解)
200.鲜美雪菜黄鱼汤(组图)
201.香酥丹麦曲奇(图解)
202.芒果奶酪冰淇淋(图解)
203.干煸四季豆(图解)
204.上汤娃娃菜烩群菇(图解)
205.豆角炖排骨(图解)
206.家乡小炒鸡(图解)
207.苏式红烧肉(图解)
208.牙签肉(全程图)
209.脆皮炸鲜奶(图解)
210.榄菜肉松四季豆
211.四川口水鸡(图解)
212.微波炉香辣烤鱼(图解)
213.蜜椒蝴蝶骨(图解)
214.干贝冬瓜(图解)
215.干煎老豆腐(图解)
216.牛肉干(图解)
217.蚂蚁上树(图解)
218.青椒鸡翅(图解)
219.茶树菇炒五花肉
220.炸酱面香辣酱的制作(组图)
221.生煎馒头(图解)
222.香辣鸡(图解)
223.甜橙芝麻小排骨(图解)
224.清蒸鱼(感谢 the88 提供)
225.肉末凉拌面(图解)
226.自制川味凉粉(图解)
227.青椒鳝段(图解)
228.剁椒蒸鱼头
229.自制老婆饼(图解)
230.锡烧
⑸ 谁有家庭日常的美食图片，能否分享一下
做为天天为家人服务的，一个家庭级的大厨，如果不存点自己“自鸣得意”的美食图片，那拿什么在朋友圈炫耀？因为居住在海滨城市，所以几乎每顿饭都少不了海的味道，加上家人都是食肉动物，所以餐餐也不能离了肉。为了保证家人的营养摄入均衡，青菜自然也是餐桌上的主角。那么给大家看看，平常家里制作的几道菜。一，【桃仁菜心】、【杏鲍菇烧千叶豆腐】、【荷兰豆炒扇贝肉】
以上这些都是我做的，大家感觉怎么样？欢迎留言、评论。
⑹ 适合请客的12道家常菜，适合请客的12道家常菜
提起适合请客的12常菜，大家都知道，有人问适合请客的12常菜，另外，还有人想问朋友们，我在家中请客，希望大家提供菜谱一套！你知道这是怎么回事？其实在家请客做什么比较好，下面就一起来看看适合请客的12常菜，希望能够帮助到大家！
适合请客的12常菜
1、适合请客的12常菜:适合请客的12常菜
梅菜扣肉、木须肉、鱼香肉丝、咕噜肉、水煮肉、青椒肉丝、红烧狮子头等。
鱼香肉丝的如下：家庭会餐10个经典菜。
主料：猪里脊肉60克、胡萝卜50克、竹笋50克、茭白40克、（水发）50克、青椒25克。
辅料：白糖3茶匙、醋2茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、葱2根、姜2片、蒜2瓣、植物油4茶匙、淀粉1茶匙、泡红椒1大勺、食盐1茶匙。
1、、胡萝卜、青椒、茭白、竹笋清洗干净后切丝备用，注意：竹笋需要先焯水，去掉草酸。
2、里脊肉切丝后用淀粉、料酒等腌制5分钟，锅中加植物油烧热，放肉丝滑炒至变色。招待客人超有面子的菜。
3、葱、姜、蒜、泡红椒均切细备用。家宴菜谱16个菜。
4、鱼香肉丝调味汁，白糖：醋：生抽：料酒=3：2：1：1，加水淀粉调成汁。
5、锅中倒油，葱、姜、蒜、泡椒在锅中煸炒出香。
6、倒入切成丝的胡萝卜、、竹笋、茭白，煸炒，晚一点加青椒丝翻炒。
7、倒入肉丝，翻炒2分钟，使之成熟。十大硬菜图片。
8、再沿着锅边慢慢倒入调味汁，可根据自己口味再用盐调味，翻炒后即可出锅。
9、出锅装盘，撒少许葱花，鱼香肉丝即可制作完成。
2、适合请客的12常菜:朋友们，我在家中请客，希望大家提供菜谱一套！
喜欢哪个地方的特色也得说下吧菜系有许多种呢就是普通的家常菜也有许多种之分你这叫俺们怎么说啊我是东北的给你提供份东北的家常菜我估计你有些听都没听过~经典热菜100款图片。
3、适合请客的12常菜:在家请客做什么比较好
在家请客做什么比较好，在家请客也要做到搭配。要有两个拿得出手的名菜，然后再坐上两几道自己家里比较拿得出手的家里名吃。上档次的家常菜。
在家请客可以买一些比较好的食材来做。比如新鲜的虾，新鲜的鱼
请客的话就是做饭呢，有青菜，有小炒菜，有汤。鸡，鱼也是有的。这样子都是挺不错的啦。
唉，根据你请客的客人的爱好来做。或者做一些特色的小吃，特色的美食。自己在家做菜请客菜单。
在家请客做什么比较好
在家请客可以做一些拿手的家常菜。请客吃饭10道菜要八大菜。
4、适合请客的12常菜:有哪些适合招待客人的家常菜？
为大家带来了几常美食的，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望的美食能够给你带来一整天的快乐。
凉拌干丝家庭请客必备20道一菜。
材料：白干丝公克，中芹3根，红萝卜少许，小苏打1小匙，蒜水，盐，糖，香油少许。适合夏天请客的家常菜。
：1.取锅水，放入小苏打粉煮开，放入白干丝煮软，捞起冲冷开水，沥干备用。
2.中芹洗净切段，红萝卜切丝，分别放入沸水中汆烫至熟，沥干备用。
3.取一大盆，放入作法1的白干丝及作法2的中芹段、或者加点红萝卜丝。
4.倒入所有调味料拌匀，然后装盘。
口菇炒肉口菇7-8个，猪瘦肉，地瓜粉适量，大葱1根，酱油适量，盐少许，料酒少许。1、将猪肉切片，加入酱油，盐，腌制10-20分钟。加入少许地瓜粉拌匀，使地瓜粉充分包裹肉片。口菇炒肉的步骤
2、将口菇过快速过沸水，捞起备用，油热锅，放入葱头爆香，放入肉片翻炒，等变色后捞起备用。
3、加入少许油，倒入口菇进行翻炒，待熟后加入肉片一起翻炒，同时加入盐，料酒，酱油进行调味。请客八个菜怎么搭配。
4、待收汁后，放入葱段，即可出锅。
红烧羊肉
食材：羊排，白萝卜，姜，蒜，大葱，色拉油，食盐，味精，八角，花椒，桂皮，干辣椒，生抽，老抽，白糖，香叶，茴香籽。1、将羊肉洗干净入开水锅中绰烫，焯水完毕沥干水分。姜、葱、蒜切片。生日宴菜单16个菜图片。
2、锅中倒油，将花椒炸出香味后，再将花椒捞出不用。
3、将葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、香叶、八角、桂皮、小茴香一起放入锅中炒香。
4、炒出香味后将羊肉加入同炒。
5、翻炒2分钟后加入料酒，翻炒均匀后再加入老抽及生抽。
6、炒至上色后加入没过羊肉的开水，加入干山楂煮开后改小火炖1.5个小时。
7、出锅前10分钟加入白糖翻炒均匀。招待菜谱18个菜。
8、炖至肉质软烂汤汁时，加入切好的香菜段，视口味调入适量的盐及鸡精拌匀即可出锅。
[包菜炒腊肉]
食材：腊肉一块，卷心菜(大头菜)半颗，青椒，葱姜干辣椒，郫县豆瓣酱
烹饪制作步骤：
1、腊肉需要用火烤过表皮，用温水洗净，用水煮熟后晾10分钟左右，趁着温热切成薄片。
2、葱姜切片，卷心菜切，青椒斜刀切块。
3、热锅冷油，放入腊肉炒至透明卷起。
4、下葱姜和两勺豆瓣酱，小火炒出红油。
5、加入卷心菜大火煸炒，此时可以加少许糖提鲜。50种简单易学家常菜。
6、放入青椒炒至断生即可，出锅加少许鸡精。
以上就是与适合请客的12常菜相关内容，是关于适合请客的12常菜的分享。看完适合请客的12常菜后，希望这对大家有所帮助！