㈠ 校裤膝盖部分凸起，难看死了，有什么办法弄直【有图图】
将突起的地方用开水烫，烫后会缩水一点
我说的是局部开水烫
㈡ 如何正确拉韧带
拉韧带方法如下：
一、热身：先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)
二、拉韧带：分以下步骤进行.先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿，四个八拍。换脚，同样。 再是双腿，双腿平伸，身体向下压，要求同上。
1、竖叉：能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。(双腿)
2、横叉：脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
3、压胯：膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。(姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。)
4、脚背：跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
三、拉韧带的方式：
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
3、站姿：双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿：两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、坐姿：有两种拉法。盘腿前俯，两腿屈膝盘坐，两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。
(2)男生膝盖定型图片扩展阅读
拉韧带要视你的年龄而定。人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。
所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。
㈢ 为什么男的膝盖都是像外开，女人的膝盖都是像内并拢
男生不并膝盖,是不想挤压生殖器.女生膝盖并拢,只是为了掩盖下体部分.
㈣ 为什么有很多女孩子的膝盖有淤青
生活中确实是发现不少女生膝盖淤青现象，其实这是一个很正常的现象，而且很多的老司机老是拿那个梗说事，所以我来客观的说说。
所以总结下原因就是因为，夏天女生大部分女生都不喜欢穿长裤，所以活动时候容易发生碰撞，导致膝盖青了，而因为不是穿长裤，所以显露出来了，而夏天对于广大男同胞来说就有福利，走上街上能看到很多美腿，自然而言就注意到了这个，有时候就是产生一种很有内涵的答案或者梗了，自然而然就能理解了，不过梗我们笑笑可以，不要真的想歪了，真正的答案是上面的。
㈤ 男生的这4种腿型，你是哪一种
X型腿也称膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。X型腿的造成一般是膝关节外翻引起。
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O型腿也称膝内翻，是指自然站立时两脚内踝能相碰而两膝盖不能靠拢。
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XO型腿。指自然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。
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以上三种腿型的形成与先天条件和平时行为习惯有一定关系。如果是后期行为习惯所形成，一般都可以改善。腿型的形成时下肢整体协调的结果，矫正可以从多方面了解自己的情况，胯部，大腿，小腿，脚裸。都有可能是原因所在
㈥ 动漫手绘男生把头埋在膝盖上图片
㈦ 如何判断xo型腿 图片
想要判断自己的腿型，首先要对自己的腿有个正确的认识。自己立正站好，请人照下自己的腿，正面和背面都需要。然后根据照片看自己是那种腿型。
X型腿也称膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。X型腿的造成一般是膝关节外翻引起。
O型腿也称膝内翻，是指自然站立时两脚内踝能相碰而两膝盖不能靠拢。
XO型腿，指自然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。
以上三种腿型的形成与先天条件和平时行为习惯有一定关系。如果是后期行为习惯所形成，一般都可以改善。
(7)男生膝盖定型图片扩展阅读：
X型腿危害：
正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。
而X型腿的人，由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。
过度的压力和摩擦力，会导致膝关节外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。
到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。
O型腿危害：
而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。
过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。
到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。
参考资料来源：网络-膝外翻
参考资料来源：网络-膝内翻
㈧ 看腿膝盖怎么辨别能否长高
这个看不了的，是肉眼看不到的，因为骨骺需要拍片，不过男生25女生23之前还是有机会的，当然不要刻意等着长高，还是需要自己多运动多刺激骨骼！注意好睡眠营养，营养要吸收的好也要多运动，我现在经锻炼了6个月了，每一天都要记录下来！我看的：杨云风的长高日记里面的方法做的，到现在长了3cm，我是24了。以前读初中没有考虑过身高问题，读高中后，天天被班上同学开玩笑，说自己小矮子。唉，无奈我只有165cm。然后我从大学开始，就疯狂研究如何长高。现在每天跳绳，跳高摸高，压腿拉伸吊单杠，每天都要开心积极向上，过健康的生活方式，坚持锻炼！好方法+强毅力+持之以恒=成功！
㈨ 怎么压腿不疼 压腿不疼的诀窍
1、正压腿
在高的物体准备压腿前，站立，把双脚并拢，抬起左腿将脚跟放在肋木上，勾起脚尖，屈紧踝关节，双手扶在左腿膝盖上，双脚呈直角，均要伸直，并挺腰，同时还可以进行上体前屈，向前向下做振压腿的动作，依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖，根据自身情况去做，不能强求。
2、后压腿
身体背对支撑物，双腿直立，脚尖向外，用一只手扶助后边的台面;左腿直立，向后提起右腿，放在后边的台面上，后边脚背绷直，双腿膝盖不能弯曲，挺直腰部，然后向后方振压。感觉拉伸到腰部和大腿前侧的肌肉。左右腿交替进行，有助于锻炼髋部、腰部和颈部。
3、侧压腿
身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外，举起左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，向头后伸展，左掌放在右胸前，将腿向肩后方振压，直到脚尖能接触到后脑勺，同样，双脚、腰都要挺直，以有效锻炼髋部和腰部。
以上是压腿的三种常见方法，只要按照以上说的正确方法去做，每天正压腿后，正踢腿3组，每组10个，后压腿后，后踢腿练习，侧压腿后，侧踢腿练习，踢腿的过程中，手可以轻扶一些支撑物，腰部挺直，那么就达到其压腿的目的，如果我们见到效果，相信也会压腿压上瘾的。
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运动前后压压腿的好处：
运动前需要做一些准备运动，压腿就是其中之一，研究发现压腿这类拉伸运动，可以帮助活动关节、延缓衰老，那运动前后压压腿的好处究竟有哪些：
随着年龄的增加，中老年人的关节灵活度会下降，导致运动、活动受限，活动少了，身体机能必然会下降，加快衰老速度。经常做拉伸运动不仅能保持关节的活动度，还能维持肌肉弹性，减缓身体平衡力下降的速度。如果在运动前做，还能避免运动损伤。
拉伸运动有很多种，最简单也最适合中老年人的动作就是压腿、抻胳膊了。
需要提醒的是，栏杆或台阶不要太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度最安全，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，不会摔倒和对关节造成损伤。
㈩ 我的膝盖骨太高怎样才能练下去让腿好看一些
膝盖骨高，是天生的，锻炼不能降低膝盖骨的高度。可以锻炼膝盖附近的肌肉，使其饱满，这样膝盖骨看起来就不那么高了。
随着性激素的分泌增多，人体的骨头在青少年时期慢慢就发育停止了，如果身体营养正常，骨头不发生变形，那么类似膝盖骨这样的骨头就已经定型了。
如果想让腿形好看些，锻炼肌肉是一种方法，但不能使膝盖骨变低。可以用一些绷带缠绕在骨头附近，每晚睡觉时绑住，也可能对骨头有一定的矫形作用，但是作用是有限的。而且，如果能把膝盖骨变低些，那么也有可能使膝盖骨变形，进而压迫周围的血管和神经，造成循环不良，有些得不偿失了。