⑴ 脖子经常性的落枕是怎么回事，怎么预防啊
检查下卧具，主要是枕头，太高太低都麻烦，标准是你睡稳当以后，从侧面看基本颈椎是平的。
另外多做颈椎运动，网上有很多图片资料。你的颈椎韧带可能存在劳损或者局部黏连，建议做几次推拿。
保险一点拍个片子，看看那是否有钙化点存在。
还有就是日常人坐直、头抬高，注意坐姿。往往你感觉很舒服的坐姿，是根源！
希望帮到您能早日康复！
⑵ 脖子落枕了需要怎么办啊
一、使用冷热疗法
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在脖子部位进行湿热敷。
热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。
最好使用药房出售的湿热垫，可以控制温度，还能敷久一些。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡。
⑶ 脖子落枕了不可怕，可怕的是一个月了还没好，脖子一直有点扭痛的感觉，这是为什么呢
落枕都是因错位引起的，如果你因落枕而治疗不挡，也就是不进行复位，而且错位又不会自己恢复，出现一个月的痛是很正常的，如现在不急早治疗，以后就会病变成颈椎病。现在有一个简单有效的治疗方法，就是练颈椎自疗术，只要你坚持练，既能治好你现在颈椎的痛，而且还能保健和预防颈椎病，
⑷ 晚上睡觉落枕怎么办 8个小技巧拯救你的脖子
导读：相信大部分的人都遇到过落枕的情况，脖子完全变得僵硬不能随意动的感觉真的不好受。冬春季节更是常发的时候，落枕怎么办呢？落枕跟睡眠姿势有很大的关系，另外枕头过高也容易导致落枕，所以要缓解落枕问题可以按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。小编整理出专家所推荐的以下的八个方法，帮助简单的治疗好落枕问题。点击图片进入下一页>> 落枕是一种常见的疾病，指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。落枕往往是入睡之前并没有任何的症状，但是早上起床之后却感觉到项背部明显的酸痛感觉，颈部的活动受到了限制，情况严重的患者脖子转动都成为问题。造成落枕的原因主要有以下的两个方面： 第一个是肌肉扭伤，例如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度的偏转的位置。或者是因为睡眠时候枕头不合适，过高、高低或者过硬的枕头都会导致头颈处于过伸或过屈的状态，这样的姿势都会导致颈部一侧肌肉的紧张，让颈椎小关节扭错，时间较长还会发生静力性损伤，让伤处肌肉筋强硬不和，气血运行不畅通，局部疼痛不适，动作明显的受到了限制。 第二个原因是感染风寒，例如睡眠的时候受寒，盛夏贪凉，导致颈背部气血凝滞，筋络麻痹阻塞，导致僵硬疼痛，动作不利。另外颈部外伤也会导致落枕。 落枕怎么办呢？ 1、按摩 让落枕的患者坐在一个方凳子上，医生站在患者的背后，先用双手从颈后起，分别向两肩和背部轻抚几次，让颈部的肌肉可以得到放松，然后再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下。最后在颈部涂抹上红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着患处斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以此帮助疏通经络，调畅气血，恢复活动。
⑸ 一觉醒来脖子又酸又痛，艾灸这三个穴位解决落枕问题
不少人有过这样的经历， 一觉醒来感觉肩膀和脖子又酸又痛 ，动一下就酸痛难忍，这就是 落枕 了。
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落枕又称“失枕”， 是一种常见病，多发于冬春季 。从中医角度看，落枕多是由于夜间睡觉时姿势不对，致使局部经络气血凝滞，复受风寒侵袭，而导致筋脉拘急，转动受限，不通则痛。
生活中像是枕头太高，睡觉姿势不对，睡觉的时候吹了凉风，受了寒，长期伏案工作，劳累过度等，都会导致落枕。
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不过人们对“落枕”往往总是不太重视，认为不用治疗也会自动痊愈。其实，这种认识不够科学，尤其是对于经常出现落枕的人来， 长期落枕隐藏着巨大的 健康 隐患 。
这是因为落枕是因颈部肌肉长期受压迫，从而引起颈部肌腱，肌肉，筋膜炎症，出现颈部疼痛，活动受限。所以如果经常落枕的话，就很容易引起颈部的肌肉出现劳损，肌腱附着点出现增生退变，而引起颈椎不稳，颈部椎间盘变性，颈部椎间盘突出等病变。 随着病变的发展，还会引起颈肩部顽固性的疼痛，手脚麻木，肌肉无力。
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寒冬季节正是落枕的高发季，而一旦落枕，那真是难受极了。那对于落枕，有什么好的疗效方法吗？ 当然有，那就是 艾灸 ！
艾灸 有很好的疏筋通络的功效，主治头痛、项强等症状 ，还能舒筋活络、强筋壮骨、祛风止痛， 对于颈肩部位疾病尤其有效 ，而且灸局部痛点，有很好的舒筋活络的作用。
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落枕后，艾灸 大抒穴、落枕穴、后溪穴 等穴位，可温经散寒、舒经活络，缓解落枕导致的疼痛，并能改善落枕的症状。
对于落枕
可依次艾灸这三个穴位
1、温和灸-大抒穴
大杼穴是八会穴之骨会，有止咳平喘，通络止痛的作用。 《黄帝内经灵枢·刺节真邪》：取之于其天府，大杼三病瘠。《黄帝内经灵枢·背腧》：胸中大腧在杼骨之端。
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1祛病疗疾
大杼穴主治咳嗽，肩背痛，颈项拘急，咽喉肿痛，伤风头痛，咳嗽气急，喘息喉痹，颈项强，热病，胸胁气满，腰脊强痛等。现代又多用大杼穴治疗 落枕、支气管炎，肺炎，腰背肌痉挛，骨结核，肢体麻木，支气管哮喘，颈椎病，膝关节骨质增生，咽炎 等。 2快速取穴
大抒穴有2处，分别对称。 取穴时，正坐低头，找到项背交界处椎骨的最高点（第7颈椎），向下推1个椎体，下缘旁开 2横指 处即是大杼穴，按压会有酸胀感。
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3艾灸方法
对于落枕，可用艾条温和灸大抒穴， 每天每次每侧穴位灸20分钟。 也可用艾灸工具双眼艾灸罐同时灸双侧大抒穴。
2、温和灸-落枕穴
落枕穴又称外劳宫穴 ，出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》，别名叉气、项强、落零五、落枕。
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1祛病疗疾
主治 手背红肿，手指麻木，五指不能屈伸，落枕及颈椎综合征，腹泻，便溏，消化不良，小儿急、慢惊风，脐风，小儿消化不良等。
落枕穴有2处 ，分别在两手掌背处，第2、第3掌骨间即落枕穴。即在手背上，食指和中指指骨关节中间，往后约一拇指的距离。
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3艾灸方法
对于落枕，可用艾条温和灸落枕穴， 每天每次灸10~15分钟 ，双手穴位皆要灸。
3、 温和灸-后溪穴
《金鉴》中说，“盗汗后，溪穴先砭。”后溪穴是一个很有用处的人体穴位，它位于小肠经上，是人体奇经八脉的交会穴，与督脉相通， 能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
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1祛病疗疾
主治 急性腰扭伤、目赤、耳聋、咽喉肿痛、手指及臂肘痉挛、精神分裂、癔病、肋间神经痛、盗汗、落枕 等。 2快速取穴
后溪穴有两处。 取穴时微微握拳，位于小指掌关节后，尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际（即两手的小指外侧），突出来的地方即是后溪穴。
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3艾灸方法
对于落枕，可用艾条温和灸后溪穴， 每天每次灸15分钟 ，双手穴位皆要灸。
对症状轻微的落枕，可以 依次对这三个穴位，每个穴位每天艾灸1次 ，根据身体情况可艾灸2~3天即可。（若是落枕的症状较为严重，建议到医院进一步检查治疗。）
⑹ 枕头睡高了有什么坏处!!!
在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。\x0d\x0a适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。\x0d\x0a\x0d\x0a我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。\x0d\x0a习惯侧卧：枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；\x0d\x0a习惯仰卧：枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。\x0d\x0a\x0d\x0a\x0d\x0a希望能够帮助到你！
⑺ 脖子睡觉老是落枕，用什么样的枕头可以缓解
落枕是很多人经常会出现的一个问题，在落枕之后，我们也是会感觉到身体十分的难受。落枕跟大家选择的枕头也是有着非常大的关系，大家可以选择比较软比较低的枕头，不要选择太高太硬的枕头。一般记忆棉枕头的话，会更加的适合经常落枕的人，因为记忆棉枕头会让我们在睡觉的过程当中更好的跟自己的骨骼进行融合。
很多人在睡觉的时候根本就不会像图片一样平躺在枕头上，所以说落枕跟枕头的关系并不是很大，跟我们的睡姿有着非常大的关系，平时在睡觉的过程当中也是要去控制一下自己的睡姿。
⑻ 脖子左边落枕了,睡觉的时候,如果要侧身睡,要往哪边睡
睡觉的时候,如果要侧身睡,最好往右边睡！