① 看电子书时，最好把背景和文字分别调成什么颜色，才能让眼睛舒服点
背景为护眼绿（网上可搜），文字黑色。
自己就是这样设的…
② 各位大大认为手机看书用什么背景色和主体色比较护眼，并且能看到清楚
浅灰色背景，黑色字。因为色差越小，越护眼
③ 看电子书时屏幕背景是什么颜色最不伤眼睛
淡绿色或淡黄色
过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67％，黄色反射是65％，绿色反射是47％，青色只反射36％。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。
绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。
如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
④ 手机看电子书什么颜色比较护眼
淡绿色，你可以在电脑上用 红199、绿237、蓝204配出颜色，在手机上设置接近的。
⑤ 看电子书什么样的背景和前景可以保护眼睛
最近除了整天对电脑，晚上还要爬起来看球，眼睛真的吃不消。特别是晚上对着电脑屏幕的时候。于是上网搜到这个配色方案，粘贴如下。有机会了再试一试这种设置是否有效。
经试验，这种浅绿色的颜色代码是RGB（204，232，207） #cce8cf 。
电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下：
>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance）
>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）
>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）
>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。
OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
还有~~~
端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲：
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
二、环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
具体来讲：
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。
三、显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用 LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。
四、刷新率篇
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。
五、软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。
⑥ 如何将PDF背景设置成护眼色
随便打开一个PDF文件（本文主要针对福昕阅读器的护眼色设置，因为我觉得比Adobe reader好用。Adobe reader的设置应该类似）。点击菜单栏的【工具】选项，点击里面的【偏好设置】。
选择左侧的【访问】选项。
在【访问】选项内选择【自定义颜色】。
点击【页面背景色】后面的那个色板，进入颜色设置窗口。
将色调，饱和度和亮度分别设置成85，123，205。
点击下方【添加到自定义颜色】，将颜色添加到左侧色板。
点击【确定】，回到上一级。再次点击【确定】便可以了。下面是设置后的效果。
⑦ 手机电子书背景颜色和文本颜色调节成什么最护眼
黑屏白字或者白屏黑字
⑧ 求一款在掌上电子书上看书比较护眼的背景图片。
装一个 蓝色光波过滤器 ，或类似的小软件，可自动过滤蓝光。
⑨ 阅读电子书时，什么样的颜色组合最护眼
有一个简单的方法,就是用现成的阅读软件直接屏幕取色,比如我比较喜欢用 阅读器的底色,背景色如下:
R 241
G 229
B 201
字体采用 Google 的思源字体,黑色.
⑩ 晚上躺被窝里看电子书时，背景色和字的颜色调成什么对眼睛危害最小
楼上的，看书软件有夜间模式吗，至少我没看过
据我长年深夜读书经验，我一般：
将亮度调到最低，因为被子里很黑了，即使亮度最低也感觉很亮，而且这样也节约电，防止电量不足
字号就和你平常相同吧
背景设置成浅黄色的，但也不要太浅，你会发现这样子眼睛明显不易疲劳了
晚上看书愉快，但也要注意休息哈