❶ 大妈臀、大象腿怎么减效果好有哪两个方法让你拥有好看的下肢曲线
人到中年，身体发生了很多的改变，以前认为胖而美，富态是有福的表现，现在肥胖就是多种疾病的发病根源。因此，减肥势在必行，如何减掉大妈臀，大象腿？下面就交给大家两个非常有效的动作。
大妈臀不像蜜桃臀那样招人待见，大象腿太过壮实，走起路来太难看，这都是肥胖的产物，要把它减下去，也不太容易。这就需要我们持之以恒，找到一个快速燃烧脂肪的运动方式，以上介绍的深蹲和贴墙站，大家记住了吗？
❷ 扁平臀怎么改善
长期久坐，导致臀部扁平，甚至形成假胯是目前很多上班族女性的通病。
首先，造成臀部扁平的原因是因为你臀部肌肉薄弱（肌肉含量少），那么，你就需要加强臀部肌肉锻炼。
臀部最主要肌肉为，臀大、中、小这三块主要肌群。
臀大肌最主要功能是使髋关节伸，那么平常最常见做的臀桥、深蹲都是用到这一功能。
臀中、臀小主要功能是使髋关节外展，常见的例如相扑深蹲，器械外展器。
亚洲女生的臀部一般都会有下垂、扁平的问题。中日韩的审美也一向崇尚小屁股，觉得有肉的屁股不够优雅。
但其实，紧致、有肉的臀部才是臀的中上品。扁塌的屁股不仅让身材看起来毫无曲线，更显得双腿看起来比实际短。比起胸部的曲线，臀部的曲线更加为女人味加分。锻炼力量的女孩为什么这么有魅力，很大一部分的原因在于，这些力量训练让身体变得更立体。
❸ 孕妈“悬浮肚”十产九剖，顺产真有那么难吗如何避开剖腹的命运
怀孕以后，孕妇经常根据肚子形状来判断胎儿的性别，一般来说肚子尖尖的，多半是男孩，肚子圆圆的，多半是女孩。但是实际上，除了这两种形状，还有一种奇特的“悬浮肚”，只是不常见而已。
什么是“悬浮肚”？就像图片一样， 从正面看肚子很尖；从侧面看肚子又大又长，下垂得厉害，孕妇甚至看不到地面；但是从侧面看几乎看不出怀孕来 。
网络的解释： “悬浮肚”又称妊娠子宫过度前屈，是孕期肚型的的一种。
拥有“悬浮肚”的孕妇，她们的肚子向前膨胀隆起，两侧腰部没有膨胀，到了孕晚期，孕妇的肚子变得又大又长，站起来几乎看不到脚尖，就像怀了双胞胎一样。但是从背后看又几乎看不出怀孕来。
这种肚型的孕妇，孕晚期辛苦加倍不说，还会遇到三大难关两个尴尬，就连后期的分娩也相对困难很多。
“悬浮肚”的原因比较多，可能跟胎儿姿势、大小有关，可能跟羊水多少有关，也可能跟孕妈腹壁肌肉的松弛和骨盆的狭窄有关。
1.胎儿姿势： 如果胎儿趴在孕妇肚子里，背部和屁股朝外，孕妇的肚子就会显得尖长一些，趋近于“悬浮肚”。
2.胎儿大小： 如果胎儿偏大或者巨大儿，会增加孕妇腹部皮肤的张力，使皮肤不断扩张向外延伸，孕妇的肚型就会变得有些长，仿佛悬垂状。
3.羊水过多： 如果孕妇羊水过多，也会让肚子变大，增加“悬浮肚”的发生。
4.孕妈自身： 有些孕妇腹壁肌肉过于松弛，进入孕晚期，随着胎儿增加，子宫越来越大，腹壁肌肉无法承担子宫的牵拉；或者骨盆过于狭窄，胎儿无法入盆，只能待在子宫里摇摇欲坠，这些都会导致“悬浮肚”的出现。
遇到“悬浮肚”，一般来说顺产的几率非常少，但是不代表一定无法顺产，具体还得看孕妇的自身情况以及胎儿的胎位、大小。但是可以确认的是，顺产一定会比普通孕妇要难一些！
“悬浮肚”难以顺产的2个原因：
1.难入盆
想要顺产胎儿必须入盆，正常来说，不管是初产妇还是经产妇，分娩前胎儿都会以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，为分娩做好准备。等到宫口打开以后，再产力的作用和胎儿的努力下，胎儿会逐渐通过骨盆进入产道，然后顺利娩出！
也就是说，不管是分娩前，还是分娩中，胎儿只有入盆才能完成后面的分娩。但是拥有“悬浮肚”的孕妇，大多都难以入盆，不太符合顺产的基本条件。
当然，这并不代表所有的“悬浮肚”胎儿都无法入盆，只是几率比较高，入盆比较困难而已。
2.难用力
想要顺产顺利，除了胎儿大小合适，胎位正常，孕妇身体 健康 ，头盆相称外，还需要充足的产力。但是顺产期间，孕妇用力比较多，经常会出现产力不足的现象，尤其是拥有“悬浮肚”的孕妇，胎儿集中在孕妇的腹部，腰部不容易用力，会延迟顺产的时间，增加难产的几率。
所以对于“悬浮肚”的孕妇，医生会更仔细的检查评估，除非所有评估都非常满足顺产的基础要求，否则都会建议剖腹产的。
除了顺产难外，“悬浮肚”的孕妇，孕期还会遇到三个尴尬事：
1.肚子太大，经常被误以为是双胞胎
之前遇到过一位“悬浮肚”的孕妇，她是羊水过多导致的。孕期一直被误以为是双胞胎，产检好几次，都是单胎，非常失望；而且由于肚子又大又长，皮肤受到的牵拉特别厉害，妊娠纹非常多，非常不好看。
2.孕晚期疲惫的厉害，走几步就喘得慌
到了孕晚期，肚子越来越大，站起来几乎看不到脚尖，穿鞋非常不方便；而且身体特别容易疲惫，肚子坠的难受不说，走几步就累得慌。
3.磕磕碰碰的较多，还会遇到异样眼光
越是到了孕晚期，“悬浮肚”越是明显，走路时视线受到影响，可能会不小心磕碰到自己，最重要的是，肚子大的离谱，经常被路人注视，有时还会遇到异样的眼光。
虽然看起来有些吓人，但是“悬浮肚”既不会影响胎儿的发育，也不会影响孕妇的 健康 ，只是相对辛苦一些，困难多一些而已。
为了缓解这些辛苦，让孕妇轻松度过，建议孕妇注意下述问题：
1.鞋子要舒适、平稳
拥有“悬浮肚”的孕妇，由于肚子又大又长，重心前移，行走不太方便，对此建议孕妇选择舒适、平稳的鞋子。
同时还得注意防滑，外出散步最好有家人的陪伴或者搀扶，将危险降到最低。
2.做好妊娠纹的防护
拥有“悬浮肚”的孕妇，出现妊娠纹的几率比普通孕妇多很多，对此建议做好妊娠纹的防护工作。
3.控制饮食，别肥胖过度
如果孕妇饮食不当，肥胖过度，很可能会导致巨大儿的出现，然后增加“悬浮肚”的发生。对此建议孕妇 健康 饮食，在保证营养均衡充足的基础下，尽可能的控制摄入的热量，别让自己肥胖过度，也别让胎儿巨大儿。
4.科学使用托腹带
孕妇的肚子太大，下坠的厉害，必然会增加孕妇的不适。建议在医生的嘱咐下，科学使用托腹带。
PS：托腹带不能随意使用，以免使用不当影响胎儿的 健康 。一定要在医生的嘱咐下正确使用。
5.定期检查，保护好自己
同时，还得保护好自己，不要磕碰受伤，不要劳累过度，不要假性宫缩太过频繁。
正常来说，“悬浮肚”孕妇顺产，确实比普通孕妇辛苦，危险性也高了不少。所以安全起见，建议孕妇最好按照医生的评估选择合适的分娩方式，不要固持己见，盲目顺产！
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孕妈“悬浮肚”十产九剖？其实孕妈妈能否顺产，和肚型没有关系的。
产检是保障顺产的重要手段，通过产检获得的一些数据，医生会做出科学的判断，适时指导孕妈妈进行饮食、运动或药物调理。
定期产检能了解孕妈妈整个妊娠过程和 健康 状况。对孕期合并症和并发症做到早期预防、早期发现，并及早采取有效措施，保障孕妈妈 健康 和胎儿正常发育。
定期产检时 ：医生会对孕妈妈进行孕期保健、合理营养、自我监护与母乳喂养知识的指导，消除孕妈妈对分娩的恐惧心理和不必要的顾虑，增强孕妈妈顺产的信心和自我保健能力，减少孕期合并症的发生。
假如产前检查发现一些不利顺产的异常情况， 如骨盆偏小，胎位不正等 ，医生会指导孕妈妈予以纠正，有些虽不能纠正，但可及时入院，并做到适时分娩。
所以孕妈妈孕期的每次产检都不要错过，这样才能奠定顺产的坚实基础。 发现问题及时纠正，让分娩更顺利 。
孕期体重控制得好，既有利于顺生，也有利于产后恢复。所以孕妈妈要控制好自己的饮食，让自己和宝宝的体重保持在正常范围内。
有些妈妈怀孕后，就开始过着像“皇后”一样的日子，吃喝有人伺候，大部分时间躺在床上，很少运动，全家人都盼着生个白白胖胖的娃娃。其实添个大胖娃娃未必是好事，胎儿过大过胖。
一方面 会增加难产的概率，影响顺产； 另一方面 还会影响母婴 健康 。对于孕妈妈来说，六斤（3000克）左右的宝宝最容易顺产，这样的宝宝也最 健康 ，胎儿过胖或过瘦都不太好。所以孕妈妈要控制好自己和胎宝宝的体重，为了顺产而加强体重管理。
孕妈妈每天在饮食上，孕妈妈要注意不要暴饮暴食，遵从科学合理的饮食方式，肉类、蔬菜、主食、鱼等各种食物都宜均衡食用，在食物量上不要一味求多，感觉吃饱就好。平常可以在包中备点小点心、水果等，感觉饿了就吃，还要适当做运动才好。
孕期进行一些 体育 锻炼是很有好处的，它可以使孕妈妈振奋精神，感觉到自己状态良好。孕期运动还可以减压，让孕妈妈充满活力，积极应对分娩。
孕期运动是控制体重的有效方法，要知道，体形匀称的产妇分娩过程会相对轻松一些。孕期运动对妈妈和宝宝益处多多，也 是 保证顺产和促进产后瘦身的关键 。
运动让顺产更轻松 适度的运动能增强腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性，不仅能防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产，还能缩短分娩时间，减少产道撕裂伤和产后大出血等可能。
而且孕妈妈的身体锻炼得越好，在分娩的时候就越有力气，可以使分娩轻松些，甚至能缩短分娩的时间。 孕期运动能让你产后快速恢复体形 孕期运动可以消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长，也降低了生育巨大儿的可能。
同时孕妈妈在怀孕期间保持强壮的力量和结实的肌肉，产后就更容易迅速地恢复怀孕前的曼妙身材。 适当运动，母子更 健康 孕妈妈在怀孕阶段根据个人的具体情况进行适当的运动和锻炼，对自己和胎宝宝都是有好处的。
分娩需要耗费孕妈妈大量的体力，因此不仅临产前要保证充足的睡眠，补充充分的热量，在产程间隙也要补充能量，以保证孕妈妈有足够的力量分娩。
第一次生宝宝的孕妈妈第一产程一般需要12～16小时，此时孕妈妈宜尽量吃点东西，食物最好选择能够短时间内就被人体吸收，能产生大量热量供人体消耗的，如面包、蛋糕、稀饭、面条等，当然最方便的还是巧克力。
进入第二产程后，助产士和医生会指导孕妈妈用力，一般不提倡此时进食，但如果孕妈妈真的没力气了，可在阵痛的间隙少量进食，但在医生或助产士操作时不宜进食。
总之，顺产没有这么难的，只要你重视产检，孕期体重控制得好，适当运动。产程配合医生，间隙巧补能量。相信自已一定可以顺产。
有一些顺产分娩的"悬浮肚"孕妇。而这是孕妇的身体条件满足顺产的条件，医生在进行一定的衡量后，就会选择让她们试着顺产。而在分娩的过程中也会使用一定的措施帮这类孕妇顺利产下胎儿。作为过来人分享一下我的心得！
怀孕是件很幸福的事，虽然会经历孕吐，饮食不能乱吃，耻骨痛睡不好一系列问题，但是小宝宝胎动和你互动的时候很美好，产检一切正常就谢天谢地期待和宝宝见面。
大家都说一胎顺产，二胎就会很轻松，生的快。这个说法一点也不对，二胎肚皮很松悬浮肚会比一胎更严重，最好就是孕晚期用孕期的托腹带固定一下对生产有好处，本人一直觉得没必要花这个钱结果生前面花了大价钱临时从母婴店买了一个关键是时间太短没什么用，因为内检时已经开6指了但是医生一直接摸不到胎头说是一直在肚子里飘来飘去的，又怕帮我人工破水胎头下不来不能顺产孩子会有危险，只能让我等，确实宫口开挺快从早上7点到中午12点已经开8指左右了，胎头还是一样高的不得了，只有明显宫缩才可以摸到一点点，医生让我做好破宫产准备，宫缩越来越频繁比一胎紧，痛感差不多都是百分百，最舒服的应该是进产房破水就跟洗澡一样完全不痛只有一股暖流，随之而来的就是要靠自己用力把胎头振下来，这个是懵圈的虽然生过一个医生不指导的话还是不会用力，医生教了一次就全部走开了只剩自己在产床上用力当时有点绝望！
一直想我怕生不下来了会不会挨一刀，只能硬着头皮使劲拉屎，过了一会来了个新手老是在摸胎头说没摸到，我一直在说你帮我压着用力点就可以了我找不到用力点了，她直接把我怼回来了不摸怎么知道你有没有使对劲她的那个爪子特别影响，过了几分钟医生过来看说准备接生了可以看到胎头了，这个希望不是一般的只是我已经手脚发抖了不是怕是肌肉疲劳整个人都是汗，经过医生的按压和我自己用力胎头出来了，自己明显的感觉有一个东西卡在那里再用力下面已经不是自己的了，跟便秘几百年一样终于卡出来了，终于我的宝宝平安出生了，产程没有结束揉压肚子等胎盘出来再揉看还有没有别的组织，缝针超级痛不知道缝了多少针过来几天那个位置还是痛的，在产房观察的时候会有医护人员给你按压肚子，有好多东西流出来，然后打针回病房，这些都是大同小异，每个医院可能都有点差异不过大致是一样的，可能有些人特别适合生孩子吧感觉产程特轻松的也有，只是我有两次经历再来一次就真的是脑子有病了，都说女人皮子厚虽然现在说不生了过两年还是会有生孩子的打算毕竟孩子会给你带来无尽的欢乐，祝大家都能顺顺的生产不要走弯路特别是悬浮肚的姐妹们，咱们也是可以顺产的加油……
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
"悬浮肚"孕妇顺产要突破的两大"难关"
1、胎儿顺利"入盆"
"悬浮肚"不能顺产的一个原因是胎儿有可能因为子宫的前倾无法顺利入盆。所以想要顺产，孕妇要面临的第一个"难关"就是胎儿入盆的问题。而所谓的"入盆"就是胎儿在36周左右头部朝向妈妈骨盆的位置，为分娩做好准备。所以"悬浮肚"的孕妇想要顺产，就需要确保胎儿能够顺利的"入盆"。
2、腹部需要用力
"悬浮肚"的孕妇由于身体重心前倾，且胎儿主要是位于母体的腹部。所以选择顺产时，就会面临着腹部无法使劲用力的问题。但在顺产的过程中，恰当的用力方式是非常重要的。所以这也是这类孕妇想要顺产需要突破的一大"难关"，如果这类产妇能够在分娩过程使劲，那么就有一定的可能可以顺产。
3、 避开孕期出现"悬浮肚"的可能
营养过剩
"悬浮肚"出现的原因有很多，其中也有胎儿生长速度过快、体积过大的因素存在。所以在孕期，孕妇学会控制饮食就显得非常重要。如果过度的"进补"，就容易导致营养在母体内堆积，也容易导致胎儿变成"巨大儿"。
所以孕期要科学的进食，补充胎儿发育所需的营养，以胎儿能够吸收的范围为准。如果有疑问的话，要及时的咨询相关的医生。
腹壁松弛
"悬浮肚"出现的另一个原因，可能是由于孕妇的腹壁的肌肉松弛。所以就需要在怀孕之前，通过适当的弹性运动，来改善腹壁松弛这种情况。但这要将究一个循序渐进的过程，如果短时间内运动量过大，对于身体也是一种不利的影响。
一般来说，"悬浮肚"最好的分娩方式就是剖腹产。但有些"悬浮肚"的孕妇由于胎儿的体积以及胎位等相对比较正常，入盆难度比较小，这个时候就有顺产的可能。但选择什么方式分娩，最好是听从医生的建议，这对于孕妇和胎儿都更有保障。
你好，我是小禾妈妈有酒窝，很高兴回答你的问题，我曾经是悬浮肚，重要事，我符合顺产指标，所以找和经验十足的医生帮我顺产
作为二胎宝妈，我5年剖腹产2个。这个问题我告诉你，十产九剖，并不是因为宝妈害怕疼痛，第一，现在的宝宝相比较30年前的个体都偏大，现在生活水平好怀孕期间什么营养都不缺，这个是影响剖还是顺的最直接原因，其次现在很多后期运动量少，都怕过量运动流产，第三最重要如果生不下来，5小时以上，极容易造成婴儿缺氧，如果发生生产过程中婴儿缺氧后期会有脑瘫的概率，这个概率会很大。第四很多一胎妈妈都在所谓婆婆的语言中，顺产好其实是顺产花的钱少，很多一胎顺产不下，又阴道侧切，何必折腾自己呢！剖腹产现在技术很好，主要是为了宝宝好，羊水浑浊、缺氧，会影响宝宝的发育！期望对大家有用！
很高兴能回答你的问题
首先，保持正常心态，无论是顺产还是刨宫产，只要大人和孩子平平安安就挺好的！
我当初为了能顺产每天遛弯一万步，结果七个月的时候孩子头位，又是趴，又是锻炼的，结果孩子不为所动，懒得不行，结果只能刨腹产！
孕期宝妈的肚子，经常会被家人“观摩”，看看肚子又变大了没，看看肚形猜猜是男宝女宝，而每个孕妈的肚子也是各有特色。 有的肚子圆鼓鼓的，有的肚子尖尖的，而有一种肚子有一个名字叫做“悬浮肚”，不知大家有没有听说过？
这是女性在怀孕之后，肚子呈现出的一种形象状态，也恰如它的名字所言，孕妇怀了宝宝之后，如果是悬浮肚，整个肚子都会向外向下扩张。如果从背部看，可能并不能看出这个女性的腰部有什么异常，像是没有怀孕一样。
但如果从侧面看，我们就可以看到，悬浮肚的女性，整个肚子几乎都是向外突出悬空的。而且在怀孕中后期还会出现下垂的现象，甚至走路都要托着肚子进行，以免损伤腰部。
不过为什么有些大夫却说：“悬浮肚”以后顺产怕是很困难，十有八九需要剖腹产。 面对这种情况，大家有没有想过，到底是什么导致了悬浮肚？快看看你中枪了吗？
第一种可能性就是胎儿过大，如果是胎儿过大，那么胎头自然而然的也会增大。由此一来，胎头很难随之进入骨盆，胎儿会大面积的挤占母亲肚子的空间，使肚子向前突出，出现悬浮肚的现象。
还有一种原因，不是受胎儿的影响，是由于母亲体内羊水过多，导致的肚子不断膨胀。羊水大面积的挤占肚子的空间，所以便形成了悬浮肚。
第三个，有一些产妇的腹壁肌肉可能会过于松弛，面对腹壁肌肉过于松弛，伸缩性可能不是那么好。所以在怀有了宝宝过后，很有可能让肚子不断向外扩张，从而形成悬浮肚的现象，令人十分困扰。
除此之外，悬浮肚的形成原因，还有可能是由于女性的骨盆过窄导致的。因为在怀孕之后，随着时间的增加，胎头会渐渐地进入骨盆当中，如果骨盆过小，胎头进不去，自然而然的就会形成悬浮肚。
以上四点悬浮肚形成的原因，快看看你中招了吗？面对这种现象，专家也是直接指出：“十个悬浮肚，九个剖腹产”。 由此可见，悬浮肚在生产的时候，可要比普通的产妇要困难得多，几乎都是要用剖腹产来完成的，如果是选择顺产，很有可能会发生各种各样的危险。
听到专家的建议，有很多孕妈表示担心：“我就是悬浮肚，难道真的必须要剖腹产吗？还是采用自然的分娩方式比较好，不想要剖腹产。”
其实，悬浮肚也并非是非要剖腹产不可，孕妇要想悬浮肚顺产，必须过这四大关，只有通过这四关，生产才会顺利进行。
第一步就是胎儿成功入盆，悬浮肚的形成原因，大家都有所了解了，很大的可能就是胎头没有成功进入骨盆，大面积挤占肚子空间。所以顺产的首要条件，就是满周数之后，胎头能够成功进入骨盆，如此一来，才能进行接下来的顺产工作。
第二个，便是对产妇本身的体力要求，如果是一些比较瘦弱，或者是力气比较小的产妇，医生是不建议进行顺产的。尤其是悬浮肚的产妇，如果想要顺产，就必须要体力强健，蓄够足够的力气，而且也要有充足的耐力，这样是悬浮肚进行顺产的保障。
产妇懂得用力，在医生的指导之下，懂得什么时候用力，什么时候放松，产妇知道配合工作，并且能够配合的很好，才能够让整个顺产过程变得更加顺利。
如果是悬浮肚孕妇想要采用顺产，就必须要保持一个平和的心态。一旦心情太过紧张，很容易引起产道的压缩，这时候更不利于悬浮肚顺产的进行，所以保持一个良好的心态，也是至关重要的。
那么，孕妇如果是悬浮肚，在孕期就要注意以下事项：
1.注意合理饮食，避免营养过剩
孕期如果是悬浮肚，那么孕妇的行动就会更加的不便，胃口也会受到影响，最好是吃一些便于吸收的有营养的食物，吃饱就行了，不要贪嘴吃的过多，否则不仅会使胎儿过大，自身的体重也会直线上升，对于顺产就会增加难度。
2.适当进行运动，增强自身体质
悬浮肚的孕妇，更加需要提高自身的体质，不要因为行动不便就总是躺着或者坐着，这样只会让自己越来越虚胖。孕妇可以每天适当的散散步，在医生的指导下，做一些有利于顺产的动作，让自己更有力气和耐力来面对高强度的顺产。
“十个悬浮九个抛”，如何成为十个其中的那一个顺产的产妇，还希望大家可以多多注意到以上几点，最后，希望每个宝妈都能够平安的诞下小宝宝，也希望每个宝宝都能够 健康 平安的长大。
都说“肚子尖是男孩”，这是老一辈传下来的经验，但并没有什么科学依据。随着 社会 的发展，传统的重男轻女观念也逐渐发生了改变。
前段时间在朋友圈看见一组孕照，从宝妈的背影根本看不出是孕妇的样子，腰还是很细。但侧面一看，有些视觉冲击。
同样是肚子尖尖，却有些过分突出，看起来像是一个突出的子弹头的形状。
妥妥的就是传说中的“悬浮肚”，都说悬浮肚是十产九剖。
前几天朋友圈有更新了，“剖腹产，母子平安！”之前的传闻也算得到了验证。
什么是“悬浮肚”呢？
实际上，“悬浮肚”又称悬垂腹，是孕妇的一种特殊的“孕相”。
总结起来有三大特点：
1） “背影杀手”
有“悬浮肚”的孕妈妈，从腰肢都比较纤细，即使是孕晚期，后背和侧腰都很少长肉，从后面看很难看出是孕妇。所以，有“背影杀手”之称。
2） 侧面看比较“夸张”
后面看不出来，但侧面看起来就很“夸张”，肚子很突出，又大又长。因为这种形状的孕肚，孕妈往往腹部下坠的比较厉害，很多低头都看不到地面。
3） 看起来像是在“悬浮”
整个肚子都是往前发展的，视觉上看起来感觉胎儿并不贴合母体，就像是悬浮在空中一样。所以，形象的称这种孕肚为“悬浮肚”。
为什么“悬浮肚”十产九剖呢？
入盆难
入盆是分娩的前奏，在分娩前，一般胎儿都会蜷缩着身体，以头朝下、臀朝上的方向进入母体的骨盆腔，做好分娩的准备。
悬浮肚大多数都会出现胎儿过大的问题，还会伴随着骨盆前倾，造成头盆不合，出现宝宝难以入盆的问题，顺产会相对困难。
发力难
顺产的时候，需要孕妈配合着医生的指导，调整呼吸、配合宫缩用力。但“悬浮肚”的胎儿一般都集中在腹部，容易出现腹直肌断裂的问题，孕妈妈腰部无法发力，也就为顺产带来了困难。
“悬浮肚”的准妈妈还面临这三点尴尬
1）因为从后面很难看出是孕妇，增加了挤压和碰撞的危险几率，出门时一定要多加注意。
2）孕肚在前面比较突出，会导致孕妈的重心前移，行动很不方便，而且肚子过大，也会出现下垂的风险。孕晚期的时候更需要托腹带来减轻负担。
3）因为肚子过大，腹部肌肉严重撕裂，妊娠纹会更加明显，面积也会更大。妊娠纹一旦形成就很难修复了，产后会影响美观。对爱美的妈妈来说，是种“甜蜜的负担”。
孕期注意控制体重，可以减少“悬浮肚”的出现
很多孕妈妈一确定怀孕了，就开始大吃大喝，担心吃的少，宝宝吸收的营养不够，会影响宝宝的发育。
这种观念的错误的，而且很容易因为吃的太多，导致胎儿过大，出现“悬浮肚”。这样加剧了宝妈顺产的难度。
控制饮食
孕早期一般只要注意每餐的营养均衡就可以了，如果总是饿，可以放慢咀嚼速度，少吃多餐。既可以保证宝宝的营养充足，又可以增加饱腹感。
定期产检
孕期体重都会增加，一般认为，整个孕期的体重增长在12.5kg左右为最佳。
孕前练好盆底肌的弹性就容易顺产，还有腹直肌的支撑力以免形成悬垂腹。
❹ 社会上有哪些搞笑的大妈
现在社会不仅流行各种萌，还流行各种俏，各种大妈，各种窈窕。大妈们活跃在不同领域，有的沉潜，有的平淡，有的高调，她们情绪激扬，举止“出格”，大年龄的外表下包裹着小年轻的蠢动，一个模型，一个范本，一个神采飞扬的“大妈族群”。
一、苏珊大妈：
苏珊大妈来自苏格兰乡村，本名Susan Magdalane Boyle，成名于英国着名选秀节目《英国达人》。在英国ITV电视台的《英国达人》第一轮比赛中亮相，这位年龄有点大、长相有点糟、打扮有点老土的选手一亮开歌喉演唱伊莲?佩姬的《我曾有梦》（I Dreamed a Dream）所有人的眼睛都瞪大了，震撼全场，红透英伦，真正诠释了何为“人不可貌相”。外表平凡却满怀梦想、才华洋溢的她，很可能复制另一位选秀奇葩保罗?帕茨(Paul Potts)的成功路，用歌声扭转人生。
二、盖戳大妈：
2011年西安世园会上，为门票护照盖戳成为园区的一道亮丽风景，期间，一位神情肃穆、表情淡定、染着红指甲、头盖白色手帕的大妈，拿着一厚沓世园门票护照，奔碌在世园门票护照的盖章台上盖章，鉴于其地道的陕西“白头巾”扮相、认真投入的举止表情，以及夸张的神态，被网友封为“盖戳大妈”，迅速蹿红西安世园会，成为大妈族群中又一的大妈。（注：世园门票护照是一种既可以当世园门票使用，又可以盖戳留念的珍藏品，世园会园区里设有盖章点，游客可自助盖戳，盖满戳的门票护照，可以珍藏留念，还可以升值，很多游客纷纷为门票护照盖戳）
三、西门大妈：
西门大妈原名杨钧钧，据闻曾是古龙生前好友，时常和丁情等人进行故事上的交流探讨，因其家底丰厚，故不惜耗费巨资物色强大演员阵容及制作班底拍摄影片剧集以表示对大师的纪念，而她本人更是当仁不让的居第一女主角之职。她敬业精神可佳，勇于向难度挑战，剧中的香艳镜头绝不欺场，类似于“美人出浴”、“鸳鸯戏水”，“深情凝望”、“天仙下凡”等等的情节都是货真价实的好戏。在她这么多部影视作品中，最具代表性又最具震撼力的，恐怕莫过于《西门无恨》这部连续剧了，自此剧亮相之后，她“西门大妈”的名号便风行千里。至少在一些论坛里是无人不知，无人不晓！
“西门大妈”实际岁数无从考究，据可靠资料记载，她曾经与古龙、丁情一起探讨武侠，恐怕也是跟那个时代是脱不了干系了。从这点来推算，跟她一块配戏的那些男主角们都跟她的年龄差一大截。无论如何，杨均均的确算得上是一名奇女子，即使冒着被人说是是非的难堪，她也依然故我，电视剧拍了一出又一出，印证了“走自己的路，让别人说去吧”这句话。
四、泳衣大妈：
2011年7月20日，一张图片爆红网络，一个正在游泳的大妈，穿着黑色紧身“泳衣”、头戴花纹泳帽，这件连体“泳衣”包裹着上身、颈部和整个头部，仅露出两只眼睛和一张嘴。当她游泳时，便戴上了黑色的泳镜，这时整个脸部便只露出一张嘴，乍一看，仿佛身上沾满石油。据悉，该图由某报记者在长春市南湖公园游泳区拍摄，经网友微博转发，迅速红爆网络，引发网友热捧，也被网友称为“泳衣蛙人”。
五、菜花甜妈：
东方卫视《中国达人秀》节目中，一位来自安徽农村的卖菜大姐，把帕瓦罗蒂经典歌剧图兰朵《今夜无人入眠》改编成了市井生活的卖场版，自创了一曲名为《送你葱》的卖菜歌，令人惊艳，大受欢迎。甜妈惊为天人的演唱让现场观众陶醉而疯狂，相关视频在网上被疯狂转载，网友称其为“中国版苏珊大妈”，菜花甜妈不负众望，一路狂飙杀进中国达人秀总决赛，并在年度盛典“梦想之夜”取得年度亚军。
菜花甜妈是亚洲范围内唯一和苏珊大妈同台献技的人，并在对决中完胜苏珊大妈，创造了新的神话，她的音乐天赋极强，华丽的高音和爆发力更是惊为天人，长相甜美又是菜市场之花，故被网友称为“菜花甜妈”、“草根天后”。
六、风扇大妈：
来自韩国的“风扇大妈”，原名韩美玉，曾是八十年代小有名气的艺人，20多岁结婚之后便从此退出艺坛，相夫教子，做贵夫人。之后，因不满自己过大的脸盘被邻居们称为“电风扇大嫂”，于是按照“冒牌整容医师”的指示，在自己的脸上注射了医生给的矽素成分的注射液，甚至还直接注射了豆油和石蜡。最后，四方脸没消除，反而脸比一般人还增大了三倍之多。“风扇大妈”对整容的依赖已经到了失去理智的地步，甚至自行往脸上注射食物油，其疯狂整容行为实在令人震惊。目前韩某通过SBS电视台节目制作部的资助正在接受精神科的治疗，等治好精神分裂症之后还会继续做整形手术。
七、扫帚大妈：
“扫帚大妈”原名张秀芳，来自河北，是北京朝阳区一名环卫女工，丈夫长期患病，女儿上小学，全家的收入主要靠她当环卫工的工资，家境贫困。她每天清晨5点不到就要出门扫马路，下午4点才能休息，工作之余，她开始琢磨用扫帚玩出点花样。“我以前练过太极拳，耍过太极剑，手脚比较灵活，就自己摸索出了一套‘扫帚健身操’。”她笑着说，自己经常带着一起扫地的同事们在路边玩扫帚，一米多高的大扫帚像被施了魔法，在环卫工张秀芳的身上来回翻滚，用手中的扫帚玩得一手特别的才艺，因此而走红于网络，并被多次邀请登台表演，被称之为给力新民星、“扫帚大姐”，因其超高的知名度，故在这里称之为“扫帚大妈”。近日，她因常上节目造成误工以致被要求辞职。
❺ 中国大妈不一般，韩国大妈也不差，旅游中各国大妈都是“啥样”的
现在的生活条件越来越好了，更多的人开始注重精神享受了，在空闲的时间喜欢到处走走看看，祖国如此多娇，名山大川，江河湖海，让人陶醉其中。
而且在很多韩国大妈的心里，有种与生俱来的“优越性”，觉得中国比不上韩国，所以她们到中国旅游的时候是非常自豪，甚至想要炫富的，然而越会被事实打脸，因为她们只要逛一圈中国的超市就会被震撼住。
❻ 哺乳期三个月瘦了35斤，大圆脸变成了瓜子脸，是如何做到的
大概下午两点多的时候，护士看我那么痛，过来帮我检查，说不是肚子痛，是疤痕痛，然后帮我给医生说，医生让去照个B超，我就跟着护士走，护士要先去换件衣服就先等她(幸运就在这里了) ，在这同时，刚好产科主任经过我旁边，看我这么痛，问我怎么了，我说疤痕痛，去照个B超，她很认真的看了我一下，然后说过来我帮你检查一下，我还以为要检查我的宫口，我还说宫口没开，她说你先躺着，接着就摸了一下我的肚子，然后说是疤痕痛，这么痛，都不知道是不是快爆了，现在手术吧，我去签名会快点。当时我就懵了，被吓的。
然后我问，那我先去做B超吗，她说不做了，直接手术吧，然后马上让人做术前准备，还说要快点。之后就是各种签名了，最后就是备皮插尿管，过程真的很快，最后在手术室门口等待的时间大概是下午3点20几分吧。手术的时候主任还特意说了我的情况，然后助产的护士麻醉的医师，忘记谁了，问了我好多遍我的血型(当时我还不懂，为什么老是要问我，后来我老公说，医生让他签名的时候说可能会大出血，让做好献血的准备) 。
因为是半麻，全程我都是清醒的，肚子开到最后的时候，他们就在讨论说，真的好薄，都透明了。听到这话我真的很庆幸，好在早点手术了，不然后果自己都怕。最后宝宝出来的时间是4点多点，我回到产房的时候还不到5点吧。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
产后减肥食物一定要选择好
控制每日摄入的总能量。我们的身体就像一个大仓库，消耗的能量就如同运出的货物，而摄入的能量就如同运进仓库的原材料。当我们消耗的很少，但摄入的很多时，我们的仓库里的东西就会越积越多，这就如同我们的体重越来越重- -样。因此，我们在饮食上要减少能量的摄入。
哺乳期的妈妈们可以将自己每天主食一半的量换成粗杂粮或薯类，副食方面不能只吃大鱼大肉，要注意蔬菜水果的摄入，每天蔬果的摄入量要占到总食物量的1/3-1/4。粗杂粮及蔬果中的膳食纤维可以有效的降低哺乳妈妈摄入的总能量，此外，膳食纤维可以增强宝妈的饱腹感，从而促使宝妈体内通过分解脂肪来供能。
出了月子就瘦了三十多斤
❼ 同样是生孩子，有的产后衰老十岁，有的红光满面为什么差别这么大
基因有60%的问题，剩下40%跟你保养不保养有关系，保养还得是正确保养，错误保养一样衰老
跟年龄和体质有关，年轻的恢复快。
1.个人体质不一样。
2.保养和不保养也是有区别的。
3.老公和婆婆也不一样，有的体贴你帮你分担，有的是导致你憔悴的“良药”。
我生孩子后，衰老一些，剖腹产，产后第二天就严重贫血，大夫开了2种贫血药同吃(一种国产的，一种进口的)，吃了一个月，最后下奶时，也吃了些阿胶，贫血好了。但现在阴虚体质，怕冷，易疲乏，易上火感冒。现在北方的早晚也不太热，大街上好多人穿短袖赤膊，光腿短裙。我穿裙子，要穿丝袜，怕冷。我开始吃西洋参了。吃了三四天，等待效果中……，我爱美，好打扮，脸上气色也不如以前，很怕衰老。同学妈妈说，我生了二宝也没变，还和以前年轻。其实，眼角纹，白头发慢慢也出现了。我妈妈60多了，很显年轻，背部挺拔，以前生病也做过手术，但保养很好，不显老。我崇尚自然美，淡妆。光洁的皮肤，挺拔的身材，旺盛的精力……时常调理一下，让衰老来的慢些。
第一每个人体制不一样，新成代谢速度也不一样，我建议生完孩子好好坐月子，月子期间吃点中药好好调理生体，多吃点补气血的餐食，保持好心情才是最重要的！
因为老公的差别很大呀，世界上的幸福都是一样的，而不幸的人却各有各的不幸。
年龄相差大有关系，其次最关健是好与坏的心情，有些重男轻女的家庭，一看见产妇生女孩子，就被冷落在一边无人照顾，月子里也不吃得很好，这产妇自然就衰老快，而有些妇女生了宝贝儿子的，一家人乐融，做奶奶的恨不得把最好的东西，煮熟放在产妇面前，特别是那些富有家庭，把产妇供着吃喝玩乐，产妇乐开花，脸上红润如红富士，身材又饱满，这些都和生儿子心情和家庭贫富相差的现象。
我是39周多发动的.孕检照B超羊水一次比一比少，以为最后可以刨的结果正在午睡，突然破水加见红，之前也看了不少文章，所以直接叫了120，到医院后，医生告诉我今天先不处理我，第二天催产，我破水了不能坐起来，只能躺着，非常不舒服，没想到晚上9点多开始肚子疼，就跟来月经是的，肚子微微疼，我就开始记录宫缩时间5分多钟一次，然后10点多越来越疼，我是特别怕疼的，平常痛经我都忍不了，得吃止疼片的，没想到生孩子我居然没有大哭大叫，在不宫缩的时候我居然能睡着，就这么熬，我看着表10点11点，我心想头胎开前三指肯定特慢，这时护士来内敛开2指了，我觉得我还得熬十个个小时，然后12点开始一疼就想拉粑粑，就让家人给揉揉腰，就这样到2点多，想拉粑粑的感觉越来越强烈，我没用上无痛，最后叫护士来一查开4指了，我稀里糊涂的就被推进了产房。
在产房里，护士一直问我的信息，我真不想说话，又不能不回答，可是我实在想拉粑粑，护士一内检开了7.8指了，从病房到产房5分钟的时间，我就从4指开了7.8指，然后我又一次宫缩的时候内检查十指全开了.我听护士们聊天，说我是因为后边开的太快了，所以想拉粑粑的感觉强烈.全开了以后马上就上了产床，生半天也没生出来，医生说我没劲，老让我使劲，我还是生不出来，结果给我侧切了，后来我看医生不耐烦了，说了一句让她出来吧，就在我肚子上一按，凌晨4点29分孩子就出来了，6斤2两.
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
坐月子是女人一生中改善体质的黄金期，坐好了可以年轻十岁，幸福一生，这是中国人的讲究，也是从实践中得出来的经验。
运动调养护理，在产后应根据自己的身体恢复情况慢慢的增加运动量，不要老是躺在床上不云贵，下床适当的活动可以促进子宫、身体器官和肌肉的恢复，可以做一些简单的产后体操，但要有个度以不感觉到疲劳为限度，这样对身体的新陈代谢和形体恢复都有不少的好处。
心情调养护理，心情舒畅是很重要的，产妇要保持心情愉快，不要大喜大悲，有个舒适、安静、阳光充足的环境休养。
饮食调养护理，很多人可能觉得月子餐像平时一样吃就行，其实不是的，在月子期间产妇要注意饮食搭配，每天要荤素搭配做到营养均衡，切记不要过量及偏食，不要太油腻和辛辣有刺激性的食物，以高维生素、高蛋白、容易消化的食物为主，保持大便通畅。我是广东人，我们的习惯坐月子是吃鸡酒和猪脚姜等等，但这些都建议等恶露结束后再吃，因为这两样都是有点刺激性的食物。
生完孩子月子期间，是气血均虚的时候，体质较差，产后注意营养渐补，不可营养过剩，造成产后肥胖不下。产后满月可用中药汗蒸发汗，排除体内寒气。
很多宝妈都有这样的疑惑：为啥有的人生完孩子像老了10岁，有的人却少女感爆棚，特别显年轻呢？
一般来说，显老很正常，生孩子消耗女人精气，女人产后普遍身体受损。而且，生完孩子就要熬夜、喂奶、照顾宝宝，很容易把女人熬成黑眼圈、没气色的黄脸婆。但是，有的女人生完孩子不老还显年轻是怎么回事呢？这就是产后注意护理和没注意护理的差别。
子宫的月经功能可以促进女性造血系统的更新，还能帮助排除体内毒素，加快新陈代谢。而子宫 健康 是女人显年轻的根源，尤其是卵巢的 健康 ，更是女人延缓衰老的关键。所以，宝妈产后千万不要忽视对子宫的护理。不管是顺产和剖腹产，产后都要好好保护子宫。像产后晚些时候同房，给子宫足够的恢复期，多吃一些补宫的食物，有条件去医院做一下护宫治疗等，都能对子宫起到保护和护理作用。
熬夜对女人伤害最大，最明显的伤害就是让皮肤暗淡无光，精神不振，加速衰老。所以，宝妈产后还是少熬夜，尽量晚上多休息。如果孩子黑白睡颠倒，就想办法让宝宝白天少睡一会儿，这样晚上宝妈就能跟孩子一起早早入眠。宝妈千万不要等孩子睡着起来熬夜玩手机，这不仅容易加速衰老，对眼睛也不好。如果可以，宝妈尽量让家人晚上帮忙照顾孩子，只有休息好才会显年轻。
宝妈生完孩子后，一定要注意运动。尤其是剖腹产的宝妈，早些进行适当的运动可以加快身体恢复。而且，运动得当不仅可以使宝妈恢复体型，还能使子宫更快恢复 健康 。如果注意做一些腹式运动和提肛运动，还能加快子宫恢复和让私处变得紧致。当然，运动要量力而行，宝妈不能为急于恢复身材而运动过度，给身体造成二次伤害。
胶原蛋白，是维持人体正常活动不可或缺的重要成分，也是让女人显年轻的一个关键。女人产后，如果体内胶原蛋白不足，脸色就会暗沉，出现衰老迹象。所以，宝妈产后可以多补充一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄汤，不仅富含胶原蛋白，还能增加哺乳奶量，对自己和宝宝都很好。
不想产后显得老10岁，宝妈一定要注意这几个产后护理的关键点。这样，你也能越来越年轻。
❽ 大屁股女明星有那些
大屁股女星，国外首推【金·卡戴珊】，她的丰乳肥臀在美国那是相当知名的，还发起过打假活动，证明自己的屁股就是货真价实的大！
国内的话，以前觉得是【李玟】，她的翘臀很有名，常常在红毯，MV里面展现自己的魅力；
不过，现在看来，马来西亚歌手【茜拉】有过之而无不及啊，而且，我看天天向上里面，她和她爸爸、妹妹一起上节目，她妹妹的屁股也很大的说，看样子她们家的女性都是大屁股。
屁股虽然是翘一点好看，但怎么看这些特大号的臀部，还是有些不习惯，因为实在太大了！！
❾ 臀部比较丰满的女人，在穿衣搭配上有何小技巧
身体纤细的女生买衣服最不需求担忧了，如今人都喜欢瘦瘦的身体，所以很多衣服也都是按纤细的身体来设计的。胖人穿上之后，基本穿不出衣服该有的滋味！特别是臀部大的女生，穿什么衣服都穿出一种大妈的滋味！假如你也是臀部大的女生，该如何穿衣搭配呢？臀部大的女生穿衣技巧有哪些？
除了以上几种根本的遮盖胯宽的穿衣搭配外，还有留意平常多运动，避免肉肉都累积到屁股上显得跨更宽，晚饭后尽量少吃高脂肪高热量
❿ 小腿肉才是好身材，动漫里拥有小肉腿的女角色有哪几位
胖女孩也有春天，动漫里体态丰腴，略胖的女角色还是很受欢迎，这样抱起来会很有肉感。
1.lovelive
东条希
大妈曾经也是个美人，现如今是发福了，这样子的身材想必喜欢的都是重口味了。
微胖的女生是治愈系女神。