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图片还是去找度娘吧
② 夏天有什么适合小孩子的运动图片
夏天有什么适合小孩子的运动图片
夏天有什么适合小孩子的运动图片，现在的养孩子已经不像以前那样，只看身体方面，现在主要是看孩子的全方面的发展，注意孩子的成长和教育方面的情况。以下分享夏天有什么适合小孩子的运动图片。
夏天有什么适合小孩子的运动图片1
游泳是夏天很多人都喜欢的运动
游泳，对于孩子来说是非常有益的一项运动。尤其是夏天，天气炎热，如果能在水里游泳一方面解暑解热；另一方面还强身健体，一举两得。所以，夏天游泳是最普遍的运动，正因为普遍，每年频发溺水事件的新闻也很多。
前段时间8位儿童溺亡的消息，让很多网友和家长都扼腕惋惜。这次事件再次给家长们敲响了警钟：孩子玩水，一定要在监护人的陪伴下进行。一定要注意安全！
前两天看到一个视频，妈妈和爸爸身高均是1米6左右，但是他们家的儿子却长到了1米9，爸爸妈妈认为孩子长的这么高，与他从6岁开始学习游泳有着密切的联系。
妈妈表示：如果不是孩子从小坚持学习游泳，那么他的个子不可能长到1米9多。
游泳真的有这么大的魅力吗？
这位爸爸表示，同样跟他们家儿子一起长期训练的同龄孩子，个子都非常的高，而且他们的父母的身高也是一般人的标准。
奥运会冠军叶诗文的启蒙教练魏巍证实：如果长期坚持游泳训练，孩子身高是可能突破先天遗传的。
游泳好处多，但一定要注意安全
现在，大家都明白了吧，如果您个头不高的话，又想让孩子长高，那么可以让孩子从小就开始学习游泳，不但是可以让孩子学到运动技能，锻炼了身体，还可以让孩子突破家族遗传的身高缺陷。
那么，除了可以长高之外，游泳对于宝宝来说，还有哪些好处呢？
第一，可以有效的锻炼宝宝的肺活量，有利于肺部的发育。
第二，可以提高宝宝的免疫能力。
第三，游泳对于宝宝的骨骼发育也是有一定好处的。
第四，在游泳的过程中四肢都在运动，游泳还有助于成年人或者小胖孩减肥。
第五，还可以综合的促进身体各个系统的发育。
夏天有什么适合小孩子的运动图片2
篮球
关键词：长个、思维活跃、协调性、自信心
打篮球最大的好处就是能长个，还能锻炼颈椎和肩部，最适合长期久坐教室的孩子。另外，打篮球需要很敏捷的反应能力，长期打篮球的孩子思维比较活跃，成绩自然也不会差。
足球
关键词：增强体质、思维敏捷、社交
踢足球可以锻炼耐力和爆发力，在不断奔跑中身体变得棒棒哒！足球不光是拼体力，还要拼战术、拼合作，所以，常踢足球的孩子脑袋很灵光，交朋友也是分分钟的事。
羽毛球
关键词：预防近视、长个、反应力、协调性
打羽毛球是一项全身的运动，是最锻炼身体协调性的运动，对孩子的反应能力也是一个极好的锻炼。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
乒乓球
关键词：预防近视、提高反应力、思维敏捷
打乒乓球一定要眼疾手快，对孩子反应能力的锻炼是其他运动比不上的。另外，经常打兵乓球的小孩基本都不会近视。
网球
关键词：高雅运动、柔韧性、灵敏度
网球给人的感觉：高雅。学网球的孩子也是这样，很阳光、积极向上。网球运动量比较大，消耗得快长得才快，这样的全身性运动也有利于锻炼孩子柔韧性和协调性。
游泳
关键词：减肥、提高免疫力、自救
夏天来了，孩子们最爱的绝对非游泳莫属！说到游泳那是好处多多，最直接的能减肥，水温的刺激还能提高孩子的免疫能力，所以爱游泳的孩子都很少生病。另外，遇到危险时会游泳的孩子还能自救。
跆拳道
关键词：磨练意志、自信心、防身
学习跆拳道除了能增强体质、提高免疫力外，最关键的是能磨练意志、培养自信心。另外，女孩子学会这个还能防身。
武术
关键词：坚韧、身体素质、平衡力
武术是中国的传统文化。对孩子来说，既是对身体素质的锻炼手段，也能够培养孩子们坚韧自强的精神品质。而且武术锻炼还能够纠正身体不良姿态，改善体质，锻炼平衡力和协调性，对小脑的发育有着很好的效果。
攀岩
关键词：专注力、自信心、柔韧度、协调性
攀岩需要很高的专注力、应对能力和自信心，所以，注意力容易分散、胆小的孩子特别适合这项运动。专业的室内攀岩最大好处就是线路多变，能让孩子学会处理过程中遇到的各种突发情况。
剑道
关键词：心身锻炼、温和情操、自制
剑道来源于日本，讲究一生磨一剑——既是磨自己。对于越来越急躁和浮夸的这个年代，让孩子学习剑道是非常有益的！可以使他养成自制、温和的品性，遇事不急躁。
夏天有什么适合小孩子的运动图片3
夏天运动不可少的4个理由
1、增强食欲，促进消化系统功能
气温增高，孩子食欲也会受到影响，甚至出现厌食症或不规则饮食。适度的运动可以帮孩子消耗掉不必要的.热量，增加孩子食欲，帮助孩子的生活形成良性循环。
2、提高睡眠质量，骨骼才能“成长”
夏季是孩子一年中睡眠质量最差的季节。骨骼生长主要发生在夜晚睡眠中，因此保证夏天良好的睡眠质量很关键。有计划适度运动会消耗孩子过剩体力，减轻精神疲劳，帮助孩子睡得更好长得更高。
3、提高呼吸系统功能和心肺耐力
夏季气压最低，在夏天运动呼吸的深度会大大增加，则可以更好地提高呼吸器官功能，增加血氧含量，心肺耐力也将得到最大程度的锻炼。
4、促进孩子的身体发育
夏季是新陈代谢最快的季节，也是孩子身体发育最快的季节。在这个时节，合理的运动可以在很大程度上促进孩子的身体发育。
夏季运动法则
1、在室内场馆运动
为避免高温户外运动而中暑晒伤，可选择通风良好、温度适宜、宽敞明亮的运动场所。唯玩星球少儿篮球室内运动馆，场内四季恒温，带给学员最舒适的运动环境、促进运动过程中的新陈代谢，从而助于生长发育。同时唯玩星球的孩子们身边都有专业篮球教练员，如发生特殊情况，也可以第一时间给孩子降温解暑。
2、运动前完全热身
在进行任何运动前，一定要先做好热身，可以在唯玩星球专业篮球教练的带领下，和小身边的小伙伴们一起放松活动身体肌肉、打开关节再开始运动，避免出现运动扭伤和拉伤。
3、控制运动强度
唯玩星球少儿篮球馆会根据每个孩子的不同的身体素质、健康状况以及发育程度选择适当的运动时间和强度，以保证孩子运动能力稳步提升的同时，又能避免运动损伤。适度运动后孩子们一般都会食欲增加、睡眠质量提高、次日早晨精神饱满。
③ 适合孩子在家的体育运动
现在天天不出门，孩子在家不是坐着就是躺着，不是玩手机就是看书，真的太缺乏锻炼了。长时间下去，免疫力也会下降。所以，今天给大家分享一些室内运动小游戏，大人孩子都爱玩，足够孩子们玩半个月。这些活动和传统的体育课不同，经常利用生活常见素材，或者创造“复杂地形”，以速度、协调、肌耐力、力量和协同合作为核心，让孩子的身体具有能适应环境和突发状况的能力。平时多做，对孩子好处非常多。肢体协调类1.我是毛毛虫最近网上出了不少搞笑视频，有人因为无聊在地上爬来爬去的。其实这类动作对孩子大有好处，例如采用类似匍匐的姿势前进，能锻炼臂力。可以让孩子试试：不用两条腿走路的话，你一共有多少种前进的方式呢？2.创意跳房子没有那么多呼啦圈，可以在客厅用有色胶带贴出跳房子，让孩子去跳。格子里写上数字，可以识数、算加减法（例如要求“跳到4-2=？”），也可以像下图中让孩子们变换方向，很考验协调能力。数字跳房子▽3.交叉跳锻炼腿部肌肉，同时考察协调性和平衡性。家里可能没有适合的木条，没关系，先从平地练起。用胶带在地上贴出直线，可以要求孩子交叉跳，或者练习跳远。4.正反转身跳还可以让孩子沿着胶带贴出来的线，180度正反跳。5.平地滑雪让孩子一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼四肢协调。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。反应速度类6.接住那个球让孩子迅速接住大人扔出的网球或者沙包、气球，网球可以是弹起的，沙包、气球可以从头顶扔下，让孩子在落地前接住。锻炼注意力和反应速度。7.追打泡泡大孩子、小宝宝都适合的反应力玩法。能调动孩子全身运动起来。就算几个月刚会爬的宝宝，也能训练目光追视呢。8.不落地的气球可以全家一起玩儿，可操作性非常强。注意气球的气不要充太足了。如果想挑战难度，可以根据人数可以增加气球，放2个、3个气球……都不让它们落地。9.一网不打鱼孩子坐在一个指定的地点，当“渔网”跑出去的时候，尽快抛开，不被抓住。咱们在家没有渔网，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。运动精准类10.接到飘落的纸片选一张厚度、重量适中的纸，建议裁成64开或更小，给孩子一个桶，将纸片往上抛，让孩子用桶去接飘落的纸。因为纸的重量较轻，在飘落过程中孩子要去追，可以锻炼协调性和精准度。动图因帧数显得速度快原本纸的飘速适中▽11.谁的臭鞋子这个游戏非常好操作，一只鞋子（为了好挑战，可以从爸爸的大鞋子开始），几个小球。设定好距离，要求一次性把球扔进鞋子，轮流扔，看谁中得多。12.套圈圈孩子们都喜欢的游戏，可以全家一起参与比赛。这个套圈用的工具，完全可以自己做出来，用厕所纸筒或薯片桶+吃蛋糕剩下的纸盘就行了。记得给纸筒底部加个配重，不容易倒掉。13.捡起沿途的东西常见的跑步比赛只追求速度，这个可以锻炼精准度和眼手协调。沿途摆着的物体可以用底部剪出空洞的纸盘，也可以用家里的小物体，方便孩子取走。14.追踪拍球练习让孩子拍着球，持续跟着圈圈走（呼啦圈上拴着一根线，大人在拖着走）。能锻炼孩子的肢体协调和准确度。尤其适合篮球启蒙的孩子。身体平衡类15.叠叠高平衡家里如果有瑜伽砖、EVA积木之类的，或者废旧书本（虽然有人可能和我一样有些舍不得），总之能给孩子叠叠高再踩上去的都可以。让孩子自己来搭，学习怎么才能稳固，然后站上去练平衡，一举两得。16.软地面平衡+单脚跳除了在硬地面平衡，也可以提高难度，试试让孩子在软地面平衡，例如床垫。此外平地单脚跳也是非常好的平衡运动哈！17.单脚取物在单脚维持平衡的情况下，拿起地面上的物体，并摆放好。18.单脚盘绳子这是我特别喜欢的一个活动，给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用!20.用手背运送积木非常好操作的游戏，家里的积木、mini小车、娃娃都可以用起来，放在手背上，从一个桌子运到另一个桌子，看谁运得多。中途不能掉，掉落的话要从头开始哦！障碍类21.障碍跑放置一些障碍物体，从一端跑到另一端，不能碰倒。22.勇闯禁地在家中设置障碍，要求身体任何部位都不能碰到障碍。咱们家里摆成上图那个样子比较难，但做成下图这样还是可以的。在毛线上夹上扑克牌，一个人说题，例如“5+4=？”，另一个人就去找答案的那张牌。脑力和体力、观察和技巧都用到了。23.推球过障碍这个难度系数比自己跑障碍要高，给孩子一根棍子（我家的扫帚把可以拆卸）让孩子推球绕过设置的障碍。对抗合作类24.呼啦圈斗鸡两个人都是单脚，一个人在圈内，一个人在圈外。圈外的人进攻，要将对方推出圈，圈内人防守。防守者如果被推出圈，算输；这个过程中，谁的脚先落地也算谁输。25.瑜伽球相扑孩子合力推爸爸，中间加了瑜伽球做缓冲，因为球面体分散了力量，所以并不容易哦！如果家里没有瑜伽球，也可以用我之前分享过的靠垫相扑。两件爸爸的大T恤，前胸后背各塞一个靠垫，准备完成！下面就找个柔软的场地，例如地毯上、地垫上，来比试一下吧！26.室内拉雪橇一块毛巾、一个呼啦圈就能搞定的游戏，两个孩子的力量都会得到锻炼。记得提前清空客厅哦！27.室内打雪仗这个也是之前和大家分享过的，只要废报纸就能玩儿起来的打雪仗，孩子蹲下、捡起、瞄准、扔出，能全身活动起来哦！28.塑料瓶足球赛每个孩子手里两个可乐瓶/矿泉水瓶，用来击足球（最好是小宝宝也能用的充气球，比较轻，好击出，而且不伤人）。人越多越好玩，爸爸妈妈可以加入一起。提醒大家带孩子在家运动前，要记得先热身，伸展一下，采取各种自由动作就行，孩子一定会愿意和你一起“疯”的。本文来自：慢成长（ID：manchengzhang123）。两个海归妈妈、儿童心理咨询师的原创亲子号，有国际视野的早教育儿干货和接地气的带娃经验，致力于为妈妈们输送解决方案、希望与勇气。文中图片来自原公众号，如有侵权请联系我们删除。
④ 人物动作简笔画图片
⑤ 关于体育运动的图画
⑥ 怎样画宝宝运动时的画
宝宝运动时的画步骤：
看到这个题目就想起小时候上美术课时，美术老师总是让我们画各种各样的简笔画，就是用简单的笔画勾勒简单的各种动作的人或物，还有植物花卉等。那是我们最喜欢上的课。所以接下来让小编教大家怎么简单的画在跑步的小男孩。
工具/原料
铅笔 橡皮
A4纸或绘画纸
首先先勾勒出小男孩大致的脸部轮廓，方形的形状比较合适，不用太精细，因为后续会修改。如下图。
要注意把握线条的流畅和跑的动作
方法/步骤
注意事项
⑦ 幼儿园简单动作
幼儿园简单动作
幼儿园简单动作，孩子对于父母来说是很重要的，作为一个初学者的家长，父母对于孩子的一切都是很关心的，而且照顾孩子不是简单的事情，下面看看幼儿园简单动作及相关资料。
幼儿园简单动作1
有走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登和翻滚。
基本动作练习是人体走、跑、跳、投掷、攀登动作和发展平衡能力的练习。幼儿园体育的主要内容之一。基本动作的发展能使肌肉得到锻炼，提高机体的活力，促进幼儿身体发育和身体健康。
培养幼儿对空间和时间的定位能力，使幼儿动作准确、协调和具有表现力，形成优美、正确的姿势。基本动作的发展还与发展幼儿各种心理过程有密切联系。
幼儿走步的动作要求
幼儿走步动作应逐步做到：上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆动时，肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。
幼儿跑的动作要求
幼儿跑步动作应逐步做到：上体正直稍向前倾；积极向前抬退、用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动；眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。
幼儿跳跃的动作要求
幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作，都包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。
预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈腿、体前屈、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然、不减速。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时，
起跳腿用力蹬直，摆动腿快速向起跳方向摆起；双脚起跳时，两腿用力蹬地，摆臂跳起。
腾空阶段要保持身体平衡、完成规定任务。
落地也有两种形式：单脚落地要继续向前跑几步缓冲；要屈膝缓冲，保持平衡。
幼儿园简单动作2
适合儿童的运动项目
现代医学证明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与新生儿以及婴儿时期的活动锻炼有着直接的关系。
这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的摇篮”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪容易堆积。
为此，新生儿以及婴儿时期的身体锻炼，作为预防医学已经越来越引起人们的关注。“抱、逗、按、捏”是新生儿健身简便易行的有效方法，对新生儿身心健康有良好的作用。
幼儿锻炼项目：
2岁的宝宝可练习跳跑、拍球、双腿跳，3岁的宝宝可参加跳绳、蹦床、单腿跳等活动。另外，还可进行一些能够调整运动能力的项目，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。
要鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳，游戏要多种多样。只有让宝宝活动起来，才能够调动其身体内部器官的活动。肺脏和心脏活动加强了，新陈代谢才能加强，宝宝的体制也就增强了。
3-6岁宝宝锻炼项目
儿童期的年龄范围差异较大，身体的发育水平明显不同。另外，即使年龄相同，由于生长的坏境不同，生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同、其体质状况、运动能力也有较大差异。因此，在制定儿童锻炼计划时，必须考虑以上要素。
身体发育正常，没有残疾的儿童，锻炼时可根据自己的`爱好、身体条件、家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等，而不必受到很多的限制。
儿童锻炼的重点有两方面，一是培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯，二是全面提高儿童的身体素质，如力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等，而不是过早得发展某些专项技术。
兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础，全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。
儿童参加锻炼的种类越多，身体的发展就越全面，身体的'协调性就越好，做运动是就越轻松自如，而且还有利于学习掌握新动作，新技能。
儿童不宜进行的锻炼：拔河、长跑、练肌肉、倒立、扳手腕、碰碰车等。
幼儿园简单动作3
适合幼儿锻炼的5种运动项目
1、长跑
长跑有助生长发育。国内外专家研究发现，经过一年长跑训练后的少年儿童，身体发育正常，身高、体重的增长均高于一般少年儿童。但是少年儿童毕竟身体发育尚未成熟，各器官功能还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，并注意控制强度，量力而行地安排运动量。
2、立正
实践证明，少年儿童坚持“立正”训练，对矫正“O”型腿和“X”型腿非常有效。具体做法是：全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气。“O”型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量。“X”型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽量内靠。每天进行2次或多次，每次坚持20分钟。
3、乒乓球
眼睛疲劳是造成近视的重要原因，而在打乒乓球的时候，双眼必须紧紧盯着穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
4、弹跳
专家认为，凡是有氧健身运动皆有健脑作用，其中以弹跳运动最佳。如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。其中，以跳橡皮筋堪称最佳。运动医学专家论证，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼。这一健身方法适于6~16岁的少年儿童，所需场地较小，地面平坦即可。
5、游泳
游泳时，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加。
从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张，提高儿童对外界温度变化的适应能力。游泳对心肺的锻炼效果更为显着。游泳对心脏也是一个很好的锻炼，能促使心肌发达，收缩有力，排血量增加，还锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称。
⑧ 运动小报图片素材简单又美观
简单的运动小报图片
运动小报内容：有利于宝宝长高的运动
一、宝宝各阶段长个子的好方法
1、一岁以内的宝宝——家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
2、一岁至两岁的宝宝——可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
3、两岁至三岁的宝宝——可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4、四岁以上的宝宝——应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
二、宝宝运动增高4大秘诀
游泳+摸高运动付艳苹 ( 女 某大学学生)
我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做弹跳摸高运动，长成今天的1、74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高。
曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑)
我身高1、73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧!
弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练)
如果想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。
抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部)
一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1、88米。
温馨提示：运动增高要注意运动强度
如果一定要挑选运动项目，那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都很好。
需要注意的是，过分使用四肢肌肉或者抬重物给腿部造成很大压力的运动。这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长。举重、马拉松、体操、摔跤都属于这种类型。这个时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不大适合。
三、让孩子快快长高的健身操
家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开创者金德熙教授认为，运动和身高之间确实有着不可分割的联系。
变成战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇气。
1、向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直。
长高健身操：分解动作
2、一侧腿向外弯曲膝盖，小腿与地面呈90度，保持姿势，10秒后回位，换另一侧。
长高健身操：仿拱形彩虹
此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大，要根据孩子的身体情况选用，不要强迫。
运动小报资料：运动会加油稿
1.我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
2.阳光下我们热情相拥 用汗水铸起“更高，更快、更强”的彩虹 奔跑中的你在掌声中昂起头 不言败是你们脸上重新绽放的笑容 即使失败了前方依然有梦 朝阳下我们信心正浓。
3. 你是一匹黑马，后来居上 你是一只雄鹰，盘旋而上 你是一条鲤鱼，勇跃龙门 奋斗是你的极至 你在挑战极限 运动健儿，冲刺吧!
4. 也许你心理忐忑不安 我们的心理早已热血沸腾 昔日 长长的跑道上 留下了你深深的足迹 抹不去你渗出的汗水 拉不动你沉重的双脚 你为分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和泪水 因为你心里有一种坚定的信念。
3.春来百花愈菁菁,少先队里汇群英.风华年少至峥嵘,意兴高扬气氤氲. 坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。 枪声，吹响战斗的号角。 胜利，在重点招手， 勇士们在疆场拼搏， 汗水，在风中挥洒。 追风英雄，我们为你骄傲， 我们因你而自豪。…… 我们迎过秋天的落叶 我们跃过春天的原野 我们穿过弯曲的小巷 我们跑过宽阔的大街 每天早起和朝霞相约 每天傍晚把晚霞采撷 今天我们要飞过银色的跑道 向前 向前 向前 把记录刷出新的一页。
4.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的'长跑天地!
5.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!
6.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹; 相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
7.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
8.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
⑨ 运动手抄小报图片简单又漂亮
好看的运动手抄小报图片
运动手抄小报内容：运动减肥的最佳时间
运动减肥的最佳时间
积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。
首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的'热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。
其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。
关键30分钟 让你迅速瘦下来
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始;原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?
最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪占体重的比例，一般的标准是用男性体脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是体重超重许多，但体脂肪率只有20%，并不能称为肥胖;反之若体重在标准以下，但体脂肪率在30%以上，也可以称为肥胖。
脂肪是慢性病元兇
在腰部附近所抓起来的肥肉，虽然是看得见的胖，但在健康上并不会有太大的问题，问题出在内脏脂肪。内脏脂肪附着在腹部胃肠周围，内脏脂肪是糖尿病、高血压等慢性病的原因之一。因为脂肪细胞一变大，会分泌导致高血压、高血脂症、糖尿病的物质。
30分钟决定一切
减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。
到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。
最近美国库勃有氧研究所发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20至60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同。同样的研究发现，日常生活的热量消耗比想象还多。
运动手抄小报资料：竞走的好处
1、竞走的速度以及对肌肉的锻炼，能让身体的关节更具灵活性，长期坚持竞走，可以有效提高血液循环系统和呼吸系统的机能，增强体质，促进健康。在工作或生活中容易疲劳者，通过竞走，能有效释放生活中的压力。
2、由于竞走是要连续不断的震动，直接影响肾、骨盆及脊柱，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。
能加快胃肠道的蠕动，预防便秘，加快盆腔的血液循环预防某些妇科病的发生。特别适合身体虚弱多病的人群，坚持竞走可以提高身体的免疫力，远离生病。
3、竞走是一项有益身心的有氧运动，竞走是需要通过全身的肌肉去运动的，如果能够长期坚持竞走，可以塑造完美的全身线条，对于想减肥瘦身的人群，竞走绝对是理想的减肥运动。