Ⅰ 成长就是走两步退一步
反思这个概念自古就有，最近让我逐渐重视起来是在成甲的《好好说话》这本书。他用很大的篇幅强调“反思”的重要性。与锻炼身体类似，如果想训练“思想的肌肉”，让自己看问题深刻而准确，要坚持的基础训练之一便是反思。然而，由于我们的教育经历中缺少“反思”这一项重要能力的训练，大多数人常把总结当成反思。
反思和总结有何区别？
很多人有个误区，以为反思是对自己做错了的某件事进行反思。其实不然，自己做对了、做漂亮的事情，也可以从头到尾细细思索一番，看看如果在一些岔路口选择另一条路，会通向何方。
其实很简单，把生活案例化，多问问自己：
成甲在书中，提到了几种反思对标打卡的检验方式，分享给大家：
普通人的成长是走两步退一步。我希望通过每日反思，发现自己后退的这一步。也能给屏幕前的你一些思考。
【每日反思20170808】
工作时，总会忍不住看手机上的闲杂消息。不是在工作之余的休闲时间，而是正在工作中，忍不住去点小红点。从现在开始要做到，除了工作群，微信群消息和一些APP弹出的消息，一定要在特别碎片化的时间在看，比如等公交车时。
——很简单吧，也才一点。别忘了，有复利的力量哦！
Ⅱ 行走，跑步，原地踏步分解图
也许有用吧
Ⅲ 不运球,直接走两步射,算走步吗
"拿住球没有运，直接走算；带球超过三步算。 "这种说法是不准确的。
运动接球并停下时，如果是双脚同时着地，那两只脚都可以算是重心脚；如果双脚不是同时着地，那在停下时算是已经走了两步了，而先落地的一只脚算是重心脚，所以此时如果不运球而直接走会被判为走步。而前种状况下先运球是不会被判为走步的。所以在比赛中经常可以看见运动员是跳接球的，从而保证自己双脚同时落地。
而正常行进间的运球是走3步不运视为走步。一般你运球时也是3步内就会拍一下的，谁可能会拍球拍那么高，要走3步球才不掉下来啊。
NBA中为了保证观赏性，很多小走步是不判的。太明显的走步，或会影响整个比赛结果的走步裁判才会判。
Ⅳ 三步上篮走两步传球
如果你三步的最后一步把球传出去，不上篮，此时就不算犯规。
三步上篮，简单点就是在跑动中持球走两步上篮。三步后可以传球 。运球时在快速运球行进时，不如从后场快速的向前推进的时候 。
Ⅳ 打篮球中怎么才算走不啊三步篮标准的怎么走
走步（Traveling），或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
第一步
运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚
或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚
这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮
第二步
跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地
第三步
跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面
确定轴心脚
以下是几种形成轴心脚的情况：
1）队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；
2）队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：
a）双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；
b）两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚；
c）一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
Ⅵ 步行不仅是一种简易的健身运动，小华根据自己的腿长和步距画出了如图所示的步行示意图，对步行时重心的变
重心升高的高度h=65cm-
Ⅶ 恰恰舞各步伐名称
恰恰舞各步伐名称： 时间步、古巴断裂步、前进锁步、定点转、纽约步、恰走步、之字步、原地换重心、合步跳法、圆步伐技巧。
拓展资料： 恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。 恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。
恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。
Ⅷ 篮球什么叫走步 是抱着球不下地走2步以上吗 但为什么快攻的时候我都看见别人不只走两步了
两步半上篮，最后半步是上篮。如果不是上篮，抱球两步第三步一落脚就算走步
Ⅸ 怎样学走模特步
模特的基本步法 一、模特的基本步法之贴壁 1.深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好 （把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作） 2.背对墙壁 3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙 4.肩膀放松 5.目视前方 6.双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正" 贴壁时间：20~40分钟 一般我们练习贴壁是用这样的方法啦！ 走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。 记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。
3 三、模特的基本步法之台步 1.贴壁练习。 2.注意呼吸并用力挺起背脊。 3.站姿、定点pose练习。 4.半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。 5.重心放高、手臂自然摆动。 6.两人走位时由左肩交错。 7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。 8.有自信最重要！ 注意事项 1、模特的基本步法之贴壁，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。 记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。 2、模特的基本步法之站姿,简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦！ 3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。
Ⅹ 出来走两步
我不应该那么忙，真是的，错过了春天，还要耽误夏季不成？立夏了，属于我的季节到了，我理所当然地丢下了手机，出来走两步。
想想要拍照，还是返回房间把手机带上。带手机的时候，顺便看了一下时间，不就是在近处五百米范围内放一下风吗？我先洗好衣服吧。
于是把衣服丢在洗衣机里，瞥了一眼厨房，孩子上学去了，匆匆拿了颗昨晚煮好的卤蛋，也没帮我盖好盅盖，我看着还剩的几颗卤蛋，寻思着，嗯，配稀饭挺好，那就顺便煮点稀饭吧。
衣服在洗衣机里洗，稀饭在高压锅里熬，没事，我还是可以出去走两步。
旁边种菜的老人早上劳作快有一个小时了，他还是穿着那快到膝盖的靴，靴踩在水沟里，水快漫到靴口——差一厘米就要溢进去水的样子，有强迫症的我，被看得心惊肉跳。
见我盯着他的脚在看，他以为我看旁边的花草树木，看他种的菜。于是，很热情地和我打招呼，并介绍说，我脚下的那个开白色小花的草叫方骨苦莲，是味中草药，它的径是方的，不是圆的……
方径？这是个很特别的草哦……有个叫一度的潮汕朋友曾向我说起，植物的径，人体的骨，大体都是圆的，只有仙人的骨，还有这种苦莲草，是方的，所以，这个草，堪称“仙草”——
这种仙草随处可见，在潮汕，凡有土的地方，就有它的身影。曾经在韩江边，我每个早上都会去采摘，记起来了，是的，它的径，就是方的，还挺结实，作为植物，长成方径它做到了，人要长成方骨，变神仙，却还在神话里。
我喜欢眼前这花草不经修饰自然疯长的样子，像极了一个人的内心世界，错乱，真实，有生机。当然，长到让人无法开步的时候，就要修理了……我想着这些事的时候，种菜的老人还在介绍那种开红色小花的植物，他说这种可以拿来煮汤吃，七八月的时候，拿它的叶加点瘦肉去煮，很美味。
我笑了。此刻它就长得这么茂盛，不能煮汤么？七八月的时候它会长成什么样子？七八月才想着去煮它，有何依据？
见我在用手机拍这些花花草草，老人指着那棵开了大红花的树对我说，那个花才好看，好大一朵。
是的，好大一朵，抢眼，美美地开在树顶，有十几米高，遥不可及啊。
我找不到角度去拍。是的，就像早春开得很惊艳很热烈的木棉花一样，它在那么高大的树上，树下的人没办法找个取全景的角度，我年年有试，年年只拍了个寂寞……蓝天下，树很飘渺，大朵的花总是变成了星星点点的小红团，有时候，还逆光，真的很难拍到它的大美气势。
或许，站在高楼或山上，能将它们拍好。航拍更好，这种高大的东西，要宏观……不像脚前的小花，可微观。
太阳出来了，我开始往回走。此时手机已收获了满满的图片，我准备整理一下，发个美景九宫格朋友圈，应该不错。
孩子爸也回来了，他问我，早上吃什么，买馒头还是自己煮面条？
早餐……突然！我记起了什么！拨开他，以百米短跑的速度发疯似的冲进厨房，还好，没有着火，高压锅，才开始冒绿烟而已。
不过是出门走了两步，想了几个接近哲学命题的问题，稀饭就成了这样——
很明显，一大早，家庭主妇出门走两步都不合适。
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