Ⅰ 心里难受时应该怎样倾诉和发泄更合适
人有许多情绪，在生活里，不会一直一帆风顺的，会有不顺心的时候，或者说觉得自己很委屈、很难受的时候，那么当出现这些非常让自己难受的情绪的时候，我们自己可以采取怎样的措施来去舒缓呢？下面对心里难受是如何倾诉和发泄进行详细介绍。
找最亲近的人进行倾诉
倾诉的时候尽量找最亲近的人进行倾诉，因为只有最亲近的人才愿意花费时间听你说那些事情，而且他们也是最了解你的人，他们是最有可能找到适合的办法安慰你的人。当你心里难受的时候，最亲近的人也会很快发现你的变化，他们也会主动来询问你，你要做的就是说出自己的苦恼，难处，让自己难受的原因，他们会一直陪着你的。
以上就是我的一部分想法，希望对你的问题有所帮助。我觉得难过的时候除了倾诉是必要的，这步是来安抚受伤的心灵的，后续的发泄就是为了让自己的心理负担和身体负担就一起释放一下。
Ⅱ 朋友心情不好，对你倾诉时要怎么安慰
你要开导他的内心，让他打开心扉，学会放下心中的怨恨与执念，才能活得风轻云淡。
朋友向自己倾诉内心的苦衷，这是生活中常常遇到的道理，如果我们火上浇油，恐怕对方只会大失所望，适当的开导和指引能够让他走出低谷，拥抱全新的自我。
每次朋友向我抱怨生活的不幸时，我都会用心倾听，然后用自己的例子来安慰他，让他重振旗鼓。安慰朋友的时候也要讲究方法，要学会调节对方的情绪，让他变得阳光开朗，这才是最重要目的。
第三，你要让他变得阳光而开朗，尽量不要钻牛角尖。
心情不好要学会自我调节，伤心抑郁是没有用的，作为朋友你要用自己的正能量来影响他，多向他传达一些积极阳光的思想。谁都有悲伤低落的时候，但我们要学会重振旗鼓，因为生活还要继续，暴风雨依然会卷土重来，我们唯一能做的就是强大自我，然后自信十足的去迎接生活。
Ⅲ 有什么软件可以倾诉心里话的
倾诉心里话的软件有：
1、松果倾诉：
一款帮助用户疏导负面情绪的心理咨询类手机软件，生活中人们总会遇到各种不顺心的事情，这些事情会使人产生各种负面情绪，比如生气愤怒、伤心悲痛等等，这时人们如果能找到一个对象来倾诉自己的情绪，而这款手机软件就是作为这样一个平台诞生的。
2、密说：
一款移动匿名交友app，可以在电脑上与你的密说好友无限制聊天，支持苹果、安卓、PC多平台同步使用，内置丰富的表情资源，还能与好友分享你的文件资料，同时支持群聊、黑名单等常用功能，完全满足日常聊天使用。
3、香蕉聊天：
一款全新的情感交流分享社交平台。是否会觉得情感遇到问题，找不到可以诉说的人，来这里，高质量情感指导，各类情感观点碰撞，帮助解决问题。
4、情说：
一款心理咨询，情感诉说的社交平台，在这里用户可以随时倾诉并且寻找专家为您解答，还可以通过直播电台，和听众朋友朋友分享用户的心情。
5、千耳：
一款关于情感宣泄的聊天交友软件平台，想要将内心的情感表达出来却无处诉说的小伙伴可以来尝试一下这款软件，这里有着很多和你一样的用户，你们可以互相倾诉，互相安慰彼此，让心情变得愉快舒坦。
Ⅳ 有些事很想倾诉很压抑又不能说出来怎么办
自己向自己倾诉，或者是把自己的心事写出来，但不要被任何人看到。
现实生活当中的每一个人，都会拥有一些都属于自己的心事。这些事压抑在心底，可是却又无法对其他人倾诉。在这种时刻，你可以选择自己向自己倾诉，也可以选择把一切都写出来，只要不被人看到就好。
现实生活当中的每一个人都应该寻找适合自己的发泄压力的方式，否则你可能会被压力压垮，也有可能会让性格扭曲。
尝试下这些方法吧，虽然未必有用，可却不会耽误你太多时间，也不会让事情变得更糟糕。
Ⅳ 心情不好时，有个人听你倾诉会有哪些感觉
心情愉悦和低落是人生的常态，但最好自我排解。看看喜剧调解一下，读读有启发和开导意义的好作品。当然也可以找你的亲人或挚友来诉说，这样可能更快捷一些，一定找正能量有智慧的人倾诉，他们会让你心情豁然开朗，犹如阴天见到了太阳。当一个人心中有苦时，一定要先给知心人倾诉，不要给外人倾诉，因为你给他们讲，不但解决不了问题，而且还增加了你的心理压力，知心人能给你排忧解难，如果真的不想让任何人知道，你可以多看一些有意义的电视剧，或者多在公园转悠一些，自然而然烦恼就会抛到九宵云外，总之，人的身体健康第一，再大的坎只要通过自身努力都能顺利解决。
Ⅵ 如果心情不好，会和谁诉说
你好，心情不好可以和家人朋友倾诉，但是如果心情不好到极致，一般是不会和别人倾诉的，都是自己消化。
1、心情不好可以选择亲友来倾诉。当心情不好的时候可以找朋友来倾诉，向自己亲近的人倾诉自己不开心的原因，发泄自己的不满情绪，把自己内心的不快乐发泄出去，然后心情就能变得好一些。
2、不快乐的时候，可以选择旅行购物等方式来缓解。心情不好的时候，一个人或者和亲友一起结伴去旅行，是一个不错的缓解心情的好方式。在游玩中感受不一样的风采，把自己的不开心抛至脑后。
3、不开心到极致的时候是不愿意和人分享的。如果一个人特别不开心，大多数人都会选择自己安静地坐下来或躺下来，不愿意和其他人说话交流。一个人只想静一静，在静的过程中会去想很多的事情，往往能想明白一些事情或者下决心走出某些困境。
Ⅶ 每当夜深人静，心情压抑，需要倾诉时，你最先想起的是谁
我最先想起来的是我的爱人。每次遇到什么事情的时候我都想跟他倾诉。他是我的垃圾桶，也是我的开解员，他每次都能够很有效的消解我心中的苦恼与烦闷，可以说即是我的爱人，又是我的港湾。
他真的算是我人生的灯塔了，温暖又坚定，时时刻刻都让我感到安心。有他在的时候，我可以完全卸下自己的心防，不用考虑那么多的纷纷扰扰。在他面前，我可以完整的做回自己，甚至可以像一个孩子一样又哭又笑。
人类是需要倾诉的情感类动物，如果遇到了烦心事积压的过多了，总有一天会崩溃的，因此适时适度的发泄出来真的是很有必要的。而能够遇到一位愿意听你发牢骚的人，无疑是一件非常幸运的事情了。你说对不对？！
那么你呢，你在需要倾诉的时候，第一时间回想起的那个人，是你的枕边之人吗？不管如何，都希望每一个人都能够幸福、快乐！
Ⅷ 心情不好的时候你会选择和朋友倾诉还是一个人闷着
当我心情不好的时候，我肯定会选择跟自己的朋友倾诉一番，因为这样能够让自己的心情轻松下来，同时心里的压力也会得到释放。如果一个人闷着的话，那么所有的压力都是一个人承受，所有的痛苦都是一个人来承担。
所以一个人闷着来压抑心情，不仅仅对于自己的心情没有任何的好处，实际上对自己的健康也没有任何的好处。是我们在心情不好的时候应该选择和朋友们一起倾诉，这样你就会得到很多的建议，也会得到很多的快乐。同时大家帮你分担压力，分担你的坏心情，这样你就会慢慢的快乐起来，生活也会越来越好。
Ⅸ 当你心情不好（烦闷、伤心、焦虑）的时候，是否想找个人（找个地方）说说、倾诉倾诉……非亲非故的人
会的，但是记住一定不要随意发脾气，谁都不欠你的；不要总是倾诉你的困境袒露你的脆弱；和有恶意的人绝交，人有绝交，才有至交；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；爱笑的孩子，运气不会太差；做自己的决定，然后准备好承担后果；想得到一样一定会失去另一件东西；痛苦是一个挑战，它让人成长，是进步的一个机会。
祝你事事一帆风顺！