A. 自制鞋垫的方法
保暖内衣由于是贴身衣物，穿久了会被汗渍和污垢染黄，如果你有一件已经不穿的保暖内衣，又没有其他更好的处置方式，不妨可以考虑一下把它通过旧衣服改造做成接下来要介绍的保暖鞋垫。
这是一件宝宝去年的旧三保暖内衣，明年秋天是肯定穿不了了，而且胸前都脏了，怎么都洗不掉。内衣类也不能送人，经我考虑了很久做了很多东西。这次介绍鞋垫制作。
拿出需要鞋垫的宝宝鞋，一般里面会有一个鞋垫，用这个鞋垫做样子，裁剪两块三保暖布片。
准备一条T恤布条（可以使用不穿的T恤衫）。
给鞋垫包边鞋垫就做好了，如果你觉得包边很麻烦，也可以只锁边。
三保暖内衣是三层的很柔软，使用旧三保暖内衣改造鞋垫非常合适，想起童年时妈妈给扎的鞋垫真的很温暖很舒服，但那种鞋垫制作还是很麻烦，所以介绍旧衣改造之三保暖内衣改造超吸汗鞋垫，使用旧三保暖内衣进行鞋垫制作，非常的吸汗，使用鞋垫可以让宝宝的脚更干燥舒适，也让不合脚的鞋更合脚。利用三保暖内衣改造让鞋垫制作更容易。
B. 军训中为什么要姨妈垫来充当鞋垫直接用鞋垫不行么
因为姨妈巾可以吸汗，并且比较柔软，不伤脚。当然也可以直接用鞋垫。
卫生巾当鞋垫，可以完美吸收脚汗，有效防止细菌滋生，对爱出脚汗又有脚臭的人有莫大的好处！
一、卫生巾的舒适性
卫生巾主要的材料是纸浆棉和高分子吸收体。非常的柔软。
二、卫生巾的吸汗性
卫生巾材质主要的材料是纸浆棉和高分子吸收体，大家应该都知道，吸汗效果是很好的。
三、卫生巾的用作鞋垫的可行性
卫生巾的长度一般比脚长，并且对于男生而言，可以用加长版。价格低廉，一次性可以扔掉。军训时可以避免经常洗鞋垫。
目前市面上应运而生了一种卫生巾材质的一次性鞋垫，可以避免直接使用卫生巾当鞋垫带来的尴尬。
(2)衣服粘鞋垫图片扩展阅读：
鞋垫的穿着注意
1：保健类鞋垫，如：中药鞋垫，丝瓜络鞋垫，竹炭鞋垫要经常换洗，保持干燥。
2：功能鞋垫如：增高鞋垫，减震鞋垫要注意舒适度，以没有不适感为度。
3：皮革类鞋垫穿着日久，皮革会僵化。要经常更换。
4：特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫，洗涤时要避免强碱液体浸泡。
5：矫形鞋垫的使用，要先去正规医院咨询。
军训训练技巧
1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。
4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用粘在鞋底再垫鞋垫，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。
5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。
6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。
7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。
10、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
C. 耐克鞋垫粘在鞋底，能拆下来吗
能拆下来。但是取下来之后会影响鞋的整体穿着效果，运动鞋的鞋垫如果粘住，鞋垫和鞋身就成为一体了，这样对我们运动者来说更有利，鞋垫若是分开，可能出现脚在鞋内打滑的现象。
(3)衣服粘鞋垫图片扩展阅读：
为确保运动鞋可以长期发挥出众性能，只要进行以下几个简单的清洁步骤，就能让运动鞋常保如新：
1、干刷。使用干燥的软毛鞋刷，刷除外底、中底和鞋面的脏污。
2、使用温和清洁液。在温水中加入少量洗衣粉。
3、清洗鞋带。解下鞋带，用少量温和清洁液沾湿鞋带。温和搓揉，用水清洗，然后用软布吸干水分。
4、清洗鞋底。用温和的清洁液将软毛刷沾湿，仔细刷洗外底和中底，然后用软布吸干水分。
5、清洗和擦干。使用温和清洁液和软毛刷或软布来清洁鞋面，然后使用干燥的超细纤维毛巾或软布尽量擦干清洁液并擦除脏污。必要时可重复清洁动作。
6、风干。在室温下让运动鞋自行风干。
参考资料来源：网络-鞋垫
参考资料来源：耐克官网-如何清洁运动鞋？
D. 用白面做浆糊缝鞋垫，浆糊里加入什么使针容易穿过
固体羊油。
羊油主要成分为油酸、硬脂酸和棕榈酸的甘油三酸酯，可以用于制肥皂、硬脂酸、甘油、脂肪醇、脂肪胺、脂肪酸、润滑油等。
用白面粉做浆糊，加热的时候加入一点固体羊油，不会影响浆糊粘度，而且干了以后布比较蓬松，比不加羊油的容易穿过针。
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在淀粉水中施矾的目的是促使淀粉更好地沉淀。制糊时加矾并非为了防腐，其目的是采用加矾的浆糊托染绫绢可防止褪色；采用加矾的浆糊托心可固定书画的墨色。
采用加矾的浆糊镶活可避免镶缝开绽。笔者认为，不论装裱新书画还是揭裱或修复古旧书画，都应慎重用矾。如果用矾过多，就会使裱件矾化，增加了裱件的脆硬度，还给日后的揭裱造成了难度，于书画的长期传世极为不利。
E. 纯手工刺绣鞋垫怎么做
准备材料：面粉、各种颜色的丝线、布、白纸。
1，首先我们把面粉加水成稀饭状，然后放在电磁炉上熬熟就可以了。
F. r如何手工制作鞋垫
两层鞋垫（未用针缝过），然后找一些你喜欢的图案，用彩色的线，腈纶毛线也可，把图案绣在上面。注意，针脚要稀松，完成后用刀子从两层中间割开，就得到毛茸茸的鞋垫了！ （这是网上找的，如果你要纯手工的，那就比较复杂，我看我妈用鞋垫是用不要的牛仔裤剪成鞋垫的图形，然后用面糊把它们粘起来，然后在用有格子的布包好来就可以绣了）
G. 怎么做鞋垫的制作过程
鸿运玫瑰鞋垫，民间纯手工鞋垫，其工序大致如下：
一、绣前准备
1、打戳子（音译）：
首先，用白面打糨子（糨糊）。具体方法是：在锅中放一碗水，然后把少许面放入锅内，放在火上熬开，冷却即可使用。打戳子，就是将平日做针线活剩下的碎布片，用糨子粘和在一起，拼成一张整布片。在粘和的过程中，要平放在桌上，以保平整。戳子不能暴晒，须晾干，这样不易起褶。待戳子干后，依照鞋码的大小直接裁剪出鞋底样。
2、做底布：
一般用戳子做出鞋底样后，都要依照其大小做底布。底布，即在鞋底样上面加2-3层的单布，这样做的目的是既保暖又舒适。
3、找衬布：
衬布，即包裹底样和底布的布料。衬布在材料、颜色上皆无限制，只要能裹住即可。但大多会采用一色布料，以白色或红色为多。
4、备工具：
每个绣鞋垫的人，面前总会有自己的针线笸箩。里面放满了针头线脑，有各色棉线、剪刀、刀子、针锥、顶针、粉笔、圆珠笔、复印纸、各种型号的针、鞋花等等，这些都是绣鞋垫必备的工具。
5、找鞋花：
这可是绣鞋垫的工程图纸。鞋花，俗称“鞋样子”，大部分是老辈流传下来的。大家互通有无，相互传借，只有少数聪慧人才自己创作鞋样。
6、备纱网：
准备纱网片，其长度要大于鞋垫的长度，这是绣鞋垫的辅助材料。以前使用的是装粮食的麻袋片，因为麻袋片的厚度比较厚，并且其纹理较密，绣起来用力大、费事，故改换纱网片。
二、制作过程
1、把鞋底样及底布用衬布包好，然后在其边缘用细针线纳出边，同时把衬布不整齐的边缘都压到底部，一双鞋垫的底垫就出炉了。纳边用的线，其颜色要与衬布颜色一致，这样显得平整干净。
2、用圆珠笔把鞋花用复印纸复印到衬布包好的底垫上。在复印的过程中，采取点阵式印法，即用笔尖点出断断续续的点来描出样谱。采用点阵式印法，优点在于，如果一旦出错，可以很轻松地纠正过来，而没有大的修改痕迹。
鞋花种类很多，有动物类：龙、凤、喜鹊、金鱼、蝴蝶、猫、马、仙鹤、鸡、老虎、企鹅、鸭子、鸳鸯等等；汉字类：“囍”、“幸福”、“祝福”、“相约2008”、“缘”、“百年好合”、“寿”字等；植物类：葫芦、寿桃、石榴、牡丹、菊花、百合花、喇叭花、玫瑰花、马蹄莲、梅花、郁金香等。无论是哪种鞋花，都以纳祥求吉为主。例如，喜鹊登梅，预兆喜事的来临；红叶传情，预示姑娘的定情之意；凤戏牡丹，寓意吉祥如意；绣一只威猛的老虎，就寓意着使用它的人像老虎一般威猛、有胆量、办事敢想敢干，具有王者风范。
鞋花在造型上，一般不会出现单一图案。它有两部分组成，一为主图案，二为辅助图案。例如，主图案为一只小鸭子，那么在空白处就会多绣上一些花草来充实鞋面。这种见缝插针式的小图案，恰如其分地填补了垫面上的空白，使垫面变得饱满、充实。
3、把包好的两只底垫用几针跨度大的线固定到两组相同厚度的纱网片上。固定后，再把它们背对背的用线固定住。纱网片的厚度就决定了鞋垫绒毛的厚度。一般使用三四片纱网片。每一只鞋垫与纱网片的厚度必须相同，如果不同厚度，割出来的绒毛就会厚薄不均。
4、手工纳绣。
（1）加边，即在底垫边上绕纳两圈线。为了美观，线的颜色要与后面塞底的颜色不同。
（2）塞底。把没有图案的地方先用色线塞起来，这便是上底色。在纳绣过程中要按照先外后里的顺序来纳，围绕鞋垫一圈圈的绣。一针的宽度非常小，而针脚之间的距离也要非常小，其目的是为了结实、耐用。
（3）开始绣图案。第一步，先要把图案轮廓用色线勾勒出来。用线的搭配，根据各人喜好，自行选择。但勾边的线要与塞图案的线区别出来，否则绣出来后，不显眼，也就失去了美观的效果。第二步，用色线填充图案内部。还是要按照先外后里的原则，一圈一圈的绣。如果不按照这个原则，绣出来的密度就会有大有小，稀疏不均，影响质量。纳绣一双鞋垫大约需一周，有快者，则需三天时间。
（4）在绣的过程中，最难把握的一点就是“对针绣”，两面的绣法必须一致。也就是在往里穿针的时候必须是垂直插入，否则另一面的针脚就不整齐，从而无法进行。在这个过程中，使用的工具除了各种型号的绣针以外，必不可缺的还有顶针。顶针，大多为铁质，圆形，上有很多排列规则的凹点，一般带在右手的中指上。因为鞋垫加上纱网的厚度比较大，单靠用手去戳，力度不够，所以遇到戳不进的时候，就将针鼻顶在凹点处，很轻松地就可以把针穿进鞋垫。
5、割鞋垫。
绣完鞋垫之后，最关键地环节便是割鞋垫，用的工具非常简单，一把美工刀即可。在两只鞋垫与纱网片固定在一起的结合处，用美工刀慢慢地往下割。在割的时候，用力要均匀，下刀要利索，更要小心翼翼，否则，就会凹凸不平。所以，绣工非常好的人，其刀法不一定好。割一双鞋垫用时大约需二十分钟。 鸿运玫瑰鞋垫，是集工艺性、舒适性、以及养生保健功能于一身的传统手工艺，具有浓郁的民族风情和乡土气息。这种纳绣割绒鞋垫以纯棉布打底，经过多道工序加工而成。其针角细腻，图案古朴自然，色彩艳丽，美观大方，具有极高的观赏和收藏价值。同时
H. 鞋垫上的布是用什么胶粘上去的求推荐
鞋垫上的布是用粉胶粘上去的。
粘鞋垫布用粉胶。粉胶是淡黄色粘液。用于制鞋材料缝合前的折边和定位。主要针对制鞋、箱包、手袋、钱包等行业。
使用粉胶的注意事项：
1、 使用油性粉胶产品时。需均匀地涂布在被粘物表面。被粘物表面必须保持干燥、干净、无油渍等才能进行涂胶或过机上胶。否则会影响粘性效果。
2、 涂刷完毕后。气温在20℃以上或使胶液不粘手即可进行定位粘合。粘合材质要一次性对准确。确保其效果。
3、 在20℃温度以下的气温。涂胶后。使用放置时间要延长一点。
I. 手工鞋垫怎样锁边
1、先用针线从鞋垫的下方扎入，固定后绕着鞋垫的边一圈再扎入，如下图：
J. 鞋垫为什么要和鞋底粘在一起
有的鞋子因为材料原因，鞋垫和鞋底的摩擦力很小，在运动的时候鞋垫不稳定容易让人受伤，所以是粘在一起的，特别是运动鞋中的篮球鞋。
首先，鞋垫如果和鞋子穿鞋子的时候，鞋垫容易滑跑。因此鞋垫和鞋底粘在一起具有固定的作用。
此外，每次刷鞋子的时候，鞋垫随意放置很容易丢失，因此因此鞋垫和鞋底粘在一起，不至于刷鞋子时随手晾晒，再次使用的时候找不到。
鞋垫粘在鞋子里清洗
漆皮的话其实擦擦就可以，只要没有刮花，刮花的话刷也没有用，11主要是这个配色的白色部分容易脏。我的建议是，对于这种材质，用温水轻轻的刷外面，别湿到里面，然后用香皂刷一次，把脏了的地方好好刷一下，然后再用刷子清洗干净。
刷的时候要注意另一只手撑满鞋舌部位，尽量不要让里面湿。因为球鞋如果清洗里面容易造成变形，在鞋子8成新以上的情况下我都不建议清洗里面，有味道的话通风处晾干就好了，还好我没有脚臭。