1. 锻炼击剑时，有哪些好的技巧呢
击剑是锻炼项目中一项特别漂亮的锻炼，以防守和还击动作为主。那么击剑有哪些好的技巧呢？
1.击剑的防守技术
防守是用武器和距离维护自己，遏止被敌手报仇击中的举措。准确的避免是在敌手剑到达前，封锁敌手鞭挞的道路。避免的手腕是遏止被敌手击中。击剑避免重要为兵戈避免，隔绝避免，身体躲闪避免。
2、击剑的还击身手
①径直还击
防开对方的剑后，在避免线上径直还击或交兵对方剑身还击。径直还击是最常用最根底的还击身手，由于敌手鞭挞后两边居于近隔绝，径直还击速率快还击身手大概。太极剑的避免径直还击为头部和不持剑的.一侧。
②变化还击
对鞭挞后两边隔绝较近，径直还击又简单被敌手防住的情形下，应在避免后稍停再向敌手流露的部位用变化刺或劈的举措举行报仇。若敌手鞭挞后顿时接纳，使两边隔绝拉开，避免后应先稍向前伸臂惹起敌手避免反应，顿时作变化刺或劈敌手流露部位。
2. 击剑的基本知识
击剑的基本知识如下：
一、剑的握法（以枪柄为例）
1、重剑与花剑：得分以刺为主，⽬前各国运发动首要使⽤的剑柄为枪柄，⼿柄有左右之分，持剑首要依托⼤拇指和⾷指把持剑尖，要求⼤拇 指和⾷指稍屈对握，中指、⽆名指、⼩指压紧⼿柄，使剑柄压在⼿掌根的中线，⼿腕坚持⼀定的紧张度，有利于把持剑的举措。
2、佩剑：得分以刺、劈为主，⼿柄有左右之分，持剑⼤拇指与⾷指第⼀指节稍屈对握，中指、⽆名指、⼩指的第⼀指节置于剑柄的下⾯，⾃然散布排开，剑柄的底部靠紧掌根外侧，掌⼼与剑柄之间留有缝隙，⼿腕持剑稍⽴起、外翻。不要握得太紧，要⾃然松开⼀些。
三、规矩与得分
相对⽽⾔，花剑更具活动性，佩剑速度最快，重剑则更需求技巧和精确性。1、重剑：分量770克，刺有用压⼒到达750克以上得分，得分地区全⾝有用，与花剑及佩剑不同，每次有用击中都得⼀分，若双⽅在四分之⼀秒内相互击中，双⽅各得⼀分。
2、花剑：分量500克，刺有用压⼒到达500克以上得分，得分地区为躯⼲有⾦属⾐裹覆部位，花剑⽐赛考究自动攻击权，先攻打⽽击中者得 分。被攻打者需先做出有用抵御举措后再攻击击中才有用，双⽅同时击中均不得分。⼀⽅先攻击，另⼀⽅击打对⽅的剑（回击）并刺中对⽅的有用部 位，虽然两个灯都亮了，则判回击的⼀⽅得分，假如亮⽩灯，标明刺中的是⽆效部位。
3、佩剑：分量500克，劈或刺均可，得分地区为上半⾝（⼿部除外），首要以劈中得分为多，佩剑⽐赛也考究自动攻击权，先攻打⽽击中者得 分。被攻打者需先做出有用抵御举措后再攻击击中才有用，双⽅同时击中均不得分。
注：佩剑易犯过错：（1）向行攻击不克不及够有穿插步（后脚不克不及超越前脚的‘脚后跟）；（2）攻击收⼿，佩剑考究⼤拇指捏剑下压击打，不可有扬起动 作，而后再向下挥舞击打，这种举措叫做攻击收⼿，得分⽆效，假犹如时亮灯则判对⽅得分。
击剑运动起源：击剑运动起源于欧洲，所以，击剑的竞赛规则、裁判术语均为法语。在国际上，击剑运动员交流要用法语。
击剑比赛分为：女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，这六项比赛均设有个人赛和团体赛。
花剑：花剑总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。比赛采用电动裁判器。剑的末端装有电钮，运动员在比赛中只能刺，不能劈打。
当运动员刺出的力量大于500克时，剑头的开关就接通，裁判器上会显示信号。击中有效部位躯干(也就是运动员的金属背心)时裁判器才会显示红或绿色灯，击中无效部位，则显示白灯。每刺中一剑有效部位可得一分。如果运动员相互击中有效部位时，裁判员则判主动进攻的运动员胜一剑。
重剑：重剑长度与花剑相同，重量770克，剑身横断面为三棱形，护手盘大。比赛采用电动裁判器，运动员在比赛中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位(除后脑)。
剑尖同样有弹簧头，当运动员击中力量超过750克时，裁判器才会显示彩色灯的信号，得分与花剑相同。但一方运动员击中对方后，另一方再刺中对方，裁判器只显示先刺中一方的灯。如果双方在1/20~1/25秒内同时刺中，则同时亮灯，为互中，各失一剑。
佩剑：佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。剑尖为圆形，没有弹簧头，佩剑即可刺又可劈，这是与花剑、重剑最大的区别。腰部以上包括上肢(除后脑)均为有效部位。每刺中或劈中对方有效部位时裁判器显示彩色灯，而刺、劈中无效部位则无任何信号显示。得分与花剑相同。
场地与器材：击剑比赛是在一条长14米，宽1.5~2.5米，高10~50厘米金属道的场地上进行。金属道的作用是运动员有意无意刺在比赛场地上无信号显示。
金属道的两端各有一个拖线盘，内有可自由进出的电线，这根线与运动员身上的电线接通，而运动员身上的这根线与剑接通。这样，两名运动员、裁判器、托线盘相互连接，形成一条环形电路。每当一方以足够的压力刺中另一方时，电路接通，裁判器就以信号通知裁判员。这套装置可以帮助裁判员进行分析判决。
击剑服：击剑服为白色三剑套(上衣、裤子、防护背心)均由防弹材料制成保证安全;击剑袜为白色长统袜;鞋为专用击剑鞋;手套为白羊皮制品;花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣;面罩覆盖头部所有脆弱部分。
3. 击剑运动小知识有哪些
击剑是一项很高雅的体育运动，在击剑运动俱乐部都会有的运动，有的人也很喜欢击剑，那么你知道击剑手柄怎么握吗?
击剑手柄怎么握
目前各国运动员主要使用的剑柄为枪柄,但也有少数重剑运动员使用直柄剑,手柄有左右之分,枪柄也有形状变化,但持剑的方法大体相同。
持剑主要依靠大拇指和食指控制剑尖。大拇指和食指稍屈相对握,中指、无名指、小指压紧手柄,使剑柄压柄在手掌根的中线。佩剑则压在小拇指根处,掌心要与剑柄间有一定的间隙 ,手腕要保持一定的紧张度,有利于控制剑的动作。使用直柄剑对正确体会手腕动作较有利 ,初学者用直柄剑较好。
击剑运动的发展现状
在历代击剑人持续不断的努力下,中国击剑运动逐步发展壮大、冲出亚洲、走向世界,取得了举世瞩目的成绩。在伦敦奥运周期,中国击剑队在世界大赛上也取得了优异成绩,共获得世界锦标赛金牌4枚、银牌3枚、铜牌1枚;获得世界杯赛金牌23枚,银牌26枚、铜牌51枚。
竞技水平的提升,得益于项目基础的不断扩大。目前,中国击剑协会共有注册专业运动员1000余人,各种击剑俱乐部、击剑培训中心近100个,从事业余击剑训练的会员超过数万人。在竞技击剑取得进步的同时,大众击剑运动的发展更是如火如荼。
击剑的比赛规则
击剑(Fencing)是体育运动项目的一种。运动员穿戴击剑服装和护具,在击剑场上以一手持剑互相刺击,被先击中身体有效部位的一方,为被击中一方。有多种进攻技术和防守技术,并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。比赛项目男子有花剑、重剑、佩剑,女子花剑、重剑、佩剑。均有个人赛和团体赛。团体赛为每队3人的队际相遇赛。个人赛先采用分组循环赛,然后根据组内成绩指数排位,进行单败淘汰赛。循环组赛为4分钟内先击中5剑者为胜。单败淘汰赛为每局3分钟,击中剑数累计,先击中15剑者获胜,最多打3局,每局之间休息1分钟。团体赛则根据个人赛成绩,直接进行单败淘汰赛。
击剑是双人比赛,比赛中,一方用剑尖刺击对手,使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。最后有效点击数多的一方为胜。按规则,循环赛在四分钟内五次击中,淘汰赛在九分钟内十五次击中。最先击中对方达有效次数,或时间到后击中对方次数多者为胜。
4. 击剑的招式和击剑步法介绍
击剑的招式和击剑步法介绍
电视上经常看到击剑这项运动，有的时候真的很想去试一下，但是击剑你要知道什么内容吗?要注意什么呢?今天就为大家介绍击剑的进攻技术和教学招式，感兴趣的朋友们一起来学习学习吧!~
击剑讲究的是互相刺击，被先击中身体的有效部位，那么你就失败了，如果你想成为击剑的高手，那么就一起来看看击剑要掌握哪些招式吧。
击剑进攻技术的要求：动作预兆要小，意图要隐蔽。速度要符合动作的要求和对手的情况。要掌握对手的节奏。击剑的技术是多意图的，根据即时观察，判断来针对性的作出行动。掌握合适距离和时杠作出进攻，步法和进攻要配合熟练。
一、花剑的进攻技术教学
1、花剑的进攻技术
①直刺进攻
先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。
②转移进攻
转移进攻，是一种简介的进攻，发动和结束对手暴露的地方在不同的线上，要求用剑尖在对手剑下方做半圆转移动作，然后伸臂刺向对手的暴露地方，转移目标，前臂不需要旋转，而且对手腕的要求不是太大。
③交叉进攻
与转移进攻一样是间接的简单进攻，是挑引对于暴露出有效部位立即发起进攻，有内交叉，外交叉即从第4姿势开始，在第六姿势上结束，或从第六姿势开始，在第四姿势的线上结束。
交叉进攻是从对号剑尖上绕过，到达对手开放的线上。动作过程是前臂弯曲用手臂和手腕做轻微的动作，在一个击剑时间内，沿着对手的剑向上滑动一下，越过对手剑尖交叉进攻注意动作保持时向下，把柄手指向上的姿势，直到伸手臂以最快速度控制剑尖刺向目标。交叉进攻的弓步是紧随着手臂动作做出的，必须不停顿的以最快速度完成动作。
2、接触的简单进攻
①击打转移进攻
击打是迅猛的手腕动作，用自己的剑身敲击，对手剑身。在击打前，要使自己的剑身与对手有一段距离，便于击打。用击打来引起对手在这条线上的反应动作，利用对手反应动作所耽搁的时机，迅速作转移动作，走击中对手。击打转移进攻技术是先击打再转移和其它进攻一样，用弓步来完成动作。
②压剑转移进攻
用压剑的动作，让对手在被压线上反抗，然后利用对手的反抗心理作用做转移进攻，从而有效的击打到对手，这个动作和击打是同理。
③滑剑转移进攻
滑剑和击打、压剑有同样目的，而在执行方法上有些不同。滑剑的伸臂是在对手的剑身上做向前推进动作，与对手剑的接触时间较长。
当对手的剑披滑，而处于披威胁时，要尽力关闭被滑开的线，当对手的反抗使你的`剑脱开时，作转移动作，使剑尖刺向对手的暴露部位，同时也可在对手被滑剑打开的线还没有回复关闭时，立即用直刺刺中目标。
3、复杂进攻
复杂进攻是由几个简单进攻组合起来的进攻。是在一条线上做假动作，而在另一余线上发动进攻，就是说，装出发动进攻或装出要进攻对手某一部位的样子，实际上却从另一条线上进攻。这是一些欺骗对手实施突然进攻的假动作，这里主要介绍一些比较简单，常用的复杂进攻。
①内、外二次转移进攻
从第六个姿势开始，伸臂做一个转移假动作，引诱对手在第四个姿势这条线上做防守工作，接着出弓步做第二个真实意图的转移动作，转回第六个姿势的线上来击中对手。
做二次转移进攻动作时应注意，是紧接第一个转移动作后在伸臂的情况下做出的，第一个假动作要能充分的引起对手的反应动作，并使自己的动作节奏与对手的反应动作相适应。
简单地说，内、外二次转移进攻，就是伸直手臂装出进攻有效部位的某一边，而真正发动进攻地在另一边。
②交叉转移进攻
与二次转移进攻有同样目的，但不是用转移动作而是用交叉刺的假动作引起对手的反应，在对手被渗出防守动作后，及时做一个转移进攻击中对手。交叉刺比转移刺更具有真实性，欺骗作用更有效，最后按转移攻击动作，能使动作简单、快速，在最有利的时机刺中对手有效部位。
③圆周转移进攻
是针对圆周防守的转移进攻，先伸手臂引起对手圆周防守，然后跟随对手动作作转移攻击，剑尖要尽量靠近对手剑的护手盘处，圆周转移是靠手指控制动作。手指应自然地握剑，不过分用劲，也不要太放松，使手柄在手指之间轻轻的转动。
④上、下二次转移
与内外二次转移相对应。内、外二次转移是在水平线上进行，它是垂直线上进行，先在低线上引起对手动作作反应，对对手第1部位或第2部位进行威胁，而后转移到第3或第4部位，在高线部位上击中对手。
做假动作时应伸出手臂，剑尖伸到对手持剑下面位置，用手指和手腕相结合的动作诱使对手，做出低线防守动作后，以最快速度出弓步，使剑尖向对手的高线部位转移进攻。
⑤甩剑刺
是利用剑条的弹性和电动剑头的性能来形成有利的角度来刺不同部位的方法，具体做到先抬起前臂使剑尖向斜上方，突然用暴发力使剑尖快速向下，又立即使子指用力捏住剑柄，不让剑身向下，造成剑尖随弹性的弯曲向下去刺中对手。甩剑刺可运用不同的方向和部位。
二、佩剑的进攻技术教学
1、佩剑的进攻技术
佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，佩剑能劈也能刺，而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊性。
①击剑线
在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。
②直劈头
伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。
③斜带正手劈
伸臂使剑刃威胁对手第4部位，当剑尖接触对方目标时手腕迅速作顺时针旋转斜劈，使剑尖划劈在对手有效部位后，迅速回复到第三姿势位置，此动作速度快，接触对手有效部位的力量较小。
④正手劈
伸臂使剑刀威胁对手第4部位，手心向斜下方，当劈中对手目标时，用手指、手腕稍带动前臂向对手有效部位劈一个很小的动作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的动作的总称。
⑤反手劈
先伸臂使剑刃威胁对方第3部位，手心向下，当剑尖接近目标时，手指、手腕带动前臂向对手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的动作的名称。
⑥直刺
伸臂同时逆转手腕，使手心向下，剑尖下降威胁对方有效部位直接向对方有效部位刺去。
⑦转移劈
先伸臂使剑刃威胁，对手某一部位，随后转动手腕转化或向另一部位劈去。
⑧击打劈
先伸臂同时用剑的前部去击打对手剑的弱部或中弱部紧接着向对手被打开的部位劈去。
⑨对抗劈
在对攻中运作，用自己的护手盘和剑的强部，抗击对方的剑，使对手劈来的剑脱离有效部位，而自己的剑臂中对方。
2、佩剑的复杂进攻
在弓步进攻动作的击剑时间内有一个或几个假动的进攻，假动作是装作一个简单进攻的样子，去引诱对手在一条线防守而动员攻击对手暴露的另一个部位，要使复杂进攻成攻，假动作应逼真，快速，最后的进攻动作更快。
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，具有较强的敏捷性，步法的练习在击剑中极为重要，那么击剑步法怎么练习呢?下面为您介绍击剑步法怎么练习，看看吧。
1、一般步法
①向前一步：翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前。
②向后一步：提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离。
③向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前同样距离。
④向后交叉步：前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步，在后脚跟后约10公分处着地，后脚接着向后跨同样距离。
⑤向前跃步：提起脚跟，向前摆小腿，同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步，两脚同时着地，注意两脚着地要同一声音。
⑥向后跃步：提后脚跟，快速向后挪脚，同时前脚掌用力蹬地，向后跃一小步。双脚同时着地。
⑦向内移步：先提后脚向腹侧方向横跨一步，前脚向内移动同样距离。
⑧向外移动：先提前脚，向背侧方向横跨一步，后脚跟随向外移动同样距离。
2、进攻步法
①弓步
翘起前脚尖，摆前小腿向前，躯干同时向前，后脚掌稍蹬地，使后腿蹬直，前脚跟着地，过渡到全脚掌，大腿几乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身体稍前倾或弓步姿势。持剑作弓步进攻时，应先伸手臂使剑尖对准目标，再出脚成弓步姿势，不持剑的手臂向后摆动，有利身体平衡。
弓步回收成实战姿势时，应先屈后腿，蹬前脚跟，使躯干后移，还原成实战姿势。
②冲刺
先伸持剑臂，带动躯干前移，当身体重心超过前脚时后脚蹬地提膝经前腿内侧交叉向前摆动，前腿同时蹬地伸直，充分展体，后腿交叉着地在前脚前，前脚也交叉向前冲跑。
3、步法要求
①步法要轻巧，动作要自然，特别是能根据战术需要和临场产生的突然情况而迅速转换。
②步长能与良好距离感相适应。能快速、及时、准确地避开对手攻击，又能快速，突然地接近对手。
③步法要有节奏变化，避免规律化，步法要有欺骗性，能做到真，假难分。
4、步法练习方法
集体练习
①听口令练习：由教授者发口令，练习者根据口令作相应步法，也可分解练习。对初学者采用这种方法较多。
②看手势练习：教授者以各种手势代表各种步法的信号，并经常变换信号含义来提高练习者灵活性。
③跟随步法：由教授者或一名练习者和大家相对立领做，领做者向前，集体向后，跟随练习。
④依次练习：练习者一个个依次排队，间隔一定距离，依次练习便于教授者认真观察每个练习者的动作缺点，及时指出，并能个别纠正、训练中可作为专项准备活动方法。练习内容有一般性步法练习和实战性步法练习。
双人练习
①跟随练习：由二名练习者保持实战距离，一人主动移动，另一个跟随移动，并始终保持着实战距离，可以持剑练习，也可以不持剑练习。
②持杆练习：由二名练习者相对立，两个的手掌顶杆的两头，要求一方跟随另一方移动，始终保持这样距离，不准中间的杆掉下来要求双方手臂尽可能保持原来位置，移动时不要过快，既要控制对方快速变换方法，又要使对方能跟随移动。
③实战性步法练习：二名练习者保持实战距离，作实战性动作步法练习。如作攻守练习，一人向前步法中突然发出进攻另一人必须迅速退开后又向前作半弓步来代表还击。
个人练习
①规定内容，次数或练习时间，如规定5分钟弹跳步或每组20次向前跃步接弓步，作4组。
②假想对手练习，做10分钟假想对于实战的连续步法练习。
③对镜练习：对镜自我纠正姿势练习。
专项素质练习
①负重步法练习，可在腿上或身上负一定重量规定次数或时间的各种步法练习。
②阻力或助力的步法练习：主要是弓步和冲刺的练习，利用阻力或助力来提高弓步冲刺的速度和力量。
;5. 奥运会重剑、佩剑、花剑，三种击剑运动有那些各自的特点和区别
重剑、佩剑、花剑，这三种击剑运动，在重量、横切面的形状、剑身最大宽面的长度、剑柄长度、护手盘等剑本身特点的区别。还有在比赛中规则的不同，攻击时获得分数位置的不同。下面将用更细微的方式来告诉大家三种击剑的区别。
三、佩剑
佩剑适用人群：最快的剑种，比赛很有爆炸性，年轻男性居多。攻击时的有效区域佩剑：金属衣从面罩（包括面罩）到下腹（不包括小腹）的躯干，加上上肢（手不包括），可以通过刺和劈砍触碰得分。适合的打法佩剑：节奏（节奏是优先权判定条件之一），速度是佩剑的重中之重。
四、三种剑的规则
·花剑：有优先权概念（具体非常复杂），简单就是谁先进攻谁优先，被格挡就失去优先，不可以同时得分
·重剑：无优先权，谁击中谁就得分，所以可以同时得分，比赛也可能是平手
·佩剑：有优先权概念，不可同时得分
6. 击剑的招式和击剑步法介绍
击剑讲究的是互相刺击，被先击中身体的有效部位，那么你就失败了，如果你想成为击剑的高手，下面是我为大家搜集整理出来的有关于击剑的招式和击剑步法介绍，希望可以帮助到大家！
击剑进攻技术的要求：动作预兆要小，意图要隐蔽。速度要符合动作的要求和对手的情况。要掌握对手的节奏。击剑的技术是多意图的，根据即时观察，判断来针对性的作出行动。掌握合适距离和时杠作出进攻，步法和进攻要配合熟练。
花剑的进攻技术教学
1、花剑的进攻技术
①直刺进攻
先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。
②转移进攻
转移进攻，是一种简介的进攻，发动和结束对手暴露的地方在不同的线上，要求用剑尖在对手剑下方做半圆转移动作，然后伸臂刺向对手的暴露地方，转移目标，前臂不需要旋转，而且对手腕的要求不是太大。
③交叉进攻
与转移进攻一样是间接的简单进攻，是挑引对于暴露出有效部位立即发起进攻，有内交叉，外交叉即从第4姿势开始，在第六姿势上结束，或从第六姿势开始，在第四姿势的线上结束。
交叉进攻是从对号剑尖上绕过，到达对手开放的线上。动作过程是前臂弯曲用手臂和手腕做轻微的动作，在一个击剑时间内，沿着对手的剑向上滑动一下，越过对手剑尖交叉进攻注意动作保持时向下，把柄手指向上的姿势，直到伸手臂以最快速度控制剑尖刺向目标。交叉进攻的弓步是紧随着手臂动作做出的，必须不停顿的以最快速度完成动作。
2、接触的简单进攻
①击打转移进攻
击打是迅猛的手腕动作，用自己的剑身敲击，对手剑身。在击打前，要使自己的剑身与对手有一段距离，便于击打。用击打来引起对手在这条线上的反应动作，利用对手反应动作所耽搁的时机，迅速作转移动作，走击中对手。击打转移进攻技术是先击打再转移和其它进攻一样，用弓步来完成动作。
②压剑转移进攻
用压剑的动作，让对手在被压线上反抗，然后利用对手的反抗心理作用做转移进攻，从而有效的击打到对手，这个动作和击打是同理。
③滑剑转移进攻
滑剑和击打、压剑有同样目的，而在执行方法上有些不同。滑剑的伸臂是在对手的剑身上做向前推进动作，与对手剑的接触时间较长。
当对手的剑披滑，而处于披威胁时，要尽力关闭被滑开的线，当对手的反抗使你的剑脱开时，作转移动作，使剑尖刺向对手的暴露部位，同时也可在对手被滑剑打开的线还没有回复关闭时，立即用直刺刺中目标。
3、复杂进攻
复杂进攻是由几个简单进攻组合起来的进攻。是在一条线上做假动作，而在另一余线上发动进攻，就是说，装出发动进攻或装出要进攻对手某一部位的样子，实际上却从另一条线上进攻。这是一些欺骗对手实施突然进攻的假动作，这里主要介绍一些比较简单，常用的复杂进攻。
①内、外二次转移进攻
从第六个姿势开始，伸臂做一个转移假动作，引诱对手在第四个姿势这条线上做防守工作，接着出弓步做第二个真实意图的转移动作，转回第六个姿势的线上来击中对手。
做二次转移进攻动作时应注意，是紧接第一个转移动作后在伸臂的情况下做出的，第一个假动作要能充分的引起对手的反应动作，并使自己的动作节奏与对手的反应动作相适应。
简单地说，内、外二次转移进攻，就是伸直手臂装出进攻有效部位的某一边，而真正发动进攻地在另一边。
②交叉转移进攻
与二次转移进攻有同样目的，但不是用转移动作而是用交叉刺的假动作引起对手的反应，在对手被渗出防守动作后，及时做一个转移进攻击中对手。交叉刺比转移刺更具有真实性，欺骗作用更有效，最后按转移攻击动作，能使动作简单、快速，在最有利的时机刺中对手有效部位。
③圆周转移进攻
是针对圆周防守的转移进攻，先伸手臂引起对手圆周防守，然后跟随对手动作作转移攻击，剑尖要尽量靠近对手剑的护手盘处，圆周转移是靠手指控制动作。手指应自然地握剑，不过分用劲，也不要太放松，使手柄在手指之间轻轻的转动。
④上、下二次转移
与内外二次转移相对应。内、外二次转移是在水平线上进行，它是垂直线上进行，先在低线上引起对手动作作反应，对对手第1部位或第2部位进行威胁，而后转移到第3或第4部位，在高线部位上击中对手。
做假动作时应伸出手臂，剑尖伸到对手持剑下面位置，用手指和手腕相结合的动作诱使对手，做出低线防守动作后，以最快速度出弓步，使剑尖向对手的高线部位转移进攻。
⑤甩剑刺
是利用剑条的弹性和电动剑头的.性能来形成有利的角度来刺不同部位的方法，具体做到先抬起前臂使剑尖向斜上方，突然用暴发力使剑尖快速向下，又立即使子指用力捏住剑柄，不让剑身向下，造成剑尖随弹性的弯曲向下去刺中对手。甩剑刺可运用不同的方向和部位。
佩剑的进攻技术教学
1、佩剑的进攻技术
佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，佩剑能劈也能刺，而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊性。
①击剑线
在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。
②直劈头
伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。
③斜带正手劈
伸臂使剑刃威胁对手第4部位，当剑尖接触对方目标时手腕迅速作顺时针旋转斜劈，使剑尖划劈在对手有效部位后，迅速回复到第三姿势位置，此动作速度快，接触对手有效部位的力量较小。
④正手劈
伸臂使剑刀威胁对手第4部位，手心向斜下方，当劈中对手目标时，用手指、手腕稍带动前臂向对手有效部位劈一个很小的动作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的动作的总称。
⑤反手劈
先伸臂使剑刃威胁对方第3部位，手心向下，当剑尖接近目标时，手指、手腕带动前臂向对手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的动作的名称。
⑥直刺
伸臂同时逆转手腕，使手心向下，剑尖下降威胁对方有效部位直接向对方有效部位刺去。
⑦转移劈
先伸臂使剑刃威胁，对手某一部位，随后转动手腕转化或向另一部位劈去。
⑧击打劈
先伸臂同时用剑的前部去击打对手剑的弱部或中弱部紧接着向对手被打开的部位劈去。
⑨对抗劈
在对攻中运作，用自己的护手盘和剑的强部，抗击对方的剑，使对手劈来的剑脱离有效部位，而自己的剑臂中对方。
2、佩剑的复杂进攻
在弓步进攻动作的击剑时间内有一个或几个假动的进攻，假动作是装作一个简单进攻的样子，去引诱对手在一条线防守而动员攻击对手暴露的另一个部位，要使复杂进攻成攻，假动作应逼真，快速，最后的进攻动作更快。
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，具有较强的敏捷性，步法的练习在击剑中极为重要，那么击剑步法怎么练习呢?下面为您介绍击剑步法怎么练习，看看吧。
1、一般步法
①向前一步：翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前。
②向后一步：提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离。
③向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前同样距离。
④向后交叉步：前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步，在后脚跟后约10公分处着地，后脚接着向后跨同样距离。
⑤向前跃步：提起脚跟，向前摆小腿，同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步，两脚同时着地，注意两脚着地要同一声音。
⑥向后跃步：提后脚跟，快速向后挪脚，同时前脚掌用力蹬地，向后跃一小步。双脚同时着地。
⑦向内移步：先提后脚向腹侧方向横跨一步，前脚向内移动同样距离。
⑧向外移动：先提前脚，向背侧方向横跨一步，后脚跟随向外移动同样距离。
2、进攻步法
①弓步
翘起前脚尖，摆前小腿向前，躯干同时向前，后脚掌稍蹬地，使后腿蹬直，前脚跟着地，过渡到全脚掌，大腿几乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身体稍前倾或弓步姿势。持剑作弓步进攻时，应先伸手臂使剑尖对准目标，再出脚成弓步姿势，不持剑的手臂向后摆动，有利身体平衡。
弓步回收成实战姿势时，应先屈后腿，蹬前脚跟，使躯干后移，还原成实战姿势。
②冲刺
先伸持剑臂，带动躯干前移，当身体重心超过前脚时后脚蹬地提膝经前腿内侧交叉向前摆动，前腿同时蹬地伸直，充分展体，后腿交叉着地在前脚前，前脚也交叉向前冲跑。
3、步法要求
①步法要轻巧，动作要自然，特别是能根据战术需要和临场产生的突然情况而迅速转换。
②步长能与良好距离感相适应。能快速、及时、准确地避开对手攻击，又能快速，突然地接近对手。
③步法要有节奏变化，避免规律化，步法要有欺骗性，能做到真，假难分。
4、步法练习方法
集体练习
①听口令练习：由教授者发口令，练习者根据口令作相应步法，也可分解练习。对初学者采用这种方法较多。
②看手势练习：教授者以各种手势代表各种步法的信号，并经常变换信号含义来提高练习者灵活性。
③跟随步法：由教授者或一名练习者和大家相对立领做，领做者向前，集体向后，跟随练习。
④依次练习：练习者一个个依次排队，间隔一定距离，依次练习便于教授者认真观察每个练习者的动作缺点，及时指出，并能个别纠正、训练中可作为专项准备活动方法。练习内容有一般性步法练习和实战性步法练习。
双人练习
①跟随练习：由二名练习者保持实战距离，一人主动移动，另一个跟随移动，并始终保持着实战距离，可以持剑练习，也可以不持剑练习。
②持杆练习：由二名练习者相对立，两个的手掌顶杆的两头，要求一方跟随另一方移动，始终保持这样距离，不准中间的杆掉下来要求双方手臂尽可能保持原来位置，移动时不要过快，既要控制对方快速变换方法，又要使对方能跟随移动。
③实战性步法练习：二名练习者保持实战距离，作实战性动作步法练习。如作攻守练习，一人向前步法中突然发出进攻另一人必须迅速退开后又向前作半弓步来代表还击。
个人练习
①规定内容，次数或练习时间，如规定5分钟弹跳步或每组20次向前跃步接弓步，作4组。
②假想对手练习，做10分钟假想对于实战的连续步法练习。
③对镜练习：对镜自我纠正姿势练习。
专项素质练习
①负重步法练习，可在腿上或身上负一定重量规定次数或时间的各种步法练习。
②阻力或助力的步法练习：主要是弓步和冲刺的练习，利用阻力或助力来提高弓步冲刺的速度和力量。
7. 击剑姿势有哪些讲究
击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。最后有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在三分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。最先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，最先击中对方达45次的团队为胜。击剑运动有三种武器：重剑、花剑、佩剑。三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度最快，重剑则更需要技巧和准确性。
8. 对于一名初学者来说，击剑的哪些步法是必须要掌握的
进攻步法,抬起前脚，向前放前腿，同时向前放躯干，将后鞋底轻轻推向地面，使后腿伸直，前脚跟随地面过渡到全底。大腿几乎平行于地面，小腿垂直于地面，后腿笔直，身体略微前倾或弓步。当手持剑进行弓步攻击时，你应该首先伸展你的手臂，使剑尖对准目标，然后以弓步姿势走出你的脚，不手持剑向后摆动你的手臂，这有利于你的身体平衡。
如作攻守当弓步回到实战姿势时，你应该先弯曲你的后腿，推动你的前脚跟，向后移动你的躯干，然后回到实战姿势。练习，一人向前步法中突然发出进攻另一人必须迅速退开后又向前作半弓步来代表还击。能快速、及时、准确地避开对手攻击，又能快速，突然地接近对手。
9. 哪位懂欧洲剑法的兄台可以告诉我下列图片中我握剑姿势叫什么,对敌时如何反击,是德意志长剑术中的骗式吗
看剑的大小 单手持剑 应该是击剑 这姿势不是战斗姿势 击剑主要攻击方式是刺 对决中都是剑在身体前方指着对方找机会 绝对不会这种姿势
10. 击剑知识
击剑知识大全
击剑运动是世界三大贵族运动之首，是目前世界上唯一的一对一执器械格斗的个人竞技奥运体育项目。通过日常的击剑训练可以提高孩子的专注力、反应力、协调性、柔韧性、灵活性、自理能力、独立思考和独立解决问题能力，从而达到提高孩子的体能，提升孩子的学习能力及学习成绩。
学员可参加北京市中小学击剑锦标赛、全国中小学击剑锦标赛以及国际间交流比赛。成绩优异者可以办理二级运动员证书(升学便利)，成绩突出者可以向北京市队推荐，从事专业的击剑运动或者为以后升学及出国留学奠定基础。为了便于学员课后练习及家长监督，现就准备活动及各剑种基础动作初步分解如下：
一、准备活动 (所有动作均为四个八拍)
1、头部运动：双脚与肩同宽两手掐腰，头部向下、向后、向左、向右做运动，然后顺时针、逆时针转动头部。
2、肩肘绕环：双脚与肩同宽手指尖按住同侧肩部，做大臂绕环动作，然后把手臂打开伸直，做小臂绕环动作。
3、扩胸振臂：双脚与肩同宽双手握拳平曲放于胸前，向后打开，再伸直向后打开 交替做扩胸运动，双臂上下伸直交叉向后摆动，交替做振臂运动。
4、体转运动：双脚与肩同宽双手平举放于胸前掌心向下，双腿站于原地不动,腰部和头部由左向后转动,反方向再做一次。
5、体侧运动：双脚与肩同宽左手掌心贴于大腿外侧，右手手臂掌心向内举起，腰部向左边弯曲伸展30度，然后反方向在做一次。
6、腹背运动：双脚与肩同宽, 双手掌心朝前举起,手臂往后拉伸,然后身体弯曲用指尖去摸地面做腹部运动。
7、腰绕环运动：双脚并拢双手掐腰，腰部做绕环动作。
8、弓步压腿：向前迈一大步，前脚大腿与小腿成九十度弯曲，小腿与地面垂直，大腿平行于地面，双手扶住膝盖，后腿绷直，后脚扒住地不外翻，身体挺直，向下压腿，然后换另一条腿交换方向。
9、侧压腿：向侧面迈一大步，左脚弯曲全脚掌着地，右腿伸直脚跟着地，身体挺直，向下压腿，然后换另一条腿交换方向。
10、膝绕环：双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微微弯曲，脚不动，膝盖作内外绕环动作。
11、手腕脚腕：十指交叉放于胸前，做顺时针和逆时针转动，同时左脚脚尖点地做顺时针和逆时针转动，然后换脚做一次。
12、拉伸运动：双脚并拢，俯身用指尖去贴近脚面，腿保持绷直。
二、跑跳练习
1、正踢腿：手臂向两侧伸平，向前行走两步踢腿，膝盖与脚面绷直尽量踢高。两腿交替进行，注意身体挺直，支撑脚膝盖不要弯曲。
2、侧踢腿：手臂向两侧伸平，向前行走两步身体转向侧面，前腿膝盖与脚面绷直从身体侧面踢起，脚落下后身体再次转向正面，两腿交替进行。注意身体挺直，支撑脚膝盖不要弯曲。
3、外摆腿： 手臂向两侧伸平，向前行走两步向前踢腿，随后向外侧摆出碰到同一侧的手部。两习替进行，注意膝盖不要弯曲，摆动幅度要大，手伸平不要用手去够脚。
4、内摆腿： 手臂向两侧伸平，向前行走两步向前踢腿，随后向内侧摆出碰到相反一侧的手部。两习替进行，注意膝盖不要弯曲，摆动幅度要大，手伸平不要用手去够脚。
5、小步跑：向前迈小步，前脚掌向后扒地面，摆臂，频率要快。
6、高抬腿：身体直立重心在中间，大腿与腹部最好达到90度，摆臂与抬腿要协调，频率要快。
7、前踢腿：身体直立重心在中间，膝盖与脚面绷直不要弯曲，向前踢腿尽量踢高。
8、后踢腿： 身体保持直立重心在中间，大腿保持垂直向下，小腿向后踢，脚后跟努力接触臀部，注意摆臂。
9、跨步：前腿大腿抬起，努力向前跨出，后腿向前发力蹬地，在空中有短暂停留时间落地。注意摆臂和后腿蹬地发力。
10、左右跨步：前腿往侧面迈出一大步，后腿向斜前方发力，左右交替进行，保持好重心与身体的平衡。
11、侧滑步： 双脚分开侧向移动，后脚不要超过前脚，行动中双臂舒展伸直保持上身放松，注意空中停留时间要长。
12、交叉步： 双脚分开侧向移动，(1)后脚在身体前方交叉超过前脚，前脚随即跟上站平，(2)后脚在身体后侧交叉超过前脚，前脚随即跟上站平，前后交替向前移动。注意步伐要小，频率要快，转动髋关节。
13、胯下击掌： 向前跨步中先抬起左腿膝盖，脚面绷直，双手在胯下击掌。换腿交替进行，注意身体挺直，腿部尽量抬高。
14、出拳摸脸： 颠步向前运动，双手摸脸。左臂向前出拳，右手掌摸脸。左臂收回用手掌摸脸的同时右臂出拳，交替进行，注意手脚配合，出拳时手臂伸直，摸脸时是用手掌。
15、交叉四次摸脚：小步向前跑跳时，先身前左手摸右脚，再右手摸左脚。然后身后左手摸右脚，再右手摸左脚。交替进行，注意重心平稳，手脚配合，小步跑跳。
16、分腿并腿跳： 首先双脚分开手臂下垂向前跳跃。落地后双脚并拢手臂伸平。再向前跳跃时双脚分开，手臂伸直在头上击掌，再落地后双脚并拢手臂伸平。交替进行，注意节奏与手脚配合。
三、剑的握法(以枪柄为例)
1、重剑与花剑：得分以刺为主，目前各国运动员主要使用的剑柄为枪柄，手柄有左右之分，持剑主要依靠大拇指和食指控制剑尖，要求大拇指和食指稍屈对握，中指、无名指、小指压紧手柄，使剑柄压在手掌根的中线，手腕保持一定的紧张度，有利于控制剑的动作。
2、佩剑：得分以刺、劈为主，手柄有左右之分，持剑大拇指与食指第一指节稍屈对握，中指、无名指、小指的第一指节置于剑柄的下面，自然分布排开，剑柄的底部靠紧掌根外侧，掌心与剑柄之间留有空隙，手腕持剑稍立起、外翻。不要握得太紧，要自然放松一些。
四、击剑礼仪
击剑比赛讲究礼貌，赛前要相互敬礼，要向教练员、裁判员、观众致敬，击剑敬礼，一般由三个动作组成：
1、立正起始线，转身、侧立两脚成直角，脚跟相靠，手臂伸直与身体约成45度角，剑尖指向地面;
2、屈臂、剑尖直指向上，护手盘靠近嘴唇;
3、伸臂使剑伸平指向致敬者然后收回。
五、规则与得分
相对而言，花剑更具运动性，佩剑速度最快，重剑则更需要技巧和准确性。
1、重剑：重量770克，刺有效压力达到750克以上得分，得分区域全身有效，与花剑及佩剑不同，每次有效击中都得一分，若双方在四分之一秒内互相击中，双方各得一分。
2、花剑：重量500克，刺有效压力达到500克以上得分，得分区域为躯干有金属衣裹覆部位，花剑比赛讲究主动进攻权，先攻击而击中者得分。被攻击者需先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效，双方同时击中均不得分。一方先进攻，另一方击打对方的剑(还击)并刺中对方的`有效部位，虽然两个灯都亮了，则判还击的一方得分，如果亮白灯，表明刺中的是无效部位。
3、佩剑：重量500克，劈或刺均可，得分区域为上半身(手部除外)，主要以劈中得分为多，佩剑比赛也讲究主动进攻权，先攻击而击中者得分。被攻击者需先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效，双方同时击中均不得分。
注：佩剑易犯错误：(1)向前进攻不可以有交叉步(后脚不能超过前脚的脚后跟);(2)进攻收手，佩剑讲究大拇指捏剑下压击打，不可有扬起动作，然后再向下挥动击打，这种动作叫做进攻收手，得分无效，如果同时亮灯则判对方得分。
六、实战姿势(以习惯手右手为例)
1、双腿打开，与肩同宽。右脚在前并向右侧打开，右脚脚尖正直朝前方，左脚在后，两脚垂直成90°，两脚后跟在一条直线上。
2、下半身保持不动，身体右转，面向进攻方向，侧身躯干、双肩尽量与剑尖、前臂、上臂在同一纵面上，右腿膝关节垂直于右脚尖，左腿膝关节也与左脚尖垂直，两膝弯曲半蹲，两腿垂直成90°，重心下压，身体重心位于两脚之间，持剑手臂与躯干有一拳距离。
3、两肩自然放松，躯干自然挺直，稍含胸收腹，头部侧转，眼睛观察注视剑尖位置。
4、重剑的非持剑手(后手)可位于身体侧面扬起或者自然下垂放松;花剑非持剑手(后手)需位于身体侧面扬起，不得遮挡躯干有效得分部位。佩剑的非持剑手(后手)需自然下垂至金属衣以下。
实战姿势易犯错误：
1、两脚方向不正，双膝内扣，双脚间的距离过长或过短;
2、躯干前倾不直或腰背紧张;
3、持剑手肘关节外展，手腕弯曲，前臂、上臂、躯干、双肩没有在同一纵面上，给对手的接触面大，造成防守困难。
七、基本步法
1、向前一步：
翘起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离并且与前脚尖同时落地。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地前行，身体重心平移过渡到两脚之间，无蹦跳感。
2、向后一步：
提后脚跟，脚尖贴地面，向后移一脚掌，再全脚掌着地;同时前脚以全脚掌向前蹬地，后移一脚，再全脚掌落地;身体重心平移过渡到两脚之间，无蹦跳感。
3、弓步：
动作要领：先伸手，后出脚，后脚掌附着于地面。先伸出持剑臂,再伸出前脚尖，同时以膝关节为轴，前脚跟紧贴地面，前小腿向正前摆出。在前小腿向前摆出而膝关节还没有完全伸直时，大腿在小腿前摆的带动下积极前伸，重心随同前移。随着重心前移，后脚以全脚掌后蹬送髋，在前脚跟落地之前，后腿充分伸展，但后脚掌不得离开地面。前脚落地时以脚跟先着地，然后过渡到全脚掌着地，并随着身体重心的前移使小腿与地面垂直，大腿几乎和地面平行，后腿伸直，后脚掌扒于地面不外翻，同时不持剑的手臂向后摆动，保持身体平衡不晃动。完成弓步姿式。弓步回收成实战姿势时，屈后腿同时蹬前脚，使躯干及重心后移，还原成实战姿势。
八、训练注意事项
1、饭后半小时方可参与训练，训练间隙可小口少量补充饮用水;
2、训练需穿宽松运动服，防滑运动鞋;
3、场地内禁止持剑嬉闹，剑道下持剑需佩戴护面并剑尖朝下;
4、观看、等候比赛需离比赛剑道1米以外。
由于各剑种后续动作有些许不同，训练课中各剑种教练员会详细授课，故家长可以监督孩子在家按照此分解动作练习基础，配以跳绳增加孩子的腿部力量和手腕的灵活性，不要急于贪念实战。
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