‘壹’ 晚班的感慨怎么说
1、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！
2、有时候，别人对你很冷淡，可能并不是你的问题，他也许只是不喜欢长得丑的人而已。
3、不努力的女生，会有买不完的地摊货，逛不完菜市场。努力的女生，你就没时间逛地摊，因为你只能加班叫外卖逛淘宝！
4、在这个赚钱非常容易的时代，我是属于非常容易被赚走钱的那种人。
5、每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。
6、长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋。
7、这世界什么都可以是假的，但是，我唯一不能容忍的是，我手上的钱也是假的。
8、爱笑的女生，运气不会太差，爱自拍的女生，手机不会太差！
9、娶一个像我这样的女人吧，虽然不倾城也不倾国，但足以让你倾家荡产。
10、最近怎么了，上夜班的原因吗？脾气好暴躁，不由自主的想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！
11、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。
12、现在父母从小就让孩子参加各种兴趣班，为了不让孩子输在起跑线上，殊不知，有些人，出生在终点线上。
13、每次一个人走夜路都好害怕，天这么黑，我这么美，真怕别人看不见啊。
14、亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。
15、你总是，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，筹谋一天，躺尸一年。
16、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
17、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。
18、人家睡懒觉是因为富得流油，想睡美容觉。而我睡懒觉是因为兜里没钱，能省一餐算一餐。
19、想做一个堕落的富婆，整天沉迷于男色，不劳而获，不学有术，相爱无伤，狂吃不胖。
20、悲哀的“月光族”呀：月头，我吃香喝辣，猫咪也大鱼大肉；月尾，早餐喝粥，晚餐喝西北风，连猫粮都供应不上。
21、上上个月收入还可以，我吃什么狗吃什么，上个月收入比较差，狗吃什么我吃什么，这个月牛掰了，准备吃狗了。
22、上帝是公平的，给了你丑的外表，还会给你低的智商，以免让你显得不协调。
23、人生在世，总要承担点责任或者找点寄托。所以有人在养父母妻儿，有人养猫养狗养鸟养鱼，有人养花草。我比较高级，闭上眼睛就开始养神。
‘贰’ 一家三口幸福图片看图写话
幸福的一家人—看图写话
晚上，在家里，我们全家人都在干自己的事情。
爷爷和奶奶一边喝茶一边看电视；爸爸在聚精会神发看报纸；妈妈一边哼着歌一边洗碗；我在认真的写作业。看，我们一家人多幸福呀！
自评：这是我的看图写话，希望大家能多指导，多提好的建议。来了就别忘了留下您的脚印哟！
‘叁’ 初一作文 《那一次真的很幸福》
幸福，时时刻刻围绕在我们身边。如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅静静地听歌，凝神遐想，那就是幸福。
所以可以选择你感动的瞬间来写，写友情，写亲情
以下供你参考：
1 晨曦的光透过玻璃，洋洋洒洒的射到我的小床，睁开朦胧而又惺惺的睡眼，那刻，幸福涌向了我阳光的一天。
对于每一株新生的树苗，每一片嫩叶都是他的幸福；
对于每一朵孕育的蓓蕾，每一滴雨露都是他的幸福；
对于每一个充实的日子，每一个精彩的瞬间都是他的幸福；
然而对于我，阳光的每一天都是幸福的。
当我睁开双眼的每一天，呼吸到河畔的那清新的空气，润润的河水气息伴着些泥土的芳香沁人心脾，耳畔有鸟儿的鸣唱，乍然一听有些杂乱，细品才能领会出这天籁的奥秘，对着窗外洗漱，那连绵的群山下便是一湖清澈的水，山也朦胧，水也朦胧，盆中的水也冒出一串串气儿，窗内窗外融为一景，是我幸福的觉得，我不是站在窗前，而是站在湖中一般，临山而洗，恍是一个“宁静处远，怡然自得”的仙人。
自然是美的，享受自然是幸福的。而我，能居住在这自然的身旁当然是个幸福的人，记得有句名言“并不是世界缺少美丽，而是缺少发现美的眼睛”幸福也同样需要我们的发现。
或许，平淡的生活让你觉得一切淡然无味；或许，习惯的事情让你觉得一切都理所当然；或许，每天近乎一样的日子，让你觉得幸福早已不再，可当你静下心来仔细回味的时候，你才会发现自己一直在幸福中生活着，你才会感慨“我是一个幸福的人”。
仔细会为你生活中的每一个细节吧！
哪怕只是夫妻间的一个手势，哪怕只是孩子捧出的一杯清水，哪怕只是陌生人的一个祝福？你都能感到幸福的华光四射。
幸福的发现，让一朵杜鹃蔓延出一片火红的山谷，让一个口哨，轰响成一部辉煌的乐章，从一片面包，憧憬出今后日子的和美丰足，那时候，你才会发现，你是一个幸福的人。
傍晚，我躺在我的小床，有虫鸟的伴奏，有月光的倾诉，仔细回味一天的生活，我会觉得“我很幸福”。
2 那一次真的很幸福
小时候，幸福是一个甜甜的棒棒糖，是妈妈讲的一个有趣的故事，是哥哥姐姐陪同玩耍时的欢乐……现在幸福藏哪去了？他好像和我们捉迷藏似的，想找他，找到的却总是困难、伤心、斥责、还有无限的压力……我想有很多会这么想的，幸福好像变得遥不可及，总是回想过去的幸福、快乐的童年时光。我要找到他，我要找到我的幸福。于是，我踏上了找寻幸福的旅程。
当我漫无目的地找寻时，我越想找到他，他仿佛离我越远。我失望了，我找不到他了。他留在了我的小学，我无忧无虑的地方。于是我放弃了。我想要和以前一样吃饭，睡觉，学习，电视，电脑 ；吃饭，睡觉，学习，电视，电脑……我打开电视“某市一母亲，因其女儿考试成绩不理想，将其打至伤残”从图片中，我看到了那女儿脸上，手上……体无完肤。看着这个小女孩，我不禁到吸了口凉气。世上哪有这么冷血的母亲啊！俗话说：“儿是娘的心头肉”可是，在这为母亲身上亲情去哪了？她是怎么珍惜这块肉的？这时，我想起了我的母亲，想起了小时候父亲在城里上班，母亲则在家里照顾我，由于工作忙，父亲很少回来，家里的开销又由母亲来。她每天早出晚归，想起了母亲在我考试考砸了的时候一次次鼓励我……可是我没珍惜，我欺骗了她一次又一次，不听她的话，和他顶嘴……我的脸在不知不觉中红了，但一股暖流流遍了我的全身，这种感觉很温暖。这大概是幸福吧！ 在这旅途上，我看到了曙光，黑夜中的曙光，者显得很亮啊。我看到了曙光，我向成功迈近了，我于是决定重新回到这条路上来。“小妹，知道不？四川的青山和陕西的宁强发生了5.7和5.4级的余震耶！吓人哪！”“啊？”地震，地震，地震，又是地震。这可恶的地震害得多少人无家可归，妻离子散，无法正常上学……有些孩子还没记事就经历了这些，而我，而我不就只是父母离异了嘛？至少我的父母都是爱我的。我有很多朋友，我们经常聊天，没有任何秘密。开行的事共同分享，难过的事共同分忧，父母要什么给什么……可还觉得生活不够好：天天上学，以回来就是父亲的唠叨。他们应该很开心吧，他们“自由”了。不！绝不是！他们哭了，哭得那么伤心，除了他们自己，没有人能理解他们心中的痛。我知道了，知道有父母唠叨是幸福的，可以上学是幸福的，有个温暖的家是幸福的。
……
渐渐的我从生活的一些小事中，体会到了一丝，一丝的幸福。我想将他们记下。可幸福的事儿好像总写不完，总想不完。我的这次找寻幸福的旅程我想不会那么快结束，或许是明天，后天，一个星期，一个月，一年，又或许是一辈子。
3 那一次真的很幸福
明天就要进行中考了，我坐在写字台前，一刻也静不下来。爸爸出差了，妈妈在医院上晚班。我一个人待在家里，真是孤独得有点可怕。想起刚才妈妈走时，我苦苦地请她留下来陪陪我，可她还是狠心地“丢”下我，一个人走了。
唉！在这种关键时刻，我竟然无法得到父母的特殊关照。谁会想到，一个所谓的幸福之家还会有如此的“不幸”呢？我只得无奈地苦笑，又水、深深的埋下头，面对桌面上那厚厚的书本。
“丁东、丁东、丁东。”急促的敲门声响了三下。一听到熟悉的声音，我浑身一振，从椅子上蹦了起来。我知道，一定是妈妈回来了。兴奋地打开门，果真是妈妈！我亲爱的妈妈神奇般地站到了我的面前。我伸出双手，想把妈妈迎进屋。妈妈站着没有动，说：“孩子，把妈妈的包拿来，我忘记带钥匙了。”
听完妈妈的话，我的心凉了半截，兴奋的心情一时跌落了下来。我机械地走进里屋，把包拿了出来。望着妈妈渐渐远去的身影，我无可奈何地摇了摇头。只得又静静地关上了那扇沉重的大门。
刚坐下一会儿，门铃又响了起来。会是谁呢？我轻轻地走到门口，满怀疑惑地打开门。“呀，怎么又是妈妈啊！又出什么事了？”妈妈也许并没有看到我绷紧的脸，说：“孩子，天下雨了，给我拿把伞过来。”“知道了”我有气无力地说完这三个字，毫无表情地把伞递到了妈妈手上。妈妈一边撑伞，一边还在唠叼着。不过，我一句也没有听进去。妈妈一转身，我便“砰”地关上了大门。我对妈妈算是彻底地绝望了。
我还没有坐稳，门铃又响了。我不由暗暗地咒骂起来，早不来，晚不来，偏偏在我想静一静的时候有人来打扰。我猛的打开门，怎么又是妈妈？！“妈妈，你又忘了带什么了？干脆进来拿齐吧。”我不耐烦的说。妈妈就是这样，不管你怎样生气，她总能平静得像一泓湖水。她用手摸了摸我的脸，说：“看来，我这粗心的毛病是改不了了。你看，一个晚上就回来了三次。”说完，她又利索地把我领进厨房，说：“明天就要中考了，一定要注意好身体，我为你准备了一些宵夜，你别忘了吃一点！”说完又习惯性地吻了吻我。我惊讶地望着妈妈，好像望着一个来自远方的陌生人。蓦然间，我发现母亲瘦多了，皱纹也多了。
我还沉浸在飞扬的思绪里，妈妈却早已消失在茫茫的雨幕中。缓缓的回到写字台旁，我才发现，自己不知何时流下了泪水。
4 时间长河中溅起的每一朵浪花，充满着大千世界的七彩颜色。或是欢呼雀跃的跳动，或是意味深长的话语，抑或是耐人寻味的灵动……
漫步于林荫小道，感受沁脾芳香。回首凝望，竟有如此一片绯红，那般灵韵，那般烂熳，那般娇人。那是耐不住性子而探出头来的红杏？还是黄四娘家拥簇的群芳？只是乱花渐欲迷人眼，徜徉于这片芳香中，又怎会顾及这诸多疑惑呢？那一刻，我很幸福。
无奈与面前这份昏死般的寂寥。窗外，已是漆黑一片。世间那彻夜通明的霓虹灯替代了那神秘的眼睛了吗？不然，为何夜空没有一盏灯？这样的夜晚，沉寂的让我心寒。记忆中的那片夜空，是极其明亮，极其美丽的。黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。萤火虫漫天飞舞，我欢喜地追着它们四周跑，累了便喘着气坐在奶奶身边，依偎在奶奶怀中。那一刻，我很幸福。
遨游在那片蓝天下，畅游在谆谆教诲中。没有过多的富丽，没有过多的耀眼，简洁明亮，构成了学习的港湾。粉屑飘扬在我们身边，汗水洒落在我们身上，温暖传播在我们心中。听着耳边的话语，突然抬头，恰然碰上了老师深邃的目光。这份欢喜，那份信任。那一刻，我很幸福。
总喜欢把以往的东西翻出来。打开抽屉，笑脸映入眼中。打开同学录，里面一句句温暖的祝福，都让我好感动。也总喜欢漫游在朋友的文笔中。每一个字眼，每一段话，每一份心情，我都愿去细细品味。它们曾深深触动我的心弦，让我百感交集。或来到自己的留言区，看到那一句句真朴的话，我都觉得，有朋友是多么快乐。那一刻，我很幸福。
每一份欢喜，每一份黯然，每一份微笑，每一份泪水，都是无尽的。所有的一切，都存在那么一刻，适当撷取，适当筛选，让那一刻，给自己快乐。于是，那一刻，我很幸福！
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5 幸福就像花儿散发出的芳香一样弥漫在我身边。就在那一刻，我很幸福。
十月十六日 夜
夜已经很静了，凉飕飕的风，一股儿一股儿地从寝室的窗户缝隙钻进来。
我感到很冷，我没有棉被，只有一张很薄的毯子。突然，一张毛毯呈现在我眼前。我抬头一看，原来是睡在对面的舍友给我的。她笑了笑，说：“你只盖这点会感冒的，来，再盖上这张毛毯。”于是，我盖上毛毯，感到十分温暖，十分幸福。
十一月二日 中午
“铃铃铃……”我一走进家门就听到电话在响，连忙跑上楼接电话。
“生日快乐！”这是我接起电话听到的第一句话，原来是妈妈打来的。这时，我才想起今天是我的生日。
妈妈在老家做生意，她很忙，很少有空闲时间。今天，她还能记得我的生日，打电话向我祝贺。顿时，我眼中充满了幸福的泪光。
十一月十日 傍晚
放晚学了，我打算回家，可到了家门前，我没有进去。我一直徘徊在家门前，想着要是爷爷奶奶问起段考成绩，我该怎么回答。最后，我还是鼓起勇气踏进了家门。
果然，不出我所料，爷爷问起了成绩。我如实地回答了，但爷爷并没有责骂我，而是安慰我。那一刻，我很幸福。
十一月十一日 晚上
晚上，语文老师带我们去欣赏城东体育广场的夜景。回来的时候，路边正在烧烤的玉米散发的香味扑鼻而来，勾起了我和一位同学肚里的馋虫。我们两个为了能买到玉米掉队了。
回校的路上，我们遇到了着急寻来的语文老师。她把我们送回了学校。那一刻，我很幸福。
这些幸福激励着我勇往直前，去追寻远方绮丽的人生风景。
‘肆’ 北京最新夜班车时间表和路线图
201夜班
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202夜班
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203夜班
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204夜班外
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204夜班内
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205夜班
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206夜班
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207夜班
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下行:四惠站 - 八王坟北 - 光华路东口 - 呼家楼北 - 光华中路 - 白家庄 - 农业展览馆 - 亮马桥 - 三元桥 - 静安庄 - 西坝河 - 和平东桥 - 和平西桥 - 安贞桥北 - 安贞里 - 奥体东门 - 安慧桥北 - 北辰东路(共18站)
208夜班
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左家庄 - 新源里 - 幸福三村 - 工人体育场 - 工人体育馆 - 东四十条桥东 - 朝阳门南 - 雅宝路 - 北京站口东 - 北京站西 - 北京站西街西口 - 磁器口北 - 红桥路口北 - 法华寺 - 天坛体育场 - 天坛南门 - 永定门东 - 陶然桥东 - 北京南站(共19站)
209夜班
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上行:北京站东 - 北京站西 - 崇文门西 - 台基厂路口西 - 正义路 - 前门东 - 北京供电局 - 和平门东 - 宣武门西 - 长椿街路口西 - 小马厂 - 北京西站 - 皇亭子 - 木樨地东 - 南礼士路 - 月坛体育场 - 阜成门南 - 车公庄南 - 车公庄西 - 西直门 - 西直门外 - 动物园 - 白石桥东 - 中央民族大学 - 魏公村 - 中国农业科学院 - 人民大学 - 海淀黄庄北 - 海淀路东口 - 海淀路西口 - 北京大学西门 - 颐和园路东口 - 颐和园(共33站)
下行:颐和园 - 颐和园路东口 - 北京大学西门 - 海淀路西口 - 海淀路东口 - 海淀黄庄北 - 人民大学 - 中国农业科学院 - 魏公村 - 中央民族大学 - 白石桥东 - 动物园 - 西直门外 - 车公庄北 - 车公庄南 - 阜成门南 - 月坛体育场 - 南礼士路 - 木樨地东 - 皇亭子 - 北京西站 - 小马厂 - 长椿街路口东 - 宣武门西 - 和平门东 - 北京供电局 - 前门东 - 正义路 - 台基厂路口西 - 崇文门西 - 北京站西街西口 - 北京站东(共32站)
210夜班
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211夜班
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212夜班
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‘伍’ 求一张“幸福其实很简单”的图片
爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，
一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，
哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。
‘陆’ 上晚班感觉很累怎么办
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。
A、饮食：
1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。
B、休息：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心心理健康到不至于,但是生物钟会被打乱,精神会萎靡不振,有时会有一些生理反应,比如耳鸣,视力不好,昏昏欲睡等等.哎,我们都是苦命人啊!我还天天夜班呢.
‘柒’ 由于老婆比较持家，平时也是上晚班，一直分床睡，我和老婆的感情慢慢变淡了，我们结婚四年，有一个两岁的
如果你老婆没有出轨，只是这么多年相处后，该是平淡期而已，你老婆既然爱家，勤俭持家，不管和你前女友相互感情如果，相信我，果断远离前女友，疼你现在的老婆，不想多解释，如有特殊情况除外，现在和你在一起的才是最高的，和你前女友已经是过去，不要让自己老婆伤心委屈了