Ⅰ 一个动漫头像男生，男生穿的白衬衫和黑马甲，胸前有红色类似领带的。 和这个一样的
来自快看漫画的《朝花惜时》男主—叶凌
Ⅱ 马甲线怎么练
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这里推荐一份明星马甲线教程，饮食搭配运动，运动有ABC三个档次，循序渐进，你也可以拥有明星一般的马甲线
Ⅲ 如何练马甲线图片
1.平板支撑60秒。3组，间歇60秒。如图。这个动作，身体成一条直线，肘间距与肩同宽，这是锻炼全身肌肉群动作。
Ⅳ 女生腹肌 人鱼线和马甲线差别
女生腹肌练得好，会出现马甲线，因为在腹部中间，形似马甲，所以叫马甲线，但女生一般很难练出人鱼线，是由于受雌性激素的影响。男生的才叫人鱼线，众多明星中我认为林丹的最为明显。
Ⅳ 请问【男士】应该练马甲线好看还是人鱼线啊，我一直在琢磨这个问题 到底哪个才是男士的专属。。。。
男人练得是人鱼线，女人练得是马甲线，你可以网络图片里搜人鱼线、马甲线，都有示例图片的
Ⅵ 硬核“少男”刘雨昕，穿春款运动衣秀马甲线，肱二头肌也结实
带上粗线条的男士耳环，还真的有一种失足少女的感觉，整体上彰显了叛逆感。
不得不说，这穿起休闲装也是很搭的，将她修长的身材展现得淋漓尽致，这样一看，身材也是很好。
当然，最能展现身材的不是冬装，穿上运动装才能够将身材展现的淋漓尽致。
就在近日为春款运动一拍摄的写真中，撇去那看着就令人发抖的装扮，这身运动衣不仅展现了她的小蛮腰，还凸显了腹部的马甲线，这马甲线条也是绝了，配上麦色的肤色，看过去就像妥妥的健身达人。
就连露在外面胳膊也是很抢镜的，即使只是抬手的一个动作，手臂的肌肉线条就彰显出来了，看来平常的运动也是少不了的，不愧是毕业于 体育 类院校，一组运动衣的照片吗，就这么被马甲线抢上热搜了。
而她的好身材也并非特意地凹造型，就连之前在舞台上，身穿露脐短装，也无意间展现了自己的马甲线，还有略微凸显的腹肌线条，整个人变得帅气了许多。
即使是穿上男装也丝毫没有违和感，一个眼神秒杀粉丝，手臂上也有结实的肱二头肌。
讲真，这种好身材不是想秀就可以秀出来的，想要有迷人的马甲线条，除了瘦小腹之外，腹部力量训练不可缺少，下面，小练就推荐3个锻炼马甲线的动作：
动作一：
平躺在瑜伽垫上，双手向上伸直，掌心指向脚尖，江安河头离地，抬起双腿，呼气时，双脚抬起，同时身体向上掌心触碰脚踝，呼气时返回，注意返回时双脚、肩膀、头部都不要触碰低帮，练习1-2分钟。
注意，动作的节奏根据自己的呼吸来调节，不要为了追求数量而过快，这样才能更好地坚持下去。
动作二：
平躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，双手伸直放在两大腿处，保持稳定之后抬起头，肩膀离地保持1-2分钟。
这个动作相比于前者难度较小，但需要坚持下来，你会感觉到腹部酸麻的感觉。
动作三：
同样躺在瑜伽垫上，面部朝上，双腿伸直，抬起离开地面，双手肘弯曲，手掌摸着后脑勺的位置，手肘略向前倾，保持稳定后抬起右腿靠近头部，同时上半身向上，身体略向右转动，让左手肘触碰右腿膝盖，吸气时返回，换侧练习，左右脚交替练习1-2分钟。
Ⅶ 情侣有什么可以一起做的事情
戴一模一样的一款饰品、去逛公园、去唱歌、去吃雪糕、去KFC、去爬山、去照大头贴、送花、坐摩天轮、一起抱着睡觉（什么也不做）、一起去见各自最好的朋友、一起去吃饭、一起逛街、买一套衣服给对方、去珠江边看夜景、一起手牵手回家、一起洗澡（适合的时候）、庆祝纪念日、一杯果汁从两个嘴巴中游动、哈哈，好多呢，买一个很有价值意义的戒指或者项链，帮对方系鞋带、穿衣服、很多呢，我觉得在一起做什么都是开心的。
01
情侣可以一起看书学习。如果你们正处于高中或者大学时期的话，那么一起看书学习是一个即能节约钱又能让彼此进步，同时也能培养彼此之间感情的方法。可以相约去图书馆看书，一起到自习室里做作业，这些都是约会的好方法，也能让自己和对方都能过得更好。
02
情侣可以一起逛街买衣服。男女在谈恋爱的时候男生应该多哄女生开心，而去逛街买衣服就能让女友变得很开心，所以逛街买衣服就是非常好的选择了。可以挑选一个比较繁华的街道或者商场带女友逛街，让她开心地买买买，这样两个人的感情就会变得更好一些了。
03
情侣可以一起看电影。当你们在为不知道要一起做什么事情的时候那就去了解一下最近是否有什么好看的电影上线吧，如果有的话，那么你们就可以一起去看电影了。如果女友是小馋猫的话还可以买一桶爆米花一起吃，这样不仅能度过一段美好的时光同时也能让彼此的感情更深厚。
04
情侣可以一起吃大餐。两个人约会的话吃是必不可少的，因此一起去吃大餐也是一个很好的选择，所以可以和女友一起去吃大餐，吃很多好吃的。爱吃是人的天性，情侣约会去餐厅也是很好的选择，所以就一起去吃大餐吧，这样能让犒赏一下自己的肚子同时也能让感情升温。
05
情侣可以一起夜间散步。如果彼此平时比较忙，只有晚上有时间的话，那么可以相约去湖边散步，去公园看看跳舞的大妈以及运动的大爷都是很好的约会方式，这能让彼此的感情变得更好，也能让自己的身体得到放松，一举两得。而且去公园还能看到各种各样的人，让自己和对方的心情都变好了。
06
情侣可以一起做运动。情侣一起去运动也是一种不错的选择，运动是非常有利于身体的健康的，因此要懂得锻炼自己的身体。一个人能长期坚持锻炼的话是非常难的，因此如果能和自己的女友一起运动，那么会是一件非常快乐的事情，能让彼此之间的感情变得更好。
07
情侣可以一起烹饪美食。喜欢美食的情侣们就不要错过一起做美食的机会了，可以找一道比较想吃的食物，然后自己动手来做。一起去买菜，查询菜谱到一起烹饪，这会是一件非常开心的事情，所以不要错过能在一起的机会，好好把握，也能记录下一起做美食的过程，这会相当有意义的，非常不错。
08
情侣可以一起养宠物。现在很多年轻人都喜欢小动物，如果你们是住在一起且平时生活又有比较多的时间的话，那么不妨可以养一只小宠物，这不仅能让彼此在空闲的时候不会寂寞，更能让彼此一起做事情。能一起抚养一只小宠物是一件很开心的事情，自己要好好把握。
09
情侣可以一起去旅行。世界很大，你可以去到处看看，去学习，而单身的人害怕寂寞而不敢踏出去，如果自己有另一伴的话，那么就可以一起去游山玩水了，而且能玩得非常开心。两个人去旅游也比较安全，同时在旅行的过程中能让彼此更了解对方，这是非常好的事情，因此可以多计划一些旅游的线路，不过前提是要准备好足够的钱才能玩得更加开心。
Ⅷ 网络用语马甲是名字的意思，那么头像用网络用语怎么说
不知道马甲，只知道马甲线，“马甲线”是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。
头像就叫头像啊。
Ⅸ 男士马甲线该怎样训练
男士马甲线该怎样训练
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 细腰时代已过去，马甲线才是王道。那么，下面是由我为大家分享男士马甲线训练方法，欢迎大家阅读浏览。
一、饭后站立半小时
中晚饭过后不要坐着，这样容易导致腰腹部囤积脂肪，这是很多MM肚子大的原因。吃饱后可以背部服贴靠墙，让臀部夹紧至少站立半小时。或者在户外散步半小时，这样不仅能帮助消化，还可以燃脂瘦身。
二、保持收腹状态
时刻保持收腹的状态，这能让腹部的肌肉处于紧张状态，能有效燃脂瘦身。不管是坐公交车、走路还是坐着，都要提醒自己保持收腹，是减少赘肉的好方法，同时也是瘦腰的最快方式。
三、勤做瘦腹运动
运动减肥是现在很流行的一个方式，通过运动消耗脂肪达到减肥的目的，但是运动的时候要注意一些细节，运动的时候多做瘦腰腹运动也是很有必要，如仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等，都是可以瘦腰腹的，而且效果非常棒哦。
四、站立扭腰
这个方法一得空就可以练习哦。就是站直挺胸，收腹扭腰，就好像是在跳肚皮舞一样，注意要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。
男士马甲线该怎样训练
1、腹式呼吸
在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。
2、撑地伸腿
准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。
保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，停留5秒后，换脚做同样的`动作。重复上面两个步骤的动作12-15下为1个回合，共做3个回合，这组动作可训练腹部、背部、臀部的肌力。
3、足尖沾地
身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。
然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
4、仰卧交替
仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。
5、坐椅抬腿
准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾。
收紧腹部训练后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。
6、臂压椅子
紧握两手、前臂放于椅面上，上臂和前臂呈90度，两脚张开与肩同宽，并让脚尖点地，同时夹紧臀部收腹停留30秒，这个动作可锻炼手臂、腹部和下半身的肌力。做的过程中不可驼背或把全部力量放于臀部，避免手臂撑着受伤。
7、收腹瑜伽
坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。
双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。上半身慢慢回正，吐气再往左转。
8、屈膝抬脚
准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。
9、屈腿收腹
曲腿收腹法锻炼的是下腹肌。上身保持不动，双手则放在身体两边，让后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组，中间可以休息三十到四十秒钟。
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