‘壹’ 长时间玩手机的人，身体可能会受到哪些伤害，需重视
科技在不断进步，电子产品也成了生活中不可替代的东西，比如说，人们对于手机就产生了很大的依赖性。可以说手机成了生活当中很多人手中必不可缺的电子产品，但是如果长期玩手机的话，对于人们的视力影响是非常大的，而且也很容易患上颈椎病，所以说长期玩手机的朋友们一定要重视起来，不然身体会带来严重的影响。
3、长期盯着手机，很容易导致脸上长斑点，因为手机毕竟是存在辐射的。
虽然说手机的辐射对于人体的伤害是在正常范围内的，但是总是会带来伤害的。尤其是长期盯着手机，会对皮肤有一定的损伤，最主要的部位就是眼睛周围开始长斑。还有一个主要的因素，就是长时间玩手机会打乱人的作息规律，造成内分泌失调，这样也会引起脸上长斑点的现象出现。
看到了手机给我们带来了这么多的身体危害，是不是有点后怕呢？如果你也是手机控就一定要注意了，平时一定要多放下手机，多到户外走一走，多做一些运动，增强自身免疫力，这样对身体健康才是有益的。
‘贰’ 经常玩手机的，和不玩手机的孩子，在学习上有什么区别
经常玩手机的，和不玩手机的孩子，在学习上有很大的区别经常玩手机的孩子注意力不容易集中，容易被外界的因素所诱导。经常玩手机的孩子在学习上也不肯下功夫，对手机产生很大的依赖。一旦遇到自己不会的题目，就到手机上查网搜题。而不玩手机的孩子，心思会更多地集中在学习上。
不要把手机当做哄娃的神器。亲子之间的交流是手机替代不了的。人们需要感情的陪伴。我们的孩子更是如此。孩子是我们最珍贵的财富。培养孩子优秀的学习习惯使我们义不容辞的责任与义务。愿每个孩子都有优秀学习的习惯。愿每个孩子都能正确对待手机。（图片来自网络，版权属原作者所有）
‘叁’ 躺着玩手机对身体健康有哪些伤害
医生表示长期躺着玩手机对眼睛危害巨大，严重将导致致盲。
一、 躺着玩手机，等于慢性致盲！
手机已成为当代年轻人不可或缺的电子产品，手机不离身，经常躺着玩手机似乎已成为他们生活的一部分，但往往忽视了其中的危害。躺着玩手机，可能会造成结膜炎、近视眼、干眼症等疾病，有医生表示长时间躺着玩手机等于慢性致盲。
作为一名年轻人，我和大家一样，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，躺着玩手机已经是标配。也不得不说，躺着玩手机确实很舒服，但是不管是侧着躺、仰着躺、卧着躺都会对眼睛结膜造成损伤。“躺平”这个姿势久了，会造成眼部血管充血，睑结膜病变，从而引发结膜炎。
躺着玩手机基本距离不当，时间久，睫状肌疲劳，加剧近视眼程度。躺着玩手机时间一旦太久，眼睛就会变得干涩、刺痛、疲劳，极易得干眼症。关灯玩手机更是会加重以上症状，所以说躺着玩手机，等于慢性致盲。
二、 不止眼睛，躺着玩手机还有4大危害！
如果你觉得躺着玩手机的危害只有眼睛，那么你可是小瞧了手机的威力了。
首先，躺着玩手机可能会造成颈椎慢性劳损。是的，你没有看错，躺着也会对颈椎造成伤害。躺着玩手机，往往身体弯曲，脖子前倾、僵硬，长时间保持不良姿势，颈椎活动受限，压迫颈椎神经，引起颈椎肌肉慢性劳损，颈椎部位肌肉疼痛，如果不及时纠正，时间长了会造成一系列颈椎病。
其次，造成颈椎反弓。颈椎反弓是一种颈椎病，正常颈椎是生理弯曲，为正“C”形向前弯曲，长时间低头玩手机后，颈椎曲线将会变直，严重者将造成反弓即颈椎向后凸出。而长时间躺着玩手机、低头玩手机等都会造成颈椎反弓。尤其是“高枕”行为，使得头部向前倾，极大的压迫颈椎，使得颈椎快速退化，如果你还有高枕看手机的习惯的话，那就得警惕颈椎反弓的来临。
此外，长时间躺着玩手机会影响智力。世界卫生组织表明，手机是有辐射，长时间接触手机，手机辐射会引起免疫能力下降，会影响脑部神经系统，进而影响智力，对青少年影响较大。
三、 手机戒不掉，这样做减少危害！
虽然手机有很多危害，但是手机已成为生活中不可分割的一部分，工作学习娱乐联系都需要用到手机，所以我们无法远离手机，对于那些戒不掉手机的人，试试以下方法，减轻手机的危害。
多吃富含维生素的蔬菜水果和清肝明目食物！
富含维生素A、B、C、E类食物，如：苹果、橘子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、菠菜等，维A具有增强视力的能力，维C能够减少晶状体的混浊，可以预防白内障。维B可以预防视力下降，缓解眼睛干涩，此外我们还可以喝一些清肝明目的花茶，例如枸杞和菊花泡的茶。
别关灯玩手机！
关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤，光线太暗，此时瞳孔会变大，眼睛调节过度，更容易造成眼睛疲劳、干涩。此时眼睛敏感度较高，手机散发的光线对眼睛刺激较大，会加速视力的恶化，所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机。
‘肆’ 如何让小孩不要玩手机
如何让小孩不玩手机，这是很多家长都头疼的问题。
我相信，很多家长都在这个问题上跟孩子发生过争执，发生过不愉快。
那么，到底有没有行之有效的办法呢？
我认为，办法还是有的，办法总比困难多，不是吗？但是，因为每个家庭、每个孩子都各有特点，所以，别人的经验未必适合你。那么，最好的方式就是，你在借鉴别人的经验的同时，一定要注意去摸索出适合自己的管理方法。
那么，下面我就来说几个办法。
1、不要买手机。
不要给孩子买手机，他自然就没有那么方便的去玩手机了。但是，有些孩子可能会拿着父母的手机去玩，这就需要大人去监督了，并且拿好自己的手机。
当然，最好的方式是全家人都不拿手机，都没有手机，那问题就好办了。但是，现在的社会，不用手机，好像就跟世界失去了联系一样，要做到不玩手机，显然不可能。所以，只能是别给孩子买手机。
2、孩子面前，家长别玩手机。
孩子很多的习惯，包括不好的习惯，都是家长直接或间接地造成的。孩子的行为习惯，基本上都受到了家长的影响。
所以，要想让孩子不玩手机、少玩手机，那么，家长一定要做到，在孩子面前，不玩手机。如果在家里，家长整体抱着手机玩得昏天暗地的，那让孩子别玩手机，孩子肯定是不会听的。
当然，家长在孩子面前不玩手机了，也不是说就抱头睡大觉。家长可以给孩子做榜样，做正面引导。比如勤快地去干家务，洗衣服，拖地，也可以去读书，引导孩子读书等。
3、陪孩子做亲子游戏。
为了让孩子不至于闲到没事做，家长应该多陪孩子做一做亲子游戏。各种游戏都行，网上搜一搜好玩的游戏，或者幼儿园经常让做的游戏，都可以。
4、陪孩子做手工。
做手工，现在也很流行，那么可以，多陪陪孩子去做做手工。比如泥塑、雕刻、剪纸、纸糊、其他手工制作等。
5、培养孩子的兴趣特长。
家长可以给孩子培养至少一项兴趣爱好或者特长。多观察自己的孩子，看他喜欢干什么。孩子喜欢什么，你就培养什么。
比如棋类：象棋、跳棋、军棋、围棋、五子棋等；比如乐器：电子琴、钢琴、吉他、古筝、二胡等；比如唱歌；比如跳舞；比如书法；比如绘画等。
6、培养孩子的体育爱好。
每个孩子都至少应该有一项体育爱好，既可以锻炼身体，又可以让自己找到乐趣。同时，体育爱好也是释放或者发泄的最好方式。
比如篮球、乒乓球、羽毛球、健身、武术、跆拳道、拳击、击剑、桌球等。
7、玩各种益智小游戏。
家长也可以陪孩子玩各种益智小游戏。比如拼图、魔方、捉鳖等。
我相信方法还有很多很多，这有待我们家长朋友们去摸索。
以上就是我的回答，希望能够帮到你。关于这个问题，肯定还有很多的很好的想法，欢迎大家留言交流哦！
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谢谢！
‘伍’ 晚上玩手机的危害图片
晚上玩手机的危害图片
晚上玩手机的危害图片，健康是个人幸福的前提，所以对我们最重要的就是健康了，拥有健康身心的人，更容易保持乐观、积极生活态度，没有健康就没有一切。以下分享晚上玩手机的危害图片。
晚上玩手机的危害图片1
光氧化损伤：手机屏幕发出的光线会和视网膜发生反应，再与眼周分子发生反应，非常损伤视网膜！即使屏幕没有亮到瞎，也会导致视疲劳。
干眼症：在关灯看手机的时候，由于光线非常昏暗，眼睛会近距离且长时间盯着手机屏幕，很容易遭受到屏幕亮光的刺激。泪液成分以及分泌都会受到相应的影响，从而导致“干眼症”的发生。严重时，甚至会造成角膜上皮发生脱落。
“干眼症”最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
青光眼：在关灯玩手机的时候，人的瞳孔会变大，虹膜会向周边移动，很容易使人的眼部房角出现狭窄，甚至出现关闭现象，就会导致眼压升高，从而患上青光眼。中老年人群要注意，年龄偏大的人，更容易发生青光眼。一旦患上青光眼，就会对视力造成非常大的损害，严重时甚至会导致失明。
其他眼部伤害：关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，强光会损伤你的黄斑。此外，关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
睡前一定要玩手机怎么办？
如果你一时半会改不掉睡前看手机的.坏习惯，那就在周围开一盏灯，保证合适的光线。另外，还要注意以下几点：
不要侧躺着玩手机
侧身玩手机会容易对眼睛造成更大的损伤，时间长了眼睛会供血不足，发生肿涨的情况。
手机屏幕调整为夜间模式
我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。夜间模式一般为黑加紫（或灰色），所以把手机屏幕调成夜间模式可以减少对眼睛的伤害。
另外，把桌面、手机壁纸等换成绿色，对保护眼睛用处不大，绿色之所以使人觉得舒服，因为它有使人舒缓镇定的作用，但对我们的眼球其实并无多大益处。
要想有效保护眼睛，可以采用20-20-20原则，可以有效的保护眼睛。即在眼睛盯着手机或电脑屏幕二十分钟了，要把视线从屏幕上移走，眺望20英尺（20英尺换算成米，大概是6米远）以外的地方20秒。以此不让眼睛因繁重的工作累坏，适当休息，远近调节焦距，有益眼睛的健康。
最后提醒大家：手机不管有多么重要，对于我们来说也只是一种沟通工具，千万不要让它成为透支我们的身体健康的工具。所以，最好还是不要在黑暗中看手机。
晚上玩手机的危害图片2
1、视力变差
大部分人都习惯晚上关灯玩手机，在光线昏暗的情况下，手机上的灯光太强，会直接刺激到我们的眼睛，集中的光源会让眼部肌肉长时间处于紧张状态，使晶状体过度疲劳，导致视力下降。
在玩手机的过程中，为了舒适，很多人都会选择侧躺着玩手机，殊不知这样的姿势会更加损伤我们的眼睛，侧躺时对一侧眼睛造成压迫，导致左右眼的视力出现偏差，还可能导致眼部血液循环不良，造成视力下降，眼睛不适或其他的眼部疾病。
2、睡眠质量低
晚上保证充足的睡眠对人体的修复作用是极其关键的，可以对一整天的疲劳状态做出调节缓解的作用，而睡觉前长时间接触手机会让我们的大脑过于兴奋而得不到休息，睡眠时间得不到保证，同时间接性地影响我们的睡眠质量。睡眠不充分还会导致我们的记忆力下降，第二天精神状态不好，浑身乏力。
3、皮肤变差
众所周知，辐射对于我们皮肤的伤害是很大的，任何电子产品都有辐射，手机也不例外，长期辐射皮肤会让我们的毛孔变大，肤色会变得暗沉无光，还会长痘长斑，皮肤状态非常差。
综上所述，晚上熬夜玩手机对我们身体的危害非常大，为了自身的健康，建议大家晚上少玩手机，要玩也要注意以下细节，减少对身体的伤害。
晚上玩手机的危害图片3
为什么玩手机影响睡眠
首先，在黑暗环境中长时间注视着屏幕会影响眼部健康，如果真的要看手机，尽量在有灯光的环境中玩耍，可以的话用床头灯或小台灯。
其次，可以调低显示屏的亮度，开启夜间护眼模式。另外最好不要侧卧着看手机，因为当我们侧卧时，大部分时间都是只有一只眼睛在看，这样会导致两只眼睛不能接受相同的光线，当两只眼睛再次注视相同的光线时，需要几分钟的时间才能适应并同步。
睡前玩手机除了影响眼部健康以外，还会影响睡眠。
我们的视网膜有种细胞蛋白叫“黑视蛋白”，这种蛋白与人体生物钟有着密切关联，黑视蛋白能够感知光信息，通过它能够告诉身体生物钟的时间。
当黑视蛋白感受到蓝光变强，就会告诉人体生物钟：早晨，天亮，该起床了。然而不巧的是，让我们的爱机显示屏偏偏会发出大量蓝光，这种蓝光会让黑视蛋白以为已经到了早晨，如此也就扰乱了人体生物钟的规律，影响了正常的睡眠。
我们在浏览网页或者看小说时，手机都可以设置夜间模式，其原理也是利用减少显示屏幕中发出的蓝光，以此降低夜间看手机对睡眠的影响。
睡前玩手机除了影响眼部健康和睡眠，最重要我们都知道，那就是睡眠时间不足。手机上有一辈子刷不完的视频，看不完的电视剧，打不玩的游戏，甚至是聊天，都在不停地刺激着我们的大脑，让困意一扫而空。
所以，为了爱护自己的健康，保证充足睡眠，睡前放下手机，不要让手机成为床上伴侣，就从现在开始吧！
‘陆’ 高三年了，如何激励自己放下手机好好学习
在高中老师口中，比较流行一句话“要毁了一个孩子，就给他一部手机”。手机已经成为现在日常生活中不可或缺的工具和娱乐设施，由于手机丰富的娱乐功能，使人不知不觉沉迷于其中，比如现在风靡的手机短视频，根据你的喜好不断地给你推送你感兴趣的内容，让你拿起手机就根本放不下来，还有现在的游戏，紧张刺激，画面精美，代入感非常强，不知不觉就容易让人沉迷其中。
05：将手机壁纸设为提醒自己不要玩手机的图片，或者一些励志的名言，这样一拿起手机就会看到这样的提醒，自己也能稍有克制。
说一千道一万，最终还是靠自己的自制能力，因为我们永远无法叫醒一个装睡的人，端正自己的态度，重新收拾自己，努力尚且不能成功，何况不努力呢。所以，放下手机，就是现在，不要有借口，不要有拖延！
‘柒’ 怎样不玩手机
方法/步骤
1
现在社会，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。
‘捌’ 如何看待在校大学生上课玩手机现象
随着时代大的发展和经济的进步，居民的平均生活水平得到了显着的提高。手机作为必要的通讯用具基本是人手一部，人们对于的手机的依赖也是日益增加，特别是在大学校园中这种现象更是普遍。更离谱的是很多大学生在上课的时候依然“机不离手”，这种现象的原因是什么呢？如何看待这种现象呢？
大学生在上课玩手机主要是因为：一，没有明确的学习目标，大学的学习主要是靠自己的自我学习，最多只在学期末的时候布置一篇论文作为期末的测试，这样造成了很多大学生没有明确的学习目标，对于考试则是得过且过，缺少对未来的规划，因此庸庸碌碌，无聊到上课玩手机。二，自身的控制力较差，很多同学自身的自制力本身就不高，再加上现在的手机功能非常的全面，有很多的网络游戏，竞争排名，使得有一些同学逐渐的沉迷其中，不能自拔。三，大学中环境的影响，大学生活是比较轻松的，没有较大大的学习压力，也没有父母老师的束缚，因此很多的同学学习的欲望大大的减少，将大部分的时间投入到手机上。四，学校的管理约束少，很多学校并没有对大学生上课玩手机有明确的规定，老师在上课的过程中管理也比较的宽松，这也是造成学生敢于在课堂上玩手机的原因之一。
大学生在课堂上玩手机的影响还是相当大的，这不仅造成自己学业的荒废，对以后在社会中就业造成严重的影响，导致自己在以后的就业中，因为没有过硬的专业技术而不能找到对口的工作，而且也会对老师的讲课有所影响，破坏整个大学的学习氛围。因此，血象方面应该加强相关的管理，制定有关的规章制度，同时进行不定期的学习检查，促进学生的学习。大学生自身方面也应该制定自己的长期规划，不浪费大学中的学习时光，为以后的工作学习打好良好的基础。
‘玖’ 有没有什么可以提醒我不玩手机的图片，让我当锁屏壁纸。
‘拾’ 长时间玩手机这件事有多可怕
手机现在对我们来说，似乎是我们生活中不可缺少的一样东西。公交上我们会玩手机，走路我们会玩手机，学习工作中时不时就会拿起手机来看，每天解锁屏幕无数次。但其实我们也知道，长时间玩手机是没有什么好处的，可始终就是控制不了。那么到底长时间玩手机有多可怕呢？
伤害我们的眼睛
电子产品对我们眼睛的损害相信每个人都知道，不正确的玩手机方式更有危害。会造成视力的下降，在床上玩手机的话，更会导致左右眼视力偏差，在偏暗的环境下玩手机，会造成散光。有资料表明，用手机看图片文字比书本报纸更费眼，因为眼睛需要更大地聚焦。
增加患疾病的风险
手机辐射对我们人体影响的强度和信号强度有一定的关系，信号强度越大，辐射就会越高，对我们的危害就会越大。而电辐射会让我们的细胞不能进行正常的代谢活动，可能会导致心脏病、耳鸣、听力下降、肿瘤等等。
除此之外，长时间玩手机还会影响我们的社交，让我们变得更加不愿意和别人相处，只喜欢在网络上活跃。还会影响我们的睡眠，现在有太多人晚上玩手机到很晚，可能玩着玩着就天亮了。