⑴ NBA球星的手臂强壮程度，如何划分等级
说到作为篮球运动员最重要的一块肌肉，那么无疑是肱二头肌了，也就是我们常说的“麒麟臂”，想必不少人都曾梦想自己拥有两只充满力量的手臂吧。而在NBA中就曾有不少球星都有着发达的手臂，今天，过人君便给他们整理一下，分个等级，看看和你想的一样吗？
C级：杜兰特 英格拉姆
不过，小编心中最具美感的麒麟臂还是当属“海军上将”大卫-罗宾逊了，作为分离度最高、肌肉块头最具美感的手臂，这无疑是力量和美感的结合，不管看上几次都会让人不禁羡慕。
⑵ NBA哪些球员的“麒麟臂”最强
一副麒麟臂虽不是篮球场上的硬性要求，但在NBA这个对力量和对抗要求极高的赛场上，几乎每个球员都有麒麟臂。
奥尼尔这么粗壮的麒麟臂都难以霸榜，那排在他之前的肯定只有一人了——邮差马龙。二人的手臂力量难说谁大谁小，但综合肌肉美感，马龙绝对是碾压级别的了，他的双臂几乎不能归类到正常人类范畴，双臂下的一副铁肘，更是成为多少内线的噩梦。
看到这儿，再想想如今网红的那句话：“来看看打篮球的男生的手臂”，你有何感受呢？
⑶ NBA有史以来，手臂肌肉最强壮的是哪些人
有人曾经说过，普通人在NBA球员面前是没有真正的硬汉的，因为高强度对抗下的结果就是NBA球员们都练就了一副强壮的身体。就拿他们的胳膊来说，用“麒麟臂”来形容一点都不过分，那接下来就一起领略下NBA球员们的“麒麟臂”吧！
如果要是比手臂的粗壮程度的话，那马龙肯定不是奥尼尔的对手，毕竟差着“吨位”的级别呢。但如果要比手臂肌肉的线条的话，那马龙在NBA的历史上恐怕也很难找到对手了。作为NBA历史上最强的无冕之王，马龙的身体在90年代绝对是鹤立鸡群的存在，在NBA的历史上也只有他的手臂被人们顺理成章地称呼为“铁肘”。
⑷ 巨石强森合影变小弟，鲨鱼吓到刘语熙，NBA球员麒麟臂有多夸张
NBA是属于硬汉的世界，想在这个竞争激烈的联盟站稳脚跟，天赋和球技缺一不可。许多球星刚进联盟时，都是非常瘦弱的。但通过锻炼和饮食管理，逐渐成为了魔鬼筋肉人，例如字母哥、恩比德等人。球迷们也经常调侃，就算再强壮也别轻易和NBA球员合影，因为太容易成为背景板。他们的麒麟臂有多夸张呢？巨石强森合影变小弟，鲨鱼吓到刘语熙。
邮差马龙是NBA着名铁人，他的身体也是没得说。马龙的肌肉非常狂野，在90年代对位各大内线都占尽优势。值得一提的是，马龙打球是很“脏”的，他的动作很大，尤其是铁肘更是令人胆寒。巅峰时期谁都不想和他对位，像罗德曼这样强壮的硬汉，都曾被马龙抱摔在地，可见其麒麟臂和肌肉有多吓人了。
⑸ 男人的哪块肌肉可以彰显自己的力量
现在，让我们一起来训练一对巨特么强大的肱二头肌吧，不练肱二头肌还算是个男人？当妹子想看我们胳膊的时候，我们的第一反应应该是收缩肱二头肌，而不是不知所措。
那么就让我们一起来练出一对冠军级别的手臂吧！第一个动作毋庸置疑当然是杠铃弯举了，这个动作可以说是最基础的了，并且是最好的二头肌训练，我们不用去做那些炫酷到拽的动作。我的意思是说，接下来我也会介绍一些高逼格的动作，但是现在我需要你们，把这个基础动作做好，基础动作都还没有做好还装个毛线？
当然这里还有一点小技巧可以告诉大家，就是我们在做这个动作的时候，在上升过程中，我们的上半身可以稍微的后仰一点点。当然这个小操作我不建议大家一开始的时候就这样，而是在我们快力竭的时候，这样可以很有效的帮助自己在力竭的时候把训练度强化到最大。
最后，上面就是手臂肱二头肌训练的特别方式了，这些只是或者一些常见的错误都希望大家能够去避免，也希望大家可以通过这篇文章知道了很多，有动力去练出牛逼的肱二头肌来。
⑹ 男人想要霸气的麒麟臂，哪些动作才是王道
股二头肌和肱三头肌是身体重要的力量区域，在日常生活中手臂力量起到关键作用，增强手臂力量可以更好的保护身体，在健身训练中强壮的手臂是健身训练第一基础，只有手臂拥有足够强壮的力量，才能让健身更加安全有效避免意外伤害，粗壮的手臂也是强壮型男的必备要素.
动作4利用身体自重+健身椅做臂屈伸(脚垫高)，使用恒定的重量完成，每组做15次或者做足够多到力歇
肱2头肌训练动作
动作5 站立利用杠铃做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做10-8次
动作6 站立利用哑铃做锤式弯举(交叉式)，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-10次
动作7 站立利用绳索+曲杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次
⑺ NBA球员，按手臂的强壮程度，如何划分等级
作为篮球运动员最重要的一块肌肉，联盟里几乎每一名球员都想要一对力大无穷的麒麟臂。一双孔武有力的手臂和强壮的上肢力量对于NBA的球员来说，无论在进攻还是防守中都大有裨益。那么，如果给NBA球星的麒麟臂分等级，他们都会对应哪一个段位的呢？
青铜C级：英格拉姆
大本的肌肉有多可怕？即便是刺头阿泰看见他都会秒怂，作为当年内线的铜墙铁壁，大本正是依靠这一身无敌的腱子肉在活塞内线筑起一道城墙。看到这两对麒麟臂，才是王者级的麒麟臂！
⑻ 经常进行手臂锻炼，想知道大佬的麒麟臂能有多粗
来个肱二头肌弯举试试？不错不错！三角肌中束，肱二头肌、肱三头肌和胸大肌肌肉维度饱满。三角肌和肱二头肌分离度明显到像是骆驼的驼峰，满满的肌纤维蛋白。想要练成这样，恐怕你还还等好好补充营养了。
美女和野兽是标配呢？这身紧致的肌肉，是不是让你觉得肌肉猛女无敌了？！这位妹子的手臂亮了有没有！在女性中绝对称得上力度感和美感和线条感的结合。好好欣赏吧！最好也多去健身练练上半身，特别是手臂哦！
⑼ NBA球星里，手臂最强壮的是哪些人
手臂肌肉的训练作为篮球运动员一项必不可少的科目，一对宽厚的麒麟臂不仅能够让你在对抗中不落下风，还能够让你在场下看着雄壮无比。而NBA历史上也从不缺乏手臂肌肉满满的魔鬼筋肉人，今天，过人君便带领大家盘点联盟曾出现过的5大麒麟臂吧。
第五名：霍华德
在一次奥尼尔接受美女主持采访时，主持人要求奥尼尔亮出他的“麒麟臂”，从图中我们也可以看出，奥尼尔的手臂围度甚至比旁边的美女主持头都大，这上肢力量，简直太可怕了！