⑴ 防暴女警用视频教授女子防身术，有哪些实用的基础防身术可以掌握
鄙人专门去视频网站观看了女警教授的女子防身术，我整理了一下，大概有以下技术，供各位有缘人参看。
另外，我们的力量源泉的点在手臂、腿部、拳头。
我觉得需要多练习才能在遇到伤害时本能的用这些防身术来保护自己，而且对于男人来说，女人的力量毕竟有限，所以记得要使劲打，使劲打，用力再用力。
⑵ 教几招自卫防身术（适合男生用的）
插眼，打击鼻子，反打腋窝，踢击迎面骨（小腿迎面骨），踢迎面骨这招很好用，只要中了对方就废了一半，鼻子上再给一拳对方就没有反抗能力了。一半都是保持距离然后踢击，再上去补拳。 踢下阴，比较危险。不建议。
⑶ 谁能告诉下基本的防身术
男人同样可有的防身术：
如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。 作为一个专业拳学研究人员，我对中外流行的所谓的女子防身术做过长时间的大量的研究，通过实践验证，我对其中绝大多数的“绝技”感到十二分的失望，事实证明，拳打脚踢反关节摔跤之类的女子防身术，只是出于编写人员的主观想象和良好的愿望，完全不适用于文弱女性！把专业人员的格斗方式推荐给我们的女同胞，我认为这是一种不负责任的态度！
既然是女子防身术，必然有与通用搏击术不尽相同的地方。那么，有什么不同呢？我认为，一是素质不同，二是手段不同，以女子特殊的生理、固有的体力去应付生死荣辱相关的搏斗，必须不择手段、为所欲为，“需要就是理由，效果就是原则！”没有一个歹徒是在法律公证之后才与女孩子进行堂堂正正的搏击的，那么，由此而产生的一切严重后果当然有歹徒自己承担！叫动手动脚的歹徒挨打，叫色担保天的歹徒丧命，就是女子防身术的宗旨！
笔者从事拳学研究为时既久，对女子防身术亦薄有所得。本人所指导的女子防身术有三大特色，1、几乎不用力气。人人可以完成。2、以贴身无保留搏击为主，不受任何条律限制。3、简单、实用，效果可靠。数秒之内，歹徒非死即伤！
以上对其中的部分内容予以简单的介绍。
一、徒手抗暴御侮术
女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他！
如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖,”足以使歹徒肝胆俱裂！
如果歹徒从前边抓住了你的肩，我建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你就可以走你的了！
如果你被歹徒抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒两眼发黑！咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，要紧不要松，勇退缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只！这样一来，歹徒就一定知道他姑***厉害，甘拜下风了！
如果被歹徒面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数！没有谁能逃脱这一招！一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐！同时等于给他打了个记号，公安局抓他就容易多了！
如果歹徒从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的！一般的色狼在那时是很听话的。
咬呀！咬！这是老天赐给每一个人的自卫武器！只要你听了我的话，大美人儿的快牙利口，定会给歹徒留下终生难忘的回忆。
二、“武装”抗暴御侮术
什么叫武装？武装就是用武器把自己装备起来。不过，如果一个妙龄女子在林荫道上散步时，也下挟一把菜刀或者手中拎一把板斧，那时在是大煞风景的事！一旦这幅女强人的尊容，吓跑了心目中的白马王子，那就是十分令人惋惜了！
我建议女子防身用小刀儿。刀要尽可能的小，刀把只要能握住，刀锋三至五厘米足用有余了！刀不必专制，小学生削铅笔用的一角钱一把的小刀对付歹徒足足有余！
可怕的是技术，不是刀具。古人讲“寸铁即可杀人”，即是说3厘米长的刀子即可以把敌人干掉。小刀的拿法是像握锥子那样，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然后，一划了事！
怎么划呢？划什么地方呢？
一是划要害，二是随便开口子、开叫他无不住的口子！
如果歹徒用右手抓住了你的左手腕，那么，你就朝他的右手腕内侧狠狠的划一下，只要横开一道深深的口子，你的任务就完成了。受伤的歹徒除非赶紧用手按住伤口马上去找医生救命，否则，五分钟后，他就将因腕动脉大出血而一命归阴！
如果歹徒从侧面拥抱你，而你拿刀的手靠近他的身体，那么，就可以现在他大腿内侧上下划一刀。这是神经敏感区，准疼的他发昏！如果你觉得有必要，可以在划他任何一条手臂，让他双手各捂一处伤口，在想干坏事是不可能了！拿到手在外就先划手臂！
如果歹徒抓住了你的肩头、衣领、头发，过着扼住了你的脖子，你就划他的手臂、划他的身体，乱划！长长的划！深深的划！多多的划！不要管它怎样，你只管划你的！反正医生有的是缝合线，只要愿意它可以自己去缝。不愿去，死活随他便！
只要你手中有小刀，背后抱你的歹徒也必然倒大霉！如果你的手在外边可以活动，找他的手背上划两刀，他准会像杀猪一样叫唤起来。如果连臂抱住，不要急躁，他马上就会转到正面来，那时候在割他不迟。你最好“劝劝”他。
对于把你抱起来的歹徒，这次就不用咬了！照他的脖子上用力一划，就没有你的事了！
在我看来，人的皮肉还不如牛皮纸结实。我介绍的法儿，就是林黛玉小姐那样的人儿，用起来也毫不费力呀！
三、居室抗暴御侮术
女孩子的闺房，常常是歹徒想入非非的场所。居室的防范，莫过于拒敌于门外。我建议小姐们在自己的闺房的门后安上两条小铁链，一头钉死，一头加锁，如果不打开铁链，门只能打开25厘米的缝隙为宜。
小姐，这就是你抗暴御侮、防范不测的工事了！
这样的设计，使得急于破门而入的歹徒，必然延误在这道工事里，欲退不忍，欲进不能。小姐你只需拿着一把水果刀或剪刀什么的，隔门缝戳他真好象瓮中捉鳖呀！如果你手中有一把小铁锤儿，那就更妙了！你顺着门缝只管敲，那可真像敲木鱼一样好玩呢！
如果热水瓶里正好有开水，那是再好不过了！劈头盖脑泼它几杯，不信歹徒的头脑不降温！
小姐，如果你是一个人在家时，铁链子一定锁好噢！如果您要出门去，不要忘了带一把小刀噢！
⑷ 男的防身术
.街头突发的斗殴是需要身法和瞬间爆发的攻击力.攻击前不要露出敌意，有条件要做到出招前一秒都面露笑容。我们身型矮小的人比较适合近身扭打,切记不要被身型比自己大的人抱住,因为你的腰力往往不如人家。高频率地用肘/膝攻击对方的小肌肉群，如小褪/手臂内侧/颈部/后腰（因为，95%人在攻击或防守形态下保护的都是自己的头部和面部还有前胸）要先攻击次重要部位后让对手疼痛，然后再攻击头部等之前防守严密部位，平时注意加强输出力量训练，做到一招击倒。多练习在狭小环境中的出拳，拳速（有机会我可以教你办法）紧身出拳的几个要领希望对你有帮助，（出招呼气/收招吸气/舌抵上颚/出拳斜上并扭地挺腰）。对方身型和身比你高一个头左右，并且拳头重，建议扭打并和对方一起摔倒地上，再攻击对方，这时候要注意头部及腹部防守，肘击尤为重要。正面宽敞地带平地攻击注意出拳要蹬地扭腰，意识保持随时收拳，减少前胸及背面空档暴露时间。尽量不要用腿攻击，因为你没有长期训练，你抬脚越高越容易被人撩倒，腿部最多用侧踢，注意出招蹬地，攻击对方膝关节，力量到位时可以一脚蹬断对手的腿。抬脚最高不能过膝，切记。我不是街头打架的混混，我是在国企上班的白领。但行走社会做为男人起码要能保护自己，所以我学习并练习散打6年多，曾经徒手击倒4名挑衅地痞，并吓退闻讯前来助战的3名帮手。（过了10多分钟110才到，我*！男人在这世界上什么都要靠自己啊）
⑸ 史上最强的防身术简单介绍
虽然大家都说世界上还是好人多，但坏人也是不得不防的，我们要学会一些简单的 防身术 才能保护好自己。接下来就和我一起来了解一下关于史上最强的防身术，欢迎阅读!
史上最强的防身术
1.自卫搏击的基本姿势
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后
2.拳是人最主要的防身武器
手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。
(1)直拳
又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部
(2)勾拳
又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等
(3)劈拳
由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法
(4)鞭拳
由左右以拳背攻击对手头部的拳法
3.女子防身手的用法
教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
4.掌、爪攻击面部、眼睛的技法
被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在 武术 中叫迎面掌。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。
用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”(图10-129E)。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。
双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。
5.用肘攻击
肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法(掌、拳等)要重、要狠，比较适合女性用于防身自卫。
(1)顶肘
肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些
(2)挑肘
前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部
(3)横肘
横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等
(4)砸肘
手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。
5)反手顶肘
手臂略上抬，身体迅速下沉(但幅度没有砸肘大)，同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部
(6)反手横肘
手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等
6.用膝法攻击
膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成;二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。
用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。
(1)提膝
又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。
(2)侧撞膝
侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。
7.女子防身的适宜腿法
腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：
(1)蹬腿
蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回
(2)弹腿
一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力(图10-138)。
弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
(3)踹腿
踹腿又可分为正踹、侧踹。
正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)
侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨(图10-140)膝关节;中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部
8.用头部攻击
以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人，却颇见威力。
头锋攻击，主要用于撞击对手面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区，千万不能撞在对方前额上，形成互伤
9.仰卧被按压时可采用的技法
倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者;可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：
(1)如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬。
(2)如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝
(3)直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近
(4)如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时)，可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力
(5)如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击
(6)以头锋撞其鼻梁，抬头要猛
简单的女子防身术
最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的最好用的几个动作：
1掰手指。
2踩脚。
3插眼。
4。使用周围一切可以使用的武器(板砖，椅子，棍子都可以)5攻击对方裆部(虽然有点下流，但对于女生来说很好用)。
5。这是最有效的攻击，不要用太大的力气攻击对方的喉咙，如果轻了，对方可能会几分钟的 呼吸 困难，力量大了可能对方会在几分钟窒息后死亡，所以不到万不得已，最好不要用这招你不用担心后果，因为只要是他侵犯你在先，那你攻击他就属于正当防卫，不需要承担什么 法律 责任，只要不会死人就没有问题。女子防身术，不像其他的功夫一样，需要日积月累的训练，只要你遇事不慌，能够即使反映和做出对应动作就可以，平时也可以注意下，出门不要打扮得太妖艳，尽量穿平底鞋(方便逃跑)，还有就是，如果感觉有什么不对(比如感觉有人跟着你之类了)就混进人群或者直接逃跑，毕竟三十六计走为上计嘛、、、、
靠谱的女性防身术
好多网文推荐防狼电棍、喷雾?
呵呵，你能保证这些东西不被罪犯抢走么?也许抢走后反而用在你身上。买个报警器倒是比较靠谱的选择，我就有一个，但报警器的声音比较怪，我怀疑很多人未必都能识别这是报警声，可能会被当做杂音无视。
最靠谱的女性防身术
网传各种女子防身术，可行么?
基本不可行。网上很多看似简单的防狼术，如果没有专项训练，一般人根本做不到。不信你找个男伴试试，那些貌似简单的动作，看看你能做到几个。比如最简单的踢裆，看看自己能不能踢的出么?还不谈能否踢的准。
男女本身体力差距就比较大，如果对方是个惯犯，犯罪时往往肾上腺素加速分泌，会更加兴奋，更难对付。
最靠谱的女性防身术
曾经看过一个案例，美国一个空手道黑带，碰到一个入室抢劫犯，没有任何反抗，任他凌辱，等罪犯走了才想起来自己会空手道。很多专业运动员，平时训练很好，上场比赛五成水平都发挥不了。原因就一个——紧张，紧张导致思维停滞，很多人紧张的时候脑子一片空白，大部分人在危机时刻，只会本能的哭喊，神情呆滞。别说女人了，很多男人碰到突发事件也懵了。
难道女人只能任人宰割?
NO，不过你愿意高强度训练。13年我去看一个青少年 拳击 锦标赛，一个小萝莉，身高160不到，娃娃脸，很可爱，绝对是男人喜欢的外形。她爸是拳击教练，从小就练拳，参加过全国比赛。拳打的非常漂亮，我当时在想，哪个不长眼的男人跑去调戏她，三分钟内绝对会被打成猪头。她这种受过高强度训练的，对付两三个普通男人，基本没问题!但是对于大部分普通人来讲，想靠几招防身术来救命，基本不可能!
那湿在人为推荐什么靠谱的方法么?
先讲个我一直奉为女性自救的经典案例：
一女晚归路过某偏僻地，被一男挟持，此男意图强女干，女主非常冷静，知道这个时候喊破喉咙也没人来，强迫自己冷静下来，然后和男的说，哥哥想玩就好好玩么，咱找个地方，这里太脏了。靠，罪犯发现居然能有如此艳福， 自然 放松警惕，然后开始摸女主，还亲了起来，女主也很配合，结果罪犯把嘴巴伸进去女主嘴里，女主一口咬掉对方舌头，然后跑走了。罪犯舌头被咬掉之后，剧痛难忍，而且舌头在嘴巴里没法止血，只能放弃女主，跑去找医生。女主到了安全场所后打电话求救，警察很快在一个诊所里抓到罪犯。
此案例绝对经典，女主碰到突然事件后，头脑冷静，临危不惧，没有情绪崩溃。知道如果硬碰硬，后果难料。也知道此时喊破喉咙也没用，所以干脆不喊，然后假装迎合，等罪犯放松时，趁机咬掉舌头，最后全身而退!危机关头最重要的是保持冷静，寻找机会，剩下的看运气!但一般而言，越冷静的运气越好!
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⑹ 男学生最适合练什么防身术
如果你体型较胖的话，最适合练的是拳击。如果不是很胖而腿又能提的高的话，截拳道最牛了。不管体型如何，不管健不健壮都应该学一点泰拳（近身攻击必需）。另外，防身武器这方面双节棍很不错，方便携带并且速度快，是顿兵器不会伤人太重。还有一种就是甩棍，更易携带，威力也不小，缺点家就是短。根据本人经验，要学好搏击，要有战斗力，就必须先有强健的体魄，毕竟搏击是个体力活，没体力，有再好的技巧也没用。就这样吧，多说无益。希望对你有帮助
⑺ 男子防身术！
擒拿~防身术首推擒拿。其实只要你留心观察，你会发现网上有大量的武术教程，健身功夫，甚至神功秘籍之流的东西，因为这项运动被提倡，但是很少有提倡擒拿的。因为擒拿“没好处”。之所以加引号，是因为这种没好处，指的是这项技术本身不是一项运动，对你的身体没有任何好处，起不到锻炼的作用，对于对手或敌人，就更没好处了，因为擒拿掌握不好非死即残，害人害己。但是即使这样，擒拿对于防身的重要性和价值是无可估量的，可以说是最简单最实用最直接的技巧。大道至简，即是此理。但是作为年轻人，还是遇事多想想，少一分冲动浮躁，多一份理智沉稳，对于心性，对于人格，都是一种历练和提升。祝取得进步，并祝习得的擒拿术永远也用不上~~~