‘壹’ 马为什么要钉马掌呢为什么要给马“穿鞋子”呢
原因如下：
这是为了保护马的蹄子不受伤害。马的蹄子上只有一个脚趾，其余的脚趾都已经退化了。在它们仅有的这个脚趾上，却长有类似人指甲的蹄甲，蹄甲和脚趾紧紧地连在一起，这样有助于马在奔跑时的用力。
但是，由于经常接触地面，和地面产生摩擦，久而久之，马的蹄甲就会受到磨损，并影响奔跑的速度，甚至会使整个蹄子受伤。所以，人们就在马的蹄子上钉上了铁掌。
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相关故事
1485年，英王理查三世与亨利伯爵在波斯沃斯展开决战。此役将决定锁定英国王位新的得主。战前，马夫为国王备马掌钉。铁匠因近日来一直忙于为国王军队的军马掌钉，铁片已用尽。请求去找。马夫不耐烦地催促道：“国王要打头阵，等不及了!”
铁匠只好将一根铁条截为四份加工成马掌。当钉完第三个马掌时，铁匠又发现钉子不够了。请求去找钉子。马夫道：“上帝，我已经听见军号了，我等不及了。”
铁匠说：“缺少一根钉，也会不牢固的。”“那就将就吧，不然，国王会降罪于我的。”结果，国王战马的第四个马掌就少了颗钉子。
战斗开始，国王率军冲锋陷阵。战斗中，意外的不幸发生了，他的坐骑因突然掉了一只马掌而“马失前蹄”，国王栽倒在地，惊恐的战马脱缰而去。国王的不幸使士兵士气大衰，纷纷调头逃窜，溃不成军。伯爵的军队围住了国王。
绝望中，国王挥剑长叹：“上帝，我的国家就毁在了这匹马上!” 战后，民间传出一首歌谣：少了一枚铁钉，掉了一只马掌。掉了一只马掌，失去一匹战马。失去一匹战马，失去一位国王。失去一位国王，败了一场战役。败了一场战役，毁了一个王朝。
‘贰’ 穿跑步鞋是宽松一点好还是紧一点的好
跑步鞋穿紧一点的好。
宽松的跑步鞋会导致在跑步的过程中，鞋与脚之间产生空隙，从而会产生小幅度的摩擦，这种摩擦既加速了鞋的破损，由会引起跑步过程中的动作的不协调，容易跌倒，而且鞋也容易飞出，所以应该穿得紧一点，刚好感觉能包裹脚面，又不会有压迫感的最为合适。
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一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。
除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般。这样的鞋子，不但不会达到跑步者的跑步要求，反而会让跑步者感到沉重，加重跑步负担，影响后续的健身计划。
所以在选择跑鞋的时候，轻便也是大家所要考虑的因素。轻便的鞋子穿在脚上，会释放腿部的压力，让跑步者有更多是精力去享受跑步。
‘叁’ 男生穿高跟鞋是种怎样的体验
我是男生 我也喜欢穿高跟鞋
‘肆’ 比男生更需要深蹲，几个深蹲动作让你穿上紧身裤更有型
练腿，增强腿部力量一般是可以提高男性性功能的。
练腿部力量的方法可以是
负重深蹲（效果比简单的深蹲会更好哦）
杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。再重新下蹲。
此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随即下蹲，起立前呼气，然后吸气起立。练习中，做最后几次下蹲动作时，如呼吸急促，也可在起立后连续快速呼吸几次，以便吸人更多的氧气。做动作时意念应集中于股四头肌。本动作也可两手握哑铃或肩负沙袋、米袋来练习。
坐姿伸小腿
坐姿，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸气，小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直，也可交替伸直。
俯卧屈小腿
俯卧凳上，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股二头肌的收缩力，使两小腿同时屈向大腿，股二头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿上屈时吸气，放下时呼气。意念应集中于股二头肌。
‘伍’ 铁鞋健身好不好，自己做铁鞋怎么做
铁鞋,就是穿在脚上的鞋子,怎以会有不安全因素呢,沙重量多了,会往下滑,绑不住,要是用力绑住,就会把血管压迫,也不好,所以用沙袋都不能太重,穿铁鞋就可以穿到很重,当然人人都会穿鞋子,除非这人是残废人,或是脑残了,不会穿鞋子,穿高跟鞋都没有说不安全因素,更不要说很稳定的铁鞋,,
铁鞋用起来轻松自然,简单方便,不用像沙袋这样每次要绑紧,随时可以放下鞋子,铁鞋还可以作很多动作,踢,摆腿,前进后退,左右抬腿等等的动作,对腿步及全身都有极大的运动作用,
铁鞋是健身最好的产品,很多武学大师都是用铁鞋获得常人没有的体力,如,中央台电视台里曾公开过某一男子五十岁左右,穿上五百多斤的铁鞋,,,,五百多斤,不是个小重量,这不是一般的健身教练或是舞蹈老师能做到的吧, 就算国家体育运动员,也没有这个能力穿起五百斤铁鞋,不是小看中国运动员,,,如刑警柯有才功夫硬 可以穿上150公斤铁鞋走大路,还有张正辉, 原国胜, 等等一大批人都穿上几百斤的铁鞋, 真的羡慕他们,
你要想练好身体,健议是用铁鞋,确实很有帮助,为什么他们都是普通人都可以获得几百斤铁鞋子的力量,就是因为铁鞋有这样的功效和能力,没有听说过跑步跳绳绑沙袋,或是骑自行车可以有这样的超人能力,只有他们用铁鞋才有这样的超人体能,可见铁鞋并非简单之物。
‘陆’ 男人穿高跟鞋是种什么感觉
一说起高跟鞋，我们应该会觉得她是女人穿的。如果我说高跟鞋其实是为男生设计的，很多人应该会不信吧！其实一开始高跟鞋就是为打仗的男人设计，因为他们觉得穿着高跟鞋更具有杀伤力。然后如果你仔细的观察上几个世纪的英国贵族，你会发现他们穿的都是高跟鞋。然而到现在应该没有一个男人外出会穿高跟鞋吧！那么男人穿高跟鞋是种什么感觉呢？
以上就是我的看法，你曾经试穿过高跟鞋吗？感受如何呢？快来说说你的看法吧！
‘柒’ 世界铁鞋王是张振辉
张振辉是湖南人，1974年入伍，在部队服役期间，酷爱足力运动，2008年奥运火炬手，吉尼斯世界纪录保持者。
他是世界鼻子吹轮胎大王。可以与两只高压气筒比赛，轮胎上可以站30人左右。（吹大型推土机内胎，5分钟左右分胜负，轮胎上承受的重量达到2000千克以上）。用鼻子同时吹爆2个热水袋，是世界独一无二的表演绝技。单面骨上拍碎大理石；赤脚穿进123千克的铁鞋行走奔跑；穿铁鞋拉汽车，铁鞋上一边脚上各站1人，照样行走。
张振辉平时每天坚持以足力为主的高强度训练，双足穿123千克、256千克的铁鞋，表演有新招，在国际体育运动会奥车大赛表演上脚穿铁鞋能拉两台汽车行走。跳舞小跑，一边脚上各站一人行走，还能走独木桥，背上背人立正稍息，正步走。他因此获得全球一绝，世界之最。2004年10月参加中央电视台春节联欢晚会表演；2004年参加福建东南电视台明星演唱会表演；2004年10月韩国文化电视台特约邀请嘉宾，获得韩国电视台绝技最高荣誉；2004年参加少数民族博览会开幕式。2005年参加中央电视台1、3、5、7、10套栏目表演，《走近科学》栏目30分钟的专题报道《神奇的脚力》。
2006年11月参加CCTV-3《想挑战吗》获得吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录是脚穿264千克铁鞋行走。2009年6月参加湖南红色旅游文化节《重走红军成长之路》特邀嘉宾全程参与，脚穿56千克铁鞋象征祖国56个民族，他希望穿着这双铁鞋行走在“红军成长之路”上。