A. 膝盖疼痛，教你哪几个妙招，可以缓解疼痛
如果你遇到膝盖疼痛，那么，你可以选择按摩膝盖。膝关节疼痛，很有可能是因为膝关节软组织老化，尤其是现在很多老年人，都会感到膝关节疼痛。而有效的进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，还可以缓解膝关节衰老的速度。
我们身体中的有机物减少或无机物增多，都是会导致我们的膝关节疼痛。有机物是指钙离子，它可以补充有机物的流失。同时，补钙还可以帮助强化骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的弹性，并且有利于身体的调整。如果当你有严重的膝盖疼痛的症状，就应该立马到医院进行检查，然后再根据病因治疗。
B. 年轻的秘诀：搓膝盖！你知道怎么做吗
据统计，国内每年因骨质疏松引起的骨折达13万人，其中3000至5000人死于股骨骨折并发症。骨质疏松受到如此大关注的主要原因是并发症和后遗症，特别是股骨骨折。美国医学会指出：“老年人股骨骨折后，约有5% ~ 20%的患者在一年内死亡，50%以上的人行动不便，一辈子都要依靠别人的照顾。”这相当令人震惊。
由以上可知，在搓膝盖的时候一定要注意方法，避免出现不良反应，在工作的时候也要注意不要过度劳累，防止膝关节出现问题。