❶ 拳击搏击运动员是怎样加强颈部肌肉训练的呢
1、自抗力头后仰
预备：两腿自然开立与肩同宽（或坐在凳上），头先前倾，两手交叉握于头后。然后头用力后仰，双手用适当的力前压，同时吸气，当头后仰到极限时，稍停2秒。双手施加多一点力把头压向胸前骨上，还原预备姿势，重复做10－20次。动作要慢，手部用力不能太大，以免颈部受伤。
2、自抗力头前压
预备姿势同上。开始时抬头，双手掌放置于额前。双手用适当力将头向后推，头用力向前倾，当下巴碰胸前时，稍停2秒（图4），还原后仰，做15－20次。
3、自抗力头左倾
预备姿势同上。将右手五指按于头左侧太阳穴附近，头从右侧向左侧用力侧下，右手用适当的抵抗力，直至头侧向左肩附近，停两秒，还原，做15－20次。
4、自抗力头右侧预备姿势同上。练习方法同头左侧，不同的是换右侧做。动作要求同上。以上4个动作练习全做，这样颈部肌肉才能平衡发展。
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打拳击注意事项如下：
1、热身时间要足够，否则身体得不到充分的伸展。上课时腿部应每15－20分钟作一次伸展。
2、腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前（防御姿势）保持呼吸，不屏气。
3、避免和专业运动员一样进行长时间的训练，应交替进行大运动量和低运动量的练习。
4、侧踢时不向前扭胯，否则会导致压力集中膝部，绷脚尖会扭伤。
5、膝盖不要僵直，以减缓冲力，在转身时要抬起膝盖，否则会扭伤十字韧带。
6、击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标。
7、避免在拥挤的房间内进行后踢的动作。
8、避免肘、膝部用力过猛；避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼，避免扭转动作。
9、若发生以下情况，可停止练习（腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等）。
❷ 几个简单的耍酷拳击动作
黄飞鸿那个摊手的动作；
甄子丹战斗开始时候那个咏春里面的起手式；
醉拳的双手掐酒盅的姿势；
太极张三丰后面大决战时候，李连杰那个右手向天左手下按的太极亮相；
精武英雄里面，李连杰类似拳击预备的那个搏击起手式；
好像是哪部影片忘了，甄子丹的一个动作，是陈式太极拳懒扎衣招式中的半式，低马步姿势，右脚在前，右手成掌下垂、左手为掌放在右脸右下侧护脸。这个姿势也很酷！
这些姿势要想漂亮，必须有武术功底，否则很浮夸的！
❸ 他打拳的姿势无人能及，走路姿势被人效仿，他是谁呢
嘴炮为何被称为嘴炮？用我们的话来说就是“嘴不怂”，不论是在什么场合，和什么人说话，他都有一种要和人打一架才罢休的架势，好像天生就想和人有争端，虽说如此，可也很少有人和他争执，毕竟嘴炮的拳头可不是开玩笑的。
所以康纳经常被人嘲笑是吃了八年软饭的男人。可那又怎样呢？功夫不负有心人，康纳果真成名了，还仅仅用13秒的时间就KO了连续十年不败的冠军！更是在拳击界打出了名气，站稳了脚跟。成名后的康纳有钱买豪车了也有钱买豪宅了。但他始终不忘自己的妻子！那个曾经不要回报养他八年的幸运女神。嘴炮说：我欠她一生荣华富贵。当真是好男人了，如今康纳又有美妻又有豪车，人生赢家也不过如此。
❹ 拳击的基本动作有哪些
拳击的基本动作
准备姿势
正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。
拳法
拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。
❺ 拳击攻击动作要领
步伐
要领：例如前滑步要先提起重心同时抬起要左脚，然后把重心平行向前移动，然后左脚落，右脚跟随前拖，记住左脚不要抬得太高，左脚脚尖不能上翘，右脚前拖不能太重，轻柔的往前一带就可以了。
刺拳（jab 前手）
要领：出拳快速而突然，腰部与胯部转动较小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。
交叉拳（cross 后手）
要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。
上击拳（uppercut 后手）
要领：发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°，发短拳时上、前臂夹角小干90°。当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上击拳击打对手的上体（胃、腹或助部）。
钩拳（hook 前手）
要领：转体弧线击打拳法，攻击目标为头部或躯干侧面。
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拳击的技巧战术：
1、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。
2、攻击技术包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳。
3、拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。
4、战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质和心理品质差不多的情况下,战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用。
❻ 拳击需要训练哪些肌肉
拳击需要训练肩膀肌肉、胳膊肌肉、小腿肌肉、大腿肌肉和腰部肌肉。
1、肩膀肌肉：肩膀是手臂的第一部分，当拳击手的手臂变得太累无法进攻或者抱起来防守，通常是因为肩膀很累。肩膀对于击打耐力是非常重要。肩膀确实能产生力量，但是相对于力量它的耐力才是最重要的。
2、胳膊肌肉：胳膊是力量传送的关键！手臂不负责产生力量，这是你腿的责任。但是手臂是最重要的拳击功能是连接和传送力量击打对手的关键。手臂是用来输送力量，而不是产生力量，所以快速的胳膊比有力的胳膊更重要。
3、小腿肌肉：拳击手可不是完全就靠手臂的力量来让自己战胜对方,腿部的灵活性和步伐的变化对于拳击来说至关重要。即便是沙袋练习,你也要在出拳的间隙里做一些腿部的跳跃,而这就需要小腿的耐力了。
4、大腿肌肉：小腿负责步伐的移动,大腿则是负责每一记重拳能有多大的爆发力。拳击手粗壮的大腿能在他们打出重拳的时候发挥出最大威力,帮助他们锁定胜局。想要提高大腿肌肉的爆发力,就需要多做一些大腿肌肉的力量练习,大负荷的负重深蹲就能起到很好的效果。
5、腰部肌肉：在腿部发力的时候,腰也要跟随摆动,从而把腿部的力量传递到上半身。在步伐移动和躲闪的时候,腰部同样需要配合移动,因此腰部使用的频率比大腿更高。平时训练一些腰部转向的动作会让出拳更加扎实,躲避也更加灵活。
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拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。
网络-拳击
❼ 男生们常用击掌和碰拳头的方式来表达友谊，一般酷酷的死党们见面都会如何击掌呢（求图）
先掌心对掌心 然后手背对手背 再拳头对拳头 有时候也会再互相用肘的中部顶一下。在拳头相击和手肘互顶的时候还可以打个响指
❽ 拳击比赛中有哪些精彩的瞬间让你感到热血沸腾为什么这么说
拳击本身所具有的粗犷野性的魅力、高力量美、健康美、艺美、强烈的魅力和刺激性。因为西方国家的主流价值观和社会环境，受到民众的热烈欢迎。 自古以来，世界就是弱肉强食、丛林法则，人类不仅要有智慧，还要有强大的武力躯体，才能在充满野兽的世界里生存，冷兵器时代也是如此，瘦骨嶙峋的男人已经倒在对方的剑下，只有坚强的人才能站到底。
泰森看了拳击比赛视频的朋友们，在泰森ko对方的瞬间感到热血沸腾，泰森是一个又快又准冷酷的拳击手，基本上只要打出一拳就能成功ko对方，这就是为什么我喜欢泰森，因为他会在视觉上的冲击感、力量感和正确感，也就是ko的瞬间让我们热血沸腾，与其他可以使用腿的格斗技巧相比，拳击的拳头频率太高，而且会击中头部得分呢。
❾ 拳击的基本动作都是什么
拳击的基本动作
1、刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）
2、后手直拳cross 后手的直拳重击（通常为右手）
3、摆拳 swing 弧线拳法，比平勾拳距离远
4、勾拳 hook 也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。
5、上勾拳uppercut 自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌
6、一二连击 one two 拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳
7、重拳 jolt 后手发力重击对手
拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。
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拳击比赛分为三个级别
1．业余拳击比赛的级别
（1）48公斤以下级（含48公斤）；
（2）51公斤级（48公斤以上一51公斤）；
（3）54公斤级（51公斤以上一54公斤）；
（4）57 公斤级（54公斤以上一57公斤）；
（5） 60公斤级（ 5 7公斤以上一60公斤）；
（6）64公斤级（60公斤以上一64公斤）；
（7）69公斤级（64公斤以上一69公斤）；
（8）75公斤级（69公斤以上一 75公斤）；
（9）81公斤级（ 75公斤以上一81公斤）；
（10）-91公斤级（81公斤以上一91公斤）；
（11）+91公斤级(91公斤以上）；
2．职业拳击比赛的级别 (17个级别)
（1）Heavyweight (201磅以上)重量级(91.25公斤级以上)
（2）Cruiserweight (200磅)次重量级(90.8公斤级)
（3）Light Heavyweight (175磅)轻重量级(79.45公斤级)
（4）Super Middleweight (168磅)超中量级(76.27公斤级)
（5）Middleweight (160磅)中量级(72.64公斤级)
（6）Junior Middleweight/Super Welterweight (154磅)超次中量级 (69.91公斤级)
（7）Welterweight (147磅)次中量级 (66.74公斤级)
（8）Junior Welterweight/Super Lightweight (140磅)初中量级/超轻量级 (63.56公斤级)
（9）Lightweight (135磅)轻量级(61.29公斤级)
（10）Junior Lightweight/Super Featherweight (130磅)次轻量级/超羽量级 (59.02公斤级)
（11）Featherweight (126磅)羽量级 (57.2公斤级)
（12）Junior Featherweight/Super Bantamweight (122磅)超最轻量级(55公斤级)
（13）Bantamweight (118磅)最轻量级(53.57公斤级)
（14）Junior Bantamweight/Super Flyweight (115磅)超次最轻量级(52.21公斤级)
（15）Flyweight (112磅)次最轻量级/蝇量级(50.84公斤级)
（16）Junior Flyweight/Light Flyweight (108磅)最次轻量级(49.03公斤级)
（17）Mini Flyweight/Minimum Weight (105磅)迷你轻量级(48公斤级)
3．世界青少年业余拳击比赛的级别(3个级别)
（1）轻量级58．97公斤以下
（2）轻中量级63．50公斤以下
（3）中量级69．85公斤以下
❿ 拳击的犯规动作都有什么
拳击犯规动作细节如下；
1 犯规的类型
1.1 击打腰带以下部位，搂抱、绊人、踢人、用膝关节和脚顶撞对方；
1.2 用头部、肩部、前臂、肘关节顶撞或击打对手，使对手呼吸困难，用手臂或肘关节挤
压对方的面部，把对手的头向后压向围绳；
1.3 利用开掌、掌心、掌根或拳套侧面击打对手；
1.4 击打对方背部，尤其是击打对方的颈后、后脑和肾部；
1.5 转体击打；
1.6 握住围绳或不正当的利用围绳进行击打；
1.7 用角力动作搂抱，压靠或摔绊对方；
1.8 击打已倒地或倒地后正在起立中的对手；
1.9 将对方抱住击打或拉住击打；
1.10 搂抱，锁挟对方的手臂或头部，或反推对方的肘关节；
1.11 身体下蹲过低，头部下潜至对方腰带以下，造成危险动作；
1.12 抱头弯腰、故意摔倒、跑动或者转身进行消极防御；
1.13 比赛中以不适当、挑衅性或不礼貌的语言刺激对手；
1.14 当台上裁判员命令“分开”时，不向后退；
1.15 当台上裁判员命令“分开”时，未后退一步便试图袭击对手；
1.16 在任何时候，袭击裁判员或对裁判员有挑衅性的举动；
1.17 没有受到击打而有意吐出护齿，运动员可直接受到警告；
1.18 受到击打而护齿脱落，如果是第三次护齿脱落，运动员将受到警告；
1.19 伸直前手手臂以阻挡对手视线；
1.20 咬对手；
1.21 模仿对手的假动作犯规