A. 记忆力减退吃什么食物 怎样增强记忆力
多吃蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋或者鱼肉等，这些食物能够为大脑补充氨基酸，同时也可以多吃坚果类的食物，比如松子、核桃。出现记忆力减退一般是长时间劳累引起的，和压力太大等因素也有很大的关系，在工作和生活中要及时的释放压力。平时每天还要早睡早起，不要长时间熬夜。
B. 记性差吃什么能改善
记忆力下降，可以通过食用保健品改善，DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
也可以通过改善饮食来调理。
1、卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
2、大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
3、牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
4、鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
5、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
6、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
7、杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
8、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
(2)记忆力减退吃什么好图片扩展阅读：
合理的饮食可以增强记忆力，多吃一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。
补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁，有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。
C. 记忆力下降的话，应该多吃什么食材
记忆力在我们的工作和生活中是必不可少的。如果一个人记忆力特别好，那么他一定会在工作和学习中起到事半功倍的效果。但是，如果记忆力下降的话，就会影响工作效率，影响学习成绩。有的人天生记忆力就特别好，记单词可以过目不忘。但我们大多数人的记忆里都是有限的，不可能记住所有的东西。那么，记忆力下降的话，应该多吃一些什么食物呢？主要有以下三种：
一、记忆力如果下降了，可以多吃一些核桃，因为核桃有健脑的作用。
经常有人建议要多吃核桃，很多人都认为吃核桃能够健脑。小时候，爷爷经常给我买一些核桃来吃，为的就是让我记得住在学校里学到的知识，提高我的学习成绩。我小时候吃了很多核桃，感觉确实有效果。我那段时间不仅反应敏捷了，而且学东西特别快，不容易犯困了。所以，如果你有记忆力下降的情况，建议多吃一些核桃。
记忆力如果下降了，可以吃一些什么食物来补充呢？欢迎在评论区留言。
D. 老人记忆减退，吃什么可以缓解
1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
2、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
3、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
4、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
E. 记忆力下降怎么办什么食物可以提高记忆力
出现记忆力下降的情况时，一定要先找原因，看是否因为睡眠不足，出现记忆力下降，如果是就要增加睡眠时间保持正常作息，如果是因为过度依赖电子设备而导致的经营下降，就要拉开与电子设备的距离，控制自己玩电子设备的时间。除此以外，人们的不良情绪或过度焦虑以及身体肥胖等都会导致记忆力下降，这时要多运动，加快身体新陈代谢，避免身体肥胖，而且要调整自己的心情，保持良好情绪。
二、什么食物能提高记忆力
1、黑芝麻和核桃能提高人类的记忆力，因为黑芝麻和核桃中都含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，还含有多种对人类大脑有益的矿物质，人们吃黑芝麻和核桃以后能促进脑细胞再生营养脑神经，提高大脑功能会让人类记忆力有所提高，能有效避免记忆力下降的情况发生。吃黑芝麻与核桃的时候，可以把它们与黑豆搭配在一起，磨成豆浆直接喝。
2、鱼肉和鸡蛋也能提高人类记忆力的食物，鱼肉中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，以及多种对人类大脑有益的微量元素，而鸡蛋中不但含有蛋白，还含有核黄素等有效的营养成分，这些物质被人体吸收后，也能作用于人类大脑可提高记忆力，预防记忆力下降，处于发育期的青少年多吃这些食物还能促进智力发育，缓解脑疲劳。
F. 记忆力下降，吃什么可以补
1、玉米
玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
8、鸡蛋
鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以多吃点鸡蛋吧,记得每天吃1个哦。