㈠ 肩宽的男性应该穿什么风格的衣服
1.全身搭配同色系，以深色系冷色调为最佳
首先，由于肩宽容易给人倒三角不协调的视觉，总有一种橄榄球选手的既视感。所以全身保持一致的色系，尽量使全身不要产生强烈的对比色为佳。黑色的强对比容易将身体分割成两块，会显得全身比例差，产生不协调感。
㈡ 童星阿尔法近照曝光，身形消瘦衣服穿着空荡荡，他究竟经历了什么
尼格买提还透露阿尔法最近暴瘦的讯息：“这种对自己狠的男人太可怕了，瘦成什么样子了。”网友猜测阿尔法最近应该在瘦身减肥。
瘦身减肥完全没毛病，毕竟才23岁，作为年轻人，确实应该有个朝气蓬勃的样子。至于压力，完全没必要，话虽这么说，毕竟阿尔法这么多年来所经历的，别人没办法感同身受。但是毕竟年龄在那呢，后边还有很长的路要走。
㈢ 男生如何学习服装搭配
想要搭配出品味，最重要的还是了解自己，而不是盲目照搬或跟风。
以下是正文内容，希望能帮助到大家。
目录
1.衣服版型的选择：尽量选合身款
2.常见问题指南
3.色彩搭配方法
4.穿衣风格的选择
5.如何提高审美
㈣ 减肥二十斤的人容貌变化有多大
从大肥鹅到小妖精！
从118斤到98斤
看我现在吧！
大肥鹅变小妖精
我不仅脸大，最难的还有20多年如一日的小象腿~
这个造型也简直是翻车现场~被吐槽了好久。根本原因还是因为腿太粗！
没去健身房之前，我可还是个专业跳绳小能手。那时候刚入平模圈，穷！穷则变，变则跳绳！
可千万别小看跳绳，跳绳是最能燃烧卡路里的。
跳绳5分钟＝跑步半小时
刚开始跳的时候，我用的是小学鸡的塑料跳绳，一个星期后咬咬牙，奋不顾身花了两百多块钱买了个更专业的钢丝绳，这是我减肥之路最贵的入门器械了~
不知道怎么选的童鞋看下，下面这张图基本就明白了。
绳子的长度要特别注意，如果绳子太短，会容易被绊倒；如果太长的话，跳起来很吃力，也很难能跳的快。
跳之前长度要调整好：
很关键：一只脚踩在跳绳中间，拉起跳绳，到自己腋下就合适的！
那些无绳跳绳就不要考虑了好吗？答应我！单纯想跳直接开合跳、深蹲跳、跳台阶就好了，何必买那玩意儿~
更何况，如果我干扭胯跟你说有个隐形呼啦圈，你会不会翻我白眼？懂了伐？？别动了别人的奶酪就不多说了哈~
说下其他注意事项：
（1）跳前必须先热身（下面会具体说）
（2）如果你住在高楼，为了维护世界和平，不让楼下的邻居上来敲门。最好是到楼下小区草坪或者有橡胶地面的地方，非得在家跳那就在地板上铺一张厚一点瑜伽垫。
（3）需要一双减震效果好的运动鞋+轻便的运动服
一、起跳先热身
苦口婆心你们一定要听！我这急性子刚开始“预备”都没喊直接就跳了。一下来咔咔咔奔着5、6百下那样跳。。三天后~好嘛~脚踝起了个包:
就是因为跳绳前没健身踩得雷~你们可得注意呀！
下面开始# 热身热身热热身 #（6个动作，每个建议做10组）
1） 全身伸展：双脚分开，略宽于肩，双臂做展翅状，由上而下交叉伸展，颈部跟着动作上下摆动，建议做10组。
2） 肩部热身：跳绳前一定要对肩膀做充分的热身；注意重心要稳，左右手各热身一次为一组，建议做10组。
3） 大甩臂：手臂和肩膀部位的充分热身，左右手各甩一圈为一组，建议做10组。
4） 腿部拉伸：这个动作大家应该都很熟悉，运动前都拉一拉。（拉伸时，双脚并拢可增加难度）
5） 弓字步拉伸：一边腿压一次为一组，建议做5组，我拉我拉我拉拉拉。
6） 脚踝热身：千万别忘了脚踝的热身，很多运动时崴脚的...都是因为忽视了脚踝热身这一关键步。（在这光滑的地方摩擦~）
这6个动作做下来，大概15分钟，身体已经有点微微出汗了。关节舒展开，呼吸也调得差不多。就可以正式进入跳绳阶段了。
2、慢慢来，别一口气吃一大胖子，也不可能一起跳就变成纸片人！
说真的，我第一天咬着牙跳了500多个，心脏都要扑通出来！
前100个跳的时候，小腿像塞了个大柠檬似的，巨酸！氮素！一定要坚持完这前100下，这个阶段过了就会发现一下子轻松不少。这就跟跑步一样，前一公里气喘吁吁，跑顺了就不那么累了。
第一周每天保持600个的量，最明显能看到的是脸瘦了，然后两条腿轻盈了不少，肚子也有感觉小了一些。
刚开始跳很生疏，是被绳子抽打着坚持下来的第一周，伤痕累累。。妈妈看到都要流下心疼的泪水。
所以各位，跳绳看着简单，其实也是有专业性D。。刚开始是适合初跳者的双腿跳基本动作：
㈤ 男生减肥的容貌变化究竟有多大
从200斤到140斤的过程，我用了5个月左右。
首先，想减少体重，最重要的就是管住嘴。并不是节食，或者不吃饱。可以吃饱，但是要吃正确的东西。青菜，牛肉，鸡蛋，都是很好的减肥食品。米饭和猪肉我是不碰的（包括现在已经成功了也没有碰过。）
单节食也是不行的，节食只会单纯的减少重量，而想减肥，我们的最终目的是健康。为了健康，运动是必须的。有氧运动无氧运动要交替尽行，根据自己的情况逐步增加运动量～
我的减肥经验就是这样，借一句同学的话，真正的瘦不怕胖，减肥期间不要因为体重波动而沮丧，是正常现象。减肥成功后，靠健身保持和锤炼自己的身体。
㈥ 小减换衣服，大减换人生
很喜欢这段话：
带着饥饿感入睡是变美的开始
饿就睡觉，渴就喝水，醒就上秤
少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的挺管用
你拥有的太少，是因为你吃的太多
身材管理好了像少女，不好像大妈
连肥肉都控制不住，何来掌控人生
小减换衣服，大减换人生
哎呀，这句句都是实话，句句都是经典。
带着饥饿感入睡是变美的开始，哪个不知道胖子更怕饿，更贪吃。瘦子是吃一口都饱了，胖子是饱了还能再吃一口。
记得那年在电商培训班里，跟一个小姑娘一起吃饭。看着她猫儿似的吃了几口就放下碗筷，说吃饱了。我还在为了不浪费粮食，努力的把碗中的饭菜吃完。
然后结业拍照的时候，她兴高采烈的给我说：看看我给你拍的瘦了一点没有。我一看那集体的结业照片：我竟然那么胖，真是不比不知道啊。
身材管理好了像少女，不好像大妈。其实那些身材很好的人都是自律而理性的人。她们知道自己想要什么，就知道自己该保持拥有什么。像我这种天生自由散漫惯了的人，真的是做不到那种自虐般的自律。
连肥肉都控制不住，何来掌控人生。这句话让我很受伤，我是控制不了自己身上的肥肉，可是我的人生还是我自己能掌控的啊。
小减换衣服，大减换换人生。喜欢这句话，减肥这件事，就是需要毅力，需要恒心。减肥有一点小成就，可以换小一点的新衣服了。如果减肥很有成就，那么你就是脱胎换骨，可以换一种活法了。