‘壹’ 男 人 如 何 长 寿
现在对于很多男人朋友来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，更没有时间关注自己的身体。那么想要长寿就更加困难了。那么男人想要长寿的秘诀是什么呢?
远眺
登高远眺，可调男人节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力；具体方法
每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，男人在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。
‘贰’ 男性长寿的秘诀被发现了，戒烟酒都不算啥，关键在于做到一件什么事
生命在于运动。每天有了小小的运动，生命的活力则在动。这就是农村七八十岁老人每天都劳作的兴趣和乐趣。农村老人心态好，他们知足，他们常乐。他们从不因生活琐事去怨天尤人！
这，就是他们常寿的一个重要原因。农村许多八九十岁的老人还能劳动，这很正常。
另一方面，学会适者生存。烟酒有没有好处？一半一半吧，如果没有好处，怎么家家少不了，逢年过节都要带着它。如果有好处，怎么有那么多人不喜好呢？所以，不要把这件事看得太重，一切顺其自然就好了。
从上面分析看出，在烟酒问题上完全看个人需要，想抽就抽想喝就喝，但对寿命的影响到底有多大？还得看每个人的身体状况来定。本身就是个病秧子，你再不歇气的抽不要命地喝，当然寿命不长了。如果你身体棒棒的，吃啥啥香喝啥啥甜，当然不在乎多喝两口多抽两支。至于那些远离烟酒的人，当然更值得尊敬，说明他有一个非常好的生活习惯，起码少了不少麻烦。
但是，烟酒对人体健康的危害是被科学所证明的，提倡禁烟和禁酒，也提倡抽烟要适度、喝酒要适量。
‘叁’ 趣解：男人长寿全靠这些秘诀
男人的平均寿命远远低于女性，这主要是因为男性朋友压力大于女性，而且经常抽烟喝酒熬夜等不良的生活习惯所导致。男性想要长寿，那么这些长寿秘诀就一定要清楚。 据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。那么男人如何长寿呢？
男人长寿的秘诀
1.常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
2.多一些微笑
人的情绪，也就是人的心理、精神状态对健康很重要。中国有句民谚“笑一笑，十年少”。笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。
3.一天3颗坚果
学巴西人吃坚果，可以把危险降低48%。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。
4.娶个年轻老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。
5.少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
6.不做单身汉
美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的研究称，根据美国1989—1997年的户口普查资料 和死 亡记录，结果发现，19—44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其原因，是未婚男性与已婚男 性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
7.少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
8.每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
9.钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
10.早上洗一个澡
相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。
其实，早上洗澡的确是一个不错的选择，它能让你更长寿，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。
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